وكل هذا نصب واحتيال بدون أي شك. لا يمكن استهداف الدهون في منطقة محددة. الجسم يحرق الدهون بترتيب محدد حسب الجينات الوراثية. بعض الأشخاص يفقدون الدهون من وجههم في البادئ ويخسرون دهون الأرداف في الآخر. والبعض يكسب الدهون في الأرداف بسرعة كبيرة عن بقية جسمه. وهذا شيء طبيعي ومستحيل معاكسته أو التغلب عليه عن طريق تمارين تخسيس أرداف معينة. يمكنك تعلم المزيد عن هذا في مقالة: ما هو التمرين الذي يحرق دهون الكرش ؟ ما هي فاعلية الميزوثيرابي للتخسيس؟ 2 – لحرق دهون الأرداف يجب حرق دهون الجسم كلها: لحرق دهون الأرداف، يجب أن يستهلك الجسم الدهون كمصدر للطاقة. ببساطة احسب احتياجاتك من السعرات الحرارية من هنا وبعدها صمم لنفسك نظاماً غذائياً تتناول فيه 500 سعر حراري أقل من هذه الاحتياجات. وبعدها سوف يحرق الجسم الدهون حتى تنفز مخازنه ويضطر إلى استهلاك مخازن الدهون في الأرداف لأنه لم يتبقى غيرها. إبر الماكرولين لتكبير المؤخرة - مقال. 3 – حافظ على معدل الأيض الغذائي (معدل الحرق) عالي حتى نهاية المشوار: أولاً، ما هو معدل الأيض الغذائي أو معدل الحرق، وكيف تحسبه؟ كما شرحت، فإن دهون الأرداف تكون آخر ما يتم حرقه في الجسم. وهذا يتطلب منك نظاماً غذائياً وتدريبياً يرفع من معدلات الأيض الغذائي.
قد أثبتت الأبحاث أن الهرمون المسؤول عن زيادة حجم المؤخرة هو أحد الهرمونات الجنسية الانثوية وهو هرمون الأستروجين (Estrogen Hormone)؛ و يرجع ذلك إلى أنه المسؤول بشكل مباشر عن موضع الدهون في جسم المرأة. وبالتالي يميل جسم المرأة إلى تخزين الدهون أكثر من جسم الرجل، ويتنوع شكل جسم المرأة على حسب مستوى هرمون الاستروجين حيث يوجد الشكل الكمثرى وهو الشكل الطبيعي للمرأة الذي يتراكم فيه الدهون في الأرداف والفخذين. تكبير المؤخرة للرجال – لاينز. وهو أكثر صحة من شكل التفاحة الذي يعتبر النمطي للرجال حيث تتراكم الدهون بشكل رئيسي في منطقة البطن. تأثير هرمون الإستروجين على حجم الأرداف والفخذين يعمل هرمون الإستروجين على زيادة حجم المؤخرة والفخذين، ويعتبر الهرمون المسؤول عن تخزين الدهون، ولكن لم يتوصل العلماء إلى معرفة كيفية حدوث هذا التأثير ،ولكن أظهرت بعض الأبحاث أن دهون الجسم تعمل على امتصاص هرمون الإستروجين وغيره من الهرمونات الجنسية. وقد قامت بعض الأبحاث في جامعة شرق كارولينا لمعرفة كيف يؤثر هرمون الإستروجين على تراكم الدهون في مناطق الدهون الرئيسية؛ وهي دهون البطن و دهون الارداف والفخذين. وقد توصلت إلى نتيجة أن تأثير هرمون الإستروجين على دهون المناطق الرئيسية يختلف على حسب التدخلات الحركية للدهون واماكن تواجدها، حيث يعمل هرمون الإستروجين على تقليل تحلل وتكسير الدهون في البطن بشكل أقل من الارداف والفخذين.
مشكلة تضخم وترهل الأرداف من المشاكل شديدة الإزعاج للرجل والمرأة. فهي تجبر الرجل على ارتداء ملابس طويلة وواسعة لإخفاء هذا التضخم. كما أنها تمنع المرأة من ارتداء الملابس والفساتين التي ترغب فيها وتقلل من جاذبيتها. وكبر حجم الأرداف أو المؤخرة تسبب ضعف الثقة بالنفس وشعور عام بالإحباط والخجل للجنسين. تكبير المؤخرة للرجال والنساء. انتشر على الإنترنت والمجلات العشرات من تمارين تخسيس الأرداف، الأدوية ومختلف أنواع الرجيم. ولكن قبل أن نتعرف على أقوى الطرق الناجحة للقضاء تماماً على هذه المشكلة المزعجة، فلنتعرف سريعاً على أسباب وأصل هذه المشكلة حتى نواجهها بذكاء وسابق معرفة. ما هي أسباب تراكم الدهون في الجزء السفلي للمرأة والرجل؟ كما تري في الصورة السابقة، فإن مشكلة تراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم تعطي الجسم شكل "الكمثرى". وهذا النوع من الجسم منتشر في النساء أكثر من الرجال. والرجال مشهورين بجسم "التفاحة"، وهو تراكم الدهون في منطقة البطن. هناك العديد من الأسباب التي تسبب مشكلة البدانة والتضخم في الجزء السفلي من الجسم (جسم الكمثرى): 1 – تزايد معدلات هرمون الأنوثة: تزايد هرمون الأنوثة عن معدلاته الطبيعية يسبب زيادة السمنة وتراكم الدهون بالجزء السفلي واحتباس الماء بالجسم ويؤدي إلى الإصابة بسرطانات عديدة مثل سرطان الثدي والبروستاتا.