تشغل التطبيقات والتحديثات والبرامج المثبتة مسبقاً مقداراً كبيراً من مساحة القرص الداخلية في جهاز Surface. ما مساحة القرص المتاحة لدي؟ يعتمد مقدار مساحة القرص الخالية والمتاحة للموسيقى والصور ومقاطع الفيديو والمحتويات الأخرى على نوع جهاز Surface الذي تملكه. قد تختلف أيضاً المساحة المتوفرة حسب البلد أو المنطقة استناداً إلى اللغات والتطبيقات التي تم تثبيتها مسبقاً.
ضمان وخدمات Surface هذه المقالة خاصة بالشاشات التالفة أو المتشققة. إذا كانت الشاشة وامضة، فاطلع على شاشة Surface Pro 4 وامضة أو مشوشة. إذا كانت لديك مشكلات في شاشة اللمس الخاصة بجهاز Surface، فاطلع على ما الذي يمكنك تجربته إذا كانت شاشة اللمس الخاصة بجهاز Surface لا تعمل. يمكنك العثور على الخيارات المتاحة أمامك إذا كان جهاز Surface خارج الضمان أو تالفاً أو شاشته متشققة فيما يلي طريقة إرساله ومعرفة التكلفة: بدء عملية الاستبدال عبر الإنترنت هام: يتعذر إصلاح أجهزة Surface المشحونة من أجل الصيانة ويجب استبدالها. نوصي بشدة بأن تحتفظ بنسخة احتياطية لبياناتك إذا كان يمكنك القيام بذلك. فلن يكون بإمكاننا استردادها لك. انتقل إلى واتبع الإرشادات التالية: سجّل الدخول باستخدام حسابك في Microsoft. حدد الجهاز الذي يحتاج إلى الخدمة، ثم حدد بدء الطلب. إذا لم يكن مسجلاً، فحدد هل لا يمكنك رؤية جهازك؟ لتسجيله. جهاز مايكروسوفت سيرفس برو 7. اتبع التعليمات لإكمال طلب الخدمة الخاص بك. إذا تمكنت من تشغيل جهاز Surface ؛ فتأكد من حفظ أي ملفات ومعلومات مهمة من جهاز Surface إلى كمبيوتر أو محرك أقراص أو خدمة تخزين سحابية أخرى مثل OneDrive. للحصول على مزيد من المعلومات، اطلع على كيفية إعداد Surface الخاص بك للصيانة.
و إذا نظرنا للخلف ستجد أن شعار Surface تم إستبداله بشعار مايكروسوفت باللون الفضي والمصنوع من مادة الكروم، كما ستجد أيضًا حامل قوي لحمل التابلت لاستخدامه في عدة أوضاع مختلفة، و أسفل ذلك الحامل ستجد منفذ لقراءة كروت الذاكرة الخارجية SD والتي من خلالها يمكنك زيادة المساحة التخزينية بجانب هارد SSD. و على الجانب الأيمن ستجد منفذ USB 3. 0 ومنفذ USB آخرلشحن الجهاز و من المؤسف أنه لا يتوفر منفذ USB-C، لكن من الجيد توفر منفذ Mini لتوصيل شاشة خارجية و هى ميزة ممتازة في حالة استخدام التابلت في وضع اللاب توب، و ربما يمثل منفذ USB 3. 0 خيار جيد للكثيرين لكونه متوافق مع كافة الأجهزة الأخرى، و على الجانب الآخر ستجد منفذ لتوصيل سماعات الرأس بحجم 3. 5 مم. و في حالة أنك تبحث عن جهاز خفيف الوزن فالجهاز لن يحقق امالك هنا فهو يزن 786 جرام و هو وزن كبير نسبيًا، لكن يمكن التغاضي عنه نظرًا لحجم الجهاز ومواصفاته، لكن لن تشعر بذلك الوزن فسوف تشعر بالسعادة أثناء التنقل بالجهاز و العمل عليه ولن تواجه أية مشكلة في استخدامه في أي وضعية. الفرق بين مايكروسوفت سيرفس برو 4 والايباد برو هو أن السيرفس عبارة عن لابتوب صغير بينما ايباد ليس إلا تابلت كبير الشاشة تمثل الشاشة ميزة قوية في جهاز سيرفس برو 4 ، فهى بحجم 12.
مواصفات Surface Pro 4: المعالج الرسومي معالج انتل 520 HD، و كما يعلم الجميع أن معالجات انتل غير مجدية في تشغيل الألعاب الحديثة والثقيلة، لكن يمكنك الإعتماد عليها في تشغيل ألعاب بسيطة لا تتطلب مواصفات مرتفعة. عمر البطارية متوسط عمر البطارية هو 7 ساعات و 40 دقيقة، في حالة أنك تشاهد فيديو بدقة FULL HD كل نصف ساعة و على أقصي إضاءة للشاشة، و قد تزيد تلك المدة تبعًا لاستخدامك وأيضًا في حالة استخدام وضع توفير الطاقة فستزيد تلك المدة بالطبع. لكن من المؤسف أن البطارية لا تدوم ليوم كامل لكون الجهاز متنقل ففي حالة استخدامك له في العمل فبكل تأكيد ستحتاج الشاحن بجانبك، و بمناسبة ذكر الشاحن فهو شاحن USB لعدم وجود منفذ شحن في الجهاز سوي ذلك، لكن الجيد هنا هو أنه يمكنك شحن هاتفك و تابلت Surface Pro 4 بنفس الشاحن. إجابةً على سؤالك بالأعلى و هو هل تابلت Surface Pro 4 جدير بأن يحل محل اللابتوب الخاص بي؟ في الحقيقة إجابة ذلك نعم. التابلت هو في الحقيقة لابتوب حاولت مايكروسوفت أن تجعاه تابلت على عكس ايباد برو الذي هو أصلا تابلت حاولت ابل أن تجعل منه لابتوب. فإن كنت تبحث عن بديل للابتوب فعليك بسيرفس برو 4 بينما ان كنت تبحث عن تابلت بمواصفات عالية، فربما عليك أن تقرأ مقال مراجعة ايباد برو comments
8 سعر حرارى وايضا يحتوى على الماء نسبته 3. 4 جرام والكربوهيدرات تحتوى على نسبة 17. 2 جرام والفركتوز يحتوى على 8. 6 جرام والجلوكوز يحتوى على نسبة 7. 5 جرام والكالسيوم يحتوى على نسبة 1. 26 مليجرام والصوديوم يحتوي على نسبة 0. 84 مليجرام والفلورايد يحتوي على نسبة 1. السعرات الحرارية في عسل النحل الأبيض وكمية الطاقة في الملعقة - دايت كلينيك. 47 ميكروجرام حمض الفوليك يحتوي على نسبة 0. 0 ميكرو جرام والفسفور يحتوي على نسبة 0. 84 مليجرام والدهون الكلية تحتوى على نسبة 0. 0 جرام البروتين يحتوى على نسبة 0. 063 جرام واليكم السعرات الحرارية في ملعقة طعام اى فيما تعادل واحد و عشرون جرام وسوف نوضح لكم القيم الغذائية الموجودة داخل ملعقة عسل الطعام كيفية تناول العسل فى النظام الغذائى يتمتع العسل بالعديد من الفوائد الصحية الا انه يحتوى على سعرات حرارية ويجب عدم تناوله بأكثر مما قد يضر بصحة الإنسان ويجب على الإنسان أن يتناول من العسل بالنسبة للناس يجب ألا تتجاوز ستة ملاعق صغيرة من السكر المضاف بما فيها العسل أى بمقدار مائة سعرة حرارية أما بالنسبة للرجال يجب ألا يتجاوز تناول العسل عن تسعة معالق من السكر المضاف بما فيها العسل أى بمقدار مائة وخمسون سعر حرارى. هناك طرق لإضافة السعرات الحرارية في العسل إلى النظام الغذائي حيث يمكن استخدام العسل لتحلية السلطات والتدبيلات الدجاج واللحمة وايضا يمكن اضافة العسل فوق الخبز المحمص مع تناول الفاكهة الطازجة بديلا عن المربى ايضا يمكن ان نضيف العسل بدلا من السكر المضاف الى القهوة والشاى والمشروبات الاخرى.
كوب 240 ملل من الحليب الكامل الدسم 150 سعرة حرارية. كوب عسل 450 غرام.
من المعروف أن تناول الكربوهيدرات قبل واثناء ممارسة التمارين يوفر للجسم الطاقة. كما أن الطاقة التي توفرها السكريات المختلفة تؤثر علي الجسم بطرق مختلفة ويتم امتصاص الجلوكوز بسرعة مما يمنح الجسم الطاقة اللازمة له. ومع ذلك فإن الفركتوز يحتوي علي معدل أبطأ من الامتصاص لذلك لأن عسل النحل الخام يحتوي علي مستويات عالية من كل من الجلوكوز والفركتوز فإنه يمد الجسم بدفعة فورية ومستمرة للطاقة للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية. السعرات الحرارية في العسل طرق استخدام العسل لانقاص الوزن الزائد: يُمكنك تجربة إحدي الطرق التالية لتُستخدم عسل النحل الخام لإنقاص وزن الجسم الزائد: العسل بالماء الدافئ: إن شرب العسل بالماء الدافئ يساعد علي حرق الدهون المثخزنة في الجسم ويمنحك الطاقة اللازمة طوال اليوم ، كما أنه يزيد من مستعوي الكوليسترول الجيد HDL في الجسم ويخفف من أي إجهاد للقلب والأوعية الدموية مما يحفز من شعورك بالنشاط. الطريقة: في كوب من الماء الدافئ أضف ملعقة صغيرة من غسل النحل. اخلط الاثنان معاً حتي يذوب العسل تماماً في الماء. اشرب هذا الخليط كل يوم في الصباح بعد الاستيقاظ للحصول علي أفضل النتائج. عصير الليمون وعسل النحل: يساعد عصير الليمون علي تعزيز وظيفة الجلوتاثيون وهو أحد المركبات المضادة للأكسدة الأساسية اللازمة لإزالة السموم من الجسم والتخسيس السريع.