تطبيق Substratum يسمح للمستخدمين بتخصيص مختلف أجزاء واجهة المستخدم "كاملةً" بالهاتف، ويسمح لك حتى بالتحكم أيضًا بالتطبيقات الخارجية المثبّتة لديك الآن وليست وظائف الهاتف فقط! هذا التطبيق الرائع بإمكانه العمل بدون روت، ولكنه رغم ذلك سيكون أفضل بالطبع إذا كانت لديك صلاحيات الروت على هاتفك، وربما تحتاج أيضًا إلى شِراء ثيم خارجي ليُساعدك على تطبيق الوضع الليلي على الهاتف بالكامل مثل Flux على سبيل المثال لا الحصر. تشغيل خاصية Force Dark Mode هناك بعض الشركات في الوقت الحالي مثل ريلمي وحتى شاومي يسمحون للمستخدمين بتشغيل الوضع الليلي على التطبيقات الخارجية "بالقوة" حتى وإن لم تدعم هذه التطبيقات وضعية Dark Mode من الأساس، مما يسمح للمستخدمين بتشغيل سناب شات الاسود حتى قبل أن يدعم التطبيق هذا الوضع بشكل رسمي. كل ما عليك فعله هنا هو الدخول إلى إعدادات النظام، ثم البحث عن كلمة الوضع الليلي، أو Dark Mode أو Night Mode حسب اسمها في هاتفك، ثم ابحث عن خيار قريب من تشغيل الوضع الليلي على التطبيقات الخارجية أو 'Dark mode for third-party apps' أو حتى 'force enable dark mode'. تشغيل Dark Snapchat بواسطة خيارات المبرمج هناك طريقة بديلة أيضًا، وهي أنك تستطيع تشغيل الوضع الليلي في بعض التطبيقات بعينها بواسطة خيارات المبرمج بداخل إعدادات الهاتف.
وذلك بتقليل معدل إستهلاك شحن بطارية الهاتف الذكي في الأندرويد أو الأيفون. فكلما قللت الإضاءة ساعد هذا الأمر في زيادة عدد ساعات العمل على التطبيق والجهاز المحمول ككل. في الختام بهذه الطريقة البسيطة والسهلة ستتمكن من تفعيل الوضع الليلي على سناب شات والإستفادة من فوائده وميزاته الكثيرة، فلهذا ننصحك بسرعة تشغيل الميزة على الهاتف الذكي الذي تستخدمه لتتمكن من إرسال الرسائل المصورة والفيديوهات ومشاهدتها أثناء الليل بكل أريحية وبدون أي مشاكل. اقرأ المزيد: أفضل طرق الربح من السناب شات لعام 2021
لذا، هل قمت بإعداد كل شيء؟ قم إذًا بعمل الخطوات التالية لتشغيل وضعية دارك مود: وإذا ما صادف أنك لم تجد خيار 'App Appearance' – فأنت إذًا لست ضمن المحظوظين الذين قام باختيارهم سناب شات لتجربة الوضع الليلي الجديد وبالتالي لن تتمكن من تشغيله على الايفون الخاص بك. ومن جهة أخرى، في حالة أنك وجدت هذا الخيار الجديد، فقم إذًا باتباع التعليمات التالية للحصول على سناب شات باللون الأسود: انقر على خيار 'App Appearance'. من مجموعة الخيارات الجديدة أمامك قم باختيار خيار 'Always Dark' وذلك لتشغيل الوضع الليلي في جميع الأوقات وذلك بغض النظر عن الثيم المستخدم حاليًا على الهاتف، أو إذا قمت بتفعيل الوضع الليلي بداخل النظام أم لا. بإمكانك حتى أن تقوم ضبط تشغيل وضعية Dark Mode في تطبيق Snapchat بشكل تلقائي بواسطة خيار 'Match System'، لذا لمجرد أن تقوم بتشغيل الوضع الليلي في نظام iOS على الايفون، ستجد أن تطبيق سناب شات قد تحول تلقائيًا هو الآخر إلى الوضع الليلي مع الهاتف. الخاتمة وفي نهاية حديثي اليوم، هذه كانت أفضل الطرق المتوفرة حتى الآن لتستطيع تنزيل سناب شات الأسود، أو تشغيل الوضع الليلي على برنامج Snapchat وذلك قبل أن يدعم التطبيق ميزة Dark Mode بشكل رسمي.
من جانب آخر، ليس الضوء الأزرق هو السبب الوحيد لإجهاد العين، وإنما تثبيت العين لفترات طويلة باتجاه الشاشة، وتقريب الشاشة من العين، وعدم إغلاق العينين أثناء التحديق. لذلك، يُنصح بعدم النظر إلى الشاشة أكثر من 20 دقيقة متصلة، وإغلاق الجفون باستمرار لثانية أو اثنتين، والابتعاد مسافة كافية عن الشاشة.
إليك الخطوات التي عليك اتباعها: مكّن المصادر غير المعروفة من خلال الانتقال إلى الإعدادات > الأمان > قفل الشاشة والأمان > مصادر غير معروفة. ضع في اعتبارك أن أسماء الإعدادات الدقيقة قد تختلف وفقًا لجهازك. إذا كنت تستخدم Samsung Galaxy S8 أو أعلى ، فقم بتنزيل تطبيق Samsung Integration. انتقل إلى متجر Play ، وقم بتنزيل Substratum وتثبيته. افتح Substratum وحدد السمة التي تريد استخدامها. حدد جهازك ، ثم اختر التطبيق الذي تريد استخدام الوضع المظلم له ثم انقر فوق تثبيت. عندما تم إصدار التطبيق لأول مرة ، واجه المستخدمون مشكلات في إضافة الوضع المظلم إلى Snapchat. لحسن الحظ ، تم إصلاح هذا في التحديثات الأخيرة ، لذلك هناك موضوعان متاحان لـ Snapchat الآن: Swift Black و Swift Dark. هناك تطبيق متاح في PlayStore ، على الرغم من أنه لا يضيف الوضع الداكن إلى Snapchat ، إلا أنه يسمح لك بتغيير الأضواء القاسية المنبعثة من شاشة هاتفك. تطبيق Blue Light Filter هو تطبيق لا يتطلب تأصيل هاتف Android الخاص بك ولكنه يعمل كفيلم على الشاشة. إذا كنت تتطلع إلى تقليل الأضواء القاسية لـ Snapchat ، فهذه غير متاحة.
تزيد رغبة الدخول للحمام. صعوبة كبيرة في المشي والحركة. نزول إفرازات من المهبل مع المزيد من المخاط. زيادة في تقلصات البطن بشكل كبير جداً. لا أعرف كيف تكون أوجاع الطلق فهل من نصائح - حلوها. آلام الطلق الكاذب هو عبارة عن حدوث تقلصات وألان بالبطن لدى الحامل، وارتخاء ملحوظ للبطن بسبب زيادة إفرازات هرمون الوكسيتوسين، وتكون التقلصات على فترات زمنية متفاوتة، وليس بقوة واستمرار تقلصات الطلق الحقيقي. ويطلق عليه أيضاً تقلصات براكستون هيكس، وهذه التقلصات تحدث قبل بدء الولادة الحقيقة بفترة، إلا أنها ليست قوية بما فيه الكفاية، وهي عرض طبيعي للحمل، وليس من الضروري أن يحدث لكل الحوامل. آلام الطلق الحقيقي تستغرق عملية الولادة في النساء الذي يحملن لأول مرة تقريباً 14 ساعة، وتقل هذه الفترة إلى النصف في الحمل الثاني والثالث لأن عنق الرحم قد توسع بشكل كافي لحدوث ولادة سهلة في المرات الآتية، فهناك بعض العلامات التي تدل على الطلق الحقيقي وهي: وجود آلام قوية في الظهر والبطن مصحوبة بانقباضات في عنق الرحم وتزداد صلابة الرحم، وتختفي هذه الانقباضات والآلام وتتكرر كل فترة وتتناقض المدة بين تلك الانقباضات عند اقتراب موعد الولادة. يقوم الرحم بإفراز المخاط الذي يصاحبه كميات قليلة من الدم.
عندما تصل الحامل إلى الأسابيع الأخيرة من مرحلة الحمل الطويلة وتبدأ أن تشعر بالانقباضات والتقلصات مما يجعل الوضع غير مريح ومؤلم في غلب الأوقات وتزداد هذه التقلصات في كل يوم تقترب فيه من موعد الولادة، وهذه الآلام يطلق عليها آلام الطلق. تحدث عملية الطلق عندما ينقبض رحم الأم ليتم إخراج الجنين من داخل الرحم إلى خارجه، وذلك بعد مرور نحو أربعون أسبوعاً من الحمل أي ما يصل إلى تسعة أشهر، ويعتبر الطلق المصاحب للولادة أكثر ما يقلق المرأة الحامل تحديداً إذا كانت أول حمل لها بسبب الأوجاع الناتجة عن الطلق وتحديداً في منطقة البطن ومنطقة الظهر، ففي بعض الأوقات تكون هذه الآلام الصعبة غير دالة على الولادة ويسمى بالطلق الكاذب، ويحدث نفس آلام الطلق ولكن بمجرد أن تتحرك المرأة الحامل أو تقوم بأي مجهود بسيط كالمشي تختفي هذه الآلام تماماً، وتلاحظ الأم أن حرجة الجنين طبيعية وليست قوية أو تدل على خروجه من الرحم. ما هو الطلق؟ أما بالنسبة للطلق الحقيقي فهو يكون فيه ألم قوي ويزداد قوته وحدة مع مرور الوقت، بجانب ألم قوي في أسفل البطن وأحياناً يصاحبه ألم في الرجلين والظهر ويشمل البطن بأكملها ويزداد عند قيام المرأة الحامل بأي مجهود أو حركة والذي قد يترافق مع الإسهال المزمن وخروج دم مع الإفرازات المهبلية.
تتوقّف التقلّصات عند المشي، أو الراحة، أو في حال تغيير الحامل لوضعيّة جسدها. الفرق بين عرق النسا والشد العضلي وكيف تفرق بينهم - السيرة الذاتية. تكون التقلّصات خفيفة الشدة، أو شديدة في البدء، ومن ثمّ تضعف مع مرور الوقت. تشعر الحامل بالألم في منطقة البطن ومُقدّمة الحوض فقط في العادة. طرق تخفيف ألم الطلق بالإضافة لاختلاف آلام الطلق بين كلّ امرأة وأخرى، تختلف الطريقة التي تُفضّلها كل امرأة حامل للتخفيف من ألم الطلق؛ فقد تلجأ الحامل إلى الأدوية بعد استشارة أخصّائي التخدير، أو تفضل اتّباع الأساليب غير الدوائيّة وحدها أو جنباً إلى جنب مع الطرق الدوائية. [٦] الطرق الدوائيّة هنالك العديد من الخيارات الدوائيّة التي يُمكن استخدامها في التخفيف من ألم الطلق، وعادة ما تقوم العديد من النساء باختيار هذه الطرق للسيطرة على الألم بشكل سريع، وتركيز الطاقة على التقلّصات وعمليّة الولادة، وبالرغم من أنّ العديد من الحوامل يقمن بطلب العلاجات الدوائيّة للتخفيف من الألم نتيجة شدّته غير المتوقّعة، إلّا أنّ هنالك إيجابيّات وسلبيّات لأي من الطرق التي قد يتم اختيارها؛ فقد تُسبب بعض الأدوية بعض الآثار الجانبيّة على الجنين، كما أنّها قد تستلزم إبقاء المرأة مُستلقية على السرير، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأدوية تعمل على تخفيف الألم، وليس إزالته بالكامل.
الفحص السريري لعنق الرحم وقياس التوسع الحاصل للرحم. آلام الطلق الصناعي هناك بعض الحوامل التي يتعرضن لبعض المشاكل التي تعيق عملية الولادة الطبيعية بسبب نقص بعض الهرمونات التي توسع عنق الرحم، فيصبح من الصعب الولادة بشكل طبيعي، فيلجأ الأطباء إلى أعطاء الحامل التي تعاني من صعوبة الولادة الطلق الصناعي الذي يسهل الولادة، عن طريق الأدوية المختلفة أو منح الجسم هرمون الاوكسيتوسن بجرعات قليلة لتعزيز التقلصات. آلام الطلق المبكر أحياناً تتعرض المرأة الحامل للطل المبكر الذي يؤدي إلى حدث تقلصات وتشنجات في جدار الرحم وحدوث نزيف وزيادة إفرازات المهبل التي تسبب الولادة قبل سبعة وثلاثين أسبوعاً وتسمى بالولادة المبكرة ولكن يصاحبها العديد من المشاكل بسبب عدم اكتمال الرئة للجنين، وولادة أطفال ذات وزن قليل، واحتمال إصابة الأم بالمضاعفات منها النزيف. هل يتحرك الجنين أثناء الطلق؟ كثيراً تسأل هل الجنين يتحرك أثناء الطلق، لم تثبت البحوث العلمية هذه المعلومة، في ظل أن العديد من النساء يشعرن بحركة الجنين أثناء الطلق الحقيقي، والبعض الأخر لم يشعرن بأي حركة. بالرغم من أن بعض النساء لم تشعر بحركة الجنين ألا أن الأطباء عكسوا هذا تماماً، وأكدوا أن الجنين يستمر في الحركة حتى أخر لحظة له في رحم أمه، ولكن عدم تحرك الجنين معناها هناك مشكلة حقيقية في الحمل، ولابد من استشارة الطبيب لمعالج للتأكد من سير الأمور كما يجب.
إقرأ أيضا: ما هي علامات التوحد عند الكبار تعلمنا من أخصائيي جراحة العظام والكسور في مستشفى حصار انتركونتيننتال عن متلازمة Piriformis ، التي تشبه أعراض عرق النسا ، ولكنها مختلفة تمامًا. وصف يومان المرض لأول مرة في عام 1928 بأنه التهاب غير جراثيم في العصب الوركي، يحاكي المرض آلام جذر الفتق من خلال التطور بسبب تشنج العضلة piriformis مؤقتًا أو بسبب تقلصها وانضغاط العصب الوركي المزمن لهذا السبب ، يشار إلى المرض أيضًا باسم مرض "عرق النسا الزائف".
المخاض المبكّر: (بالإنجليزيّة: Early Labor)، عادة ما تشعر الحامل بآلام في الظهر تمتد باتّجاه الجهة الأمامية من الجسم نتيجة تقلصات المخاض المبكّر، بالإضافة لازدياد الضغط في منطقة الحوض وصعوبة التنفّس، ويبدأ عنق الرحم بالتوسّع خلال هذه المرحلة ما بين 0-6 سنتيمترات، ومع مرور الوقت تطول مدة هذه التقلّصات لتصل إلى 25-60 ثانية من التقلّصات كل خمس دقائق، وتجدر الإشارة إلى أنّ الحامل تُنصح بالتوجه إلى المستشفى للتحضير للولادة خلال هذه المرحلة. المخاض النشط: (بالإنجليزيّة: Active Labor)، وهي مرحلة الولادة الفعليّة للطفل، ويكون فيها الألم شديداً في أسفل الظهر خلال انتقال الطفل عبر قناة الولادة، وتزيد مُدّة التقلّصات في هذه المرحلة عن 60 ثانية، كما وأنّها تعود خلال أقل من خمس دقائق، وعادة ما تشعر الحامل بحاجة وهميّة للتبرّز، ممّا يدفعها إلى دفع الطفل للولادة. ألم المخاض الكاذب يمكن أن تشعر الحامل بتقلصات في البطن خلال الثلث الثاني والثلث الثالث من الحمل، إلّا أنّ هذ التقلّصات لا تدل على بدء المخاض، وتُعرف بآلام المخاض الكاذب أو انقباضات براكستون هيكس (بالإنجليزيّة: Braxton Hicks Contractions)، ويُمكن التمييز بينها وبين آلام المخاض الحقيقي من خلال عدّة عوامل، من أهمّها: [٥] تكون تقلّصات النخاض الكاذب غير منتظمة في طبيعتها، ولا تزيد شدّتها مع مرور الوقت.