عادةً تعاني المرأة الحامل من متلازمة القولون العصبي خلال الثلث الأول والثالث من الحمل، والذي يعد انتفاخ منطقة أسفل البطن من أهم أعراضها الرئيسية حدوث انتفاخ في منطقة أسفل البطن. إذا كانت المرأة تعاني من الحصوات في الكلى. المعاناة من مشكلة تكيس المبايض. الإصابة بمشكلة ببعض الالتهابات مثل الزائدة الدودية. حدوث حساسية من بعض الأدوية التي تقوم المرأة باستخدامها. المعاناة من حدوث حمل خارج الرحم. إذا كانت المرأة تعاني من مرض السكري الذي يتسبب في حدوث بطيء في عملية تفريغ الأمعاء. الاضطرابات النفسية التي تعاني منها المرأة مثل التقلبات المزاجية والشعور بالتوتر والقلق بشكل مستمر. الاضطرابات الهرمونية. اقرأ أيضًا: انتفاخ البطن والغازات بعد الرقية 2- المعاناة من الإمساك إذا كان الشخص يعاني من الإمساك بشكل مستمر أي لمدة 3 مرات خلال الأسبوع الواحد، سيلاحظ المريض المعاناة من الشعور بالمغص والتقلصات الشديدة في المعدة، يصاحبه هذا الأمر ألم وانتفاخ في منطقة أسفل البطن، ويكون هذا الأمر ناتج عن عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وعدم حصول الجسم على كميات كافية من السوائل، والتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية لمدة طويلة.
انتفاخ البطن من الاسفل تعرفى على سبب الانتفاخ عند النساء فاسفل البطن انتفاخات البطون من الاسفل انتفاخ اسفل البطن عند البلوغ 1٬641 مشاهدة
لابد من ومضغ الطعام جيدًا. ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي. إذا كانت هذه المشكلة غير ناتجة عن أي من الأمراض الخطيرة يفضل استخدام أقراص، لأنها فعالة بشكل كبير في علاج هذه المشكلة. تتعدد أسباب انتفاخ البطن من الأسفل لذا يجب تناول هذه الأعشاب للتقليل من حدة المشكلة، والتقليل من الأطعمة التي تعمل على تفاقم الأعراض، وزيارة الطبيب عند زيادة حدة الأعراض.
ولكن يجب استشارة الأشخاص المهنيين في هذا المجال. تغيير نمط الحياة مثل خفض التوتر. زيادة النشاط البدني. التغيير في النظام الغذائي وفي طريقة تناول الطعام، مثل اتباع القواعد التالية: الأكل ببطء. اعتماد قضمات صغيرة. التركيز على تناول الطعام دون أي نشاط اخر مثل مشاهدة التلفزيون. شرب الماء أو سوائل صافية أخرى، والامتناع عن تناول الأغذية الصلبة. نشاط مِعَوي، خروج غازات عبر فتحة الشرج، أو تجشؤ صحي قد تخفف الم البطن، لا يجب محاولة كبت الأمر. قد يساعد المغطس الحار بعض الأشخاص. يتم البدء، بشكل عام، بعلاج مضاد للحموضة لعلاج الحرقة في المعدة، مشاكل الهضم أو في حالات الاشتباه بوجود قرحة معديّة، عن طريق ابتلاع المادة كل أربع ساعات. يمكن استعمال مضاد حموضة سائل، وشرب حليب قليل الدسم كل بضع ساعات. إذا لم يساعد العلاج المضاد للحموضة، تتم تجربة أحد الأدوية المساعدة على إيقاف إفراز حامض المعدة، والتي لا تحتاج لوصفة طبيب. إذا لم يساعد هذا العلاج أيضًا، فهناك حاجة لزيارة الطبيب. طرق الوقاية من غازات البطن توقف عن تناول العلكة: اعتياد بعض الأشخاص على تناول العلكة لفترات طويلة قد يرتبط بزيادة معدل حدوث انتفاخ البطن.
تمارين لانتفاخ البطن 5- فرد الساقين بطول الحائط تتعدد فوائد هذا التمرين، ويساعد الاستقلاء بوضعية مقلوبة، على تحفيز تدفق الدم إلى المخ، كما تساعد في عملية الهضم، وتقليل انتفاخ البطن، وتطبق تلك الوضعية من خلال الاستلقاء على الظهر ورفع القدمين لأعلى على الحائط، مع ثني الذراعين على الصدر، أو فردهما بجانب الجسم. في حالة أن كانت أوتار الركبة ضعيفة، فيفضل الجلوس بعيدًا عن الحائط، مع وضع وسادة أسفل الظهر للحصول على دعم إضافي لرفع الرجل بسهولة. تمارين لانتفاخ البطن 6- وضع القطة يعتمد هذا التمرين على وضعية القطة، مع وضع اليدين والركبتين على الأرض، مع فرد العمود الفقري في وضع مستقيم، مع التنفس بشكل منتظم، وشفط عضلات البطن، ووضع الرأس إلى أسفل بين الذراعيين، ومن ثم نقوم برفع الرأس واستدارة العمود الفقري يمينا ويسارا، مع التبديل المستمر بين هاتين الوضعين. 7- وضعية الكلب المنبطح في ذلك التمرين، يقف الشخص ومن ثم يميل بجسده ويُسند يديه على الأرض، مع إمالة الجسد للأمام، شرط مباعدة القدمين بعرض الوركين، مع استقامة الظهر، ويتم اسناد القدمين على أطراف الأصابع على الأرض، مع مباعدة البطن عن الأرض، مع التأكد من ضغط راحة اليد بالكامل على الأرض، ويمثل الجسد في هذا التمرين شكل حرف V. مع ثني الركبة إذا كانت أوتار الركبة ضيقة، مع المحافظة على هذا الوضع والتنفس بشكل جيد بين 5 إلى 10 أنفاس، ويمكن التبديل بين هذا الوضع مع وضعية الطفل، من أجل تقليل انتفاخ البطن.