مراجعة النّفس والعزم على التغيير: وهو أمرٌ مهم لتعزيز الثقة ، وبنائها ورفعة شأنها، بدلاً من الحطِّ من قيمتها؛ بارتكاب بالمنكرات، والملهيات، والمشتتات الأخلاقية، واتباع الهوى، فإذا ما غرقت النفس في براثن الذنوب واتباع المعاصي، وسلّمت قيادتها لهواها غاب عنها الهدف، وتأخّر الإنجاز، وأنبتت سخطاً وذلاً وانهزاماً، أما إذا كانت النفس لوَّامة كثيرة المراجعة شديدة الحسابِ فإنها تنطلق بالنفس نحو الرفعة، والعزيمة عى التغيير، وبالتالي بالشعور بالثقة والرضى. كيف أثق بنفسي؟ - موضوع سؤال وجواب. اتخاذ القرار: يشمل دراسة البدائل وتحديد أفضليتها، ومناسبتها للظروف المكانيّة، والزمانيّة، والذاتيّة، وتحديد الأولويّات. ترك الخوف والقلق: فالإنسان الخوَّاف ضعيف، يأسر نفسه بين التسويف، والخشية، والنظر في المشكلات، بينما القوي المغامر صاحب النفس الواثقة لا يهاب التجارب والمغامرة، مِقدام وصاحب نجاحاتٍ عديدة. ترك المقارنات: تُعدُّ مقارنة النفس بالآخرين من إحدى سلبيات الشخصية؛ إذ تحدّ من عزيمتها وتقلل من ثقتها، والواقع أنّ الناس متفاوتون في طاقاتهم وقدراتهم، ولن يبلغ أحد الكمال مهما سعى في ذلك، كما أنّ قصور الإنسان في أمر ما يجب ألا يسبب له الإحباط وإنكار الذات، فكما لكل نفس صفات تتفرد بها فإنّ لها قصوراً أيضاً في بعض الخصائص والملكات، ومن كان ينكر ذاته بسبب قصوره في أمرٍ ما فعليه ملاحظة جوانب القصور في الآخرين، فالمقارنة لا تكون على تمام الصفات وحسنها فقط.
التخفيف من عتاب الذّات: يجيب أن يحبّ الإنسان نفسه بدون شرط أو قيد، وهذا يعني أن يتخلص من الأفكار السّلبية حيال نفسه وأن يتجاوز النّقد الذاتي السلبي بعد قيامه بخطأٍ ما. كيف اثق بنفسي يوتيوب. كيف أقوي شخصيتي إنّ من أبرز ما يساعد الإنسان على زيادة ثقته بنفسه أن يكون لديه شخصية قويّة فعّالة في المجتمع، لتنهض به في أوقات انكساراته، ولتساعده على تحقيق إنجازاته، فلا بدّ من أن يملك شخصية قوية في سعيه للحصول على جواب كافٍ للسؤال: كيف أثق بنفسي، ويتحقق هذا بالإرشادات الآتية: [٢] تأييد النفس: وذلك بالتفكّر مليًّا قبل الاعتقاد بالوصول إلى المثاليّة، وبتذكير النفس دائمًا أنّ تحقيق الإنسان المثالي أمر مستحيل، بل إنه من مناصرة النفس أن يتم التفكير بواقعية، فهذا يحسّن من المردود العام، ويعزز من قوّة الشّخصية. معرفة نقاط القوّة: إن أخذ القليل من الوقت وتدوّين بعض الأفكار التي يحبّها الشخص حيال نفسه له أثر بالغ الأهميّة في زيادة حبّه لذاته، ولكن يجب العودة دائمًا لهذه الأفكار لتجنّب الشعور بالإحباط أو الفشل. العناية بالمظهر: إن بعض الأعمال البسيطة كالاستحمام اليومي والحلاقة السريعة، أو إمضاء بضع دقائق إضافيّة في ترتيب الشَّعر، ستنمح الشخص بلا شك شخصيّة أقوى أمام الآخرين.
• منفتحة: أن تعمل على تحسين سلوكياتها السلبية مع الآخرين، وأن تنظر لكل صداقاتها السابقة بأنها فرصة لإظهار الحب والتعويض، خاصة مع الذين يتوافقون مع آرائها وأفكارها. كيف اثق بنفسي - ووردز. • مرحة: يجب ألّا تجعل الماضي يؤثر على شخصيتها، بل عليها أن تواجه جميع المصاعب بالمرح والضحك، لأن ذلك سيجعلها تؤمن بأنها تستحق أن تعيش تجارب وعلاقات أكثر نجاحًا في المستقبل. • التعبير عن مشاعرها: عدم إخفاء هذه المشاعر خلف الغيرة، بل عليها أن تنتهز أي فرصة للتعبير عن نفسها، لكي تكون قادرة على تجاوز مشكلاتها، واستعادة توازنها دون أن تلقي باللوم على الآخرين. • عدم الشعور بالذنب: يجب أن يكون الشعور بالذنب عاطفة مؤقتة لكي تتحرر منه وبالتالي تستطيع نسيانه، لأن ذلك سوف يدفعها لفهم تصرفاتها، مع أهمية العمل على تصحيح أخطائها. • دعم الآخرين: إظهار معنى الحب والتقدير لصديقاتها الناجحات والمتميزات، من خلال تسليط الضوء على إنجازاتهم، فهي بذلك تحتفي بهم وتُساندهم.
نقطة أخرى مهمة، هل تذكر النقطة رقم 1؟ حسنا، ممارسة الرياضة قد تمنحك أيضا فرصة لتحقيق بعض الإنحازات، وهذا في حالة ما اذا كنت جيدا فيها بشكل كافٍ لإحراز بعض الألقاب والميداليات في مختلف البطولات المحلية والدولية لما لا. إذا لم يكن كل هذا قادرا على تقوية ثقتك بنفسك فلا أدري ما الذي يمكنه أن يفعل. 4. توقف عن مقارنة نفسك بأشخاص آخرين مقارنة نفسك بالآخرين لمجرد المقارنة فقط لن يأخذك إلى أي مكان. فضلا عن مساعدتك في اكتساب الثقة بالنفس التي تبحث عنها. ولهذا توقف عن المقارنة السخيفة التي من شأنها أن تتسبب في نقص تقديرك لذاتك وتحط من قيمتك كشخص لديه من صفات وخصال وقدرات ما يتميز به عن غيره من الأفراد. فأنت تملك كل المقومات التي يمكنها أن تساعدك على الوصول إلى الغاية التي تريدها، ولكنك بحاجة إلى إكتشافها أولا وصقلها وتطويرها ثانيا. أما اذا كنت تقارن نفسك من أجل أن تحفزها على العمل والتقدم نحو الأفضل فقد يكون الأمر مقبولا، ولكن المقارنة من أجل التذمر و لعب درو الضحية والحسد واشعال نار الغيرة في نفسك، في هذه الحالة توقف أرجوك، وإلا فإنك ستسمع عن الثقة بالنفس ولن تعرفها. كيف اثق بنفسي واقوي شخصيتي. 5. ركز على الأمور المهمة و تعلـّـم دائما أشياء جديدة معظم الأشخاص الذين يتمتعون بـ ثقة بالنفس لا تقهر يدركون جيدا أهمية التركيز على الأمور المهمة في حياتهم، ويتخذون دائما قراراتهم بناءً على ذلك.
تعريف الثقة بالنفس لا يكتمل الجسم السليم إلّا بالعقل السليم، ولا يمكن أن يتوازن العقل السليم إلا بالاستقرار النفسيّ، والثقة بالنفس أساس ضروري في هذه المعادلة، فهي القوة النابعة من نفس الإنسان، والتي تمكّنه من مواجهة التحدّيات التي تقابله في مسارات الحياة المختلفة، حيث إنّها تعلّم صاحبها قدراته وقوّته، وترشده إلى عيوبه وسلبياتِه، وتجعله دائمًا على أُهبة الاستعداد لتلقّي كل ما يواجه بصدر رحب وبعزيمة قويّة، وسيجيب المقال عن سؤال الكثيرين في هذا المجال: كيف أثق بنفسي. كيف أثق بنفسي لا بدّ أولًا -في السّعي نحو الاستقرار النفسي- أن يكون الإنسان مدركًا أنَّ نفسه قادرة وبدون شكّ أن توصله إلى مستوى أفضل من ثقته بذاته، فالإجابة على السؤال: كيف أثق بنفسي، تكون باتّباع هذه الخطوات بإدراك جيّد: [١] على الشخص أن يكون على طبيعته: إذا سيطر الخوف من نظرة الآخرين على الشخص أو من حكمهم عليه، فإنّه من الممكن أن يجد صعوبات في أن يكون على طبيعته حول الآخرين، فتصرّفه كشخص آخر غير الذي هو عليه دليلٌ على أنه يحتاج لكسب المزيد من الثّقة بالنّفس، وقد يلحظ الآخرون ذلك. وضع أهداف منطقيّة: غالبًا ما يضع الشخص أهدافًا عالية لتحقيق ما يسمو إليه، فبدلاً من أن يقرر إنجاز مشروعٍ بأسبوعين، يقول أنّه سينجزه بأسبوعٍ واحد، وهذا جميل، ولكنّه -للأسف- يؤدّي إلى الفشل في كثير من الأحيان، فعندما يفشل الإنسان في بلوغ هدفه نظرًا للطموحات الأولية العالية، سيجد أنّه من الصّعب الرجوع إلى الثقة التي أراد الحصول عليها في البداية، فيجب إذًا وضع أهدافٍ منطقيّة حتى يتسنّى تحقيقها.
freepik اخر تحديث نوفمبر 16, 2021 بقلم: لايو بابوتا كيف تعلمت أن أثق بنفسي؟ منذ وقت طويل وقلّة ثقتي بنفسي تعتبر أكبر مشكلة في حياتي. لم أحصل على وظيفة مثاليّة، أو أبدأ بعمل خاص بي لأنّني لا أؤمن بذاتي. لم ألتزم بالعادات لأنّني لا أؤمن بأنّ لديّ القدرة. كنت خجولاً مع الفتيات، ويصعب عليّ تكوين صداقات جديدة، كما لم أثبت نفسي في مكان عملي. ولم أحافظ على رفاهيتي. كل ذلك لأنّني لا أثق بذاتي بما أنّني لم أعد أفتقر للثقة بالنفس ، أستطيع أن أقول بصراحة إنّني أثق بنفسي اليوم أكثر من أي وقت مضى. لكن ذلك لا يعني بأنّني لن أفشل إطلاقاً أو لن أستسلم. بل إنّني أفشل، وعلى الأرجح كثيراً. لكن لا بأس بذلك. المسألة هي أنّني تعلّمت بأنّه لا بأس اذا حاولت وفشلت، إذا وضعت نفسي في وضع معيّن دون أن أكون مثاليّا، إذا صافحت أحدهم وهو لا يحبني، إذا قمت بشيء وانتقدني الناس. الفشل، عدم الكمال، الأخطاء، عدم وجود أناس تتفّق معي، عدم قبولي بشكل كامل: هذه ليست بأمور سلبيّة. إنّها إيجابيّة. كيف يكون الفشل إيجابياً؟ إنه الطريقة الوحيدة للتعلّم فعلاً. على سبيل المثال، يمكنك قراءة كتاب رياضيات، لكنّك لن تلاحظ إذا فهمته جيداً أم لا.
نقدم لكم اليوم خطبةً قصيرةً عن الجمعه الاولى من رمضان الكريم نسأل الله تعالى أن يفيض علينا فيه من الخير واليمن والبركات والنعم التي لا تعد ولا تحصى، فرمضان عباد الله هو شهر أوله رحمة وأوسطه مغفرة وآخره عتق من النار. نسأل الله تعالى أن يتقبل منا صيامه وقيامه، وأن يعيننا على طاعته فيه على الوجه الذي يرضيه عنا. تابعونا مع موسوعة. خطبة قصيرة عن استقبال رمضان مقدمة الحمد لله على إحسانه، وجميل فضله وآلائه. وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أن محمدًا عبده ورسوله. أما بعد: شهر التربية عباد الله هذا رمضان قد أقبل عليكم، أتدرون ما رمضان؟ رمضان شهر تزكية النفوس وتربيتها. أعظم القربات فيه الصوم الذي افترضه الله تعالى على عباده تحقيقًا للتقوى. وهي الرضا بالقليل، والخوف من الجليل، والعمل بالتنزيل، والاستعداد ليوم الرحيل. الصوم يربي النفس على مراقبة الله تعالى لا مراقبة عباده، فهو يزكي النفس بالطاعة، ويجعلها محبةً للعبادة. ثواب الصائمين أما ثواب الصائمين فيه فلا يدري أحد ما أعد الله تعالى للصائمين من الثواب العظيم: فقد روى أبو هريرة رضي الله عنه أن رسول الله الله عليه وسلم قال: "قال الله عز وجل: كل عمل ابن آدم له إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به.
شاهد أيضًا: دعاء صلاة التراويح 2021 أدعية الجمعة الأولى من شهر رمضان إنّ فضل يوم الجمعة عظيمٌ وكبير، ويجب على المسلم أن يعطي هذا اليوم قدره، فيعظّمه بالعبادة والأعمال الصّالحة، فيتّبع بذلك سنّة رسول الله عليه الصّلاة والسّلام، وسترد أجمل الأدعية للجمعة الأولى من رمضان الشّهر الفضيل: اللهمّ يا ذا الجلال والإكرام، أحلّ علينا بركتك ونعمك وفضلك، ولا تحرمنا ولا تجعلنا من الأشقياء يا ربّ العالميّن. يا رب، اغفر لنا ذنوبنا، وزكِّ لنا قلوبنا، وتجاوز عن خطايانا، واجعلنا من المتّقين. اللهمّ يا ودود يا رحيم، ارحم موتانا، واشفِ مرضانا، وفرّج همّنا وكربنا وغمّنا. اللهمّ لا تخرجنا من رمضان إلّا وقد أعتقتنا من نار جهنّم، وغفرت لنا ذنوبنا، ورضيت عنّا، وعفوت عنّا، أنت ربّ العالمين وأنت على كلّ شيءٍ قدير. يا رب نسألك في يوم الجمعة، أن تحسن خواتيمنا، وتنجّنا من عذاب الآخرة وعذاب القبر، ولا تأخذنا إليك إلّا وقد رضيت عنّا، وارزقنا الفوز بالجنّة يوم القيامة. اللهمّ ارزقني حسن الظنّ بك، والتّوكل عليك، وتفويض الأمر إليك، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عينٍ فيصيبني الكبر، وأكون من الخاسرين. اللهمّ اسمع دعائنا واجعله مجاباً يا ربّ العالمين، واجعنا من المفلحين في الدّنيا والآخرة، واحشرنا مع الشّهداء والصّدّيقين، برحمتك يا أرحم الرّاحمين.
"اللهم آت نفسي تقواها زكها أنت خير من زكاها أنت وليها ومولاها اللهم إني أعوذ بك من قلب لا يخشع ونفس لا تشبع وعلم لا ينفع ودعوة لا يستجاب لها". "اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن والهرم وعذاب القبر وضلع الدين وغلبة الرجال". "اللهم إني أسألك بأن لك الحمد لا إله إلا أنت بديع السموات والأرض يا ذا الجلال والإكرام يا حي يا قيوم". "اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد وأسألك شكر نعمتك وحسن عبادتك وأسألك قلبا سليما ولسانا صادقا وأسألك من خير ما تعلم وأعوذ بك من شر ما تعلم وأستغفرك لما تعلم إنك أنت علام الغيوب". أقوى دعاء أول جمعة من رمضان مكتوب أيضا مع دعاء أول جمعة من رمضان يحرص المسلمين على دعاء الجمعة الأولى من شهر رمضان، والذي يمكن أن يدعو فيه ما شاء مما يأتي: اللهم في الجمعة الأولى من شهر رمضان قني شر نفسي واعزم لي على أرشد أمري اللهم اغفر لي ما أسررت وما أعلنت وما أخطأت وما تعمدت ما علمت وما جهلت. يا رب أسألك في أول جمعة من شهر رمضان المبارك يا فارج الهم كاشف الغم مجيب دعوة المضطرين رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما أنت ترحمني فارحمني رحمة تغنيني بها عن رحمة من سواك.