شاهد أيضًا: ما هي الغدد اللمفاوية وما أنواعها ووظائفها وأشهر أمراضها نصائح لتقوية النظام الذي يحارب ضد مسببات المرض نعرض خلال السطور التالية بعض نصائح لتقوية النظام المناعي للحفاظ على سلامة الجسم من أي مسببات للمرض: يجب الحفاظ على غسل اليدين بشكل مستمر لتجنب الإصابة بأي مسبب من مسببات الأمراض. تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالفيتامينات اللازمة لتعزيز النظام المناعي. تجنب القلق والتوتر. الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل. أخذ قسط كافِ من النوم ليلًا. موقع خبرني : أوميكرون: مرضى يعانون من عارض جديد. التعرض لأشعة الشمس يوميًا لمدة 10 دقائق لأنها تمد الجسم بفيتامين د. وبذلك نكون قد تعرفنا على النظام الذي يحارب ضد مسببات المرض وهو النظام المناعي، كما تعرفنا على كيفية عمله داخل الجسم، وأهميته، والطرق التي يمكن اتباعها للحفاظ على سلامته، ومن ثَم الحفاظ على أجسامنا من الإصابة بمسببات الأمراض.
توفر لقاحات كورونا حماية كبيرة من العدوى بالفيروس المستجد، كما تحمي من المضاعفات الناتجة عنه. وقد يخشى البعض من الآثار الجانبية إثر تناول اللقاح، إلا أن النظام الغذائي عادة ما يلعب دورا فى السيطرة على هذه المضاعفات الناتجة عن التطعيم، ويساعد جسمك على العمل بأداء أفضل للتعافي من تلك الآثار. وعلى ذمة موقع "فيري ويل هيلث" verywellhealth، المعني بالشؤون الصحية، فهناك بعض الأطعمة التى يجب عليك تناولها بعد تلقى جرعات اللقاح وهي: 1- الفواكه والخضراوات تساعد في تقوية جهاز المناعة وتسمح للجسم بمحاربة الأمراض بشكل أفضل، خاصة الغنية بفيتامين C، التى تساعد الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء، الذي يحارب الالتهابات والأمراض مثل الغريب فروت والبرتقال والليمون والفلفل الأحمر، والبروكلي والسبانخ. 2- المكسرات المكسرات هي مصدر رائع للفيتامينات والمعادن التي تعمل على دعم نظام المناعة الصحي والحفاظ على القلب، كما أنها تساعد في منع الالتهاب، لذا تناول اللوز والكاجو والجوز (عين الجمل) والفستق. 3-الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة المليئة بأوميغا 3، وهي دهون صحية للقلب يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم وتخفض ضغط الدم وتمنع انسداد الشرايين.
ووفقا لصحيفة "الميرور" البريطانية، اكتشف المصابون بمتحور "أوميكرون" من فيروس كورونا المستجد أن العلامة الأولى لمعرفتهم بالإصابة تتمثل في بحة الصوت قبل الشعور بأي أعراض أخرى. ووجد العلماء في المملكة المتحدة التي تعد "أوميكرون" السلالة السائدة فيها، أن أهم خمسة أعراض للمتحور الجديد هي سيلان الأنف والصداع والتعب سواء كان خفيفا أو شديدًا والعطس ومشاكل الحلق. كما وجدوا لاحقًا أن 50 بالمئة فقط من الأشخاص المصابين بـ"أوميكرون" قد تأثروا بأعراض فيروس كورونا التقليدية الثلاثة وهي الحمى والسعال وفقدان حاسة الشم أو التذوق. وتجاوزت الإصابات، التي بلغت 1. 44 مليون حالة مسجلة في جميع أنحاء العالم، الرقم القياسي السابق بسبب الموجة الجديدة التي يقودها المتحور "أوميكرون"، الذي تم اكتشافه للمرة الأولى في جنوب أفريقيا، كانون الأوَّل 2021. وأودى الوباء بحياة حوالي خمسة ملايين و400 ألف شخص في كل أنحاء العالم منذ أبلغ مكتب منظمة الصحة العالمية في الصين عن ظهور المرض نهاية 2019 في الصين. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
مسلسل حال مناير الحلقة 12 - YouTube
مسلسلات رمضان 2015 - (مناير) امرأة دنيئة ولا تتمتع بحس الكرامة أو بعلو النفس، فهي امرأة لا يهمها اي شيء في الدنيا سوى بيتها فقط، حتى أنها من الممكن أن تأخذ ما ليس لها بحق إن كان هذا سيصب في مصلحتها الأنانية، وتتبع شعار (أنا ومن بعدي الطوفان)، فكيف ستسير أحوال هذه المرأة مع الغير، وهل ستتغير؟
مسلسل الحال مناير: قصة المسلسل امرأة دنيئة ولا تتمتع بحس الكرامة أو بعلو النفس، فهي امرأة لا يهمها اي شيء في الدنيا سوى بيتها فقط، حتى أنها من الممكن أن تأخذ ما ليس لها بحق إن كان هذا سيصب في مصلحتها الأنانية، وتتبع شعار (أنا ومن بعدي الطوفان)، فكيف ستسير أحوال هذه المرأة مع الغير، وهل ستتغير؟. مسلسل الحال مناير الحلقة 3