الوصف الوظيفي شركة المياه الوطنية (NWC)، تعلن عبر حسابها الرسمي بموقع (LinkedIn)، توفر وظائف شاغرة لحملة البكالوريوس - للعمل بفروع الشركة في (الرياض ، جدة ، الدمام ، عسير ، القصيم ، المدينة المنورة) مع ملاحظة أن التقديم متاح للسعوديين فقط، وفقاً للتفاصيل التالية: المسمى الوظيفي: - خبير إدارة عقود الشراكة بين القطاعين العام والخاص. (Expert – PPP contracts management unit) ملخص المهام الوظيفية: - إظهار معرفة الخبراء فيما يتعلق بتشغيل وصيانة المياه ومياه الصرف الصحي. - تقديم الدعم الفني لوحدة إدارة عقود الشراكة بين القطاعين العام والخاص في الكتلة. - تقديم النصائح الفنية والتوصيات لدعم المدير المباشر في اتخاذ القرارات. - مراجعة المشاريع التمكينية المقدمة من قبل المقاول الإداري. - مراجعة أداء مقاول الإدارة وتقديم المشورة بشأن التقدم. وظائف شركة المياه الوطنية. - تقديم المشورة إلى مدير عام إدارة عقود الشراكة بين القطاعين العام والخاص بشأن الموافقة على المخرجات. المؤهلات والخبرات: - درجة البكالوريوس / بكالوريوس العلوم في التخصصات الهندسية أو تخصصات ذات صلة (يفضل الماجستير). - خبرة: +12 سنة كحد أدنى في دور مماثل. - التركيز على العملاء تحديد وتوقع احتياجات العملاء.
طريقة التقديم: يبدأ التقديم من اليوم الثلاثاء 1443/7/28هـ عن طريق الرابط: ويستمر حتى الإكتفاء بالعدد المطلوب.
-ركزي على خضر كالملفوف والبروكولي فهي تساعد على ضبط توازن أنزيمات الكبد مما يساعد على الحد من معدلات الأستروجين. -ركزي على منتجات الصويا فهي أيضاً فاعلة في تحقيق هذه الغاية وضبط مستويات الأستروجين في الجسم. -تجنبي مسكنات الألم واللحوم المصنعة والقهوة. -تناولي اللبن ارتخاء ودهون زائدة في البطن=زيادة في الكورتيزول يشير الارتخاء في البطن وتكدس الدهون فيه إلى إفرازات زائدة من هرمون التوتر: الكورتيزول التي يفرزها الجسم تحت الضغوط والتوتر. في المقابل يزيد الكورتيزول معدلات الدهون والسكر في الدم. فإذا لم تباشري في ممارسة الرياضة، كما يتوقع جسمك منك، تتكدس كل هذه الطاقة فيه بشكل دهون كونها لا تجد مكاناً تصرف فيه. لهذا السبب غالباً ما يشعر الأشخاص الذين يعانون توتراً شديداً وضغوطاً، بالجوع الشديد في معظم الوقت. وقد أظهرت دراسة حديثة أنه حتى المرأة النحيلة تعتبر أكثر عرضة لتكدس الدهون في البطن، إذا كانت تعاني توتراً شديداً. ما الحل؟ • إلى جانب أهمية السيطرة على أسباب التوتر، حاولي ضبط إفرازات الكورتيزول عبر تناول وجبات منتظمة مما يساعد في ضبط معدلات السكر في الدم وإفرازات الكورتيزول في الجسم. س وج..ما يجب أن تعرفه كل امرأة عن صحة المبيضين - اليوم السابع. اختاري الشوفان الذي يحافظ على معدل الطاقة ويضبط مستويات السكر في الدم.
موقع المبيض تعدّ المبايض غددًا تناسليّةً أنثويّةً أساسيّةً، وتكمن وظيفتها الأساسية في إفراز الهرمونات الأنثويّة، وتحمي البويضات التي ينتجها جسم الإنسان يوميًا، وتُطلق البويضات لإخصابها بواسطة الحيوانات المنوية، وعادةً تولد الإناث بالمبايض، إلّا أنّها قبل مرحلة البلوغ تكون أنسجة، أمّا عند البلوغ يزداد حجمها وتبدأ بإنتاج البويضات الناضجة. تقع المبايض على جانبي الرّحم مقابل الحوض، وتُعرف المنطقة الموجودة فيها المبايض بالحفرة المبيضة، ويجري تثبيتها من خلال الأربطة الواصلة مع الرّحم، إلّا أنّها لا تتّصل مع باقي أعضاء الجهاز التناسلي بصورة مباشرة، وتمتلك كلّ مرأة مبيضين كرويي الشّكل، ويبلغ طوله حوالي أربعة سنتيمترات. [١] [٢] وظائف المبيض للمبيض وظيفتان رئيستان تتمثّل بإنتاج البويضات الناضجة لعملية الإخصاب، وإنتاج الهرمونات الأنثويّة، مثل: الإستروجين، والبروجسترون، ويجري التحكّم بوظائف المبيض من خلال الهرمون المنبّه للغدد التناسلية المشيمية البشرية الذي يُفرَز من الغدّة أسفل المهاد، ويعمل بدوره على تحفيز الغدة النخامية لإفراز هرمون ملوتن LH أو ما يعرف بالهرمون المنشط للجسم الأصفر، والهرمون المُنشّط للحويصلة FSH، وتُنقَل هذه الهرمونات بواسطة الدم إلى المبيض لتنظيم الدّورة الشهرّية.
وتبدو هذه الحالة بمثابة إنذار يسبق الإصابة بالسكري من النوع الثاني وهي مرتبطة بالسمنة. مع الإشارة إلى أن مشكلة مقاومة الانسولين تظهر عامةً في حال الإفراط في تناول السكريات بأنواعها. كما أنها قد ترتبط بمتلازمة التكيسات المتعددة في المبيض التي تصيب امرأة من خمس. ما الحل؟ قللي من كمية السكر التي تحصلي عنها واستبدلي الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة بالبدائل الكاملة الغذاء كونها تساعد على ضبط مستويات السكر. كما يساعدك أن تتناول وجبات عدة بانتظام على ضبط مستويات السكر، على أن تركزي على مصادر الالياف. هل تعلم ” اين يتم انتاج البويضات ؟ “ - منتديات درر العراق. لذلك من الأفضل أن تتناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين صغيرتين. كما تبين ان القرفة تساعد في تحسين عمل الأنسولين في الجسم، إلى جانب كونه قادراً على خفض مستوى السكر لاحتوائه على الكروم. دهون في الذراعين=قليل من التيستوستيرون قد تكون هذه من الدهون التي تزعج المرأة بشكل خاص، وهي في الواقع ناتجة عن انخفاض مستويات الهرمون الذكوري وهو التيستوستيرون والتي ينتجها جسم المرأة أيضاً، علماً أن أحد أدوارها هو تكوين الكتلة العضلية. ما الحل؟ تنخفض معدلات التيستوستيرون لدى المرأة مع التقدم بالسن لكن يساعد التركيز على أطعمة معينة على إعادة هذا التوازن، خصوصاً تلك الغنية بالدهون الجيدة كالسلمون والأفوكادو.
حقائق سريعة عن المبيض يعتبر المبيض العضو التناسلي الأنثوي المسؤول عن إفراز الهرمونات الجنسية. يعتمد حجم المبيض على عمر الأنثى والحالة الهرمونية (hormonal status). يقع المبيض في حفرة المبيض (ovarian fossa). يوجد في جسم الأنثى مبيضان، يقع كل منهما على جانبي الرحم في الرباط العريض (broad ligament). عند ولادة الأنثى، يحتوي المبيض على 1-2 مليون بويضة تقريبًا، لكن 300 منهم فقط يصلون إلى مرحلة النضج ويتم إخراجهم ليتم إخصابهم. تشريح المبيض المبيض (ovary) هو عضو صغير، بيضاوي الشكل، لونه يميل إلى اللون الرمادي، سطحه غير مستو، يغطي كلًا من المبيضن الصفاق أو الماساريقا المعدلة (modified peritoneum). يكون طول المبيض تقريبًا 3-5سم خلال فترة الطفولة، ومع التقدم بالعُمْر يقل الطول. يصل المبيض نهايةً في مرحلة سن اليأس إلى أصغر حجم، ويكون حينئذ مبيض ضامر. اين مكان المبايض في الجسم ليساعده. يتكون المبيض من ثلاثة أجزاء السطح: تتكون طبقة السطح من النسيج الطلائي المكعبي البسيط. القشرة: ويطلق عليها الجزء الخارجي، تتكون بشكل رئيس من حشوة النسيج الضام، وتشكل دعامة للعديد من الجريبات المببضية (follicles). لُبّ المبيض: ويطلق عليه الجزء الداخلي، يتكون من سَدَى المبيض، ويمتلك شبكة غنية بالأعصاب والأوعية الدموية.