فيديو توضيحي عن الفاكهة التي تقضي على الكوليسترول خلاصة القول يترسب الكولسيترول الضار للعديد من السنوات بسبب التدخين والسمنة والنظام الغذائي السيء وقلة النشاط البدني. يمكن القضاء على الكوليسترول الضار LDL عن طريق تناول الفاكهة التي تقضي على الكوليسترول مثل التفاح، الجريب فروت، العنب، الفراولة والأفوكادو، مع تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. اقرا ايضا المراجع قناة الناس
ارتفاع ضغط الدم. أوعية وأمراض تصلب الشرايين سمية الدهون. زيادة شحوم الدم. في الختام ، ذكرنا الفاكهة التي تقضي على الكوليسترول ، وكيف أوضحنا ماهية الكوليسترول والأمراض التي يسببها ، وكيف تعرفنا على أهم الفواكه والأطعمة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم. المراجع ^ ، مستويات الكوليسترول: ما تحتاج إلى معرفته ، 07/01/2022
ما هو الكوليسترول؟ الكوليسترول مادة شمعية تنتقل عبر تيار كجزء من نوعين مختلفين من البروتين الدهني ، البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL). يشير الناس أحيانًا إلى الكوليسترول الضار على أنه كولسترول "ضار" لأنه يتسبب في تراكم الترسبات الدهنية في الأوعية الدموية. يمكن أن تقلل هذه من تدفق الدم وتسبب النوبات أو السكتات الدماغية. يساعد الكوليسترول HDL ، أو الكوليسترول "الجيد" ، على إزالة الكوليسترول من الترانس ، ويمكن أن تقلل المستويات العالية من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. يلعب النظام الغذائي للشخص دورًا مهمًا في مدى صحة مستويات الكوليسترول لديه ، ويمكن أن يساعد تناول الأطعمة التي تحافظ على الكوليسترول ضمن النطاق الصحي في منع المشكلات الصحية ، بما في ذلك النوبات القلبية أو السكتة الدماغية. الفاكهة التي تخفض الكولسترول تفاح إن تناول تفاحتين في اليوم يخفض مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار ، كما أنه يخفض مستويات الكوليسترول ، وهو نوع من الدهون في الدم. يمكن أن تحتوي تفاحة واحدة على 3-7 جرام من الألياف الغذائية حسب حجمها.
ليس من الضروري أن تحرم نفسك من أطعمتك المفضلة لتنعم بصحة أفضل، فبإضافة ستة أنواع فقط من الأطعمة لغذائك اليومي يمكنك التخلص من الكوليسترول المسبب الرئيسي لأمراض القلب. وبحسب دراسة حديثة نشرتها مؤخراً صحيفة "ديلي ميل" فإن الستة أطعمة هي الألياف، زيت الزيتون، حليب الصويا، المكسرات، الشوفان والزبادي. وبمساعدة أخصائية التغذية الدكتورة سارة شينكر، أوضحت الصحيفة المقادير المناسبة والمطلوبة للاستفادة من هذه العناصر في البرنامج الغذائي اليومي. وبرهنت أدلة علمية قوية أن هناك بعض الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والبقول أو الشوفان، تمنع امتصاص الكوليسترول في الدم. وهناك أيضا أدلة على أن أنواعا معينة من الألياف مثل النخالة والشوفان فعلا تقلل من كمية الكوليسترول المصنعة من قبل الكبد. هذا بالإضافة إلى أن هناك بعض الأطعمة، مثل الجوز والزيتون وزيوت بذور اللفت، تساعد في تقليل الضرر الذي قد يسببه النوع السيئ من الكوليسترول "LDL" للجسم. وقد أظهرت الدراسات وجود انخفاض في معدل الكوليسترول من نوع LDL، وهو النوع السيئ، بنسبة تصل إلى 20% في ثلاثة أشهر عند الالتزام بنظام غذائي جيد يحتوي الستة عناصر السالفة الذكر.
التصنيف: دراما البلد: الإمارات التقييم 6. 9 من 10 سنة الإنتاج: 2022 مدة العرض: 31:38 مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما والتشويق الإماراني عالي المقام الحلقة 18 الثامنة عشر كاملة يوتيوب بطولة سارة السعدي و فاطمة الحوسني و ماجد الكعبي كامل بجودة عالية HDTV 720p 1080p شاهد نت ، شاهد اون لاين مسلسل عالي المقام الحلقة 18 كاملة Daily motion ديلي موشن مسلسلات عربية 2022 حصريا على موقع يلا دراما.
إذا كنت قد تساءلت يومًا عن شعور مواجهة الفوضى في غرفة الطوارئ في المستشفى ، فإن Chicago Med هو أفضل مسلسل درامي طبي يمكنك مشاهدته لرؤيته بنفسك. يعرض كيف يعمل الأطباء والممرضات والموظفون معًا بسلاسة لإنقاذ حياة المرضى في مركز Gaffney Chicago Medical الخيالي. مثل الإدخال السابق ، انطلق Chicago Med للتو في موسمه الجديد. على عكس غريز أناتومي ، إلا أنه بدأ للتو في موسمه الخامس. إذاً ، هناك أربعة مواسم فقط يجب عليك اللحاق بها إذا كنت تريد القفز لمشاهدة دراما مستشفى إن بي سي هذه. مسلسلات اجنبية مشهورة | المسلسل العاشر آندي ماك | Andi Mack وسأنهي قائمة أفضل مسلسلات اجنبية مشهورة مع Andi Mack. سلسلة رائدة لم تختر فقط أن تعرض صبيًا مثليًا في المدرسة الإعدادية كواحد من الشخصيات الرئيسية فيها. افضل مسلسلات تركية رومانسية 2019 على الإطلاق. لكنه يتعامل أيضًا مع قضايا مهمة أخرى. يصور آندي ماك حياة آندي (بيتون إليزابيث لي) في المدرسة الإعدادية وصديقتها المقربة سايروس (جوشوا راش) وبودي (صوفيا ويلي) أثناء تعاملهما مع تعقيدات المدرسة الإعدادية والمراهقة الوشيكة. علاوة على ذلك ، اكتشفت آندي أن أختها بيكس (ليلان بودين) هي في الواقع والدتها التي تقلب عالمها تمامًا رأسًا على عقب.
وخلال المواسم الثلاثة للمسلسل ، نرى بينيلوبي وليديا وإيلينا وأليكس يتنقلون في التحديات التي تطرحها عليهم الحياة بأفضل ما يمكن. مسلسلات اجنبية مشهورة | المسلسل الرابع ساحرة جيده | Good Witch مسلسل آخر مشهور يمكنك مشاهدته مع عائلتك بأكملها هو مسلسل Good Witch الذي ينحدر من The Hallmark Channel ويستند إلى سلسلة مسلسلات تلفزيونية بعنوان The Good Witch. سيكون هذا مناسبًا لكل من يحب البرامج العائلية المفيدة والمسلسلات التلفزيونية الخيالية. لأنه ، على عكس بقية المسلسلات في هذه القائمة ، فإن Good Witch لديها هذا العنصر من الخيال لأن الشخصيتين الرئيسيتين في المسلسل هما السحرة. Good Witch ، مثلها مثل المسلسلات السابقة للعرض ، تتبع Cassie Nightingale ، وهي أرملة الآن ، وهي تربي ابنتها المراهقة Grace (Bailee Madison). وكذلك تشغيل متجرها والمبيت والإفطار. وخلال المواسم الخمسة للمسلسل ، نرى كاسي تطور علاقة وثيقة مع جارهم الجديد سام رادفورد (جيمس دينتون) وابنه نيك (ريس ماثيو بوند) ، وفي النهاية وجد الحب مرة أخرى. مسلسلات اجنبية مشهورة | المسلسل الخامس منزل فولر | Fuller House إذا كنت قد أحببت مسلسلات الثمانينات و التسعينات من القرن الماضي ، فقد كان المسلسل المشهور الهزلي العائلي Full House ، فمن المحتمل أنك ستحب الإصدار الحالي من المسلسل أيضًا.