يشعر الكثيرون أنه شهر مثالي لزيارة أثينا ، خاصةً في النصف الأخير مع ترقب الجماهير بشكل كبير أيضًا. لا يوجد ما يدعو للقلق بشأن المطر ، حيث يبلغ معدل هطول الأمطار 14 ملمًا فقط على مدار ثلاثة أيام مع انخفاض درجة الحرارة عند 20 درجة مئوية في الساعات الأولى من الصباح ، ومن المحتمل ألا تكون سترة أو سترة ضرورية. (متوسط درجة الحرارة القصوى: 29 درجة مئوية. متوسط الهطول: 14 ملم. ) الطقس في أثينا في أكتوبر: يبدأ في البرودة بشكل كبير في شهر أكتوبر على الرغم من أنه قد يكون الطقس المثالي بالنسبة للكثيرين مع متوسط درجة الحرارة المرتفعة الآن عند 24 درجة مئوية ودرجات منخفضة حوالي 16 درجة مئوية. الطقس لـ 14 يوم ودرجة الحرارة في أثينا، اليونان | طقس العرب. خلال النصف الأول من الشهر ، قد يكون الجو حارًا بدرجة تكفي للسباحة حيث لا تزال درجة حرارة البحر دافئة تمامًا عن حرارة الصيف عند 22 درجة مئوية. في وقت لاحق من الشهر الذي تصل فيه ، من المرجح أنك ستحتاج إلى سترة أو سترة ، لكن من الأفضل أن تجلب مزيجًا من الملابس لأي زيارة في شهر أكتوبر ، مع قمصان طويلة وقصيرة الأكمام وسروال قصير وبنطلون. هناك فرصة أفضل للأمطار بمعدل 53 ملم على مدار خمسة أيام ، على الرغم من أن معظمها يقع في وقت لاحق من الشهر.
سجّلت جزيرة صقلية الإيطالية درجة حرارة ربما تكون الأعلى في أوروبا على الإطلاق. وأفادت السلطات الإقليمية بأن درجة الحرارة بلغت 48. 8 درجة مئوية بالقرب من سيراكيوز الأربعاء. ومن المتوقع أن تتحقق المنظمة العالمية للأرصاد الجوية من هذه القراءة. وبحسب المنظمة العالمية للأرصاد الجوية، فإن أعلى درجة حرارة في أوروبا رسميا هي 48 درجة مئوية، وهي التي سُجّلت في العاصمة اليونانية أثينا في عام 1977. وسبّب أحدث موجة حر في إيطاليا إعصار عكسي - يُطلق عليه اسم لوسيفر - قادم من أفريقيا. والأعاصير المضادة هي مناطق ذات ضغط جوي مرتفع، ينخفض فيها الهواء. ومن المتوقع أن يتجه الإعصار شمالا عبر الأراضي الإيطالية، ما سيؤدي إلى زيادة درجات الحرارة في المدن، بما في ذلك العاصمة روما. وأصدرت وزارة الصحة الإيطالية تنبيهات "حمراء" منذرة بدرجات حرارة شديدة في عدة مناطق، ومن المتوقع أن يزيد عدد المدن التي تواجه أعلى مخاطر صحية من ثمانية إلى 15 بحلول الجمعة. هطول الامطار وانخفاض الحرارة ساهما في تحسن الوضع في اليونان مع الحرائق - فرانس 24. وأدت موجة الحر في البحر المتوسط، التي شهدت خلالها بعض البلدان أعلى درجات حرارة لها منذ عقود، إلى انتشار حرائق الغابات في جميع أنحاء جنوب إيطاليا، وكانت صقلية وكالابريا وبوليا أكثر المناطق تضررا.
على الرغم من أن درجة حرارة البحر قد بدأت في الارتفاع ، إلا أنه عند 16 درجة مئوية ، من المحتمل أنك لن تمارس السباحة الطويلة ، لكن قد تحتاج إلى بدلة للمسبح. (متوسط درجة الحرارة القصوى: 20 درجة مئوية. متوسط الهطول: 31 مم. ) أثينا الطقس في مايو: مايو هو وقت كبير ليكون في أثينا. بالنسبة إلى معظم الناس ، ستشعر كأنها ذروة الصيف ، فقط الحشود السياحية الكثيفة التي لم تصل بعد. بلغت درجات الحرارة 45 درجة... اليونان تواجه أسوأ موجة حر منذ 34 عاما | عالم |. تصل درجات الحرارة في فترة ما بعد الظهر إلى 25 درجة مئوية في المتوسط ، بينما يرتفع الزئبق في بعض الأيام إلى 30 درجة مئوية. لا تقلق تقريبًا بشأن المطر الآن ، حيث تساقط الأمطار بمعدل 23 ملم فقط على مدار أربعة أيام. عندما يتعلق الأمر بالتعبئة ، في حين أنك قد تحتاج إلى سترة أو سترة خفيفة للأمسيات ذات درجات حرارة منخفضة تبلغ 16 درجة مئوية ، ولكن الأمر كله يتعلق بالزي الصيفي الآن ، بما في ذلك واقية من الشمس والنظارات الشمسية ولباس السباحة. مع ارتفاع متوسط درجة حرارة البحر إلى 19 درجة مئوية ، أصبح الذهاب إلى الشاطئ للسباحة أكثر راحة الآن. (متوسط درجة الحرارة القصوى: 25 درجة مئوية. متوسط الهطول: 23 ملم. ) طقس أثينا في يونيو: تصل الحرارة والحشود في يونيو ، حيث ارتفع متوسط درجات الحرارة بخمس درجات خلال الشهر الماضي إلى 30 درجة مئوية.
وقالت فرق الإطفاء في كالابريا وصقلية إنها اضطرت إلى التدخل 300 مرة خلال الـ12 ساعة الماضية ومنذ الفجر تمت تعبئة 7 طائرات كنداير. وظلت مادوني -المنطقة الجبلية قرب باليرمو عاصمة صقلية- محاصرة بضعة أيام بسبب النيران التي أذكتها الرياح والحرارة ما أدى إلى تدمير محاصيل ومنازل ومبان صناعية. إيطاليا تسجل درجات حرارة غير مسبوقة بالتوازي مع الحرائق المستمرة في أنحاء متفرقة من البلاد (وكالات) ودعا حاكم صقلية نيلو موسوميتشي إلى إعلان حالة الطوارئ الوطنية في مادوني، ومن المتوقع أن يتوجه وزير الزراعة ستيفانو باتوانيلي إلى الموقع اليوم الأربعاء للقاء رؤساء بلديات المناطق الأكثر تضررًا. وفي كالابريا، تهدد ألسنة اللهب سلسلة جبال أسبرومونتي التي يبلغ ارتفاعها ألفي متر تقريبًا. ودعا رئيس منظمة "دبليو دبليو اف" (WWF) البيئية غير الحكومية فرع إيطاليا أمس الثلاثاء إلى "التدخل الفوري بوسائل جوية إضافية، وإلا سيكون الوقت قد فات وسنفقد إلى الأبد تراثا لا يقدّر بثمن". كما دعا إلى "تشديد المراقبة على الأرض بسبب تسجيل بؤر جديدة مشتعلة في المناطق التي أخمدت فيها الحرائق، ومن المؤكد أن مجرمين عديمي الضمير أشعلوها".
متى تزور الیونان أفضل الشھور للقیام برحلة إلى الیونان ھي شھور الربیع (أبریل إلى یونیو) وسبتمبر إلى أكتوبر.
مناخ اليونان هو مناخ البحر الأبيض المتوسط ، أي معتدل ورطب شتاء ، حار وجاف صيفا. ويمكن تقسيم مناخ البلاد إلى أربع فئات رئيسية هي: رطوبة البحر المتوسط (غرب اليونان، غرب بيلوبونيسوس و سهول وتلال إبيروس). Greece's Köppen Climate Types Map Peel et al. (2007) جاف كمناخ البحر المتوسط ( كيكلاديس ، شواطئ كريت، دوديكانيسوس، شرق البيلوبونيسوس، أتيكا، السهول شرق اليونان الوسطى). مناخ قارى (غرب مقدونيا ، المرتفعات الداخلية في البر القارى، شمال إفروس). المناطق الجبلية على ارتفاع أعلى من 1500 متر في شمال اليونان، أعلى من 1800متر في وسط اليونان ، و أعلى من 2000 متر في جزيرة كريت. الحرارة [ عدل] درجات الحرارة نادرا ما تكون مفرطة في المناطق الساحلية، حيث نلاحظ أعلى مدى في درجات الحرارة السنوية واليومية في المناطق البعيدة عن الساحل و السهول والمرتفعات. سقوط الثلج سقوط الثلوج شائع على الجبال من نهاية سبتمبر (في شمال اليونان، أواخر أكتوبر كمتوسط في بقية البلاد)، بينما في المناطق المنخفضة تتساقط الثلوج عادة من ديسمبر وحتى منتصف مارس. ومع ذلك سقطت الثلوج في مدينة فلورينا حتى في شهر مايو. في المناطق الساحلية في الجزر تسقط الثلوج نادرا.
ومما له أهمية خاصة العادات التالية: في منتصف الليل ، يجب على صاحب المنزل الخروج إلى الفناء وتحطيم ثمرة الرمان على الحائط. ويعتقد أن العام سيكون سعيدًا إذا كانت بذور الرمان مبعثرة في جميع أنحاء الفناء. بعد ذلك ، يجب على جميع أفراد الأسرة غمس أصابعهم في العسل ولعقهم. ستتيح لك الرحلة إلى اليونان أن تشعر بجو الحكاية الخيالية وأن تتعرف على تقاليد السنة الجديدة غير العادية. أجمل زوايا العالم - اليونان صور العطل في اليونان مقالات مماثلة
الصفات المضادة للالتهابات وبصرف النظر عن تعزيز الجهاز المناعي، والسيلينيوم كما يحمي الجسم من ارتداء أسفل والشعور الأكبر سنا مما هو عليه حقا. وقد تبين السيلينيوم للحد من الاكسدة التي غالبا ما تحدث حول المفاصل والعظام، كما يظهر الالتهاب وحالات الالتهابات المختلفة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، والنقرس، sporiasis، الذئبة، والأكزيما أو الآلام المصاحبة والضعف. عن طريق الحد من الالتهاب في هذه المفصلات حيوية من جسمك، يمكنك تبقى نشطة وصحية وخالية من الألم لسنوات عديدة. صحة الغدة الدرقية عندما يتعلق الأمر إلى نظام الغدد الصماء وتنظيم الهرمونات في الجسم، والغدة الدرقية هي واحدة من أهم والتأثير. ما هو قشور السيليوم. وقد أظهرت الأبحاث أن السيلينيوم هو عنصر أساسي من وظائف الغدة الدرقية، و ، ويساعد على تنظيم كمية من هرمون الغدة الدرقية الذي يتم انتاجه داخل الجسم. هرمون T3 هي واحدة من أهم المنتجات للغدة الدرقية، والتي تسيطر عليها معدل الأيض الكلي في الجسم وظيفة. دون السيلينيوم، لا يمكن أن هرمون T3 أن تنتج، والتي يمكن أن تكون كارثية على مجموعة واسعة من أنظمة الجسم. خصائص مضادة للأكسدة ومضاد للشيخوخة على الرغم من أن ذكرنا الجذور الحرة من حيث صلتها النمو السرطاني في الجسم، فإنها يمكن أن تؤثر في الواقع الجسم كله في عدد من الطرق الرهيبة.
جرعة السيلينيوم تَختلف جرعة السيلينيوم المناسبة باختلاف الفئة العمرية والحالة الصحّية للشخص. الجرعة اليومية من السيلينيوم للبالغين يوصى بتناوُل 80 إلى 200 ميكروغرام من مادة السيلينيوم يومياً عند الإصابة بالتهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي؛ لكن بالنسبة للنساء الحوامل، فيفضَّل أَخْذ 60 إلى 100 ميكروغرام يومياً لمدة تصل حتى 6 أشهر أثناء الحمل؛ وذلك في حال وجود خطر لإصابتهن بمقدِّمة الإرجاج، والذي يَترافق مع ارتفاع ضغط الدم، وزيادة البروتين في البول. جرعة السيلينيوم للأطفال الجرعة اليومية من السيلينيوم الموصى بها للأعمار التالية: أول ستّة أشهر: 15 ميكروغرام. سبعة أشهر إلى ثلاث سنوات: 20 ميكروغرام. أربعة إلى ثمانية سنوات: 30 ميكروغرام. 9 إلى 13 سنة: 40 ميكروغرام. 14 إلى 18 سنة: 55 ميكروغرام. جرعة السيلينيوم القصوى المسموح بها للأعمار التالية: أول ستّة أشهر: 45 ميكروغرام. سبعة أشهر إلى سنة: 60 ميكروغرام. قشور السيليوم للتخسيس الفعالة لحرق الدهون المتراكمة وأماكن تواجدها. سنة إلى ثلاث سنوات: 90 ميكروغرام. أربعة إلى ثمانية سنوات: 150 ميكروغرام. 9 إلى 13 سنة: 280 ميكروغرام. الاحتياج اليومي من السيلينيوم يقدَّر الاحتياج اليومي من السيلينيوم بـ 55 ميكروغرام يومياً للذكور والإناث، مقابِل 60 ميكروغرام للنساء الحوامل، و70 ميكروغرام للمرضِعات؛ لكن يجب عدم تجاوُز الحَدّ الأعلى المسموح به والبالغ 400 ميكروغرام في اليوم.
يعمل السيليوم بشكل أفضل مع الألياف الأخرى مثل النخالة، لأن الهلام المكون للألياف في قشور السيليوم يبطئ هضم الطعام، ما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. ضبط مستويات الكوليسترول: تناول قشور السيليوم ضمن نظامك الغذائي يساعد على خفض الكوليسترول الضار بالدم، كما أن هناك اعتقادًا بفوائدها الصحية لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إذ تتداخل الألياف القابلة للذوبان لامتصاص الأحماض الصفراوية في الأمعاء، ما يؤدي إلى إفرازها في البراز والتخلص منها خارج الجسم. إنقاص الوزن الزائد: الحفاظ على الوزن الصحي أمر ضروري للوقاية من عديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. فوائد قشور السيليوم لعلاج الإمساك والتخسيس - كل يوم معلومة طبية. يساعد السيليوم على امتصاص السوائل الزائدة من الجسم، ما يزيد الشعور بالشبع لفترات طويلة ، بهذا الشكل، يعمل السيليوم على التحكم في كمية الطعام وتقليل تناولها. علاج السكري: يشير بعض الأبحاث إلى أن الألياف القابلة للذوبان مثل السيليوم تساعد على تحسين مستويات الجلوكوز لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، وقد أشار بعض من الدراسات الحديثة إلى ضرورة تناول السيليوم قبل الوجبات لتحسين مستويات نسبة الجلوكوز في تحليل الدم الصائم والهيموجلوبين.
ينظم أيضًا السيليوم مقدار الحمض الذي تفرزه المعدة. تقليل الحمض يعني تقليل التهيج. افقد الوزن بشربه مع ماء الليمون. اخلط ملعقتين صغيرتين (10 مل) من السيليوم في 240 مل من الماء الدافئ مع 1-2 ملعقة صغيرة ( 5 إلى 10 مل) عصير الليمون المعصور للتو. أعد الخليط قبل الوجبة واشربه على الفور. [٧] يمكنك شرب الخليط نفسه فور استيقاظك في الصباح. صحتين | ما هي بذور السيليوم؟ وكيف يتم تناولها بشكل صحيح؟ وما هي فوائدها؟ - YouTube. تجعلك زيادة الكتلة الناتجة عن السيليوم تشعر بأنك أكثر امتلاءً لذا يصبح من السهل تناول كميات أقل في الوجبات. يعتبر السيليوم أيضًا منظفًا للقولون لذا فهو يساعد في تنظيف أي فضلات تسد جهازك الهضمي وتبطئ أيضك. حافظ على صحة قلبك. تناول رقاقة سيليوم مرة في اليوم بعد الوجبة لتساعد في الحفاظ على صحة قلبك. [٨] يمكنك تناول السيليوم بعد استيقاظك في الصباح بدلًا من ذلك لتحصل على نتائج مشابهة. يعتقد بأن محتوى الألياف يساعد في تقليل الكولسترول في جسمك. لا يساهم المكمل بأي شيء ضار في مشاكل الكولسترول لأنه قليل الدهون. يغطي السيليوم جدران الأمعاء نظريًا ويساعد في منع الدم من امتصاص الكولسترول من الأطعمة التي تتناولنها، ونتيجة لذلك فإن مستويات الكولسترول في الدم تقل. محاربة السكري بتناول السيليوم بانتظام.
ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء معها لأنها تمتص كمية كبيرة من الماء في الأمعاء.
يساهم في زيادة معدل حرق الدهون في مختلف أجزاء الجسم. يحتوي السيليوم على الكثير من الألياف الغذائية. هل قشور السيليوم تحرق الدهون يعمل استهلاك قشور السيليوم على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، وذلك نتيجة أن السيليوم يتحول إلى مادة هلامية سميكة تملأ المعدة، لذلك يقل معدل استهلاك الطعام ويزيد الشعور بالشبع، وتزداد نسبة حرق الدهون الزائدة. وفي الختام نكون قد تعرفنا على فوائد السيليوم المتعددة في علاج الكثير من الحالات الصحية، أهمية قشور السيليوم بالإضافة إلى ذلك.
المساحيق و القشور عادة ما تُستخدم لعلاج الامساك و لكن الأكثر استخدامًا هي قشور السيليوم نظرًا لرخص ثمنها. يمكن استعمال مسحوق السيليوم في الطهي نظرًا لسهولة استخدامه و ذوبانه في الماء. كيف تعمل قشور السيليوم؟ بما أن قشور السيليوم هي ألياف قابلة للذوبان في الماء Water-Soluble Fibers، يتم خلطها مع الماء و شربها. يجب تناول قشور السيليوم بسرعة لأنها تتجمد سريعًا و تكون طبقة سميكة من الجيل يصعب تناولها. هناك بعض الألياف التي يمكن خلطها مع مشروبات أخرى مثل الشاي و القهوة دون حدوث أي تغيير في قوامها أو فاعليتها و لكن قشور السيليوم غير قابلة للخلط مع أي مشروبات. بعد تناول قشور السيليوم و استقرارها في المعدة، تقوم بتكوين طبقة جيل سميكة. هذه الطبقة تقلل من الاحساس بالجوع و الرغبة في تناول الطعام لمدة طويلة كما أنها تؤخر انتقال الطعام من المعدة للأمعاء و بالتالي يقوم الجسم بحرق الدهون للحصول على الطاقة مما يساعد على فقدان الوزن. يجب تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم أثناء تناول قشور السيليوم لأنها تمتص كمية كبيرة من الماء مما قد يؤدي للاحساس المستمر بالعطش و ظهور بعض أعراض الجفاف مثل تشقق الشفاه.