06-25-2018, 03:34 PM # 1 الكُلُ يحبكم آخـر مواضيعي تجمّع رجيم غلا الأشواق السلام عليكم و رحمة الله و بركاته فتحت هذا الموضوع لي و لكل سمينه حابه تخس بسرعه مع رجيم اسمه غلا الأشواق الرجيم عبارة عن الفطور: بيضتين مع شاي الغداء: بيضتين أو تونه من غير زيت أو صدر دجاج العشاء: بيضتين أو ثلاث بياض بيضات صاحبة الدايت عاد كانت تاكل العشاء ثلاث بياض بيضات الرجيم هذا للي يبي نتائج مذهله و اللي ناوي يخس بسرعه ينزل بالشهر 20 كيلو!! راح تلقون قصة صاحبة الرجيم بقوقل و عن تجارب بعض الأشخاص الزبدة أنا بديت الْيَوْمَ بالتخفيف و بكرا راح ابدأ فيه اللي حاب يبدأ فيه يشارك معي و ينزل يومياته هنا وزني الأن: 152.
#1 تقريباً باقي 45 يوم على عيد الأضحى حاطي هالشي هدف لي!! ماراح اخبص ابد.. مليت من كثر ماأخبص!! اخر فرصــــه لي بمجال الدايت كللله انا طالبة في اخر مرحله بالثانوي.. اخر 3 سنين من حياتي كنت مصابه بالثعلبه وكنت البس حجاب بالمدرسه يعني عمر 15 و16 و17 ماستمتعت بهبال البنات بشعورهم بالمدرسه!! يالله الحمدلله باقي لي سنه وحده واقدر اسوي مثلهم واكثر!! المهم انا شسمه بعد العيد بإذن الله حاطه في بالي اني اشيل الحجاب لأني خلاص الحمدللله اكتمل شعري وكشه ولله الحمد:eh_s(22): الموهيييم مالكم بالطوييييييييله انا زاد وزني من الوناسه بهالأجازه ان يعني واخيرا والحمدلله بيطلع لي شعر! اخر وزن وصلت له 56 ورجعت 58 وثبت عاد الحيييين المصيبه زدت زدت وبشكل واضح صار وزني 65!! يعني زدت مايقارب 9 كيلو من اخر وزن وصلت له!! الزبده اني ببدأ اليوم بغلا.. ومثل ماتعرفون رجيمها وتجربتها فيه مشجعه صراحه... وانا ماباقي لي الا شهر وشوي واشيل الحجاب فـأبي اكون مراهقه تستمتع بفترة دراستها بالمدرسه وتكشخ وهيك!! فبدأنا بسم اللله من 26 / 10 الى اخر يوم إجازه في عيد الأضحى 17 / 12 كل اسبوعين يوم يصير دشتي يعني اغير بدال البيض بالعشا اتعشا شي سنع ^^ بشكل سريع الرجيم الفطور / بيضتين مسلوقتين او مقليتين + كوب شاي محلى بسكر دايت او مر الغدا / نوع من البروتين + كوب سلطه... العشا / بيضتين مقليتين او مسلوقتين سناك بين الوجبات.. ريجيم غلا الاشواق غير حياتي جذريا/ قديم - عالم حواء. سلطه او شاي اخضر او ماي!!
وبعد أول أسبوع قل وزنها 5 كيلو جرام وتوقفت لعدة أيام وقامت به أسبوع آخر حتى وصل وزنها لحوالي 78 كيلو. وأوضحت على أنه يجب شرب حوالي 3 لتر من الماء وممارسة رياضة المشي. تجربتي مع رجيم السعرات الحرارية يحتاج الجسم إلى عدد من السعرات الحرارية تساوي وزن الشخص *24 (عدد ساعات اليوم)*1 سعر حراري. ويتناول الشخص عدد هذه السعرات عندما يريد الحفاظ على نفس الوزن وعندما يريد تخسيس 1 كيلو جرام فإنه ينقص 1000 سعر حراري يوميا من المعدل الأسبوعي لتناول الطعام له. ويعتمد الكثيرين نظام تغذية يكون مجموع السعرات الحرارية للوجبات الثلاثة ما بين 350 إلى 450 سعر حراري. اليوم الأول في وجبة الإفطار قطعة من الكيك ونصف كوب لبن خالي الدسم وبعد 3 ساعات يتناول ثمرة فاكهة. وجبة الغذاء شريحة من اللحم المشوي وقليل من المكرونة والسلطة وبعد 3 ساعات يتناول الشخص كيس شيبسي. العشاء يكون بيضة مسلوقة و4 زيتون و ربع رغيف خبز. اليوم الثاني الإفطار بيضة مسلوقة مع ربع رغيف عيش ويتناول الشخص فاكهة بعد 3 ساعات. أما وجبة الغذاء تكون ربع دجاجة مع 2 بطاطس صغيرة مشوية أو مسلوقة والسلطة الخضراء ويتناول الشخص ثمرة من الفاكهة بعد 3 ساعات. ويكون العشاء ربع رغيف خبز مع الفول والسلطة.
الكلمات الدلائليه: رياضة
ما لجرح بميت إيلام - YouTube
أما فلسطين التي كما قال الشاعر ابراهيم طوقان: وطنٌ يُباعُ ويُشترى. ما لجرح بميت إيلام....... - YouTube. وتصيح فليحيا الوطن لو كنت تبغي خيره لبذلت من دمك الثمن ولقمت تضمد جرحه ، لو كنت من أهل الفطن. ولكن هيهات هيهات أن يكونوا من أهل الفطن. فمن أجل الكرسي تنازلت سلطة الأمر الواقع في زمن عبثي عن كرامتها بل عن كرامة شعبها فهي معدومة الكرامة ، منذ أن تولى لصوص الوطنية والشعارات والمقدسات زمام الأمر فأخذوا يتنازلون عما لا يملكون من أراضٍ وثرواتٍ ومقاومةٍ وشهداء وتضحيات ، شأنهم في ذلك شأن بلفور الذي أعطى ما لايملك لمن لا يستحق ، وهم كانوا شركاء له في المؤامرة على الشعب الفلسطيني وإن مرّ أكثر من مئة عام على وعد بلفور. لقد أصبحت اسرائيل هي الضامن الرئيسي لبقاء السلطة الفلسطينية ، ووجود الأخيرة هو الضامن الرئيسي لحفظ أمن إسرائيل ، واستمرار عربدتها في فلسطين كل فلسطين لا فرق بين الداخل و الخارج ، فالهدم في النقب كما هو في القدس والشيخ جراح وشعفاط و سلوان والخليل والمثلث والجليل ، بل واستباحة المدارس والجامعات والمستشفيات والقرى وحتى المقاطعة إن أرادوا ، وكل ذلك ضمن إتفاقيات ضمنية بين سلطة اسرائيل في تل أبيب ، وسلطة إسرائيل في رام الله.
ال مصدر آلمَ. وقد أَلِمَ الرجلُ يَأْلَمُ أَلَماً، فهو أَلِمٌ. ويُجْمَعُ الأَلَمُ آلاماً، وتَأَلَّم وآلَمْتُه.
أنواع التشبيه المفرد: 1 - تشبيه مُفَصَّل: عندما نذكر الأركان الأربعة. العلم النور يهدي كل من طلبه 2 - تشبيه مُجْمَل: وهو ما حُذِف منه وجه الشبه ، أو أداة التشبيه. العلم كـالنور ( حُذِف وجه الشبه) ومثل: نور العلم نور يهدي كل من طلبه. ( حُذِفت أداة التشبيه) 3 - تشبيه بليغ: وهو ما حُذِف منه وجه الشبه و الأداة ، وبقي الطرفان الأساسيان المشبه و المشبه به. أو مثل: الجهل موت - العلم حياة - الأم مدرسة. الصور التي يأتي عليها التشبيه البليغ: أ - المبتدأ والخبر: مثل: الحياة التي نعيشها كتاب مفتوح للأذكياء. شرح من يهن يسهل الهوان عليه - إسألنا. ب - المفعول المطلق: مثل: تحلق طائراتنا في الجو تحليق النسور - مشى الجندي مشي الأسد. جـ - المضاف (المشبه به) والمضاف إليه (المشبه): مثل: كتاب الحياة - ذهب الأصيل على لُجَين الماء. الأصيل (وقت الغروب) و اللجين (الفضة).. أي الأصيل كالذهب والماء كاللجين. د - الحال وصاحبهـا: مثل: هجم الجندي على العدو أسداً. هـ - اسم إن وخبرها: مثل: إنك شمس. % تذكر: الركنان الأساسيان في أركان التشبيه الأربعة هما: ( المشبه والمشبه به) ، وإذا حُذِفَ أحدهما أصبحت الصورة استعارة ؛ فالاستعارة تشبيه بليغ حذف أحد طرفيه. - أما أداة التشبيه ووجه الشبه فهما ركنان ثانويان حذفهما يعطي التشبيه جمالاً أكثر وقوة.