في هذا المقال سنقدم وصفة لتحضير خلية النحل بحشوات مختلفة. وصفة خلية النحل الحلوة المكونات: نحتاج الى 3 اكواب و نصف من الدقيق كوب من الحليب الدافئ بيضة ملعقة صغيرة من الملح كذلك 3 ملاعق من السكر ملعقة من الخميرة الفورية ملعقة من البيكنج باودر كوب من الزيت طريقة تحضير العجينة: في آلة العجن الكهربائية نقوم بوضع كمية الدقيق مع الخميرة الفورية و البيكنج باودر ثم الحليب والزيت و نضيف البيضة ورشة الملح و السكر و نخلط المكونات مع بعضها البعض مدة 5 دقائق. اكتشف أشهر فيديوهات خلية نحل مضبوطة | TikTok. عندما ننتهي من عجنها نضعها في وعاء ثم نغطيها جيدا بكيس بلاستيكي و نغطيها بمنديل و نتركها الى أن تخمر ويتضاعف حجمها. ناخذ العجينة و نشكل كويرات و نضع داخل الكويرات الحشوة الحلوة المرغوب فيها ونغلقهم جيدا و نعيد تكويرهم ثم ندهن الطبق جيدا بالزيت و نصف الكويرات المحشوة جنب بعضها البعض و ندهنها من فوق بالحليب و صفار البيض و القليل من القرفة أو القهوة سريعة التحضير. إقرأ أيضا: وصفة الكباب للحشوة: يمكن حشوها بحشوات مختلفة منها حشوة الشوكولاطة أو المربى أو القشطة و المكسرات … ثم بعد أن تنضج نقوم بسقيها جيدا بالقطر أو تزينها بالعسل ونرش فوقها المكسرات والسمسم.
خلية النحل الحلوة طريقة الحشوة المالحة 3 أكواب من الدقيق كوب حليب دافئ أيضا كوب من الزيت ملعقة من الملح 2 ملاعق من السكر ملعقة من البيكنج باودر مع ملعقة من الخميرة الفورية. الحشوة: يمكن حشو خلية النحل المالحة بحشوات مختلفة مثلا: حشوة الجبن والزعتر: نحتاج في هذه الحشوة الى كمية من الجبن مع كمية من الزعتر الطازج أو المجفف ونخلط الزعتر بالجبنة حشوة الدجاج المفروم: حيث نقوم بتقلية الدجاج المفروم مع بصلة مفرومة مع القليل من الثوم المبشور والبهارات. إقرأ أيضا: فطيرة اللوز بالتفاح طريقة التحضير: نقوم بوضع مكونات العجينة في العجانة الكهربائية ونتركها تعجن لمدة 5 دقائق ثم نتركها تتخمر جيدا ويتضاعف حجمها بعد ذلك نأخذ العجين ونشكله في شكل كويرات متساوية ونحشو الكويرات بالحشوة المرغوب فيها ثم نغلقهم ونكورهم مرة اخرى ونضعهم في طبق الفرن وندهن الخلية من فوق بصفار بيضة ونرش فوقها السمسم او الحبة السوداء و ندخلها الفرن.
اسهل وصفة حلويات ( خلية نحل) - YouTube
بالرغم من أن نظام الحمية الغذائية القاسي قد يكون خطر علي الجسم ، إلا أنه يمكنك أن تنقص 10 كيلو في إسبوعين من وزنك بطريقة ناجحة و صحية و ذلك بإتباع نظام غذائي لانقاص الوزن بصورة صحية أكثر. لذلك فنحن اليوم سنلقي نظرة علي وسيلة فعالة و أمنة لإنقاص 10 كيلو من وزنك في إسبوعين دون تجويع نفسك أو إيذاء الجسم. هذه الخطة تجمع بين النظام الغذائي و ممارسة التمارين الرياضية و التفكير العقلاني الذي يساعدك في إنقاص وزنك. نظام غذائي لانقاص الوزن النظام الغذائي: يشكل النظام الغذائي أهم مبدأ تقوم عليه هذه الخطة بالإضافة إلي الأيض و زيادة معدل الأيض. نظام غذائي | نظام غذائي لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع - طبيبك. و ذلك لأن هذه العملية تساعد علي حرق الدهون و تساعد الجسم في عملية التحول. و يفضل أن تغذي جسمك بالأطعمة المغذية مثل الخضار الورقية و البروتينات المفيدة. و هذا يتطلب منك وضع نظام غذائي لإنقاص الوزن في إسبوعين إفقد 10 كيلو من وزنك. و بالإضافة إلي نظام الريجيم الذي ستقوم بالإلتزام به يجب أن تتبع بعض النصائح مثل تبديل المشروبات الغازية بالماء و العصائر الطبيعية لتقليل كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم و عدم إستخدام الزبدة للقلي أو الطبخ و إستبدالها بزيت الزيتون البكر الممتاز و تقليل كمية الأيس كريم و الشيكولاتة التي تناولها.
التخفيف من استخدام الملح والسكر في الطعام. الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء والأطعمة الدسمة. التركيز على تناول الأطعمة المشوية والمسلوقة مثل البيض المسلوق والبطاطا المسلوقة والسمك المشوي والفروج المشوي أو المسلوق وغيرها. الإكثار من تناول البقوليات والخضار والفواكه المتنوعة. إزالة الجلد من الفروج قبل تناوله. الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الأطعمة المقلية. التقليل من تناول الأطعمة المحفوظة والمعلبة والمفرزة. تناول الحليب واللبنة والجبنة قليلة الدسم. تناول المشروبات دون سكر مثل الشاي والقهوة وغيرها. الابتعاد عن تناول الحلويات والمعجنات والأطعمة المحتوية على كميات عالية من السكر. استبدال الخبز الأبيض بالأسمر. أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن - موضوع. في حال الجوع بين الوجبات من الممكن تناول بعض أنواع الخضار والفواكه كالجزر والتفاح والخيار وغيرها. التنويع في الأطعمة والأغذية المتناولة لضمان الحصول على غذاء صحي ومتنوع وغني بجميع الفيتامينات والعناصر اللازمة للجسم. يجب مضغ الطعام جيدًا وعدم تناول الأكل بسرعة قدر الإمكان حيث يفضل ألا تقل مدة تناول الطعام عن ثلث ساعة. المداومة على ممارسة التمرينات الرياضية والحركة المستمرة لحرق الدهون الزائدة.
وبالتالي فإن عملية إنقاص الوزن هي عملية بسيطة في مضمونها إذا تم الالتزام بالأنظمة الغذائية الخاصة والنصائح العامة لإنقاص الوزن، وأكثر ما يلزمها هو الإرادة القوية والإصرار والمثابرة للوصول إلى النتيجة المرجوة.
في اليوم الثالث: يمكننا تناول جبن خالي من الدسم ومن الأفضل أن تكون خالية من الملح أيضاً. لحم مشوي خالي من الدهون. في اليوم الرابع: صحن من الفواكه المتنوعة والتي يمكنك اختيارها حسب الطلب. سمك التونة المعلّب بحيث نحرص على تصفيتها من الزيت ويمكننا أن نتناول معه صحن من سلطة الخضار التي سنضيف لها ملعقة من بذور الكتان. في اليوم الخامس: تناول مجموعة من الخضراوات المتنوعة. سمك التونة المعلّب أو السمك المشوي والذي يتم تحضيره في المنزل. ونضيف على ذلك صحن سلطة مع الحرص على تواجد أوراق خضراء. قد يعجبك: أمراض الجهاز الهضمي – متى تموت جرثومة المعدة في اليوم السادس والسابع: نعم سيكون الوضع في اليوم السادس والسابع متشابه كما أن الغداء والعشاء سيتشابهان. فيمكنكم تناول اللحم المشوي حصراً مع صحن من سلطة الخضراوات. وبهذا الشكل يكون قد انتهى نظامنا حيث يمكننا أن نأخذ يوم استراحة. وأنا أعتقد أنك في يوم الاستراحة لن تستطيع أن تأكل. كما كنت معتاد فيما قبل النظام لأنك ستشعر بأن معدتك بدأت تصغر ولن تتقبل أن تزيد لها كمية الطعام. هذا النظام الغذائي يمكنه ان ينقص من وزنك مقدار 10 كيلو غرام وهذا إذا ما التزمت ببرنامج تدريب رياضة الذي يعتمد على الحرق أو ما يسمى بنوع الكارديو.
وجبة الغداء: فخد من الفروج المشوي. وجبة العشاء: حبة موز واحدة. في اليوم الخامس: وجبة الفطور: حبة بندورة واحدة مع بيضة مسلوقة. وجبة الغداء: حبة بطاطا مسلوقة مع نصف علبة زبادي. وجبة العشاء: كوب من العصير الطبيعي مع صحن سلطة. في اليوم السادس: وجبة الفطور: قطعة من الجبنة قليلة الدسم مع كوب من الشاي بدون سكر. وجبة الغداء: سمكة مشوية. وجبة العشاء: صحن من السلطة. في اليوم السابع: وجبة الفطور: بيضة مسلوقة واحدة. وجبة الغداء: صحن صغير من الأرز مع مرقة الخضار. وجبة العشاء: كوب من عصير الجزر الطبيعي. نظام الريجيم الثالث لـ إنقاص الوزن ويمكن اتباعه على الشكل التالي: وجبة الفطور: بيضة مسلوقة واحدة مع حبة خيار. وجبة العشاء: قطعة من اللحم المشوي مع قطعة صغيرة من الخبز الأسمر. وجبة الفطور: قطعة من المرتديلا. وجبة الغداء: نصف علبة زبادي مع فخد دجاج مسلوق. وجبة العشاء: بيضة مسلوقة واحدة. وجبة الفطور: تفاحة واحدة مع كوب حليب خالي الدسم. وجبة الغداء: شوربة خضار مشكلة. وجبة العشاء: قطعة لحم مشوية. وجبة الفطور: قطعة جبنة خالية الدسم. وجبة الغداء: علبة تونة بعد تصفيتها من الزيت. وجبة العشاء: حبة من الخيار مع كوب من العصير الطبيعي.