النسخة الإلكترونية تجاوز إلى المحتوى الرئيسي 1 / 14 انطونيو بانديراس 2 / 14 كيفن كوستنر 3 / 14 كولن فيرث 4 / 14 طوم هانكس 5 / 14 ريشارد غير 6 / 14 دينزيل واشنطن 7 / 14 دايفيد دوكوفني 8 / 14 جورج كلوني 9 / 14 جف بريدجز 10 / 14 بيل كلينتون 11 / 14 بيرس بروسنان 12 / 14 بروس ويليس 13 / 14 بروس سبرنغستين 14 / 14 هيو غرانت إعداد: نبال الجندي لا شك أن عدد معجبات نجوم هوليوود الشباب الذين بجمعون الوسامة والجاذبية يكاد لا يعد ولا يحصى. وإنما للنجوم المخضرمين حصتهم من الإعجاب لا يقل عن هؤلاء النجوم الشباب، لا بل تعود مدته إلى سنوات وسنوات ما جعل هذا الإعجاب ينضج على نار هادئة ويتخذ طابع المحبة والاحترام. أشهـــر 7 ممثليـــن عــرب في هوليــوود - أراجيك - Arageek. ونحن لا ندّعي أن جاذبية نجوم هوليوود الشباب أمثال ريان غوسلينغ وبرادلي كوبر مثلاً أقل من المخضرمين بيرس بروسنان وهاريسون فورد، لكن لا بد من الاعتراف أن قاعدة أعمار معجبي ومعجبات النجوم الأكبر سناً أوسع بكثير، اذ تشتمل على المراهقين والمراهقات، الشباب، الكهول والكبار في السن ممن عاصروا هؤلاء الممثلين طوال مشوارهم الفني. فلنلق نظرة على بعض نجوم هوليوود الذين يفوق سنهم الخمسين عاماً، ولنتعرّف على اسرار تألقهم الذي لم يذو إلى الآن.
ساندرا بولوك ولدت عام 1964 فرجينيا، الولايات المتحدة الأمريكية، تعد من أشهر ممثلات هوليود وحازت على جائزة غولدن غلوب والأوسكار. كما قد تم تصنيفها بأنها أغنى شخصية مشهورة بعام 2007، حيث احتلت المرتبة 14. ومن أشهر أفلامها Speed، The Proposal، All About Steve، Premonition، The Heat، Gravity، Minions، The Blind Side، Our Brand is Crisis. نيكول كيدمان ولدت عام 1967 بهاواي، الولايات المتحدة الأمريكية، حازت على الأوسكار ولها الكثير من الأفلام التي حققت نجاح مبهر، كما أنها قامت بالتمثيل على مسرح برودواي عام الـ 1998 للمرة الأولى. كانت متزوجة من الممثل الشهير والرائع توم كروز وانتهى الأمر بطلاقهما عام 2001. حيث أن زواجهما استمر ما يقارب اثني عشر عام، وتزوجت من كيث أوربان عام 2006. ممثلين هوليود الشباب والفتح. ومن أبرز أفلامها Queen of the Desert، Secret in Their Eyes، Lion، Before I Go to Sleep، Grace of Monaco، Aaron Eckhart، (Australia (2008، Nine، Cold Mountain 2003. اخترنا لك: قصة نجاح أوبرا وينفري لتحفيز الشباب كانت هذه نبذة عن أشهر وأجمل ممثلات هوليود ، يوجد العديد من ممثلات هوليوود جميلات ومشهورين، ولكن يوجد عدد معين منهم لديه بصمة بعالم السينما، حيث أعطته شهرة أكثر عن غيرهم، بالإضافة إلى تميزهم بالجمال والذي جعلهم أيقونة للجمال.
ونشرت مجلة "بيزنس إنسايدير" الأمريكية صورا لعدد من هؤلاء الفنانين الذين أدهشونا بأطوالهم، فمن بينهم: الممثلة والمغنية الأمريكية جوينث بالترو ويصل طولها إلى 179 سنتيمتراً، والتى تتمنى أن تكون أطول بسبب ثقتها فى نفسها. النجم الشاب ليام هيمسورث وطوله 192 سم. الممثلة الأمريكية أوما ثورمان التى طولها أيضاً 186 سم. الممثلة والمغنية الأمريكية جوردين سباركس وطولها نفس أطوال السابقين 183 سم. الممثل الأمريكى جيم كارى ويصل طول هذا الفنان إلى 189 سم. الممثل والمخرج الأمريكى كونتن تارانتينو وطوله 183 سم. ممثلين هوليود الشباب السعودي. الممثل الأمريكى تايلر بيرى وطوله 198 سم. يظهر هنا أبطال فيلم "تيكن" الممثلة الأمريكية فامك جانسن وطولها 195 سم ، والممثل ليام نيسون وطوله 183 سم. عارضة الأزياء والممثلة الأمريكية بروك شيلدز وطولها 183 سم. الممثل الأمريكى تيم ربنز وطوله أيضاً 198 سم. الممثل الأمريكى كريستوفر لى وطوله يصل إلى 198 سم. نجم الشاشة الأمريكية ماثيو روجر ويصل طوله إلى 191 سم. الممثل الكندى دونالد سث لاند وطوله 195 سم. المخرج والممثل الأمريكى الشهير كلينت إيستوود وطوله أيضاً 195 سم. المؤلف الأمريكى ميشيل كريشتون ويبهرنا بطوله الذى يصل 201 سم.
-جورج كلوني (51 عاماً): لا بد أن الشعر الأبيض والاسود salt & pepper والسمرة البرونزية هي خلطة سحرية جعلت جاذبية كلوني تزداد عاماً بعد عام. -هيو غرانت (52 عاماً): ان عينا غرانت الزرقاوين الناعستين، بالاضافة إلى ابتسامته الساحرة ولهجته البريطانية هي مميزات لا تشيخ مع الزمن. -دينزيل واشنطن (57 عاماً): لا يتمتع النجم الأسمر بالوسامة وحسب ولكنه زوج مخلص واب حنون. -كولن فيرث (52 عاماً): على الرغم من موهبة فيرث التمثيلية الفذّة، غير أنه قمة في التواضع وعلى مسافة قريبة من الناس. وهذا ما يزيد من جاذبيته مع الأعوام. أعمار نجمات هوليوود الحقيقية الصادمة - Savoir Flair Al Arabiya. -طوم هانكس (56 عاماً): الوجه البريء الملامح والتواضع هما أكثر ما يميز هذا النجم من نجوم الصف الأول. -بروس سبرنغستين (63 عاماً): لا يزال يحتفظ النجم الغنائي برشاقته وستايله الشبابي بعد 30 سنة من انطلاقته. -بروس ويليس ( 57): لطالما جذب بروس ويليس النساء الاصغر سناً كديمي مور وزوجته الحالية العرضة البريطانية ايما هيمينغ. ولم يزده تساقط شعره وصلعته الشهيرة إلا جاذبية. -ريتشارد غير ( 62): وجدت السوبرموديل سيندي كراوفورد قدراً كبيراً من الجاذبية في زوجها السابق غير عندما تزوجته في التسعينات.
ولكن لم تتوصل الدراسات إلى إمكانية علاج هذه المشكلة بتناول هذا الفيتامين للأشخاص الذين لا يعانون من نقص فيه. تساهم هذه المجموعة من الفيتامينات في زيادة إنتاجية الجسم لخلايا الدماء الحمراء. التي تقوم بوظيفتها في حمل الأكسجين والعناصر الغذائية لفروة الرأس وللبصيلات الخاصة بالشعر، وهو الأمر المفيد لنمو الشعر بكثافة. تحتوي مجموعة فيتامين ب المركب على البيوتين الذي يقوم بدوره المهم في إنبات الشعر ونموه. ولكن هذه الفائدة تعود على الأفراد الذين يعانون من نقص فيه فقط. فلم تتوفر أي أدلة تبين أن هذا الفيتامين يساعد على نمو الشعر لمن لا يعاني من فقده له. من فوائد فيتامين ب المركب للشعر وخصوصًا الفيتامين المعروف بالنياسين أنه مضاد للأكسدة. مما يعمل على نمو الشعر وحماية بصيلاته جيدًا، وذلك في حالة وضعه على فروة الرأس موضعيًا. تراي بي TriB نقص فيتامين ب المركب - Phamracie1. لأنه لا يكون فعالًا عند استهلاكه عن طريق الفم. يساعد فيتامين بي2 وفيتامين بي1 على تكثيف الشعر وزيادة نموه وإكسابه المظهر الصحي. من فوائد فيتامين ب المركب للشعر أنه يحتوي على فيتامين بي9 المعروف بحمض الفوليك. الذي يساعد على تغذية الشعر وحمايته من التعرف للتقصف والأضرار المختلفة، بالإضافة لتسريع طوله.
مشاكل في الأعصاب وفقدان الذاكرة. الشعور بالتعب في الجسم. فقدان الشهية والمزاج وقد يؤدي إلى حدوث اكتئاب. نقصان الوزن. شعور بتنميل في الأطراف. ومن خلال هذا المقال نكون قد نقلنا لكم تجربتي مع فيتامين ب المركب وأهم الأطعمة التي يمكن تحصيل الفيتامين من خلالها للجسم، ونرجو أن نكون قد أفدناكم من خلال موقعنا حياتي صح.
8 ميكروغرام. الجرعة الموصى بها من الثيامين (ب1) هي: الرضع 0-6 أشهر ، 0. 2 ملغ ؛ الرضع 7-12 شهرا ، 0. 3 ملغ. الأطفال 1-3 سنوات ، 0. 5 ملغ. الأطفال 4-8 سنوات ، 0. 6 ملغ. الرجال ، 1. 2 ملغ. النساء ، 1 ملغ. الجرعة الموصى بها يوميًا لفيتامين B6 هي: الرضع من 0 إلى 6 أشهر ، 0. 1 مجم ؛ الرضع 7-12 شهرا ، 0. الأطفال 9-13 سنة ، 1 ملغ. ذكور 14-50 سنة ، 1. فوائد فيتامين B – لاينز. ذكور فوق 50 سنة ، 1. 7 ملغ. إناث 14-18 سنة ، 1. إناث 19-50 سنة ، 1. 3 ملغ هل يمكن استخدام فيتامين ب المركب مع الكحول؟ لا ينصح استهلاك الكحول معه. التفاعل بين هذا الدواء والكحول قد يزيد من خطر الآثار الجانبية وقد يسبب النعاس. في أي حال. هل يمكن استخدام Vitamin B comlex أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية؟ فقط فيتامين B1 (الثيامين) آمن للاستهلاك أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. فيما عدا ذلك ، يرجى استشارة الطبيب قبل تناولi. هل يمكنني القيادة أثناء تناول فيتامين ب المركب ؟ إذا كان تناول الفيتامين يسبب النعاس أو الدوار عندك ، فلا ينصح بقيادة المركبات. علاوة على ذلك ، يمكن أن يسبب أيضًا عدم وضوح الرؤية أحيانا. ويعتبر غير آمن للقيادة إذا ظهر أي من هذه الأعراض.
[١] تركيبة فيتامين ب المركب يحصل معظم الناس على الكمية الموصى بها من فيتامين ب عن طريق الغذاء ولكن في بعض الحالات تزيد حاجة الجسم لها ومن هذه الحالات الحمل واستخدام بعض الأدوية واستخدام وشرب الكحول، وتعتبر فيتامينات ب من الفيتامينات الذائبة في الماء والتي لا تخزن في الجسم، لذلك يجب تزويد الجسم بها يوميًا عن طريق الغذاء أو عن طريق مكملات فيتامين ب المركب والذي يحتوي على ثمانية فيتامينات في قرص واحد وهي كالآتي: [٢] فيتامين ب 1: والذي يسمى أيضًا الثيامين، يساعد في تحويل العناصر الغذائية إلى طاقة، وتعتبر بذور عباد الشمس وجنين القمح من المصادر الغنية بفيتامين ب 1. فيتامين ب 2: والذي يسمى أيضًا الرايبوفلافين، والذي يساعد أيضًا على تحويل الطعام إلى طاقة ويعمل كمضاد أكسدة ، وتعد اللحوم كلحوم البقر والفطر من المصادر الغنية بفيتامين ب 2. فيتامين ب 3: والذي يطلق عليه النياسين، والذي له دور مهم في عمليات الأيض والإشارات الخلوية وفي انتاج وإصلاح الحمض النووي أيضًا، من أهم المصادر الغذائية المحتويه عليه الدجاج والتونة والعدس. فيتامين ب 5: والمعروف بحمض البانتوثينيك، وكباقي فيتامينات ب يقوم حمض البانتوثينيك على مساعدة الجسم للحصول على الطاقة من الغذاء ويساعد أيضَا في انتاج الهرمونات والكوليسترول، ويعد الكبد والسمك والأفوكادو من المصادر التي تحتوي عليه بشكل جيد.