5- توقف عن محاولة إقناع الناس كيف أنسى شيء يضايقني ؟ يمكنك ذلك عن طريق ترك محاولاتك في اقناع الأشخاص بتصرفاتك، فأنت لا تدين لأي شخص تفسيراً للقيام بما تشعر به، لذا يجب فوراً التوقف عن السعي للحصول على موافقة من الناس واقناعهم بما تفعل فلا يمكنك إرضاء الجميع، ومحاولة إرضاء الجميع ستقودك إلى الإحباط والفشل والعيش بالماضي الأليم، لأن هنالك أشخاص سيقومون دائماً برفض أفعالك فقط بهدف احباطك. وبالنهاية يجب أن نكسر قيود الماضي ونتحرر، فالحياة ما زالت مليئة بالأحداث الجميلة والنجاحات التي تحتاج منك التخلي عن الخجل والندم والتعاسة والفشل والأحقاد، لتعيش بسعادة وتنسى الماضي.
• ثالثاً: كُن لطيفاً مع نفسك إذا كان ردك الأول على عدم قدرتك على التخلي عن موقف مؤلم هو انتقاد نفسك، فيجب في هذه الحالة أن تتمتع بـ الأنانية في هذه المواقف، فقد حان الوقت لإظهار بعض اللطف والرحمة لنفسك، لأن الأذى أمر لا مفر منه، وقد لا نكون قادرين على تجنب الألم؛ ومع ذلك، يمكننا أن نختار أن نعامل أنفسنا بلطف ومحبة عندما يأتي في ذاكرتنا ما يؤلمنا. • رابعاً: لا تنتظر اعتذار لا تنتظر الاعتذار خاصة من الأشخاص الذين تسببوا لك في بعض الأذى، فنسيانهم تماماً هو الحل الأمثل، مع قطع كل أنواع الاتصال، لأن انتظار اعتذار من الشخص الذي جرحك سيؤدي إلى إبطاء عملية التخلي عنه، وإذا كنت تعاني من الأذى والألم، فمن المهم أن تهتم بعلاجك، مما قد يعني عدم قبول أن الشخص الذي جرحك سيعتذر لك، ومنها ستتأكد أنك بدأت في دفن أوجاعك تماماً. المصدر: اليوم التاسع
مقالات قد تعجبك: وأحرص على أن تتعامل مع الماضي بحب وليس العكس حتى تتمكن من السيطرة على الماضي والتعامل مع حياتك الجديدة بدون أي عقد نفسية، حيث أن العقد النفسية تتولد من هموم مكبوتة على ماضي مؤلم ذهب من حياة الشخص لكنه يظل متذكره بالندم. أكتب ثم أحرق ما يؤلمك هناك طريقة فعالة جدًا في نسيان الماضي وهي عبارة عن كتابة الشخص كل ما يزعجه وما يؤلمه وما كان السبب في تعاسته في ورقة صغيرة، ويجب أن تكون الكتابة بخط يد الشخص نفسه ولا يمليها لأحد كي يكتبها، أيضًا يكتب في نفس الورقة كل شيء يريد أن ينساه من الماضي وكل شيء شكل على حياته السوء وحمله الأعباء. بعد ذلك يقوم بحرق هذه الورقة وهي مفتوحة أمامه بدون طيها والنظر إليها وهي تحترق ثم يعطي عقله أمر بنسيان كل ما تم كتابته في الورقة، حينها ستتم برمجة الدماغ في الحال ثم يصبح الشخص ناسيًا كل ما تعبه وتسبب له في الألم والمتاعب في الماضي. تحدث عن مشكلاتك في تسجيل صوتي أفضل شيء يمكن للشخص القيام به هو سماع نفسه وسماع الأنين فيها، فذلك أدعى لشفقة نفسه على نفسه، بل هو أدعى للرأفة من حاله على حاله، وحتى ينسى الماضي يجب أن يقوم بتسجيل صوتي لنفسه وهو يروي مشاكله لنفسه ويحكي عن جميع الآلام الذي مر به في الماضي، ويفضل أن لا يترك شيء موجع لقلبه إلا ويرويه بصوته في تسجيل.
أضيفي الدجاج وقلبي جيدًا ثم اتركيها في الثلاجة لمدة لا تقل عن 6 ساعات أو طوال الليل. اغمسي الدجاج في الدقيق ثم البيض المخفوق مع الحليب السائل والملح والفلفل الأسود. اغمسي الدجاج في الكورن فليكس ثم ضعيها في الفريزر لمدة ساعة. سخني الزيت الغزير على نار متوسطة ثم اقلي الدجاج حتى يصبح لونه ذهبيًا. طريقة عمل البروستد المنزلي مكونات طريقة عمل البروستد المنزلي: 2 كيلو جرام أفخاذ دجاج 4 أكواب دقيق ملعقتان كبيرتان ثوم بودرة ملعقة كبيرة بابريكا 3 ملاعق صغيرة فلفل أسود مطحون ملعقتان صغيرتان بهارات دجاج 2 بيضة كوب ونصف ماء ملعقة صغيرة ملح زيت نباتي للقلي طريقة عمل البروستد المنزلي: اخلطي كوبين وثلثي كوب من الدقيق مع الثوم البودرة، البابريكا، ملعقتين صغيرتين وربع من الفلفل الأسود المطحون وبهارات الدجاج. أخفقي البيض مع الماء، الملح، ما تبقى من الفلفل الأسود والدقيق. طريقة البروستد المنزلي | أطيب طبخة. اغمسي قطع الدجاج في مزيج البيض ثم ضعيها في التتبيلة. سخني الزيت على النار، واقلي الدجاج حتى يصبح مقرمشًا. طريقة عمل البروستد الحار مكونات طريقة عمل البروستد الحار: 10 قطع فخذ دجاج ملح بحسب الحاجة فلفل أسود مطحون بحسب الحاجة 2 كوب حليب سائل ملعقتان كبيرتان خل ملعقتان كبيرتان صلصة حارة ملعقة صغيرة فلفل حار 2 كوب دقيق ملعقتان صغيرتان ثوم بودرة زيت نباتي للقلي بحسب الحاجة طريقة عمل البروستد الحار: تبلي الدجاج بالملح والفلفل ثم ضعيه في وعاء.
السعرات الحرارية 596 سعرة مدة الطبخ 20 دقيقة درجة الصعوبة متوسطة المكونات 1 كيلو دبوس دجاج أو حسب الرغبة 1 ملعقة صغيرة كاري 1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة 1 ملعقة صغيرة ببريكا 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل أبيض 1 ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة نصف ملعقة صغيرة هيل بودرة عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 300 جرام السعرات الحرارية (kcal) 596 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 180 الدهون الكليّة (g) 20%90 الدهون المشبعة (g) 5. 8%28. 6 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 8. 6 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 4. 5 - الكوليسترول (mg) 340. 3 - الصوديوم (mg) 517. 6%35 مجموع الكربوهيدرات (g) 41%8 من الألياف الغذائية (g) 2%6. 6 من السكر (g) 0. 9%2. 2 بروتين (g) 60%12 فيتامين A (IU) 88. 7%10 فيتامين K (mcg) 0. 7%1 فيتامين D (mcg) 0. 8%5 فيتامين E (mg) 0. 6%4 فيتامين B1 (mg) 0. 2%15 فيتامين B2 (mg) 0. طريقة عمل البروستيد المنزلي - ثقفني. 5%35 فيتامين B3 (mg) 7. 7%48 فيتامين B5 (mg) 3. 3%67 فيتامين B6 (mg) 0. 5%35 فيتامين B9 (mg) 36. 6%9 فيتامين B12 (mg) 2. 3%96 كالسيوم (mg) 68. 5%7 حديد (mg) 3. 9%48 بوتاسيوم (mg) 440. 9%9 مغنيزيوم (mg) 58. 8%14 فوسفات (mg) 417.
طريقة عمل البروستد المنزلي سهلة وسريعة، كما يبحث عنها معظم ربات المنزل لتحضيرها في المنزل وتقديمها إلى أفراد الأسرة بدلًا من شرائها جاهزة من الخارج، كما تعد وجبة الدجاج البروستد واحدة من أشهر الأكلات في الوطن العربي خاصة في المملكة العربية السعودية لذلك تختلف طريقة تحضيرها من بلد إلى آخر، وفيما يلي عبر موقع المرجع سوف نلقي الضوء على أكثر من طريقة لتحضيرها بالتفصيل مثل المطاعم. طريقة عمل البروستد المنزلي بدون بيض يمكنك تحضير البروستد المنزلي دون الحاجة إلى وضع بيض إذا كنت تعانين من حساسية ضد البيض أو لا ترغبين في تناوله، وفيما يلي المقادير التي تحتاجين إليها لتحضير البروستد السعودي على أصوله على الطريقة السعودية الأصلية: ملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة ناعم. دجاجة كاملة مقطعة إلى 8 أجزاء. نصف ملعقة صغيرة من البابريكا المطحونة ناعم. ربع ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. ملعقة كبيرة من الثوم البودرة. نصف ملعقة صغيرة من الخردل المطحون ناعم. ملعقة كبيرة من الفلفل الأسمر. نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ملعقة كبيرة من الشطة (اختياري). طريقة البروستد المنزلي للمخالطين. ملعقتين كبار من الأوريجانو المجفف. ملعقة كبيرة من الحبهان المطحون ناعم.