ارتفاع ضغط الدم. الإصابة بالأكزيما. الإصابة بالجلطة الدماغية. الإصابة بنوبة قلبية. المراجع ↑ "Controlling anger before it controls you",, Retrieved 4-4-2019. Edited. ↑ "anger",, Retrieved 5-4-2019. Edited. تعرّفي إلى أسباب الغضب في علم النفس | مجلة سيدتي. ↑ -, Understanding Anger, الولايات المتحدة الأمريكية: UNIVERSITY OF CALIFORNIA, BERKELEY, Page 2. Edited. ↑ Christian Nordqvist (19-12-2018), "How can I control my anger? " ،, Retrieved 6-4-2019. Edited. ↑ "Anger - how it affects people",, 3-2019، Retrieved 6-4-2019. Edited.
تعرض الإنسان للمرض، فمن أهم الأسباب التي تدفع الإنسان إلى الغضب حدوث المرض، خصوصًا عند غياب ثقافة طلب الأجر من الله تبارك وتعالى أو اعتبار أن المرض يرجع بالنفع عليه يوم القيامة. تعرض الإنسان للفشل في أي أمر يعزم ويرغب في فعله من أهم الأسباب التي تجعل الغضب يسيطر على الفرد، خصوصًا في حال ضعف الشخصية، فيكون الفشل موجبًا للغضب لسد الخلل والضعف في الشخصية. [٢] أضرار الغضب تبين الأبحاث العلمية والتقارير الطبية الآثار التي تصيب الإنسان نتيجة تعرضه المستمر للغضب، فإن الانفعال النفسي الذي يتعرض له الغضبان يؤثر على سلامة قلب الإنسان وذلك بزيادة النبض وسرعة تحرك الدم في الشرايين، كما يؤثر على اتزان الإنسان مما يعود على الجسم بالأمراض الخطيرة، ولعل أبرز الأمراض التي تصيب الشخص بسبب المرض ما يلي: ارتفاع ضغط الدم، مما يعرض الشخص للإصابة بأزمات القلبية والجلطات الدماغية. طفح الدم، مما يؤدي إلى انتفاخ الأوداج والشرايين. ما هو الغضب ؟. العجز الفكري، مع عدم القدرة على اتخاذ القرار المناسب، ما يجعل من الإنسان أهم صفة ميزه الله بها وهي الاتزان العقلي والفكري. أعراض الغضب يظهر على الإنسان علامات تدل على كونه في حالة من الغضب، وهي علامات كثيرة وتختلف من شخص إلى آخر، وسأذكر فيما يأتي بعض علامات الغضب: خفقان القلب وقصر النفس، فيظهر وكأنه يمارس عملًا شاق ومتعب.
[٨] تفريغ المشاعر السلبية: يُمكن التنفيس عن المشاعر السلبية بكتابتها، إذ تساعد هذه الطريقة على مراجعة ردود الأفعال، وإدراك مواطن الضعف والمواقف التي تُثير مشاعر الغضب، بالتالي يسمح ذلك بالتدرب على طرق أكثر منطقية في التعامل معها. [٨] طرق التعامل مع الشخص الغاضب يُمكن اتّباع بعض الاستراتيجيات والسلوكيات عند التعامل مع الشخص الغاضب، لامتصاص غضبه ومساعدته على تجاوز مشاعره السلبية، ومنها: [٩] الاستماع: إنّ الاستماع للمشاعر السلبية للشخص الغاضب، ومحاولة فهمه دون إصدار الأحكام، حيث يساعده ذلك في التقليل من شعوره بالغضب، ونظرته للأمور. تشتيت التركيز: يمكن تشتيت تركيز الشخص الغاضب عن النقطة التي تُثير غضبه؛ لتغيير حالته العاطفية، وإعطاءه وقتاً مستقطعاً لإعادة التفكير فيما يقوله، ويمكن ذلك بمقاطعته بأسلوبٍ متعاطف وهادئ أثناء حديثه. ما هو تعريف الغضب. إستدعاء الجانب المنطقيّ: عندما تسيطر مشاعر الغضب على الإنسان يبدأ تفكيره بالانحراف عن المنطق، حيث يعمل الجانب الأيمن من الدماغ الذي تحكمه المشاعر، لذا يُمكن استدعاء الجانب الأيسر من الدماغ المسؤول عن التفكير المنطقي بإعادة صياغة الموقف أو مُسبّب الغضب بطريقةٍ منطقية، مما يسمح له بإعادة التفكير دون انفعال.