وقد يستغرق الأمر وقتًا لتصحيح وضعك غير الصحيح في موقف محرج، وهو أمر خطير. قد يهمك: لماذا يختلف إتجاه الدركسيون بين البلدان؟ إستخدام دواسة القابض: دواسة القابض أو الدبرياچ معروف الغرض من استخدامها ولكن بعض السائقين يستخدمها كوسيلة أخرى لكبح السيارة خاصة عند اجتياز المرتفعات او على مطالع الكبارى حيث يقوم قائد السيارة بالحفاظ على تعشيق علبة التروس مع الموازنة فى الضغط بين دواسة البنزين والدبرياچ للحيلولة دون رجوع السيارة كنوع من الكسل فى الضغط على دواسة الفرامل او كجزء من استعراض مهارة القيادة وهم بهذا بعيدون عن الاساسيات السليمة للقيادة. الضوء العالي للسيارة مشتغلاً: استخدام اضاءة المصابيح الامامية له أصول. فمن المفترض فقط إستخدام هذه الدرجة من الاضاءة فى حالة تعذر رؤية الطريق لمسافة طويلة مع ضرورة خفضها فى حالة وجود سيارات لأنها تؤثر على السائقين القادمين من الجهة المعاكسة. خطوات قيادة السيارة - موضوع. الإنعطاف: عدم إستخدام الإشارات عند الإنعطاف يميناً أو يساراً. وهذا الخطأ الذي ربما ينجم عن النسيان أو الغفلة قد يؤدي الى حدوث اصطدام خطير مع سيارات أخرى قريبة من السيارة التي تقودها. قيادة السيارة ببطء: يوجد سائقين يشعرون بالخوف والرهبة مما يجعلهم يقودون السيارة ببطء شديد، وهذا يثير غضب السائقين الآخرين وقد يتسبب في وقوع حوادث السير أيضاً.
إذن ماذا ستفعل إذا قابلتك إحدى هذه العوائق أو كلها؟ هل ستتكبر وبالبلدى تعمل فيها عنتر وتحاول تقاوم عوامل الطبيعة؟ طبعا لا فسلامتك وسلامة من معك أهم بكثير. فن قيادة السيارة بدون أخطاء - مجلة هي. فيجب أولا أن تقلل سرعتك إلى الحد الذى يمكنك من أن توقف سيارتك فى أى لحظة تريدها حاول تشعر بالطريق وبما هو موجود حولك فى الطريق وشغل نورك إذا لزم الأمر حتى لو فى وقت الصباح مادام مش شايف ولو الجو بقى قاسى جدا وحسيت إنك قلقان ومش عارف تسيطر على سيارتك إركن فى أى مكان مناسب وانتظر حتى تهدأ هذه الظروف وده مش عيب فكما قلنا سلامتك هى الأهم طيب فى مصطلح كده عاوزين نشرحه وهو "Tire hydroplaning" وده معناه فقد السيطرة على السيارة لجعلها تسير فى اتجاه معين وهذا بسبب وجود الماء مابين الطريق وإطارات السيارة. والعملية دى بيتحكم فيها ثلاثة عوامل هى الطريق و إطارات سيارتك وسرعتك وفى حالة حدوثها فإن السيارة حينها تسير فوق طبقة رفيعة من الماء وتكون السيارة غير ملامسة لسطح الطريق لوجود تلك الطبقة من المياه وحينها ستتأثر بشكل كبير عملية توجيهك للسيارة وأيضا تحكمك فى الفرامل. ولذلك أفضل حل هو خفض سرعتك إلى أقصى حد ممكن وكذلك مراجعة إطارات سيارتك بشكل دورى والتأكد من سلامتها
تبين في إحصائية أجرتها وزارة النقل البري والطرق السريعة في الهند أن حوادث الطرق والوفيات الناجمة عنها تنتج عن قيادة الرجال، ونسبة النساء أقل في هذه الحالات. يُمثل الرجال في الجرائم المرورية في المملكة المتحدة ما نسبته 72% بناءً على تقرير أُجري عام 2017، ورغم التساوي في عدد السائقين رجالًا ونساءً إلا أن جرائم القيادة تحت حالات شرب الكحول للرجال بنسبة 84% وحالة تجاوز السرعة بنسبة 78%. معتقدات خاطئة عن قيادة النساء توجد بعض المعتقدات الخاطئة لدى العديد من الأشخاص حول قيادة المرأة للسيارة، ومن هذه المعتقدات ما يلي [٤]: يشيع القول أن النساء يتعرضنّ لتشتت الانتباه بسبب انتشار المفاهيم الشعبية التي تُظهر النساء اللواتي يضعن المكياج أو يُغيرن ملابسهن ولا ينتبهن للطريق، ولكنه أمر غير صحيح. يظن الرجال أن النساء غير قادرات على التعامل مع الأمور التقنية في السيارة، ولكن في الحقيقة أصبحت أغلب النساء قادرات على التعامل مع أعطال السيارة مثل تغيير الإطارات، ولكن في بعض الأمور قد يتطلب العُطل استدعاء ميكانيكي. تكثر الانتقادات للنساء بعدم القدرة على إيقاف السيارة واصطفافها في مكان صحيح، وتقوم وسائل التواصل الاجتماعي بعرض مصفات مضحكة للسيارات تُنسب للنساء؛ إلا أن هذا غير صحيح، فأغلب النساء قادرات على إيقاف سياراتهنّ دون القلق والتفكير بها طوال اليوم.
يجب أن يصطف المصد الخاص بك بشكل موازٍ للسيارة المجاورة لك. ضع سيارتك في موضع الاتجاه المعاكس. ابدأ في الرجوع للوراء ببطء حتى يصبح رأسك موازيًا لعجلة السيارة على يمينك. اضغط على الفرامل وثبت سيارتك. أدر عجلة القيادة الخاصة بك بقدر ما ستذهب باتجاه عقارب الساعة. انظر فوق كتفك الأيسر بقدر الإمكان وابدأ الرجوع للوراء مرة أخرى. استمر في الرجوع حتى تتمكن من رؤية العجلة الأمامية للسيارة خلفك في المرآة اليمنى. يجب أن تكون سيارتك الآن موضوعة بزاوية 45 درجة في مكان وقوف السيارات. قم بتدوير العجلة تمامًا عكس اتجاه عقارب الساعة. افعل ذلك مع الحفاظ على قدمك على الفرامل. عندما يتحرك إلى أقصى مدى سيبدأ في الرجوع مرة أخرى ببطء. يمكنك إلقاء نظرة سريعة من الأمام إلى الخلف للتأكد من أنك لن تصدم السيارة في الأمام أو السيارة في الخلف. استمر في الرجوع حتى يتم إيقافك. إذا ارتطمت بالحافة ، أو اقتربت كثيرًا من السيارة في الخلف ، أدر الجزء العلوي من العجلة جهة اليمين مرة أخرى واسحب للأمام ببطء. وجه سيارتك نحو الموضع المناسب. اخرج من مركبتك. اترك مساحة أمامك وخلفك للسماح لنفسك وللآخرين بالخروج من أماكن وقوف السيارات.
سيساعدك معالجك النفسي على إعادة إنشاء أعراض نوبة الذعر تدريجيًّا بأسلوب تكراري آمِن. بمجرد الشعور بأن الأحاسيس البدنية للذعر لم تَعُد تنطوي على تهديد، تبدأ النوبات في التراجع. يمكن أن يساعدك العلاج الناجح أيضًا في التغلب على المخاوف من المواقف التي كنتَ تتجنبها بسبب نوبات الهلع. يمكن أن يستغرق ظهور نتائج العلاج وقتًا وجهدًا. قد تبدأ في الشعور بأن أعراض نوبات الذعر تقل خلال عدة أسابيع، وغالبًا ما تقل الأعراض بشكل كبير أو تنتهي خلال عدة أشهر. يمكنك تحديد مواعيد زيارات متابَعة عَرَضية للمساعدة في التأكد من أن نوبات الهلع لديك ما زالت تحت التحكم، أو لعلاج التكرارات. الأدوية يمكن أن تساعد الأدوية على تقليل الأعراض المصاحبة لنوبات الهلع والاكتئاب إذا كنت تعاني من أي منهما. نوبات الهلع واضطراب الهلع - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك). أظهَرَ عدد متنوع من الأدوية فاعليته في تهدئة أعراض نوبات الهلع مثل: مثبطات استرجاع السيروتونين الانتقائية (SSRIs). عادةً ما تكون مضادات الاكتئاب (SSRI) آمنة ويصاحبها القليل من الأعراض الجانبية الخطيرة، وهي الخيار الدوائي الأول المُوصى باستخدامه لعلاج نوبات الهلع. اعتمدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية مثبِّطات استرجاع السيروتونين الانتقائية (SSRIs) كدواء لعلاج اضطراب الهلع، والتي تشمل فلوكسيتين (بروزاك)، باروكسيتين (باكسيل، بيكسيفا) وسيرترالين (زولوفت).
علاج نوبات الهلع والخوف من الموت بالقران الاجابة -"اللهمَّ إنِّي أسْألُكَ بأنَّ لكَ الحَمدَ لا إلَهَ إلَّا أنتَ، المنَّانُ، بَديعُ السَّمواتِ والأرْضِ، ذا الجَلالِ والإكْرامِ، يا حَيُّ يا قَيُّومُ، أسألُكَ أن تقيني الخوف من الموت ». - « لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ العَظِيمُ الحَلِيمُ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ والأرْضِ، ورَبُّ العَرْشِ العَظِيمِ» المصدر
المصدر: