على عكس الأحماض الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها، والتي يجب الحصول عليها من النظام الغذائي لحاجة الجسم الضرورية لها بمعدلات متفاوتة للحفاظ على حالته الصحية. يوجد البروتين النباتي في معظم الحبوب والبقوليات؛ كالعدس والأرز البني، الذرة والحمص والشوفان، والفستق واللوز. وبالرغم من ذلك، ووفقًا للدراسة التي أعدها الباحثون في كلية ولاية نيوجيرسي فإن البروتين النباتي من تلك الأغذية يفتقر لبعض الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم، والتي من بينها اللايسين والميثيونين والتربتوفان. أما وفقًا للدراسة التي تمت بالمركز الإقليمي الغربي بوزارة الزراعة الأمريكية، فإن بروتين بعض أنواع فول الصويا يحتوي على كميات ضئيلة من الأحماض الأمينية الأساسية كالميثيونين واللايسين. تعرف على الفرق بين البروتين النباتي والبروتين الحيواني | مجلة نقطة العلمية. الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين النباتي مرتبطة بفوائد صحية بالرغم من أن البروتين النباتي يفتقر للعديد من العناصر الغذائية الهامة، إلا أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كميَّاتٍ كبيرة من البروتين النباتي، تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحَّة الجسم. حيث كشفت إحدى الدراسات الوصفية التي تمت في مدرسة طب هارفارد ببوسطن، والتي أجريت على 120 ألف شخص فوق سن الـ 20 عامًا، أن تناول المزيد من المكسرات ارتبط بفقدان الوزن.
في النهاية، احرصي على زيادة استخدامكِ للدهون غير المشبعة الموجودة بالدهن النباتي في مختلف أنواع النباتات والمنتجات التي ذكرناها، لكي تتمتعي بصحة جيدة وتَقي نفسكِ من أمراض القلب. لمعرفة مزيد عن صحتك والعناية بها، زوري قسم الصحة على "سوبرماما".
نشر في 28 أكتوبر 2020 الساعة 9 و 55 دقيقة قام النجم المغربي عبد الرزاق حمدالله، مهاجم نادي النصر السعودي، بلفتة جميلة بعد مباراة فريقه أمام نادي أهلي جدة، ضمن الدور نصف النهائي من بطولة كأس خادم الحرمين الشريفين، أمس الثلاثاء. صور حمد الله ع النعمه. وفاز النصر على مضيفه أهلي جدة بنتيجة (2-1)، في المباراة التي أقيمت على ملعب "الجوهرة المشعة"، ليتأهل إلى نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين، حيث سيواجه حامل لقب البطولة في الموسم الماضي، نادي الهلال. والتقطت عدسات الكاميرات حمد الله أثناء احتفاله مع لاعبي النصر بعد التأهل، وهو يرتدي قميص كُتب عليه "بأبي أنت وأمي يا رسول الله". كما قام حمد الله بنشر قصيدة على حسابه الشخصي بموقع "تويتر"، فيها مدح خاص بالرسول عليه الصلاة والسلام. وجاءت هذه اللفتة ردا على نشر كاريكاتورات مسيئة عن الرسول محمد عليه الصلاة والسلام، في فرنسا.
أثار المغربي عبدالرزاق حمد الله ، حفيظة جماهير نادي النصر، اليوم الأحد، بعدما تم تداول صورة له مع علي البليهي مدافع الهلال داخل أحد المجمعات الرياضية في مدينة الرياض، وهما يتصافحان بود كبير. وما زاد من غضب ودهشة جماهير النصر أن عبدالرزاق حمد الله لم يقم بأي نشاط عبر مواقع التواصل الاجتماعي منذ قيام إدارة النادي بفسخ عقده يوم الأربعاء الماضي. وكان النصر قد فسخ عقد عبدالرزاق حمد الله من جانب واحد دون إبداء السبب، غير إن تسريبات خرجت من النادي لتؤكد أن المهاجم المغربي ارتكب خطأ سلوكيا كبيرا عبر إرسال رسالة تحمل تجاوزات وألفاظا لا تليق إلى هاتف أحمد الغامدي الرئيس التنفيذ ي لنادي النصر، وهو ما دفع إدارة النادي إلى فسخ عقد اللاعب مع مطالبته بدفع قيمة الشرط الجزائي البالغة عشرين مليون يورو. صور حمد الله علي السلامه. من جهته، أكد وكيل أعمال عبدالرزاق حمد الله، أن نادي النصر لم يلتزم بدفع رواتب موكله، وأنه قرر رفع شكوى إلى المحكمة الرياضية الدولية لتفصل بين حمد الله والنصر.
كشف لـ "الرياضية" مصدر خاص، عن أن المغربي عبد الرزاق حمد الله، مهاجم فريق النصر الأول لكرة القدم، بادر بالاعتذار إلى سلطان الغنام، الظهير الأيمن. وذلك بعد إقلاع الطائرة الخاصة التي أقلت البعثة النصراوية إلى القيصومة، استعدادًا لمواجهة الباطن عصر اليوم، ضمن مباريات الجولة التاسعة من دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين. وأشارت المصادر، إلى أن حمد الله قبّل رأس الغنام أمام اللاعبين والأجهزة الفنية والطبية والإدارية، وأكد أن حادثة مباراة الرائد لن تتكرر مرة أخرى، وبعد الاعتذار شارك الغنام المهاجم عبد الرزاق حمد الله فرحته بتكريمه من قبل إدارة النادي، جراء حصوله على لقب هداف دوري أبطال آسيا، التي اُختتمت أمس الأول.
صورة.. حمد الله يوجه رسالة قاسية لرئيس النصر بعد الكلاسيكو
صورة.. حمد الله يثير الجدل بظهوره مع نجم الهلال