اتباع نظام غذائي مليء بالألياف الغذائية وخالي قدر الإمكان من السكريات والدهون والكاربوهيدرات. التوقف عن التدخين وشرب المنبهات. زيادة تناول الخضار والفواكة. التأكد من الأعراض الجانبية لبعض الأدوية المستخدمة. شرب كميات كافية من الماء. إجراء عملية جراحية في الحالات الصعبة والمتقدمة. أمراض القولون الصاعد تؤثر العديد من الحالات المرضية على القولون الصاعد مسببةً بعض الاضطرابات التي قد تضعف من أدائه، وتتمثل الحالات المرضية المرتبطة بالقولون الصاعد فيما يلي: التهاب القولون الصاعد التهاب القولون الصاعد التقرحي هو التهاب يصيب الأمعاء ويؤثر على القولون الصاعد، ويتسبب في قروح طويلة الأمد في الجهاز الهضمي ما يتسبب في مضاعفات خطيرة جداً. وعلى الرغم من عدم توفر علاج معروف للحالة إلا أن الطرق العلاجية المتبعة تساعد في التخفيف من أعراض المرض وعلاماته إلى حدٍ كبير. اعراض التهاب القولون الصاعد من اعراض التهاب القولون الصاعد: اسهال دموي. وظيفة القولون العصبي - Colon. تعب عام في الجسم. نقص في الشهية وخسارة الوزن. تقرحات في الجلد. ألم مفاصل. تشنج القولون الصاعد يمكن أن تتعرض عضلات القولون الصاعد إلى تشنج وانكماش غير طبيعي، يؤدي إلى فقدها القدرة على الانبساط وبالتالي نقصان في كفاءة عملها.
3-شرب الماء قبل الطعام خاصة في الصباح بمقدار كوبان من الماء. 4-تجنب حالات الانفعال والغضب والضغوطات النفسية قدر الإمكان ، واعلم أن الدنيا زائلة فلا داعي للانفعال الزائد.
ويمكن، مما سبق، تعريف مرض القولون العصبي بأنه عبارة عن حدوث اضطراب في عمل القولون بسبب عصبي غالبا، ما يؤدي إلى انقباضات قوية ومتكررة لعضلات القولون تنتج عنها آلام شديدة في المنطقة السفلية من البطن، مصحوبة بانتفاخ في البطن، واضطراب في عملية الإخراج فيحدث إمساك متكرر أو إسهال متكرر مع وجود بعض الإفرازات البيضاء مع الخروج واحتباس للريح، وقد يشكو المريض من الحموضة والحرارة في المعدة وآلام متنوعة في جسمه عامة. وتشير متلازمة القولون العصبي إلى وجود خلل وظيفي مؤقت لكنه متكرر في الجهاز الهضمي ولا تشير إلى مرض عضوي، ولا تتطور هذه المتلازمة إلى أي مرض عضوي آخر أو خبيث؛ كالسرطان. أهم الأعراض والعلامات للإصابة بالقولون العصبي • الألم المتكرر والمزمن في منطقة أسفل البطن؛ سواء في الناحية اليمنى أو اليسرى منه، فيشعر المريض بوجود تقلصات أو حرقة في البطن تزول بالتبرز، ومن الملاحظ أن نوبات الألم هذه تحدث عندما يكون المريض مستيقظا فقط فلا تحدث أبدا أثناء النوم، وتزداد هذه النوبات إذا تعرض المريض لضغوط نفسية في منزله أو عمله، أو تناول أنواعا معينة من الطعام، إلا أنه إذا تخلص من الفضلات أو الغازات تخف حدة هذه الآلام، ومن الجدير ذكره أنه ليس للألم المزمن الذي يستمر لأكثر من ستة أشهر ولا يزول بعد عملية التبرز علاقة بالقولون العصبي.
كدنا ننسى موضوعنا لكن أبداً نحن في صلب الموضوع، بس الحمار كان مثالا ناجحا للتعلم، ولكن مع الأسف أن كثيرين لا يتعلمون ولا يعتبرون لا من التكرار ولا مما مر على غيرهم، وخاصة من بعض الزعامات في العالم الذي بالي بالك، والتي أتت عن طريق الثورات أو على أسنة الدبابات وألسنة المطبلين أو الانتخابات أم 99 /100، والحقيقة هي أم 44 التي على صغرها تلدغ ولا ترحم وليس لها صاحب، ويقال إنها أم مثالية فهي تحضن بيضها حوالي أسبوعين، وسميت بذلك لأن الزوائد في جسمها 44 وليس أرجلها والتي واللهم لا حسد تصل أحيانا إلى 300 رجل، وعشان كدا لما تكون مستأنسة ومكيفة تقدر تحط 150 مرة رجلا على رجل.
ما لاحظته طول الفترة الماضية أن "المحاولة" مفقودة أي أن ابني كان يقوم بعمل التصميم لمرة واحدة وكأنه يقول لأساتذه إما هذا التصميم أو لا شيء، ولم يقم بإعادة المحاولة والبحث عن الخيارات المختلفة للتصميم رغم أنني كنت أبين له أني كنت أسهر طوال الليل من أجل حل جزئية بسيطة كانت تقلقني في عملي ولا أعرف طعم النوم إذا لم أتوصل للحل بينما هو يشاهد التلفزيون ويتابع مبارايات كرة القدم في الوقت الذي كان يفترض فيه أن يعد كل العدد لتسليم مشروعه النهائي. لا أنكر انني تعاطفت معه قليلا كونه ابني، لكني لا أعتقد أنه نال أقل مما يستحق، فروح المثابرة مفقودة لكن الأدهى والأمر أنه اتاني يائس قانط من تغيير النتيجة في المستقبل طالما أنه يجتهد ولا يجد من يقدره. عن أي اجتهاد يتحدث وأي تقدير يريد.
".. لماذا نأخذ الجانب السلبي فقط من هذه العبارة؟ فكما يكون تكرار كلمات سلبية بعينها على أسماعنا كثيرًا من أمثال: "أنت فاشل".. "أنت غبي" له تأثير واضح على الثقة بالنفس والتعامل مع الحياة.. فالعكس صحيحٌ أيضًا.. تكرار كلمات التشجيع له مفعول السحر كذلك! ما زاد عن حده سينقلب إلى ضده بكل تأكيد.. ولكن إذا توسطنا في هذا الأمر فستكون العواقب جيدة للغاية وليس بالضرورة أن يكون التشجيع مستمدًا من الآخرين.. بل شجع نفسك بنفسك وأعنها على مواصلة الطريق وتخطي العقبات - الروتين اليومي أو الخطوات التي نقوم بفعلها يوميًا بنفس الترتيب تقريبًا على رتابتها إلا أنها تعين كثيرًا على الاستقرار والاطمئنان لإتمام المطلوب.. تخيل لو أن كل يومٍ أنت في شأنٍ جديد ومكان جديد؟ نعم هذا مطلوبٌ على فترات متباعدة نسبيًا لكسر الرتابة.. ولكن ليس في كل يوم! كما أن تكرارك لفعل معين مثل ترتيب مكان نومك وأداء صلاتك وتناول إفطارك يجعل الأمر سهلًا يومًا بعد يوم.. وهذا يعينك على قضاء أوقاتك بسهولة أكبر.. فلنقدر أهمية الروتين أكثر من ذلك لأنه يكون مفيدًا في بعض الأحوال:D حسنًا.. يبدو أن التكرار ليس بهذا السوء على أي حال:)) فكرّ أنت أيضًا فربما تصل إلى مزايا أكثر.. وعمومًا ما من شيءٍ في الحياة إلا وهو سلاح ذو حدين.. وستظل الوسطية هي كلمة السر في هذه الحياة:D