صحة و جمال 12:18 ص الخميس 13 يناير 2022 كتبت – هدى عبد الناصر: الإجهاض تجربة عصيبة، لا تعود المرأة لسابق عهدها بعد المرور بها، حيث تشعر بالقلق الشديد من تكرار الحمل، خوفًا من فقدان الجنين مرة أخرى، ما يجعلها تتفادى ممارسة العلاقة الحميمة. اقرأ أيضًا: للحوامل.. أغذية شائعة قد تعرضك للإجهاض في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" الوقت المناسب لممارسة العلاقة الحميمة بعد الإجهاض، وفقًا لموقعي "Healthline" و"Verywellfamily". قد يهمك: العلاقة الحميمة أثناء الحمل.. متى تكون ممنوعة؟ متى يمكن ممارسة العلاقة الحميمة بعد الإجهاض؟ ينصح أطباء النساء والتوليد بعدم ممارسة العلاقة الحميمة بعد الإجهاض لمدة أسبوعين على الأقل، لأن الجماع في هذا التوقيت قد يزيد من فرص الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا، نتيجة للنزيف التي تعاني منه النساء، بالإضافة إلى أن الرحم يكون متسعًا، مما يسمح للبكتيريا والفيروسات من الوصول إليه. ما هي فترة الانتظار حتى يمكن ممارسة الجنس بعد الإجهاض؟. قد يهمك أيضًا: مخاطر الجماع أثناء الحمل على الجنين.. حقيقة أم خرافة؟ وقد تحتاج بعض السيدات لفترة أطول من 14 يومًا بعد الإجهاض، قد تصل إلى 6 أسابيع، حتى يصبحن مستعدات لممارسة العلاقة الحميمة مرة أخرى، خاصةً إذا كانت فترة حمل طويلة.
من الممكن الحمل بعد وقت قصير من الإجهاض، أو بمجرد حدوث الإباضة ، والذي سيحدث قبل الفترة الأولى، لذلك من المهم استخدام وسائل منع الحمل أو الامتناع عن ممارسة الجنس عند محاولة تجنب الحمل. نصائح ما بعد الإجهاض منها تجنب العلاقة الزوجية نصائح ما بعد الإجهاض في الأيام التي تلي الإجهاض مباشرة، تشعر بعض النساء بالإرهاق، الألم والتشنج، وقد تكون المرأة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى حيث يمكن أن يستغرق الأمر بعض الوقت، وهناك عدد من النصائح تساعد النساء بعد فترة الإجهاض للعناية بأنفسهن، وهى: -اللجوء للراحة التامة وتجنب الإرهاق، حتى يعود الجسم لطبيعته وللحد من الآثار الجانبية التى يمكن أن تحدث. نصائح ما بعد الاجهاض -تجنب استخدام "التامبون" واستبدالها بالفوط الصحية. - تجنب ممارسة العلاقة الزوجية لمدة 1-2 أسابيع بعد عملية الإجهاض. - تجنب استخدام حمامات السباحة لمدة 1-2 أسابيع. - تدليك المعدة والظهر يمكن أن يساعد في علاج التشنجات فى أنسجة الرحم. - استخدام وسادة التدفئة على المعدة أو الظهر لتخفيف التشنج والألم. نصائح ما بعد الاجهاض لتجنب اى عدوى -تناول أي دواء يصفه الطبيب، بما في ذلك المضادات الحيوية. - استخدام مسكنات الألم، مثل الأيبوبروفين، وإذا كان الألم شديدًا أو لا يطاق، فيجب عليك طلب المشورة الطبية.
تعتبر تجربة الإجهاض هي الأصعب والأكثر قسوة في حياة المرأة. فمن منا لم تسمع من قبل عن قصة إحدى صديقتها التي أنقلبت حياتها رأسًا على عقب بعد أن فقدت طفلها. وهو الأمر الذي غيرها ولم تعد مثل السابق ولكن بالتأكيد الحياة سوف تستمر. وهذا ما يمكن أن يفعله الإجهاض بحياة أي امرأة فيدمرها نفسيًَا وجسديًا بل وأنه يؤثر بالسلب على علاقتها الحميمة مع زوجها. ولأن تفكر دائمًا عن أفضل طريقة يمكن أن تستعيد بها علاقتها الزوجية، فيدور بذهنها العديد من التساؤلات، مثل متى سوف يتم القيام بالعلاقة الجنسية من جديد بعد الإجهاض؟ وما هي الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار قبل القيام بهذه الخطوة. لهذا أردت أن أساعدك اليوم بالتعرف على كيفية استعادة علاقتك الحميمة مع زوجتك... تخطي مرحلة الاكتئاب يقع على عاتق الرجال جزء كبير في مساندة زوجتهم للخروج من مرحلة الحزن والأكتئاب التي يمكن أن تمر بها عقب الإجهاض. فهي من المراحل القاسية التي يمكن أن تمر بها المرأة في حياتها فمشاعرها تكون مضطربة ومتغيرة باستمرار، إلى جانب تأثير تغير الهرمونات الذي سيكون من السهل ملاحظته. لذلك يجب على الرجل مساعدة زوجتك حتى تخرج من حالة الحزن فكلاهما يشعران بالحزن تجاه فقدان طفلهما.
في حال كنت مهتما بمجال قراءة الكتب التنموية بشكل عام وترغب بقراءة كتب التنمية البشرية و تطوير الذات؛ فـ كتاب" سحر الترتيب " هو إحدى أكثر الكتب فائدة وأكثرها متعة، فهو كتاب يحتوي على الكثير من الفوائد و الكنوز وهذه نبذة عن الكتاب: كتاب سحر الترتيب الفن الياباني في التنظيم وإزالة الفوضى pdf تأليف ماري كوندو.. نقرأ النسخة العربية من كتاب The Life-Changing Magic of Tidying للخبيرة اليابانية والاختصاصية في الترتيب ماري كوندو (كونماري)، التي ستساعدك على ترتيب غرفك بصورة دائمة بفضل طرائقها الملهمة والمفصلة خطوة خطوة. كما أن لقراءة الكتب جوانب أخرى غير تطوير الذات فهي تنمّي الفِكر من خلال المواضيع المطروحة، وتساهم في تطوير اللغة العربية لدى القارئ فبلاغة الكلام وحسن سبك المعاني يرقى بلغتك ويزيد من حصيلة المفردات والأساليب اللغوية لديك، كما أنها تغير نظرتك لأشياء عديدة وتعلمك أموراً كنت تجهلها. كما وأنها تلهمك الصبر لدى قرائتها وتنمّي القوة لدى محاولاتك لتطبيق النصائح العديدة وجعلها جزءً من حياتك، فمن خلال هذه الكتب المطروحة بمواضيعها تساهم في تغيير حياتك جذرياً وجعلك أكثر فاعلية في حياتك على صعيد العمل أو الدراسة فتطوير الذات كان وما زال الشغل الشاغل للكثيرين، ولدينا هذا الكتاب الذي يتحدث عن:الترتيب و التنظيم وهذه نبذة عن الكتاب:عبر صفحات هذا الكتاب ستدرك أن سرّ الترتيب الناجح يكمن في اهتمامك بمنزلك بالتسلسل الصحيح، وفي الاحتفاظ بالأشياء التي تحبها فعلاً فقط، وفعل ذلك دفعة واحدة، وبسرعة.
يمكنك الآن تحميل وقراءة أون لاين كتاب سحر الترتيب pdf للكاتبة اليابانية مارى كوندو وذلك عبر موقع فكرة ، حيث يتناول الكتاب الذوق والفن اليابانى وكيفية التنظيم ومحو أثار الفوضى من حياتنا ، وتمت ترجمة هذا الكتاب إلى أكثر من إثنى عشرة لغة كما تخطت طباعته الأربع ملايين نسخة. وفيما يأتى سوف نعرض لحضراتكم من خلال موقع فكرة نبذة مختصرة عن الكاتبة " مارى كوندو " وعن كتابها الشهير " سحر الترتيب " وبعض الإقتباسات الهامة من الكتاب. من هى مؤلفة كتاب " سحر الترتيب " هى الكاتبة اليابانية مارى كوندو التي تعمل في كتابة المقالات وتقدم دورات تكوينية يابانية والتي اشتهرت وذاع صيتها بعد إصدارها لكتاب " سحر الترتيب " في عام 2011 م والتي قامت فيه بتلخيص كل الطرق والأساليب التي تمكن المرأة من إعادة ترتيب منزلها ترتيبًا منظمًا. لقد كانت الكاتبة مارى كوندو موظفة عادية جدًا ولكن شغفها الدائم والمبكر لترتيب الأشياء ووضعها بأماكنها الصحيحة فشغلها هذا الأمر كثيرًا ، وظلت تقرأ عن كيفية الترتيب وكانت تمارس هذا النشاط في منزلها منذ أن كان عمرها لا يتجاوز الخامسة ، ومع الوقت تحولت هذه المهارات إلى إستراتيجية قامت بوضعها لتكون واضحة للعيان فقدمت في كتابها " سحر الترتيب " ( الفن اليابانى في التنظيم وإزالة الفوضى) المنهج المنظم والإستراتيجة الواضحة الواجب إتباعها.
"نجحتُ أخيراً في خسارة ثلاثة كيلوغرامات". قراءة كتاب سحر الترتيب: الفن الياباني في التنظيم وإزالة الفوضى pdf قراءة كتاب انشروا الفرح pdf عرض المزيد
وبعد أن كنت لا أستطيع رمي أي شيء، وأحتفظ بأشياء كثيرة غريبة لا تفيد ولا تجلب لي البهجة، أصبحت أكثر قدرة على التخلص، بل إن الرمي أصبح ممتعاً ويصحبه شعور بالراحة. وقبل أن أشتري أي شيء أتصور المكان الذي سيؤويه في غرفتي مما يجعلني أفكر تلقائياً بمدى حاجتي له سواءً لأنه يفرحني أو يفيدني. كما أني أصبحت أعيد الكثير من الملابس التي أشتريها في فترة الاسترجاع. ماذا عن شعور مشكلته أنك لن تستطيع اختباره وأنت ترتب، بل إنه ما تخاف أن يحدث مستقبلاً: شعور الندم على شيء قررت التخلص منه. تقول كونماري أنه لا يوجد من عملائها مَن ندم على شيء احتاجه بعد رميه، وجربته كثيراً بنفسي وأقول: المشاعر الطيبة التي تعيشها أثناء الترتيب، وتعرُّفك على نفسك، وعلى ما تهتم له حقّاً يستحق أن تدفع ثمنه شيئاً رميته ثم اتضح لاحقاً أنك تحتاجه. كل المزاعم تقريباً أصبحت عاديةً ومفهومة بالنسبة لي لأن ما ينقصني منها اكتسبته فعلاً، لكن «يوماً تعني أبداً» عصي على التصديق وإن نجح في أن يكون صادقاً في كل مرة، يوماً تعني أبداً: هذا ما تقوله كونماري رداً عاى الفكرة التي يطرحها العقل البشري ليحتفظ بالشيء، كتاب مثلاً: يوماً ما سأقرأه… والبقاء مع هذه الحيرة أمام بعض أغراضي التي أمسكها رحلةُ استكشافٍ ذهنية طويلة تنتهي هناك ما إن أقرر التخلص من الشيء، وتبقى مستمرة إذا قررت تحدي زعم كونماري والحفاظ على شيء لم يشعرني بالفرح.