بحث عن التدخين بالانجليزي خطوات الاقلاع عن التدخين مطويات عن التدخين جاهزة برزنتيشن عن التدخين بالانجليزي بوربوينت مطوية عن التدخين و آثاره - الملفات - باك دوك تعبير عن التدخين بالانجليزي قصير توجد العديد من الطرق التي تساعد في عملية التوعية والتي يجب دائمًا البحث عنها وبخاصة للأسر التي تضم في إفرادها مدخن لإيجاد وسائل مبتكرة للتغلب على تلك المشكلة. يعد التدخين واحد من أكثر العادات السيئة انتشارا إذ يبلغ عدد المدخنين تقريبًا مليار مدخن فيما يخص مدخني المواد التي تعتمد على النيكوتين، إلا أن هناك أكثر من شكل من أشكال التدخين أو بمعنى أدق المواد التي يتم تدخينها متنوعة، فمنها النيكتون وهو الأقل ضررًا من حيث آثار الإدمان وهناك الحشيش والأفيون وفي كل الأحوال هو عادة سيئة ومضرة بصحة المدخن والمحيطين به. تقرير عن التدخين مقدمة وعرض وخاتمة - موقع محتويات. تاريخ التدخين التدخين نوع من العادات القديمة التى تم ممارستها في قبائل الشامان وكان ذلك قبل 5000 آلاف عام تقريبًا، حيث كانت تستخدم في بعض الأنواع من الطقوس الدينية وكذلك ظهرت تلك العادات لدى اليابانيين والصينيين، وفي عصور أكثر تقدما ظهرت مع بني إسرائيل وكذلك في الكنائس. تدخين الحشيش أيضًا من العادات القديمة حيث عرف منذ ما لا يقل عن 2000 عام تقريبًا، وكان هو مادة التدخين الرئيسية في الشرق الأوسط حيث لم يكن عرف التبغ بعد وكان يتم تدخينه من خلال الشيشة.
كما وصل التدخين إلى الشرق الأوسط في القرن السادس عشر عن طريق الصين ، وفي البداية تم استخدام أنابيب تشبه المستخدمة في الهند لتدخين التبغ كما تم دمجه في بعض الأوقات مع نبات القنب ،وقد انتشر التدخين من الشرق الأوسط إلى قارة أوراسيا فانتشر في كل من تركيا ونيبال بسرعة كبيرة. متى عرف البشر أضرار التدخين يعتقد البعض أن الوعي بأضرار التدخين مرتبط بتطور الطب في العصر الحديث ، ولكن في الواقع فإن الوعي بأضرار التدخين ، بدأ تقريبًا منذ انتقاله من العالم الجديد إلى العالم القديم ، ففي عام 1602م ، قام مؤلف مجهول بنشر مقال يشير فيه إلى أن الأمراض التي تظهر غالبًا في الأماكن المخصصة للتدخين تحدث نتيجة الدخان المنبعث من التبغ ، وكانت هذه واحدة من أقدم الوثائق التي تتحدث عن أضرار التدخين. وفي عام 1795 م أعلن الطبيب صاموئيل توماس فون سومير مينج من ألمانيا أنه اكتشف انتشار سرطان الشفة بنسبة كبيرة بين المدخنين وخاصة الذين يستخدمون الأنابيب ، وفي عام 1795 نشر الطبيب الأمريكي بنيامين راش مقال حول مخاطر التبغ على الصحة. بحث عن التدخين بالانجليزي. وخلال القرن عشرينيات القرن لعشرين بدأت التقارير الطبية التي تربط بين التدخين و سرطان الرئة تنتشر ، ومع ذلك فإن عدد كبير من رؤساء تحرير الصحف رفضوا نشر تلك التقارير حتى لا يسببوا أضرار مادية لمصنعي التبغ ، حيث أن صناعة التبغ في ذلك الوقت كانت تمثل جزء هام من الاقتصاد.
يعود أصل اكتشاف التبغ إلى الأمريكتين ، حيث كان السكان الأصليين يزرعون التبغ ، ويستخدمونه للتدخين وأيضًا كانوا يعتبرونه شفاء لعدد من الأمراض ، وقد نقله الأوروبيون إلى أوروبا ثم انتشر في جميع أنحاء العالم. الأضرار الصحية للتدخين التدخين هو أحد أهم أسباب الإصابة بسرطان الرئة ، لذلك انتشرت حملات توعية كبيرة عن مخاطر التدخين ، وقد أظهرت العديد من الأبحاث الحديثة أن التدخين له آثار سلبية تمتد أكثر بكثير من التأثير على الرئة ، حيث يمتد تأثيره لمختلف أجزاء الجسم ، حتى أنه يؤثر على الشكل الخارجي للجسم والمظهر العام أيضًا ، من أهم أضرار التدخين: زيادة احتمالات الإصابة بسرطان الرئة: أظهرت الأبحاث عن التدخين مسئول عن 70% من حالات الإصابة بسرطان الرئة في العالم. زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب: يقوم التدخين بسد الشرايين مما يسبب سوء توزيع الدم عبر أجزاء الجسم المختلفة ويسبب زيادة احتمالات الإصابة بالأزمات القلبية. يزيد مخاطر الإجهاض: إن شرب السجائر أثناء الحمل يؤدي للعديد من المخاطر على الأم والطفل ، منها احتمالات حدوث الإجهاض وأيضًا يزيد من احتمالات حدوث تشوه في الجنين. يضر بالمظهر العام: أيضًا يسبب التدخين أضرار كبيرة في المظهر الخارجي للإنسان حيث أنه يسبب تصبغ الأسنان باللون الأصفر ، ومع الاستمرار في التدخين تتحول للون البني ، كما أنه يسبب اصفرار الأظافر ، كما أنه يسبب في جعل لون البشرة باهتًا مما يؤثر على المظهر الكلي للإنسان.
يعدُّ هذا شائعاً للغاية في روضة الأطفال لدى تعلم الأحرف الأبجدية، حيث يمكن للأطفال "إتقان أبجديتهم" بفضل أغنية الأحرف الأبجدية لحفظ هذه المعلومات. يساعدك فن الاستذكار على تلخيص المعلومات وتبسيطها وضغطها، بحيث يسهل عليك حفظها؛ لذلك، إن أردت الاحتفاظ بالمعلومات الأساسية، فاستخدم استراتيجية الاستذكار هذه، وستكتشف أنَّك تتذكر المعلومات بعد الاختبار أيضاً. 5- اكتشف وقت ذروة انتباهك وتيقظك: لدينا جميعاً وقت ذروة نكون فيه في أوج نشاطنا وتركيزنا، وقد يختلف هذا الوقت من شخص إلى آخر؛ إذ يكون تركيز بعض الناس في أوجه في الصباح الباكر، في حين تكون ذروة التركيز لدى بعضهم الآخر بعد منتصف الليل؛ وهذا يشبه نشاط العصافير الصباحي ونشاط البومة الليلي. يساعدك اكتشاف تلك الفترة في معرفة الأوقات المناسبة لحفظ المعلومات بصورة أسرع وفاعلية أكبر. استراتيجيات لحفظ المعلومات - الموجه التربوي. 6- لا تركز على عدة مواضيع في آنٍ معاً: قد يتطلب استيعاب بعض المفاهيم قدراً كبيراً من التركيز والوقت؛ إذ يمكن أن يؤدي الانشغال بعدة مواضيع معاً إلى نتائج غير مُرضِية وجهود غير مثمرة، ممَّا يجعل حفظ المعلومات أمراً بالغ الصعوبة. 7- تمهَّل قليلاً في القراءة: نحن نقرأ وندرس بسرعة ودون تركيز دوماً، وهذا ما يجعل فهمنا واستيعابنا للمحتوى الذي نقرؤه أقل؛ لذلك تمهل قليلاً في القراءة، وراجع المحتوى الذي تقرؤه، ثم تابع.
إن تدوين الملاحظات هي مهارة فريدة حقاً للشباب المقبلين على العمل، لكن الخوض في عالم تدوين الملاحظات يبدأ بإدراك أن هناك ما هو أكثر من ذلك... سلوكنا يلعب دوراً في قدرتنا على تدوين الملاحظات. على سبيل المثال، ستؤثر الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الملح على قدرتنا على الانتباه إليها. ينطبق هذا أيضاً على القهوة التي -إذا لم يتم تناولها باعتدال- يمكن أن تؤثر على النوم وقدرتك على الانتباه والتركيز أيضاً. المزاج يؤثر في القدرة على تدوين الملاحظات في هذا الصدد، يمكننا أن نرى بالفعل كيف يمكن أن يؤثر المزاج في قدرتنا على تدوين الملاحظات. إذا لم نكن منتبهين أو يتشتت انتباهنا بسهولة، فسنواجه وقتاً أكثر صعوبة في وضع ملاحظات دقيقة معاً. أفضل طريقة لتدوين الملاحظات: مقارنة بين التدوين الرقمي و التدوين اليدوي • زد. لذلك إذا كنت تشعر أن مهاراتك في تدوين الملاحظات ضعيفة، أو إذا كنت لا تهتم كثيراً بتدوين الملاحظات، "سيدتي" تقدم لك بعض طرق تدوين الملاحظات؛ لمساعدتك على الاستعداد والنجاح في هذا المجال، وفقاً لـlifehacks: 1. طريقة المخطط التفصيلي حدد أربع أو خمس نقاط رئيسية سيتم تناولها تُستخدم هذه الطريقة للبساطة، وهي إحدى أسهل طرق تدوين الملاحظات. يمكن لأي شخص اختيار هذه الطريقة واستخدامها دون مشاكل.
8 – اجعل عملية التعلم ممتعة: إذا كنت تجد صعوبة في تعلم موضوع معين، فحاول أن تسقط ذلك الموضوع على حياتك الشخصية أو المهنية، بحيث سيساعدك ذلك على الفهم بصورة أفضل وأكثر متعة. 9- خذ استراحات ذهنية لاستعادة انتباهك وتركيزك: هل تعلم: يحتاج عقلك إلى إيصال إشارات إلى مستقبلاتك الحسِّية من أجل تخزين معلومات جديدة؟ قد يتوقف دماغك عن الاستيعاب تلقائياً عندما تكون قلقاً أو مرتبكاً، وإنَّ فائض المعلومات أمر حقيقي؛ وهذا ما نلاحظه بين الطلاب خلال تلقيهم محاضرات طويلة، فنراهم يتوقفون عن الاهتمام بما يُعرَض عليهم بعد فترة معينة. لذا يعدُّ أخذ استراحة ذهنية قصيرة من أفضل استراتيجيات التعلم للتغلب على هذا الأمر، كمشاهدة مقطع فيديو تحفيزي قصير، أو القيام بشيء يثير اهتمامك لتحفيز عقلك على التركيز من جديد. 10- واظب على شرب الماء: الماء مفيد لجسمك وبشرتك؛ فهو يعزز جهازك المناعي، ويؤثر إيجاباً في تفكيرك، كما يساعدك على تعزيز الذكاء، فقد وجدت إحدى الدراسات أنَّ أداء الطلاب الذين يشربون الماء في أثناء تقديم الامتحانات كان أفضل مقارنة بمن لا يلتزمون بهذا الأمر. 1 1- اربط ما تتعلمه الآن بما تعلمته سابقاً: سيجعلك ذلك تفهم المعلومات والمفاهيم الجديدة وتستوعبها على نحو أسرع؛ ولكن ذُكِر في كتاب ميك إت ستيك (Make it Stick) أنَّ طريقة الدراسة هذه قد تؤدي في معظم الأحيان إلى نتائج عكسية، فقد يظن الطلاب أنَّهم قد فهموا أو أتقنوا ما تعلموه، لكن لا تلبث أن تتلاشى المعلومات من ذاكرتهم بسرعة.
الخرائط الذهنية عبارة عن رسومات لترتيب وتنظيم وهيكلة المعلومات بشكل أفضل. لإنشاء خريطة ذهنية، عليك بكتابة الفكرة الرئيسية في منتصف الصفحة ثم كتابة الأفكار الفرعية في دوائر حولها. الشكل التالي يوضح مثال لأسلوب الخرائط الذهنية. إلى هنا نكون قد انتهينا من سرد أهم الأدوات المستخدمة لتدوين الملاحظات أثناء الدراسة. شاركنا برأيك عن الأدوات التي تقوم باستخدامها لتدوين الملاحظات في التعليقات. محمد أيمن - كاتب ومدون في إدراك
4- اربط ما تدوّنه من ملاحظات بما تستذكره من معلومات إن الاستذكار لا يعتمد فقط على ما دوّنته من ملاحظات خلال المحاضرة، فهناك عدد من المصادر الأخرى التي تجب الاستعانة بها لفهم المعلومات التي يتم دراستها. من المهم دوماً أن يتم ربط ما يتم تدوينه من ملاحظات بتلك المعلومات التي تم الحصول عليها من المصادر الأخرى في كراس المحاضرات. وهنا تأتي وظيفة العمود الفارغ الذي تم إنشاؤه خلال تنظيم صفحات كراس المحاضرات بالطريقة المذكورة آنفاً، إذ يتم فيه تدوين الملاحظات الأخرى المأخوذة من مصادر بخلاف المحاضرة ليحدث ذلك الربط المنشود، الذي يؤدّي إلى حدوث تكامل في فهم المعرفة، وبالتالي أداء أفضل في الاختبارات. 5- استثمر وقتك في إعادة القراءة وإعداد الملخّصات والأسئلة بعد الانتهاء من المحاضرة وتدوين الملاحظات المتعلقة بها، سواء كانت مأخوذة مما قاله المحاضر أو من المصادر الأخرى خلال الاستذكار، أعد قراءة ملاحظاتك التي قمت بتدوينها كلها ثم قم بتلخيصها وعرض الأفكار الأساسية فيها ووضع أسئلة محتملة لتلك المعلومات. قم بكتابة تلك الملخصات والأسئلة التي قمت بإعدادها في العمود الأصغر بكراس المحاضرات الخاص بك، وبذلك يصبح كراس المحاضرات مصدراً متكاملاً للمعلومات التي قمت بتدوينها أثناء المحاضرة وخلال الاستذكار من مصادر أخرى، بالإضافة إلى ملخصات لما فهمته وحصّلته من معلومات والأسئلة الخاصة بها.
إذا كانت الملاحظات أو الملخصات في Word، فاستخدم وظيفة "تعقب التغييرات" لإضافة التعليقات التوضيحية والتعليقات. تجنّب التشتت بالرغم من أن تدوين الملاحظات على جهاز إلكتروني له فوائد كثيرة، فإن التحدي الأكبر للطلاب هو تجنّب التشتّت مثل إشعارات البريد الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي أو إشعارات الرسائل النصية. لا تؤثر هذه الانقطاعات على إنتاجيتك فحسب، بل إنها أيضًا تقلّل من جودة التعلُّم. من المهم تجاهل جميع الإشعارات حتى تتمكن من أخذ قسط من الراحة أو الإنتهاء من المهمة. عندما تقلّل من فرص التشتيت، ستتمكن من إنهاء عملك بسرعة أكبر ومن المرجّح أن تحتفظ بالمعلومات. إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر محمول، فتأكّد من إغلاق البرامج الأخرى. لا تحاول "تعدد المهام" أثناء محاولة تدوين الملاحظات - ركّز على مهمة واحدة وقم بذلك بأقصى قدر من الكفاءة. ضع في حسبانك تفعيل مانع للتطبيقات مثل التحكم الذاتي الذي يمكنه حظر المُلهيات مثل البريد الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي لفترة زمنية محددة. اختر طريقة تدوين ملاحظاتك يتعلّم الجميع بشكل مختلف، لذلك من المهم اختيار طريقة تدوين ملاحظات تُكمل أسلوب التعلُّم الفردي الخاص بك.