الوصفة الثانية: ويتم إحضار بعض من أوراق الميرمية والبقدونس وكذلك أوراق الزعتر، ثم أخذ مقدار ملعقة متوسطة من كل نوع من هذه الأعشاب ووضعهم بكوب ثم سكب ماء مغلي عليهم وتركهم عشر دقائق، ثم يتم تناول هذا المشروب كل يوم ثلاث مرات مع الإستمرار عليه مدة أسبوعين. الوصفة الثالثة: يتم إحضار 30 جرام من مسحوق قشر الرمان، و20 جرام من الميرمية و10 جرامات من حب الرشاد و10 جرام من عشبة الكثيراء و20 جرام من النعناع و20 جرام من عشبة الشمر و25 من أزهار البابونج و20 جرام من الشمر و10 جرام من بذور الكتان و30 جرام من اليانسون و20 جرام ريحان. يتم طحن كافة المكونات ثم خلطهم معاً بشكل جيد ووضعهم بعلبة زجاجية ثم أخذ مقدار ملعقة صغيرة وإضافتها لكوب ماء مغلي ويمكن تحليته بالعسل، يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم قبل تناول الطعام لمدة أربعين يوم. علاج قرحة المعدة بالاعشاب وبالطرق الطبيعية - كل يوم معلومة طبية. وصفة الدكتور جابر القحطاني لمعالجة تقرحات المعدة: هذه الوصفة هبارة عن عشبة الجذر الأصفر أو خاتم الذهب أو كما يعرفها البعض عشبة الفقراء والصبغة الهندية، حيث يتم إخذ ملعقة من كلا العشبتين وإضافتهم لكوب ماء مغلي ثم تركهم عشر دقائق، يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم قبل تناول الطعام.
7 - كما يفيد أكل الطماطم بقشورها في سد مكان القرحة. - هام: سيفيدك أن تقرأ هذا المقال: كيف أعالج قرحة المعدة ___ دمتم في خير صحة وعافية إعداد وتقديم: محمد سليمان مرشد
بذور الكتان: ويعتبر من المواد الطبيعية ذات الفعالية القوية في تسكين الآلام التي تنتج عن قرحة المعدة، حيث من الممكن تناول مقدار فنجان أو أثنين من مشروب بذور الكتان كل يوم، حيث يتم غلي نصف فنجان من بذور الكتان في كمية من الماء تعادل أربعة أكواب، ويتم ترك المشروب على النار للغليان، ويُفضل أن تكون مدة الغليان ثلاث دقائق، وبعدها يترك المشروب لعشر دقائق ثم تناوله. البابونج: ويمكن إستخدام مشروب مغلي البابونج في معالجة قرحة المعدة، حيث أشادت الكثير من الأبحاث الطبية الألمانية بفوائده في معالجة مشاكل الهضم ومن بينهم قرحة المعدة، وذلك لأن البابونج يعمي كمضاد للمغص والإلتهابات ويساعد على التخلص من التقلصات بجانب خواصه المرطبة لللمعدة، فكل ما على المصاب القيام به هو أن ينقع ملعقة واحدة من البابونج بكوب ماء مغلي وتركه عشر دقائق، ثم تناول كوبين منه كل يوم. علاجات طبيعية لقرحة المعدة: الأناناس: وتمتاز ثمار الأناناس بإحتوائها على البروميلين، وهو عبارة عن بروتين من فئة الإنزيمات ويعتبر البروميلين هو المسئول عن إحداث معادلة للأحماض الزائدة بالمعدة، هذا بالإضافة لإحتواء الأناناس على نسب عالية من فيتاميني جـ وأ، فيمكن تناول الأناناس الغير ناضج من أجل زيادة الشهية وتحسين عملية الهضم، كما يُعرف أيضا بأن ثمار الأناناس مقوٍ للرحم، أما عن ثماره الناضجة فإنها يتم تبريدها وتطريتها ومن ثم إستخدامها للتخلص من غازات المعدة والقضاء على حموضة المعدة.
هل أنت واثقة من نفسك؟ هل أنت متأكد من ذلك؟ حتى عندما تكون على يقين فإن ثقتك ستدفعك للبحث عن دليل إثبات، حتى تكون أمام الصورة الصحيحة الصادقة، لذا يمكنك معرفة ذلك من خلال التعرف إلى علامات الثقة بالنفس ما عليك إلا مقارنة علامات الثقة بالنفس مع صفات شخصيتك وتحديد مدى تمتعك بها أو بعدد منها، حتى تتأكد من مدى ثقتك بنفسك وتعمل على رفعها أكثر فأكثر. خمس علامات تدل على عدم ثقتك بنفسك - ثقف نفسك. علامات الثقة بالنفس الآن إليك علامات الثقة بالنفس الـ 15 التالية، بالإضافة إلى العلامة الأهم وهي رغبتك في تأكيد ذلك، فهي مؤشر إيجابي عن شخصيتك… كن على ثقة بذلك وابدأ بالتعرف إلى علامات تقدير الذات: 15 – أنت تتقبل النقد بل وتجد أنه أمر ضروري من أهم علامات الثقة بالنفس هي تقبل النقد والنظر إليه على أنه ضرورة ولكن بدون أن يترك الأثر السلبي لديك، فتستفيد منه في تحسين عملك وطريقتك بدون الشعور بالضيق. 14 – لا تنكر الشعور بالخوف أبدًا أنت لا تنكر الشعور بالخوف أبدًا ولكن أنت على يقين من وجود مشاعر وأمور أهم من الخوف، ما يدفعك للتغلب على مخاوفك والسير نحو الأمام. 13 – تهتم بمظهرك الخارجي وباختيار ما يليق بك تنسيق ألوان الملابس اختيار ما يليق بك وما يشبه ذوقك أي تهتم بمظهرك فعلى الرغم من أهمية الشخصية لا تنكر أبدًا أهمية المظهر ولكن في الوقت ذاته يكون اهتمامك متوازن بدون مبالغة بدون كره صفة فيك أو محاولة تغيرها.
– تلبسين اللبس وتطلعين للناس بالشكل اللي تحبينه وتحسينه حلو وما يخالف الذوق، ولا يلفت الانتباه. – ما تجلدين نفسج بالافكار السلبية وتحطمينها بالنقد وتطالبينها بالكمال، وتشيلين هم الدنيا على ظهرج. – یکون لج رایج الشخصي في امورك الشخصية ولا تنقادين للآخرين، يعني: ما تستسلمين للناس وانت من داخل متحطمه – تختارين اللي تبينه بدون ما تأذين نفسج أو غيرج لا تحطين لنفسج شروط قاسية للجمال والمظهر ولا تقارنین نفسج بالمشاهير كل شخص له حياته واكثرهم يصورون بطريقة تظهرهم اجمل من الحقيقة وغير هذا مو واثقين من نفسهم وسوو تجميل وغيروا بخلقة رب العالمين. عدلي نظرتج للحياة: الحياة صعبة ، الله قال ( لقد خلقنا الانسان في كبد) لا تتوقعين كل شي يكون سهل وتمر الأمور والعلاقات بدون خلافات، عشان ما تنصدمين، الحياة فيها خير وشر، صحة ومرض، تعب وراحة جوع وشبع ، غنی وفقر.. مافي حياة كاملة. الثقة بالنفس وعلامات تدل على انك غير واثق بنفسك فاجتنبها - البروف. خففي على نفسج: لا تفكرين واید وتلومين نفسج والناس والظروف. كوني ذكية وتحركي ونظمي حياتج وانشغلي بالحركة والتخطيط وتنمية المهارات والعبادة بدلا من ( المعارك الداخلية) البايخة. الموضوع كبير حيل، ليش ؟ لأن له أسباب عميقة وهي نظرتج لنفسج وصورة الذات عندج وهذا يحتاج عدة ارشادات وخطوات ودورة تشافي رائعه جداً وراح تساعدج واااايد.
الرد على الانتقادات على الفور إذا قلت لصديقك على سبيل المثال " لقد كان أدائك سئ في هذا اليوم " فيجيب بسرعة قائلا " لا لا لا فقط لأنني كنت متعبا " أو " لا لا قد كنت أفكر في شئ أخر أثناء العمل "هذا يدل على أن صديقك يفتقر إلى الثقة بالنفس ، الثقة بالنفس تكمن في الأستماع إلى النقد وتقبله بدون تبرير وخاصة إذا كان بناء ،وإن لم يكن أيضا بناء ومزعج كأن ترى بطل كمال أجسام وتوقفه وتقول له " مهلا أنت تبدو ضعيف البنية جدا " ماذا سيفعل ياترى ؟ أكيد أنه سيبتسم ويبتعد عنك في صمت لإنه واثق من نفسه ويعرف أنه بطل. التعويض قد يكون لديك صديق به ضيق في يوم من اليام إذا قمت بسؤاله فإنه يرد عليك " أنا غير منزعج إطلاقا " ويوضح أنه في قمة سعادته ، هذا أيضا خطأ لإنه يبين عدم ثقته بنفسه عن طريق التعويض مما يسبب الغطرسة و التكبر والشعور بالكمال. كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة خاصة به ، ولكن إذا كنت ستستخدم التعويض عن نقاط ضعفك الخاصة بك فإنه مبدأ خاطأ ،بعض الناس يرون أن التعويض يساعدهم أن يكونوا أفضل ولكن في الواقع العقل الباطن ذكي بما فيه الكفاية للإعتراف بأنها خدعة وسرعان ماسيعود إليك الأكتئاب وتشعر بأنك حيد في مشاكلك دون أن تظهر ذلك لمن حولك.
حيث أنهم سيكونون مقتنعين أن قول " لا " هو أمر صحي ويكون لديهم الثقة الكافية لتوضيح أسباب رفضهم ، كما يتجنب الأشخاص الواثقون عبارات مثل " لا أعتقد أنني أستطيع " أو " لست متأكداً " فهم يقولون لا بكل ثقة فهم يعرفون أن قول " لا " لالتزام جديد يكون بمثابة الوفاء للالتزامات الحالية. يستمعون أكثر مما يتكلمون يستمع الأشخاص الذين لديهم ثقة أكثر مما يتحدثون ، حيث أنهم لا يشعرون أن لديهم أي شئ لإثباته ، كما يعرف الأشخاص الواثقون من أنفسهم أنه من خلال الاستماع الفعال والانتباه للآخرين. يكون بإمكانهم التعلم أكثر، وبدلا من رؤية التفاعلات كفرص لإثبات أنفسهم للآخرين ، فهم يركزون على التفاعل نفسه حيث أنهم يعرفون جيدا أن هذا النهج يعد أكثر متعة وإنتاجية للجميع. يتحدثون باليقين حيث أنه من النادر سماع عبارات مثل " أعتقد " أو " لست متأكدا " ، فهم يتحدثون دائما بحزم لأنهم يعرفون جيدا أنه من الصعب جعل الناس يستمعون إليك إذا لم تتمكن من توصيل أفكارك باقتناع. يسعون لتحقيق انتصارات صغيرة يحب الأشخاص الواثقون من أنفسهم تحدي أنفسهم والمنافسة ، حتى لو كانت جهودهم سوف تسفر عن انتصارات صغيرة ، وهو ما يزيد من ثقتهم ويجعلهم حريصون على مواجهة تحديات أخري في المستقبل.
المبادرة أو الذهاب مباشرة: امش بثبات دون الانعطاف يسارًا أو يمينًا؛ هذا لأن القرار الذي تم اتخاذه مؤكد. الابتسامة: إثبات قوة الشخصية من أقوى ردود الأفعال تجاه الإهانات. طرق زيادة الثقة: عليك أن تختار هواية تساعد على تحسين شخصيتك، والتخلص من التأثير السلبي لشخصيتك، واستبدالها بالطاقة الإيجابية. لكي تكون واثقًا من نفسك، يجب أن تحدد أهدافك وتسعى جاهدًا لتحقيقها حتى تشعر بالنجاح، حتى لو كانت أهدافًا صغيرة. انتبه للمظهر؛ لأنه يعبر عن شخصية الشخص أمام الآخرين، وبالتالي يحسن الصورة الخارجية ويعزز ثقتك بنفسك. الابتسامة والتواضع من أهم عوامل الثقة بالنفس، ولهما تأثير عميق على الآخرين وشخصيتك. يجب الإقلاع عن بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب الاكتئاب، مثل الوجبات السريعة وجميع الأطعمة التي تحتوي على ألوان صناعية ودهون مشبعة ؛ لأنها يمكن أن تسبب الكسل والخمول احرصي على الاسترخاء والنوم لمدة 8 ساعات على الأقل في اليوم ، فهذا سيسمح لك بالنشاط وزيادة الحيوية الجسدية وزيادة الثقة بالنفس. التمرين مهم جدًا للحفاظ على الصحة وتعزيز الثقة بالنفس، لذا احرص على ممارسة التمارين اليومية، مثل المشي، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تحسين الحالة العقلية والمزاج، وبالتالي تعزيز الثقة بالنفس.