من الطبيعي أن تعاني من تورم في اليدين والقدمين والساقين والوجه بعد الولادة. تعرفي على أسباب تورم ما بعد الولادة، وتعلمي كيفية تخفيفه. إن الولادة لا تعيد جسدكِ السابق؛ لا تزالين في بعض التغييرات الكبيرة حيث يتعافى جسدكِ ويتكيف مع مطالبه الجديدة. أحد هذه التغييرات هو تورم ما بعد الولادة (المعروف أيضًا باسم الوذمة) بعد الولادة مباشرة. إليكِ كل ما تحتاجين إلى معرفته حول هذه الحالة الشائعة. أسباب تورم ما بعد الولادة لماذا يحدث تورم بعد الولادة؟ يحمل جسمكِ سوائل إضافية أ ثناء الحمل – في الواقع، يتضاعف حجم دمكِ. تقول كريستينا سول، دكتوراه في الطب، طبيبة أمراض النساء والولادة في كليفلاند كلينك، إن الدفع أثناء المخاض يرسل هذا الماء إلى وجهكِ وأطرافكِ. بدوره، قد تجدين نفسكِ منتفخة جدًا في وجهكِ وذراعيكِ وساقيكِ. تورم القدمين بعد الولادة شائع أيضًا. من المحتمل أن تكون النساء اللاتي لديهن عملية قيصرية متورمات أيضًا، وذلك بفضل السوائل الوريدية التي تلقينها. كيفية التخلص من تورم ما بعد الولادة لحسن الحظ، في غضون أيام من ولادة طفلكِ، ستنطلق كليتيك في حالة فرط، وستبدأ في التبول والتعرق لإخراج هذه المياه.
اخيراً، اتباع نظام غذائي لا يشتمل على نسبة بوتاسيوم كبيرة. نصائح لعلاج تورم القدمين بعد الولادة حتى تتجنبي حدوث تلك المشكلة الوخيمة ننصحك عزيزتي بوضع النصائح التالية بعين الاعتبار: عليك ان تبتعدي عن الوقوف لفترة طويلة كما ينبغي عليك أخذ فترات راحة بالجلوس لتحريك الدم من المناطق المتورمة. لا تنسي سيدتي ارتداء الأحذية المريحة وابتعدي عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. الملابس الضيقة حول الكاحلين أو الرسغين يسهمان في زيادة حدة المشكلة. لا تهملي شرب الماء كثيراً حتي يتم تنظيف الجسم وتقليل احتباس السوائل فيه. ابتعدي عن تناول الأطعمة المصنعة المرتفعة في الصوديوم ولا تنسي تقليل السكر والملح أيضاً. المحافظة قدر الإمكان على الجسم من السخونة مع ضرورة الجلوس في الأماكن الرطبة ذات الظل. السباحة تسهم في تخفيف تورم القدمين بشكل ملحوظ كما أنها تريح الجسم أيضاً. الكمادات الباردة تلعب دوراً فعالاً في علاج المناطق المتورمة في اليدين والقدمين، بالإضافة لدورها في تنشيط الدورة الدموية. متى يكون تورم القدمين ما بعد الولادة القيصرية خطيراً هناك عدداً من الأعراض التي تنذر بخطورة الأمور وهنا يجب الإسراع بالاستعانة بالطبيب لاتخاذ التدابير اللازمة، وفي الغالب يكون التورم الخطير مصحوب بالآتي: الاحمرار او زيادة الإفرازات وزيادة الآلام عن المعتاد.
يعاني عدد كبير من النساء من انتفاخ القدمين بسبب الحمل وتتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ذلك. لذلك سنتعرف في مقالنا اليوم من صحتي إلى هذه الأسباب وإلى كيفية علاج انتفاخ القدمين بعد الولادة. أسباب انتفاخ القدمين تتعدد الأسباب وراء انتفاخ القدمين لدى المرأة الحامل ويعود السبب الرئيسي إلى التغيرات الهرمونية التي تطرأ على جسم المرأة والتي تؤدي أحيانا إلى ارتخاء المفاصل. علاوة على ذلك يؤدي احتباس السوائل بسبب الحمل إلى انتفاخ القدمين إلى جانب زيادة وزن المرأة. ويلعب النظام الغذائي دورا أيضا في انتفاخ القدمين وبخاصة عند تناول المرأة المأكولات الغنية بالأملاح مما يؤدي إلى احتباس الماء وتورم القدمين. ويمكن أيضا أن يؤدي الوقوف إلى فترات طويلة إلى تورم الرجلين. علاج انتفاخ القدمين تجدر الإشارة إلى أن تورم القدمين يزول بعد فترة قصيرة من الولادة وللتخفيف من هذا الانتفاخ تنصح المرأة الحامل بعدم ارتداء الكعب العالي وتفادي المأكولات الغنية بالملح واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. علاوة على ذلك عليها الإكثار من شرب المياه والسوائل ورفع قدميها والحصول على قسط كاف من الراحة وعدم الوقوف لفترات طويلة لما قد يحملها ذلك من تأثير سلبي على جسمها.
استخدام كمادات باردة. رفع القدمين ، تتجمع السوائل في الجسم بصورة طبيعية في القدمين نتيجة وجودها في الجزء السفلي من الجسم، وبفعل الجاذبية الأرضية لها لتبقى غالبيتها في القدمين، ولأجل عكس تأثير الجاذبية، والتخفيف من حالة الانتفاخ؛ يُنصَح برفع القدمين لمستوى أعلى من مستوى القلب لتخفيف الحالة مؤقتًا، وتنشيط الدورة الدموية داخل الجسم كله، ولا يعني ذلك قطع تدفق الدم إلى القدمين لحل المشكلة، إذ قد يسبب هذا الأمر الإصابة بمشاكل مَرَضيّة أخرى. [٤] المراجع ↑ Karen Miles (30-8-2017), "Postpartum: Swelling (edema)" ،, Retrieved 30-11-2019. Edited. ↑ Sharon Mazel (11-11-2019), "Is Postpartum Swelling Normal? " ،, Retrieved 3-12-2019. Edited. ↑ "6Body Composition Changes During Pregnancy",, Retrieved 30-11-2019. Edited. ^ أ ب Adrienne Stinson (18-7-2018), "Natural treatments for postpartum swelling" ،, Retrieved 30-11-2019. Edited. ^ أ ب Jessica Timmons (4-4-2016), "7 Natural Treatments for Postpartum Swelling" ،, Retrieved 30-11-2019. Edited.
تمارين اليوغا الخفيفة. السباحة. ارتداء الجوارب الضاغطة: وجدت إحدى الدراسات أنَّ ارتداء جوارب ضاغطة يساعد في تقليل التورُّم في فترة الـ 24 ساعةً بعد الولادة، ولكن إجراء مزيد من البحوث لتأكيد هذه النتائج أمر ضروري، وتساعد الجوارب الضاغطة على زيادة تدفق الدم عن طريق تقليل سِعة الأوعية الدموية في الساقين، مما يحفّز الأوعية الدموية على توزيع كمية أكبر من الدم في فترة زمنية أقصر. ارتداء ملابس فضفاضة: الملابس الضيقة يمكن أن تقطع الدورة الدموية عن أجزاء مختلفة من الجسم، ويمكن لهذا أن يمنع الجسم من التخلص من وزن الماء مما يؤدي إلى تجمُّع السوائل في بعض الأماكن، وارتداء الملابس الفضفاضة يمكن أن يساعد في منع هذه المشكلة. تجنب الإكثار من الملح: قد يزيد الملح من احتباس الماء، فيحتاج الجسم إلى الحفاظ على توازن الصوديوم والماء فيه، وإذا أكل الشخص الكثير من الصوديوم، أو الملح، فسيحتفظ جسمه بمزيد من الماء، وتشمل المصادر الشائعة للصوديوم ملح الطعام والأطعمة المصنعة، مثل: الكعك، والبطاطا، والوجبات الجاهزة، والمشروبات الغازية، وتوصي الإرشادات الغذائية للأمريكيين للأعوام 2015-2020 بعدم تناول أكثر من 2300 ملليغرام من الصوديوم يوميًا، ويمكن أن يساعد التأكُّد من كمية الصوديوم في عبوات الطعام الشخص على مراقبة كمية الملح التي يتناولها وإبقائها في نطاق صحي وتقليل احتباس الماء.
1- يمكن أن يشير التورم والألم في ساق واحدة فقط إلى جلطة دموية حادة تعرف باسم تخثر الوريد العميق (. 2- يمكن أن يشير التورم المفاجئ أو الشديد في منطقة المهبل إلى وجود عدوى أو مشكلة أخرى. 3- إذا لاحظت تورماً مصحوب باحمرار أو إفرازات أو رائحة في موقع الولادة سواء طبيعى أو قيصرى.
راوية: يطلق على الساقية والفتاة الحكيمة والعاقلة والمحبة للآخرين. لينة: يعني النخلة الكريمة. سارة: يطلق على الفتاة التي تسعد الآخرين. هالة: يشير إلى الضوء الذي يحيط بالقمر أو الشمس. مروة: ينسب هذا الاسم إلى حجر المرو البراق الأبيض. اسم بنت بحرف التاء - مقال. أسماء بحرف التاء المربوطة للأولاد يسمي بعض الآباء أولادهم بـ أسماء بحرف التاء المربوطة، حيث يجدون فيها دلالات جميلة ومن أهمها: سلامة: يطلق على الشخص المعافى والخالي من العيوب. جمعة: ينسب هذا الاسم إلى يوم الجمعة الذي يعد بمثابة عيد لكافة المسلمين. جودة: يعني الأشياء الجيدة. عطية: المنحة التي تعطى بدون مقابل. حمادة: يطلق على الشخص الذي يحمد الله سبحانه وتعالى كثيرًا. وفي الختام وبعد ما قدمنا مجموعة مختارة من أسماء بحرف التاء نستطيع القول إن تلك الأسماء بما تحمله من معانٍ سامية هي أسماء بليغة وتعطي جرسا موسيقيا رائعا عند سماعها أو نطقها، ويجب أن يراعى الاختيار الجيد للأسماء والتي تدل على أجمل الدلالات والمعاني.
أسماء بنات جديدة بحرف التاء تامرة: معناه المرآة التي تمتلك الكثير من النخل الذي ينتج الكثير من التمر فتوزعه على الفقراء. – تيشا: وهي القنفذ الكبير – تلا: والمقصود به الخيط الذهبي – تلست: وهو العنقود الصغير من العنب – تالين: والمقصود بها التالية والثانية – تمرا: المقصود بها من طابت نفسها – تونا: هي حافة الثوب – تالار: المقصود بها الخضرة والخضار – تاتوم: وهي الفتاة المبتهجة والمبتسمة – تاره: هو الكوكب أو النجم – تاسك: من ستبعث من جديد – تاليا: هي القارئة للكتب والروايات أسماء إسلامية للبنات بحرف التاء – تسنيم: لفظ ذكر في القرآن وهو أحد عيون الجنة التي وعد الله بها المؤمنين وهو أرفع شراب في الجنة. اسم بنت بحرف التاء للتلوين. – تقى: اسم مأخوذ من التقوى وقد ذكرت في القران الكريم ومعناها المطيعة والعابدة لله – ترتيل: ورد ذكره في القرآن الكريم والمقصود به تلاوة القرآن بإيقاع أثناء قراءته – تماضر: هو اللبن عندما يصل إلى اللسان قبل أن ينزل الحلق – تميمة: اسم مؤنث لاسم تميم الصحابي ومعناه المرآة الكاملة الخلق والمتواضعة. أسماء بنات من أصل أجنبي تبدأ بحرف التاء – تاج هو اسم فارسي ومعناه التاج الذي يوضع فوق الرأس. – تارا هو اسم تركي معناه الزهرة الجميلة.
رحمة: يقصد به كل ما ينزل من خير ونعم من الخالق عز وجل، وتتميز صاحبة هذا الاسم بقلبها الحنون، ذكائها ورومانسيتها. آمنة: تتميز صاحبة هذا الاسم بالأخلاق الحسنة، بالإضافة لطيبة قلبها وحبها لعمل الخير. زينة: يطلق هذا الاسم على الفتاة الجميلة المحبوبة المهتمة بأنوثتها ورومانسيتها. وسيلة: يقصد به الطريقة أو السبب لتحقيق شيء ما، وتتميز صاحبة هذا الاسم بالذكاء، القلب الحنون والطموح. لؤلؤة: نوع من الأحجار الكريمة يتم استخراج من صدفة المحار، ويطلق على الفتاة الجميلة الواثقة بنفسها لدرجة قد تصل للغرور. تالة: هو اسم عربي الأصل ويقصد به النخلة الصغيرة، وتتميز صاحبة هذا الاسم بطيبة قلبها وحبها لمساعدة الناس، كما تتميز بتفوقها في حياتها العلمية والعملية. اسماء بنات و أولاد بحرفي التاء والثاء (ت،ث) ومعانيهم. ليانة: يقصد به الرخاء في العيش، ويطلق على الفتاة البسيطة طيبة القلب، والتي تحب كثيرُا السفر والانتقال. أسيمة: تصغير اسم ويطلق على الفتاة شديدة الجمال، التي تتميز بنعومتها ومعاملتها اللطيفة للآخرين. حياة: يقصد به البقاء والوجود، وتتميز صاحبة هذا الاسم بقوة الشخصية والقدرة على حل المشكلات. مكة: يطلق هذا الاسم العربي الجميل على الفتاة ذات الأخلاق الحميدة المحبة لفعل الخير والتي تتسم شخصيتها بالوضوح والتواضع.
تونا وهو اسم يطلق على قطرة المطر أو ما يعرف بقطرات الندى في ساعات الصباح الأولى وهو من أجل الأسماء التركية الجميلة. اسماء بنات بحرف التاء اجنبية 2020 اسماء بنات بحرف التاء أجنبية وجديدة لعام 2020 وهي كالتالي: تمارة أو تمارا وهو أحد الأسماء الأجنبية التي تعود إلى الأسماء البريطانية وهو من الأسماء المختلفة عن مجتمعنا العربي ولكنه يحمل الصفات الجميلة في معانيه والتي لا تتعارض إطلاقاً مع الدين الإسلامي حيث يقال أن تمارة يأتي المعنى من شجر النخيل أي شجر التمر. اسم بنت بحرف التاء المربوطة. تالا وهو من الأسماء الإغريقية والذي يعود إلى الأصول اليونانية في الأساس، ويعني اسم تالا عند الإغريق أنها الفتاة الحسناء شديدة الجمال وباليوناني تعني النمو المتزايد. تالين وهو من الأسماء اليونانية أيضًا وهو يحمل العديد من المعاني الجميلة والرائعة والتي منها الفتاة التي تتميز بالبهاء والحسن والمطلوبة من الجميع. تانيا وهو من الأسماء الروسية في الأصل وبدأ في انتشاره في المجتمعات العربية في الآونة الأخيرة خاصة في عام 2020 ومعنى الاسم تانيا هو الملكة السعيدة. تارين يعود تاريخ اسم تارين إلى الجذور الإنجليزية في إنكلترا القديمة ويعني اسم تارين صوت الرعب المقلق والمخيف والذي يسعد القلوب لقدوم الأمطار أي الخير في نفس الوقت.
أصل اسم تمارا من الأصول العبرية؛ وهو مأخوذ من كلمة تمار. شخصيات بارزة تحمل الإسم تمارا تمارا محمود: هي ممثلة عراقية. تمارا غورسكي: هي ممثلة كندية. تمارا بريس: هي لاعبة أولمبية روسية. تمارا توين: هي ممثلة ومخرجة أمريكية. أسماء مشابهة للإسم تمارا تيمارا. تمار. تامارا. تارا. توليب الإسم بالعربي الإسم بالإنجليزي الأصل المعنى توليب Tulip تركي زهرة معنى إسم توليب يعني زهرة التوليب ذات الرائحة واللون الجميل الساحر. أصل إسم توليب من الأصول التركية، ويرجع أساس صناعة التوليب للأتراك. شخصيات بارزة تحمل الإسم توليب توليب جوشي: هي ممثلة هندية. توليب حمودة: هي ممثلة سورية. أسماء مشابهة للإسم توليب تولين. تولاي. تيا الإسم بالعربي الإسم بالإنجليزي الأصل المعنى تيا Tia يوناني الأميرة معنى إسم تيا يعني الأميرة صاحبة المكانة الرفيعة، وأيضاً بالاسبانية يعني العمة. أصل إسم تيا من الأصول اليونانية والإسبانية. شخصيات بارزة تحمل الإسم تيا تيا ديب: ابنة الفنانة نوال الزغبي. تيا الكردي: هي عارضة أزياء كردية. أسماء مشابهة للإسم تيا تينا. تايلا.