نبات مغذي للغاية رغم أنها تنمو كنباتات مزعجة، إلا أنها ذات قيمة عالية من حيث المحتوى الغذائي. تشتهر الهندباء الخضراء بأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، من جذورها حتى الأزهار. قد تكون هذه النباتات مصدر غني بفيتامين أ وج وك، وكذلك حمض الفوليك وفيتامين ب. كما أن توفير المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم من الفوائد الهامة للهندباء. أما الجذور فهي غنية بالألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على حماية الجهاز الهضمي وتنظيم الهضم. فوائد الهندباء الخضراء: 8 فوائد صحية مدهشة - موقع أناقتي. يشتهر استخدام الشاي المصنوع من الجذور المجففة، ولكن يمكنك أيضًا تناول الأوراق الخضراء نيئة أو مطبوخة. فوائد الهندباء الخضراء لجهاز المناعة تتميز هذه النباتات أنها غنية بمضادات الأكسدة القوية، والتي قد تكون مسؤولة عن الفوائد الصحية المتعددة. تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة التي تنتج عن التمثيل الغذائي الطبيعي للجسم. يساهم تراكم الجذور الحرة في حدوث الكثير من الأمراض المزمنة، كما أنها تسرع عملية الشيخوخة. ولكن لحسن الحظ، تحتوي الهندباء الخضراء على البيتا كاروتين والبوليفينول ومضادات الأكسدة القوية التي لها فوائد خاصة في الوقاية من الإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا.
الهندباء تنتمي الهندباء إلى عائلة النباتات المزهرة، [١] وهي نبات أصفر اللون، وتُعدّ تاراكساكوم أفينيلال من أكثر أنواع هذه النباتات شيوعًا؛ إذ تنمو في أنحاء متعدّدة من العالم، وعادةً ما تستخدم أوراقها وأزهارها وجذورها للأغراض الطبية، [٢] ويُذكر أنَّها استخدمت منذ قرون عديدة لعلاج العديد من الأمراض الجسدية، خاصّةً علاج السرطان، وحب الشباب، وأمراض الكبد ، والاضطرابات الهضميّة. [١] فوائد الهندباء للكبد تمتاز الهندباء بفوائدها الصحية المميزة لتعزيز صحة الكبد ؛ إذ وجدت العديد من الدراسات التي أُجريت على الحيوانات التأثير الوقائي الذي تلعبه الهندباء لحماية أنسجة الكبد من الإجهاد والمواد السامة، وكشفت إحدى لدراسات أنَّ محتوى الهندباء من مضادات الأكسدة يُشكّل حمايةً كبيرةً لأنسجة الكبد من السموم، كما أنَّ مستخلص الهندباء يُقلّل من مستويات الدهون الزائدة في الكبد، ويحمي أنسجة الكبد من الإجهاد التأكسدي. [١] كما كشف المعهد الكوري للأبحاث الغذائية أنَّ مستخلص نبات الهندباء يساهم في حماية الكبد من مرض الكبد الدهني غير الكحولي، ويجدر بالذكر أنَّ محتوى الهندباء من مضادات الأكسدة وفيتامين (ج) واللوتين يُعزز وظائف الكبد، ويحميه من السموم، ويُساعد على علاج نزيف الكبد.
ما هي الهندباء؟ الهندباء أو المعروفة بالشيكوريا تُعد من النباتات المعمرة ذات الزهور الزرقاء، موطنها الأصلي في أوروبا، وأُدخلت إلى الولايات المتحدة في أواخر القرن التاسع عشر، وتزرع على نطاق واسع في هولندا وبلجيكا وفرنسا وألمانيا وإلى حدٍ ما في أمريكا الشمالية. تحتوي الهندباء على جذر طويل لحمي وجذع متشعب متشدد ينمو إلى ارتفاع يتراوح من 1- 1. 5 متر، وأوراقها مسننة زرقاء، تُزرع خلال فصل الصيف ويستغرق وقت نموها من خمسة أشهر ونصف إلى ستة أشهر، وتؤكل أوراقها كخضروات أو في سلطة، أو يُمكن غلى جذورها وبراعم أوراقها وتناولها [١]. فوائد الهندباء لتطهير الكبد و تقوية العظام | المرسال. ما هي فوائد الهندباء للكبد؟ تُظهر بعض الأبحاث أن مستخلص جذر الهندباء يمكن أن يساعد في الحماية من تكون الجذور الحرة التي تُسبب السمية للكبد ، ووفقًا لإحدى المراجعات كان العلاج بمستخلص الهندباء قادرًا على تقليل الإجهاد التأكسدي ومنع تلف الخلايا لتعزيز صحة الكبد، كما تُظهر هذه النتائج المثيرة للإعجاب أن خلاصة الهندباء غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية والفعالة في إزالة الجذور الحرة الضارة، لذلك يمكن أن تعزز الجهاز المناعي في الجسم أثناء تطهير الكبد أيضًا [٢]. ما هي الفوائد الأخرى للهندباء؟ فيما يأتي أهم الفوائد الصحية التي تقدمها الهندباء للجسم [٢] [٣]: تقلل من الإجهاد: من الممكن أن تساعد الهندباء في خفض مستويات هرمونات الإيبينيفرين والكورتيزول لأنها لا تحتوي على الكافيين، إذ أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2006 أن الاستهلاك المنتظم للكافيين مع الإجهاد تسبب بارتفاع كبير في مستويات الكورتيزول، ونظرًا لأن الهندباء لا تحتوي على الكافيين، فهي بديل رائع للمساعدة في تقليل استهلاك الكافيين والحفاظ على مستويات الكورتيزول تحت السيطرة.
١٣》الهندباء لسلامة وصحة العظام نبتة الهندباء تحتوي على الكالسيوم وفيتامين K ، ويعد كلاهما عنصراً أساسياً لقوة وسلامة العظام. ألياف الإينولين التي توجد في نبتة الهندباء يمكنها كذلك الحفاظ على صحة وسلامة العظام ، وكذلك تحسين الهضم والحفاظ على صحة العظام. كذلك وجود مضادات أكسدة قوية في الهندباء يساعد على عدم إصابة العظام بأي أمراض مزمنة. هل للهندباء مخاطر على صحة الإنسان؟ ربما يعاني البعض من حساسية بسيطة كانت أو مفرطة تجاه نبتة الهندباء. عند ظهور أي من أعراض الحساسية كصعوبة التنفس، انتفاخ في الوجه أو اللسان أو الشفتين فعليك الإسراع لطلب الطوارئ! تمتلك نبتة الهندباء سمية قليلة أو بالأخرى هي آمنة بنسبة كبيرة جداً على معظم البشر ، لكن لنقص الأبحاث والتجارب ربما عليك توخي الحذر، ولا تستخدم الهندباء إلا من مصدر موثوق وذلك لإمكانية حدوث تلوث بنبات آخر ذو سمية. وفقاً لدراسة قديمة، عليك استخدام الهندباء بحذر إذا كنت تتناول المضادات الحيوية ، أو مضادات التجلط ، فربما يحدث تداخل يبطل مفعول هذه الأدوية. كذلك ربما يسبب بعض الاضطرابات للمعدة، وطفح جلدي خفيف. كيفية استخدام نبتة الهندباء في المعتاد تستخدم نبتة الهندباء بشكلها الطبيعي سواء الزهور أو الجذور أو الأوراق سواء في الطعام أو على هيئة مشروب يشبه القهوة.
عشبة الهندباء للتنحيف تعد عشبة الهندباء من الأعشاب العلاجية والتي تساعد على خفض نسبة الكلسترول في الدم مما يساعد على عملية والتنحيف والتخلص التام من أمراض السمنة. تحتوى الهندباء على مواد تخلص الجسم من السوائل الزائدة لما فيها من مواد فعالة تعمل على إدرار البول ومواد ملينة طبيعية. كما تعمل تناول جذور الهندباء في عملية سد الشهية والإحساس بالشبع مما يعمل على خفض دهون الجسم والنخل من ارتفاع نسبة الكلوسترول في الجسم. كما أن عشبة الهندباء تحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية ولذلك يجب استخدام هذه العشبه كجزء من النظام الغذائي اليومي. طريقة تناول جذور الهندباء للتخسيس هو أن نقوم بغلي معلقة من جذور الهندباء المجففة في الماء لمدة خمسة عشرة دقائق، ثم تركها حتى تبرد على أن نقوم بتناول من كوب إلى ثلاثة أكوب يوميا حتى يتم الحصول على الوزن المطلوب. أسماء الهندباء يذكر الهندباء أكثر من اسم بحسب الموطن الذي يزرع فيه وتعرفنا على عشبه الهندباء منذ قديم الزمان وعبر العصور والحضارات المختلفة وهنا نذكر لكم أسماء زهرة الهندباء. عرفت الهندباء في مصر منذ قيام الحضارة الفرعونية قبل 5000 سنة على أنها عشبة الحياة لما تحتويه هذه العشبة من التخلص من الأمراض الخطيرة التي تصيب الجسم ومن الممكن أن تؤدى إلى الوفاة.
[٦] وهذا ما أشارت إليه دراسة أجريت عام 2016م للباحث محمد نادي وزملائه في جامعة الأزهر ل تقييم دور الهندباء في الحد من الإجهاد التأكسدي والالتهابات ، وبينت الدراسة الآتي: [٧] تم فحص التأثير الوقائي لمستخلص أوراق الهندباء ضد إصابة الكبد الحادة لدى الفئران الناجمة عن جرعة من الأسيتامينوفين بمقدار 700 مجم/ كجم. تم إعطاء الفئران الهندباء والسيليمارين بجرعة 100 مجم/ كجم لمدة 3 أيام قبل وبعد 1 و12 ساعة من تناول عقار الأسيتامينوفين. بينت النتائج أن العلاج باستخدام الهندباء قلّل بشكل كبير من: مستويات مصل وظائف الكبد. الفوسفاتاز القلوي. البيليروبين. الكوليسترول الكلي. الدهون الثلاثية. اليوريا. الكرياتينين. أكسيد النيتريك. كما ولوحظ زيادة واضحة مقارنةً بمجموعة الأسيتامينوفين في: الألبومين. أنشطة الكبد. البروتين الكلي في الدم. الكوليسترول الحميد. تم تحسين التغيرات النسيجية المرضية بوساطة عقار الأسيتامينوفين بواسطة الهندباء. لوحظ أن الهندباء تحمي كبد الفئران من السمية الكبدية الناجمة عن الأسيتامينوفين بسبب دورها الفعّال المضاد للأكسدة والذي يحد من: الالتهابات. موت الخلايا. الإجهاد التأكسدي. تتمتع الهندباء بمجموعة من المركبات النباتية الفعالة التي تحارب الإجهاد التأكسدي والالتهابات الناجمة عن الجذور الحرة المسببة للأمراض، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكد.
تساهم في مكافحة السرطان: تعد الهندباء من الأعشاب الصحية المثيرة للاهتمام في قدرتها على منع نمو الخلايا السرطانية في أنسجة الكبد، والقولون، والبنكرياس. تدعم صحة الجهاز الهضمي: إذ تستخدم الهندباء في علاج الإمساك وغيره من الأعراض التي قد تضعف عملية الهضم، كما أنَّها تزيد من تقلصات المعدة وإفراغها، وتحويل الطعام إلى الأمعاء الدقيقة، كما تعد الهندباء من النباتات الغنية بالبروبيوتك، وتساعد هذه المركبات على تقليل الإمساك، وتزيد من حركة الأمعاء. تعزز جهاز المناعة: إذ تتميز الهندباء بخصائص مضادة للميكروبات والفيروسات تدعم الجهاز المناعي في القدرة على مكافحة العدوى والفيروسات، وتحمي من البكتيريا الضارة. تستخدم كمنتج للعناية بالبشرة: إذ يمكن أن تحمي الهندباء من تلف الجلد الناجم عن أشعة الشمس والتقدم بالعمر، وحبوب الشباب، وذلك من خلال وضع مستخلضها قبل التعرض لأشعة الشمس مباشرةً أو بعده، وقد تزيد من تكوّن خلايا الجلد الجديدة، وتقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وتقلل الهندباء من تهيّج الجلد والتهابه، وذلك من خلال تكوين الكولاجين ، الذي يساعد على علاج حبوب الشباب. تدعم صحة العظام: إذ تساهم المركبات الموجودة في الهندباء في تقوية العظام والحفاظ على صحتها، وتعد هذه النبتة من المصادر الغنية بالكالسيوم وفيتامين (ك)، وهما يساهمان في الوقاية من فقدان العظام وضعفها.
ولذلكقمنابإطلاق سلسلة هواتف Narzo 50 في السوق المصري، بما يمنح المستخدمين في مصر تجربة ألعاب غير مسبوقة هي الأقوى من نوعهافيفئةالهواتفالاقتصاديةعلىالإطلاق. منناحيةأخرى،تُعدتلبية احتياجات المستخدمين وتخطي توقعاتهم هو العامل الرئيسي الذي أتاح لنا أن نصبح العلامةالتجاريةالأسرعنموًالهواتفالجيل الخامس 5G على مستوى العالم " منناحيةأخرى،تواصلهواتفالجيلالخامس من realme أدائها المتميز في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وآسيا الباسيفيكية وهي المناطق التي تشكل غالبية الأسواق العشرين التي تأتي realme فيها ضمن أهم 5 علامات تجارية عالمية من حيث عدد شحنات هواتف الجيل الخامس ( هذا بالإضافة لكل من الهند وبنجلاديش وماليزيا والمغرب وميانمار وسنغافورة). هاتف Narzo 50A - أقوى هواتف الألعاب أداءً معالج بيانات من طراز MediaTekHelio G85 يُعد هاتف realmeNarzo 50A هو رفيق الألعاب المثالي لجميع المستخدمين، خاصة وأنّ الهاتف مزود بمعالج بيانات ثماني الأنوية من طراز Helio G 85 ، كما تصل سرعة هذا المعالج إلى 2. اقوى كلاب في العالمي. 0 جيجا هرتز. بالإضافة لذلك يتضمن هذا المعالج وحدة معالجة جرافيكس قوية من طراز ARM Mali-G52 توفر تجربة ألعاب استثنائية.
realme ، أسرع العلامات التجارية نموًا لهواتف الجيل الخامس 5 G على مستوى العالم، أعلنت رسميًا أمس عن إطلاق هاتفي Narzo 50A و 50i في السوق المصري. يُعد الهاتفان أفضل هواتف الألعاب أداءً في فئة الهواتف الاقتصادية، بالإضافة لكونهما أولى هواتف سلسلة Narzo 50 التي تطلقها realme في السوق المصري. أشرس 9 كلاب في العالم بالترتيب - مقال. يُعتبر Narzo 50A من أقوى هواتف الألعاب أداءً في فئته، وهو مزود ببطارية فائقة السعة 6000 مللي أمبير ساعة، وبسعر 2, 899 جنيهًا للنسخة الأولى و 4 جيجا بايت +64 جيجا بايتالتي ستباع عبرالتخفيضات الحصرية الخاطفة flash sale يوم 16 مارس على موقع ، بينما يبلغ سعر النسخة الثانية 4 جيجا بايت +128 جيجا بايت 3, 299 جنيهًا. أما هاتف Narzo 50i الذي يُعتبر هاتف الألعاب الأفضل سعرًا على الإطلاق في السوق ، فسيكون متاحًا لهواة الألعاب بسعر 1, 899 جنيهًا للنسخة الأولى 2 جيجا بايت +32 جيجا بايت وبـ 2, 299 جنيهًا للنسخة الثانية 4 جيجا بايت +64 جيجا بايت. محطة هامة ورئيسية في مسيرة realme تتيح لها التربع على عرش الهواتف الذكية في العالم تُعد realme أحدث اللاعبين في قائمة كبرى العلامات التجارية في قطاع الهواتف الذكية، والتي تضم 6 شركات هي الأكثر انتشارًا وتطورًا في هذا القطاع بلا منازع.
هذه الكلاب يصعب تدربيها، لأنها تتميز بالعند الشديد. وأيضًا هي من أشرس الكلاب حول العالم، ولابد من تدريبه تدريباّ جيداً، حتى لا يصبح عدوانياً وخطيراً. قد يهمك: كلام عن الكلاب الوفية.. اقوى كلاب في عالم. تعلموا الوفاء من الكلاب كانت هذه نبذة مختصرة عن أشرس 9 كلاب في العالم بالترتيب، حيث تتميز الكلاب بالحيوية والنشاط والقوة والذكاء الشديد، وكان الإنسان يستخدمها قديماً في الحروب، وحراسة الحدود وقيادة الماشية، وحديثاً أصبحت رمزاً لرجل الإطفاء الإنجليزي.