و بعد أن يقوم الإنسان بتسجيل مخاوفه على الورق، يصبح قادرا" على إعادة قراءة هذه الأسباب و معالجتها بشكل أكثر منطقية مما يساهم بشكل كبير في تخلصه من الخوف والقلق. ربما إن الدليل الأكبر على أهمية الكتابة هو أن أعظم الكتاب في العالم كانوا يعانون من الإكتئاب و القلق في بداية حياتهم، قبل أن يجدوا الخلاص والراحة النفسية في الكتابة. إن الحياة صعبة و بحاجة إلى الكثير من الصبر و القدرة على مجابهة الخوف و القلق و المشاكل. سوف ننتقل في الفقرة الآتية إلى شرح سؤال هام للغاية. كيف يمكنني ان ارتاح - How can I rest | برو سايتي. كيف ارتاح في حياتي؟ للاطلاع على ذلك قم بقراءة ما يلي بتمعن. كيف يمكنني ان ارتاح في حياتي بعض الناس الحالمين ينظرون إلى الحياة و يتمنون أن يعيشوا الحياة بسلام تام بعيد عن كافة المشاكل، و يتضرعون إلى الله لكي يجعل حياتهم خالية من القلق و الصعاب. إن هذه النظرة الحالمة للحياة من أسوأ أنماط التفكير التي يمكن أن تصيب البشر. فكيف تريد أن تعيش بلا مشاكل و بلا قلق إذا كنت تعلم بأن النهار يعقبه الليل و أن الصعود يليه الهبوط. لا ياعزيزي الحياة لن تكون في يوم من الأيام خالية من المشاكل و الهموم. لذا دعك من الأحلام السخيفة وتابع معي هذه الطرق التي ستجعلك تواجه المشاكل و الهموم في الحياة بكل قوة وعزيمة و تجعلك تصل إلى جواب شاف لسؤالك( كيف يمكنني ان ارتاح) ١.
هل تفكر كثيرا؟ عليك أن تتوقف عن هذا التفكير المفرط الذي قد يؤثر على صحتك النفسية من خلال النصائح التالية.. طالع التفاصيل عبر "العين الإخبارية". مع التعرّض للضغوط المختلفة ومشكلات الحياة، قد يلجأ الإنسان إلى التفكير المفرط وهو ما يؤثِّر على حالته النفسية ويزيد من القلق والتوتر، وقد يصل إلى حالة الإكتئاب، ولذا من المهم أن نتعرف على الطرق التي تساعد على التخلص من التفكير المفرط. أضرار التفكير المفرط: نتيجة الإفراط في التفكير طوال الوقت يصاب الإنسان بالكثير من الأضرار، سواء كانت نفسية أم جسمانية وتتمثل في النقاط التالية: الإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم الهادئ. ذكر موقع WEBMD أن الإفراط في التفكير يتسبب في حدوث نشاط زائد بالغدة النخامية والغدة الكظرية ما يتسبب في التأثير على مناعة الجسم، وهذا بدوره قد يتسبب في التعرض إلى بعض الأمراض السرطانية. وفق أحدث الدراسات الأمريكية التي ذكرها موقع HEALTH LINE فإن كثرة التفكير تزيد من فرصة الإصابة بالأمراض النفسية والتي قد تصل إلى حد الاكتئاب. يؤدي التفكير المفرط إلى حدوث مشكلات بالجهاز الهضمي والتأثير على الشهية. التعرّض إلى القلق والتوتر الدائمين واضطراب الحالة المزاجية.
ترتاح نفسيا مع زوجتك عندما تكونوا متفاهمين _ شاركها في آرائك _ تحدث اليها برفق
ومن هُنا، ظهر التقويم القمريّ وأصبحَ شُغلهم الشاغل هو تتبعّ القمرَ ومساراتِه، حتى وصلوا إلى شكلٍ نهائيّ، فأصبح العام يتكون من عشرةِ أشهرٍ فقط، بعضها يتألفُ من ثلاثين يومًا والبعض الآخر من واحد وثلاثين، لتشكل هذه الشهور عامًا كاملًا يحتوي على 304 يومًا؛ يبدأُ من مارس وينتهي في ديسمبر، أي أنّ يناير وفبراير لم يكن لهما وجودٌ حينَها، والسبب على الأرجح هو أن الرومان كانوا يهتمّون بمحاصيل الصيف ولا يُعيرون الشتاء اهتمامًا. ورَغم أن التقويم القمريّ كان بدايةً لا بأسَ بها، إلا أنه عانى من بعضِ المشكلاتِ التي ظهرت فيما بعد، وكانت من أبرزها هو أن هُناك حوالي 61 يومًا مفقودًا من العام تمامًا، فإذا قمتَ بسؤالِ أحدهم آنذاك بين ديسمبر ومارس: "في أي شهرٍ نحنُ الآن؟" لم تكن ستحصل على إجابةٍ سِوى الصمت، لأنه وببساطة تلك الأيام العالِقة لم تكن مُصنفة تبعًا لأي شهرٍ، وكأنها قد سقطت في مُنتصفِ الفراغ. الرومان والأرقام الزوجية وهُنا، بدأت الحكاية في اتخاذِ مجرى آخر، فحين تولى الملك- روما بومبوليوس- الحُكمَ قرر أن يتعامل مع الموقف بنوعٍ من الذكاء الذي لا يخلو من الغرابة، فقد كان الرومان قديمًا يؤمنون أن الأرقام الزوجيّة تجلبُ الشؤمَ، ووفقًا لهذا المُعتقد رأى بومبوليوس أن المُعضِلة كلها تكمُن في أن التقويم السابق كان يشملُ بعض الشهور التي تتكون من أرقامٍ زوجيّة.
أشهر الأحداث في فبراير وعلى الرَغم من أنّ فبراير هو أقصر الشهور، إلا أنه لطالما كان حافلًا بالأعيادِ والمُناسبات المُختلفة على مرّ التاريخ، ولهذا أريدُ أن أصطحبكم معي لنُلقي نظرةً أخيرة على أهم أربعة أحداثٍ تتعلقُ بشهرِ فبراير: اليوم العالمي للسرطان هي ظاهرة سنوية أطلِقَت في الرابع من فبراير عام 2011 وهدفها ببساطة هو رفع الوعي حول مخاطر مرض السرطان وطرق الكشف المُبكّر، ويُعتبر مرض السرطان من أكثر الأمراضِ التي تُواجه الإنسان في عصرنا الحالي شراسة. ما السبب ان شهر فبراير 28 او 29 يوم - جريدة الساعة. اليوم العالمي لرفض ختان الإناث هو يومٌ ترعاهُ اليونيسيف كل عام في السادس من فبراير، وتسعى اليونيسيف لجعل العالم يعي مدى خُطورة ختان الإناث وتعزيز القضاء على ممارسة تلك العادة الشنيعة؛ والتي تتعرضُ لها فتاة كل 15 ثانية في مناطق مُختلفة في العالم. اليوم العالميّ لداروين ويُوافق هذا اليوم الثاني عشر من فبراير من كل عام، وهو تاريخ ميلاد تشارلز داروين ويتم الاحتفال به لتخليد ذكرى داروين وتسليط الضوء على إسهاماته في العلم. الرجل الذي وُلِدَ وتُوفي في ٢٩ فبراير يُعدّ السير "جيمس ويلسون" رئيس وزراء ولاية تسمانيا هو الرجل الوحيد المعروف الذي وُلِدَ وتوفي في يوم ٢٩ فبراير، ما يجعل الأمر مُثيرًا للدهشة!
"لطالما كان فبراير استثنائيًا، يفصلُ بين بردِ الشتاءِ القارس ونسماتِ الربيعِ المتناثرة، ويبقى هو بينهما، بلا ملامحٍ مُحددة" هل تساءلتَ يومًا لماذا يتكون فبراير من 28 يومًا فقط؟ لماذا هو وحدَه من بين الاثني عشر شهرًا؟ وقد يُجيبني بعضكم الآن قائلًا إن هذا أمرٌ لا يحتاج تفسيرًا، فمثلما يضمّ الأسبوع سبعةَ أيام، واليوم أربع وعشرون ساعةً؛ ولكن يؤسفني أن أخبركم أن للأمرِ تاريخٌ بعيد وهُناك حكايةٌ تُحكى. ولهذا، في مقالي اليوم أردتُ أن أجيبَ على سؤالي المتكرر وسؤالكم الذي ربما خطر في ذهنكم في ليلةٍ ما من تلك الليالي التي تحفَلُ بأسئلةٍ لا نملك لها أية إجابات. ما هو شهر فبراير بالارقام. من أين أتى فبراير؟ الأمرُ كله بدأ عندما أراد الملك الأول لروما- رومولوس- أن يُنشئَ تقويمًا ميلاديًا، رغبةً منه في تنظيمِ كل المناسبات التي كانوا يحتفلون بها خلال العام؛ بدايةً من الأعياد بمختلفِ أنواعها وصولًا للمهرجانات والاحتفالات العامة. كان يُريد أن يُسجّلَ تاريخ كل يومٍ بالتحديد ليتمكّن الرومان من استرجاعِه والاحتفال به مُجددًا في العام الذي يليه، وبدت الفكرة حينها جيدة، ولكن ماذا عن التنفيذ؟ كان الفلكيون الرومان حينَها يمتلكون بعضَ المعلوماتِ البسيطة عن ما يُسمّى بالاعتدالات والانقلابات الشمسيّة، والتي بدورِها تُحدد دورةَ الأرضِ حولَ الشمس، ولكن الأمرَ لم يكن واضحًا تمامًا بالنسبة لهم، ولهذا قرروا أن يستدلوا بالقمرِ لمعرفةِ التواريخ وحفظها مثلما أراد رومولوس.