كوب واحد من ماء الورد. ملعقة واحدة من الدقيق. أولا يتم ترك لبان الذكر الحصى في كوب ماء الورد لمدة لا تقل عن ليلة كاملة. بعد ذلك يتم تصفية المكونات حتى نتخلص من الحصى المتبقي في الماء. ثم يتم إضافة الدقيق إلى ماء لبان الذكر. بعد ذلك يتم رفع الخليط على نار هادئة ويتم التقليب جيداً، حتى يتغير قوام الخليط وتحصلي على قوام سميك وكريمي. ثم وضع خليط الكولاجين على الوجه، ويتم تركه على الوجه حتى يجف تماماً. بعد ذلك يتم غسل الوجه جيداً بالماء الفاتر. طريقة عمل أقوي كولاجين طبيعي.. كريم لبان الذكر والفازلين لتبييض وشد تجاعيد - ثقفني. ثم يتم تجفيفه جيدا ويتم ترطيب البشرة باستخدام كريم مرطب. في الختام نكون قد عرضنا في هذا المقال طريقة تحضير كريم الكولاجين الطبيعي، بطريقة سهلة وبسيطة وغير مكلفة لشد الوجه والتخلص من التجاعيد، كما تعرفنا على فوائد الكولاجين الهامة للبشرة، حيث إن له دور هام في العناية بنضارة البشرة، ومنح البشرة إشراقة متميزة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
يساعد على تبييض البشرة وإعطائها مظهر جذاب. اهرسي ثمرة من الأفوكادو جيداً في إناء نظيف ثم أضيفي إليه 1/4 كوب من العسل. امزجي المكونات جيداً وطبّقي الماسك على البشرة الحساسة واتركيه لمدة 20 دقيقة. اغسلي وجهكِ بمنشفة مبللة بالماء البارد. 5- طريقة عمل كريم مرطب من الجزر للبشرة المختلطة فوائد الجزر للبشرة: يحتوي الجزر على الفيتامين سي الذي يساهم في إنتاج الكولاجين، والذي يلعب دور مهمّ في الحفاظ على مرونة البشرة. الجزر يرطب البشرة ويمنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة. اهرسي جزرة مسلوقة أو قطّعيها إلى أقسام صغيرة جداً. أضيفي إليها صفار بيضة، ثمّ ضعي ملعقة من الحليب. اخلطي كل المكوّنات معاً وضعي الخليط على وجهكِ لمدّة 15 دقيقة. اغسلي وجهكِ بالمياه الفاترة لتحصلي على بشرة نضرة.
بأطراف اصابعك يدلك البشرة بهذا المقشر بحركات دائرية. يترك على الوجه لمده 15 دقيقة. يشطف البشرة بالماء الدافئ ثم البارد. تكرر هذه الخلطة يوميا بعد تنظيف البشرة مباشرة ثم يليه التونر، وتطبيق الكريم المرطب. خلطة الخميرة والعسل لترطيب وتغذية البشرة في الشتاء 4- خلطة الخميرة والعسل لترطيب وتغذية البشرة في الشتاء المكونات: 1 ملعقة صغيرة من العسل 1 ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية قليل من الماء طريقة الخلطة: يمزج الخميرة مع العسل ثم يضاف الماء ويقلب للحصول على قوام كريمي. يضع هذه الخلطة على البشرة ويدلك بحركات دائرية وبلطف. يترك هذا الماسك على الوجه حتى يجف تماما. تشطف البشرة بالماء الفاتر. تكرر هذه الخلطة يوميا ويمكن إستخدامها أيضا بدلا من المنظف لكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون خلطة الزيوت لتنظيف وترطيب وتغذية البشرة 5- خلطة الزيوت لتنظيف وترطيب وتغذية البشرة هذه الوصفة مثالية في فصل الشتاء لتجنب جفاف الوجه مع تغذية البشرة من الداخل. المكونات: نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون بضع قطرات من عصير الليمون طريقة الخلطة: تمزج جميع المكونات جيدا.
هل تعانين من زيادة في الوزن تمنعك من ارتداء الملابس الصيفية الأنيقة مثل صديقاتك، وتشعرين برغبة أكيدة في ممارسة التدريبات الرياضية للحصول على الرشاقة، لكن حماسك يفتر سريعا وتتكاسلين بعد أيام قليلة؟ أنت إذن بحاجة لدفعة حماسية متواصلة، تحفزك على المواظبة على ممارسة التدريبات الرياضية يوميا ودون انقطاع، إلى أن تحققي رغبتك المنشودة، وتسمعين شهقات الدهشة والإعجاب من كل من يراك في صورتك الجديدة، بجسد رشيق متناسق. فيما يلي سنعرض عليك بعض العبارات الحماسية الرائعة حول الرشاقة وتمارين اللياقة البدنية، التي يمكنك أن تختاري من بينها ما يروق لك، بحيث تكتبين كل عبارة بمفردها على لوح ورق مقوى وملون، وتعلقيها في مكان واضح بغرفتك وأركان المنزل المختلفة، حتى تقع عيناك عليها دوما، فيندفع الحماس في عروقك لاستكمال المشوار والمواظبة على تدريبات اللياقة بشكل يومي: - مهما يحدث، واصلي العدو يا فتاة، لا تدعي شيئا يوقفك!
التسويف هو ذلك الشئ الماكر الذى يجعلك تظل كما كنت الأمس. الحصول على لاعبين جيدين أمر في غاية السهولة، إلا أن الجزء الأصعب يتمثل في جعلهم يلعبون سوية. الحلم هو مجرد حلم أما الهدف فهو حلم له خطة و موعد نهائى لتحقيقه. الرياضة الجادة حرب من دون إطلاق النار. الرياضة تساعدك في بناء قواك، واكتشاف الكثير من مواهبك وقدراتك التي كنت تجهل وجودها لديك. الرياضة هي الإدارة العاقلة للجسم السليم. الرياضة هي تربية للنفوس قبل أن تكون أحرازاً للكؤوس. الشخص الحكيم هو الذى يصنع فرصا اكثر من تلك التى ضاعت منه او فشل فيها. الصيام رياضة روحية، وقهر للبدن وكبح وإلجام للعنصر الحيواني فى الإنسان. الضحكة النابعة من القلب، هي رياضة داخلية لا تضطر المرء إلى الخروج من بيته. الطموح اللامحدود هو الوقود الذي يساعد الإنسان على الوصول إلى طريق النجاح. العب دائماً من أجل الفوز، سواء كان هذا خلال التدريب أو المباراة الحقيقية. العقل السليم في الجسم السليم. الفشل ليس عند الخسارة إنّما الفشل عند الانسحاب. إذا لم تفشل، فلن تعمل بجد. إركض وأنت رافع الرأس وانظر للأمام، ولا تعبأ بما مضى، فأنت للحاضر والمستقبل فحسب. إن الأفكار الإيجابية تعطي افكاراً إيجابية، والأفكار السلبية تعطي افكارًاً سلبية.
لن تتعب عندما تهاجم بنفس المقدار الذي ستتعبه وأنت تلاحق من أجل استعادة الكرة. ليس هناك أي شي ضروري لتحقيق نجاح من أي نوع أكثر من المثابرة ، لأنه يتخطى كل شيء حتى الطبيعة. ليست الأهداف ضرورية لتحفيزنا فحسب، بل هي أساسية فعلاً لبقائنا على قيد الحياة. ما الفشل إلا هزيمة مؤقتة تخلق لك فرص النجاح. مع كل شيءٍ تفقده تكتسب شيئًا آخر. لذلك تذوّق قيمة ما لديك اليوم؛ فالحياة ليس من الضروري أن تبدو مثالية في عينيك حتى تستشعر قيمة وروعة ما لديك. عبارات تشجيعية لممارسة الرياضة: من أجل الدفاع عن اللقب، يجب عليك أن تتعلم كيف تصل إليه مرة ثانية وهو ما نفعله في هذه البطولة. من مهارات التفكير الايجابية ألَا تسمح للآخرين أن يضعوا قيودهم المأساوية التي فرضوها على أنفسهم على آمالك وأحلامك، فإن مصيرك الحقيقي لا يكمن في نظرتهم الضيقة ركز فقط على الحقائق التي بين يديك، وليس على الأحكام التي أصدرها الآخرين عليك. من يمتلك الإرادة يمتلك القوة. هكذا سجلت هدفاً على تشيكوسلوفاكيا، قذفت الكرة بقوة نحو الهدف، دون تفكير ولكن بوعي تام. واسمح لنفسك بتواصل أكبر مع روحك، ومارس التأمل، لأنك حينها ستكتسب ملامحاً جديدة، وسيقترب إليك كل ما تطمح وتسعى إليه.