علاقات و مجتمع كتب: الوطن - 05:26 م | الإثنين 05 أغسطس 2019 ميرنا المهندس وأمير شاهين الأخبار المتعلقة "صداقة ثم حب ثم خطبة ثم فراق ثم لقاء قبل الموت".. هكذا بدأت قصة حب الفنانة ميرنا المهندس ، والفنان أمير شاهين وهكذا انتهت، فالعاشقين اللذين جمعهما الحب فرقتهما الظروف، ورغم محاولتهما الزواج إلا أنّ الأمر لم ينجح، وانتهى بوفاة ميرنا متأثرة بإصابتها بالسرطان. "هُن" يرصد في السطور التالية تفاصيل قصة حب ميرنا التي يوافق اليوم ذكرى وفاتها، وأمير. مسلسل "نجمة الجماهير" للفنانة إلهام شاهين، شهد اللقاء الأول للثنائي، وقال أمير عن ميرنا: "لفت نظري بساطتها وطيبتها في التعامل مع الكل، خصوصا العمال والمساعدين". "كانت بتضحك في وش كل الناس، كان ممكن تبقى تعبانة وموجوعة جدا ومحدش يحس إنها تعبانة، ومتحبش تشيّل حد همها، كل حاجة فيها كانت جميلة".. بهذه العبارة كشف أمير خلال استضافته في برنامج "الستات ميعرفوش يكدبوا"، ما كان يكنّه في قلبه للفنانة الراحلة: "كنا على وشك إعلان خطبتنا، لكن القدر كان له رأي آخر". لم تنته تصريحات أمير عن حبيبته الراحلة عند هذا الحد، وقال إنّه لم يفكر ولو لمرة واحدة في الابتعاد أو التخلي عنها في وقت مرضها: "عرفتها وهي مريضة، وعمري ما فكرت أسيبها عشان مرضها، الواحد ممكن يحب حد سليم وبعد كده يتعب، فمش معنى كده يسيبه أو يبيعه، أنا كنت متفهم جدا لمرضها وكنت بقولها دايما إنتِ قوية".
غزة-دنيا الوطن لم تكد الفنانة الشابة ميرنا المهندس تتعافي من مرضها حتى اصابتها كارثة اخرى ولكن لم تصبها مباشرة هذه المرة بل اصابت اعز ما لديها: امها واخيها.. فقد ألقت الشرطة المصرية القبض على والدة وشقيق الممثلة الشابة "ميرنا المهندس"، لتنفيذ حكم على الأولى بتهمة قتل زوجها، وحكم آخر على الثاني في قضية اتجار في المخدرات. هناك معلومات قد وردت لدى شرطة مكافحة المخدرات تفيد قيام أحد المهربين، وهو مصري يحمل الجنسية البريطانية، ويدعى حسام الدين عبدالله حسن، بجلب كميات من المخدرات من هولندا، وتبين أن المتهم الهارب عادل عبدالفتاح محمد رجب وعمره 22 عاما وهو شقيق ميرنا، يعاونه في ترويجها. وهاجمت قوة من رجال الأمن المصرية منزل المتهم الثاني وألقت القبض عليه، ووجدت والدته "منى المهندس" الهاربة من تنفيذ حكم غيابي بالسجن (7 سنوات) لاتهامها بقتل زوجها عبدالفتاح محمد رجب، منذ منتصف التسعينات. وقيل وقتها إنها كانت في حالة دفاع عن النفس. وكانت ميرنا المهندس قد اثارت تعاطفا كبيرا لدى مشاهديها عنما اصابها المرض وما أعقب ذلك من اعتزالها الفن وارتدائها الحجاب ولكن الزوبعة الاكبر كانت بعد شفائها وخلعها الحجاب بعد الشفاء وزدات الزوبعة بعد ان دافع الكاتب الصحفي مفيد فوزي عن خلعها الحجاب وعودتها إلى الفن مما اثار ضده ردود فعل عنيفة ولكن تم احتواء الازمة في اللحظات الاخيرة حتي لا تكون سببا في اشعال فتنة طائفية.
ET بالعربي | 10 سبتمبر 2020 منذ 5 سنوات، رحلت ميرنا المهندس عن عالمنا بعد صراع طويل مع مرض السرطان ليكون رحيلها صدمة للوسط الفني بأكمله وبالأخص أمير شاهين الذي ربطته علاقة حب قوية مع الراحلة رافضاً أي خطوة زواج طوال هذه الفترة. وخلال الـ5 أعوام الماضية لم يتوقف أمير عن التغني بحبه للراحلة ميرنا في لقاءاته وحواراته: "الملاك وحب عمره الأول". ولكن كما يقول المثل الشهير "الأيام بتنسي" وهاهو أمير يبدأ حياة جديدة وسط فرحة من عائلته والمقربين في الوسط الفني، واللذين دعموه في هذه الخطوة. وفي تصريحات خاصة لـETبالعربي، كشف أمير أن موعد زواجه سيكون خلال الشهر القادم، و بأنه سعيد لفرحة الجميع من حوله وشكر كل الناس التس دعمته: "الله أكرمني بشخص جميل وطيب وهذا من دعوات والدتي الراحلة و أختي إلهام" فهمو يعتبرها أمه الثانية، وقال أنه كان من المفترض أن يذهب لتحديد موعد الخطوبة فوجئ بتلبيس الدبل وسط الأصدقاء. وشارك أمير خطوبته من منة جاب الله شقيقته إلهام وهنا شيحا وبوسي شلبي وسلوى خطاب وهالة صدقي والمنتج أحمد عبد العاطي وغيرهم من الأصدقاء والذين عبروا عن سعادتهم وحماسهم بمشاركة الأجواء مع المتابعين عبر السوشيال ميديا.
راديو نجومنا هي فكرة نوعية بامتياز، تتماشى مع المستقبل وتنتقي من خيرات الماضي، وما بين هذا وذاك تظل الأخبار والإذاعة هي حجر الزاوية في بناء شخصية الإنسان وتعديل السلوك المجتمعي. أننا ندرك أن الهدف المنشود ليس أمرً سهلًا ولكننا وبنفس القوة نؤمن أن الاطلاع والمعرفة هما أساس الثقافة والعلم، ولا سبيل للارتقاء بالفكر أو العمل للمجتمع إلا من باب العلم. من هنا جاءت البداية، وقررنا اختيار هذا الطريق الوعر نحو التصدي لغابة من الأفكار والثقافات والسلوكيات الخاطئة بل وتقديم البديل الموثوق لمساعدة أنفسنا ومجتمعنا على تصحيح الأفكار الخاطئة وإنشاء ثقافة على أُسس وقواعد وأدلة وبراهين. بالإضافة إلى انتهاج استخدام لغتنا العربية بهدف مساعدتها على استعادة مكانتها الطبيعية بين اللغات، وذلك ايمانا منا بتذليل جميع العقبات أمام الرواد بنقل كل شيء مفيد وذو منطق وصلة ومبني على دراسات وأبحاث وتجارب واجتهادات ومنشورات ومحاضرات باللغات المختلفة وتقديمها في محتوى عربي مفيد ومتميز وموثوق.
تمارين مميزة لشد البطن يرغب العديد من الرجال في بناء عضلات البطن، والحصول على عضلات منحوتة لبطنهم، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال حزمة من التمارين المخصصة لعضلات البطن، والتي تعتمد على البار الحديدي وغيرها من التمارين المخصصة لتشكيل تلك العضلات. تمارين الضغط باستخدام الدمبل، ويمكنك القيام بهذا التمرين من خلال ضبط زاوية المقعد من 30: 45 درجة، مع الاستلقاء على المقعد ورفع الدمبل لأعلى مع الضغط على مستوى الكتفين. الاستلقاء على المقعد مع رفع الدمبل بالذراع اليمنى لأعلى، ثم التناوب، ورفع الدمبل الأيسر، مع خفض الذراع المعاكس. قصص سبورت 360 الوقوف مستقيما مع فتح القدمين بعرض الكتفين، ثم رفع الدمبل بكل ذراع على حدا مع التناوب بين الجانبين. الامساك بالدمبل في كل ناحية، مع رفع الدمبل بالذراعين على كل جانب في زاوية 90 درجة. الامساك بالدمبل بالذراعين مع العودة بها إلى خلف الرأس، ثم رفعها لأعلى، مع التكرار والتناوب أكثر من مرة، وتوسيع المرفقين في كل مرة. تمارين الظهر بالدمبلز | منتديات فخامة العراق. تمارين الانخفاضات بالذراعين: وفي ذلك التمرين تقوم بالاعتماد على المقعد، مع الصعود والهبوط اعتمادا على الذراعين. الاستلقاء على الأرض، مع رفع الساقين بالتناوب بعرض الكتفين، مع التناوب وثني الوركين إلى الخلف، مع خفض الجسم بقدر ما تستطيع، مع إبقاء الجذع مستقيم.
ثني الركبتين أثناء أرحجة الدمبلز خلف وركيك. العودة إلى الوقوف وأرحجة الدمبلز حتى ارتفاع الكتف. خفض الوزن ببطء إلى وضع البداية.
ثم مع إبقاء ذراعيك مستقيمتين و راحتي يديك موجهتان للأرض قومي بتحريك ذراعيك حتى يصبحان بجانب رأسك وحتى تصبح عضلة البايسيبس(biceps) أمام أذنك. ثم اعكسي الحركة للرجوع لوضعية البداية لإكمال عدة واحدة. قومي بإكمال من ۱۰ إلى ۱۲ عدة قبل الانتقال إلى التمرين التالي. ۲- التمرين الثاني: (Around-The-World) قومي بالاستلقاء على بطنك مع فرد ذراعيك أمامك وفرد ساقيك خلفك. ثم قومي برفع أطرافك الأربعة ورأسك وصدرك من على الأرض. ومن هذه الوضعية قومي بلف ذراعيك للخلف بدون ثنيهم حتى يصبحان بجانب وركيك مع ضغط لوحي كتفيك معًا. اعكسي الحركة للرجوع لوضعية البداية لإكمال عدة واحدة. قومي باكمال من ۱۰ الي ۱۲ عدة قبل الانتقال للتمرين التالي. ۳- التمرين الثالث: (Prone Pull) قومي بالاستلقاء على بطنك مع فرد رجليك بشكل مستقيم خلفك وسند جبهتك على منشفة مطوية. ثم قومي بثني ذراعيك بحيث تكون راحتي يديك على الأرض وبالقرب من الأضلاع و مرفقيك موجهان للسقف. ثم قومي برفع راحتي يديك من علي الأرض واضغطي لوحي كتفيك معًا ثم افردي ذراعيك إلى الأمام بشكل مستقيم حتى تصبح عضلة البايسيبس بجانب أذنك. ارجعي لوضعية البداية لإكمال عدة واحدة وقومي بأداء من ۱۰ الي ۱۲ عدة قبل الانتقال للتمرين التالي.