طريقة التحضير: يستخرج هلام الألوفيرا، ويوضع على علامات التمدد ويدلك بلطف. يترك هلام الصبار على البشرة لمدّةٍ تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة. يغسل الجلد بالماء الدافئ. تُكرّر الوصفة بشكلٍ يومي. زبدة الكاكاو تُعدّ زبدة الكاكاو من العلاجات الطبيعية الفعّالة التي تساعد على التقليل من علامات التمدد والتخلص من مظهرها، ويمكن استخدام زبدة الكاكاو أثناء فترة الحمل لحماية بشرة الجسم من ظهور علامات التمدد المزعجة، وطريقتها هي: المكوّنات: كمية مناسبة من زبدة الكاكاو. طريقة التحضير: توضع زبدة الكاكاو على مناطق علامات التمدد وتدلك جيداً ليمتصه الجلد. تترك على البشرة طوال الليل. الولادة الطبيعية - فستاني. الخيار وعصير الليمون يعتبر الليمون من الأحماض الطبيعية التي تمتلك خصائص شفاء فعّالة تساعد على إزالة علامات التمدد، وأمّا الخيار فيحتوي على خصائص تبريد تساعد على تهدئة البشرة وجعلها منعشة وحيوية، وطريقتها هي: المكوّنات: كمية مناسبة من عصير الليمون. كمية مساوية من عصير الخيار لعصير الليمون. طريقة التحضير: يخلط عصير الخيار مع عصير الليمون، للحصول على خليط متناسق. يوضع على مناطق علامات التمدد. يترك الخليط على علامات التمدد لمدّة 10 دقائق.
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
استخدام مكوّنات طبيعية للبشرة: تجنب تطبيق الكريمات التي تحتوي على العديد من المواد الكيميائية التي تضر المرأة المرضع، واستبدالها بمواد طبيعية مثل: زيت فيتامين هـ، وزيت الزيتون، وزبدة الكاكاو، للتخلص من علامات التمدد المزعجة. ارتداء الواقي الشمسي بانتظام: يجب وضع الواقي الشمسي باستمرار عند التعرض للجو الخارجي، وذلك لأنّ الواقي الشمسي يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجة الضارة، ويعمل على إزالة التصبغات مثل الكلف والذي قد يظهر بسبب الحمل. الحصول على القسط الكافي من النوم: يجب على الأم الحصول على النوم الكافي؛ لأنّه يعزز صحة وجمال البشرة. كيفية العناية بالخياطة بعد الولادة الطبيعية – انا حامل Ana7aml.com. تناول العديد من الفيتامينات: وذلك للحصول على الغذاء الصحي والسليم للأمهات المرضعات، حيث تحتاج البشرة بعد الولادة إلى الغذاء الصحي من خلال تناول فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، والزنك، والسيلينيوم. الانتظام بمراجعة الطبيب عند التعرض لظهور المشاكل الجلدية القبيحة: يمكن أن يساعد الطبيب على إزالة المشاكل الجلدية، من خلال وصف كريم أو دواء للتقليل من المشاكل الجلدية، ويمكن تطبيق العلاج بالليزر للتخلص من بعض المشاكل الجلدية الصعبة.
بعد إنجاب المرأة طفلها لا بد من زوال الألم الذي كانت تشعر به سريعًا بعد الولادة إلا أنه قد يستمر لمدة أسبوعين أو ثلاثة. تشعر المرأة بهذا الألم بسبب تمزّق جزء صغير بين فتحة المهبل والمخرج. تعتبر الخياطة التي تقوم بها الحامل بعد الخضوع للولادة الطبيعية نوعاً من الطريقة التجميلية في الوقت عينه. يمكن للمرأة أن تعاني من بعض المشاكل بعد الولادة التي يمكن معالجتها. أما من بين هذه الأمور فهي مشكلة توسع المهبل ، الأمر الذي يلزمها أن تلجأ إلى إجراء الخياطة التجميلية. لكن ما هي الطرق التي يمكن أن تعتمد عليها من أجل الحدّ من جرح الخياطة بعد الولادة الطبيعية. تتعدّد الأسباب التي قد تؤدي إلى خضوع المرأة للخياطة التجميلية بعد الولادة. كما تكثر الطرق التي يمكنها التخفيف من ألم جرح الخياطة بعد الولادة الطبيعية. أما من أهم هذه الطرق فهي: وضع كمّدات باردة على منطقة الجرح. العناية بالخياطة بعد الولادة الطبيعية بدراسة. البدء بالقيام بتمارين الكيجل في أسرع وقت ممكن بعد الولادة. الجلوس على مقعد دائري مطّاطي ولين. الجلوس في حوض حمام ممتلئ بالمياه الجافئة. الجدير بالذكر أن غالبًا ما تلتحم غرز الخياطة بعد نحو ثلاثة إلى أربعة أسابيع من الولادة. لكن في حال لم تشعر المرأة بأي ارتياح بعد هذه الفترة فيتوجّب عليها حينها استشارة طبيبها المعالج.
للمعلمين إذا كان لديكم جهازبروجكتر قم بتحميل تطبيق "سبورة مايكروسوفت"والكتابةكأنه سبورةذكية | ملتقى المعلمين والمعلمات خيارات إضافية أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. السبورة الذكية التفاعلية. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة. #1 للمعلمين والمعلمات إذا كان لديكم جهاز بروجكتر في المدرسة، فيمكنك تحميل تطبيق "سبورة مايكروسوفت" على كمبيوترك، ومن ثم تكتب عليه من الكمبيوتر كأنه سبورة ذكية بأغلب المميزات. التطبيق يعمل على ويندوز ١٠: سيكون أفضل لو تستخدم جهاز بشاشة لمس لتكتب بسهولة" التعديل الأخير: 17 يناير 2019
مما يـؤدي بالضرورة إلى تحسين نوعية التعلم ورفع الأداء عند التلاميذ الطلبة أو المتدربين.
عرض الدروس بطريقة مشوقه وتعليم مهارات استخدام الكمبيوتر: يستطيــع المعلم استخـــدام برنامج البوربوينت لعرض الدروس باستخدام اللوحة التفاعلية ، الكتابة على معظم تطبيقات برامج المايكروسوفت أوفيس الإبحـــــار في مواقــــع الانترنت المرتبطة بالدروس بشكل واضح مع طلبته ، كما يمكن أيضــــاً تعليم مهارات استخدام الكمبيوتر على سبيل المثال تعليم الطباعة باستخدام On screen keyboard. تسجيل وإعادة عرض الدروس: نستطيع باستخدام اللوحة التفاعلية من تسجيل وإعادة عرض الدروس بعد حفظها ومن ثم عرض الدروس للطلبة الغائبين أو طباعة الدرس كاملا لهم ، أو ارسالة بالأيميل عن طريق الانترنت وبالتالي لن يفوت أي طالب متغيب أي درس. التعلم عن بعد: أهم ميــــزة تعــــزز من أهميــة استخدام تقنية اللوحة التفاعلية هي امكانية استخدامها في التعلم عن بعد باستخدام خاصية الفيديو كونفرنس أو النت ميتنج والتى تمكننا من عرض بعض الندوات والورش والمؤتمرات بين الدول المختلفة عن طريــق شبكة الانترنت.