آخر تحديث 2019-04-01 20:44:28 فوائد الشمر للجسم الشمر هو نبات متعدّد الاستعمالات، يلعب دورًا هامًّا في الثّقافة الغذائيّة في العديد من الدّول الأوروبيّة، وخاصّة في فرنسا وإيطاليا. يرجع صيت الشمر الطّيّب إلى العصور المبكّرة وينعكس في تقاليدها الأسطوريّة؛ حيث تذكُر الأساطير اليونانيّة أنّ الشمر لم يكن مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بإله النّبيذ اليونانيّ ديونيسوس فحسب، بل إن ساق الشمر حمل الجمرة التي نقلت المعرفة من الآلهة إلى الإنسان، يتكوّن نبات الشمر من ثمرة بيضاء مخضرّة، أو بيضاء صافية، تمتدّ منها سيقان متراكبة، ويعلو هذه السّيقان أوراق خضراء صغيرة جدًّا تُشبه الرّيش، وجميع أجزاء نبتة الشمر صالحة للأكل، كما ينتمي إلى فصيلة النّباتات الخَيميِّة، وبالتّالي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالبقدونس، والجزر، والشِّبت، والكزبرة. طعم الشمر عطريٌّ فريد من نوعه، ويشبه بشكل لافت عرق السّوس واليانسون، لدرجة أنّه كثيرًا ما يشار إلى الشمر عن طريق الخطأ على أنّه يانسون في السّوق. القيمة الغذائيّة في نبات الشمر تحتوي ثمرة نبات الشمر التي يبلغ وزنها 234 غرام على ما يلي: 73 سعرة حراريّة. 0. 47 غرام من الدّهون. 2. 9 غرام من البروتين.
وهو أيضًا مطهّرٌ للفم عند مضغه. كما يساعد على علاج أمراض الصدر المختلفة، السعال، الحساسية، وتشنج القصبات الهوائية. لذلك ينصح بتناول مغلي الشمر مع إضافة العسل الطبيعي للوقاية من مشكلات الجهاز التنفسي المختلفة. 6- لعلاج المغص عند الأطفال الرضع يدخل الشمر في تحضير ماء الغريب الذي يساعد على تهدئة الأطفال. كما أن له نفس المفعول الخاص باليانسون، فيساعد على التخلص من المغص عند الأطفال، ويطرد أيضًا غازات المعدة. 7- مقوّي للمناعة أفاد بعض خبراء التغذية أن تناول شراب الشمر مع الزنجبيل له أهمية كبيرة في تقوية المناعة، كما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم. 8- منشّط قوي للرحم يعمل على توازن مستويات هرمونات الأنوثة وتحفيز عملية التبويض. ولكن يمنع تناوله خلال فترة الحمل، فقد يتسبب في حدوث الإجهاض. وبفضل رائحته المميزة فقد استعمل الشمر في العديد من البلدان كمنكّهٍ للطعام لإضفاء نكهة ومذاق طيب للعديد من وصفات الطبخ. كما يدخل في تركيب العديد من العطور ومنتجات التجميل. فوائد الشمر للاطفال الشمر هو أحد الأعشاب المفيدة للتعامل مع المغص عند الأطفال وكذلك مشاكل الجهاز الهضمي, حيث يعزز عملية الهضم.
الشمر من المصادر الطبيعية لفيتامين B6 الضروري في تأدية دور حيويً ضمن عملية استقلاب الطّاقة بواسطة تحطيم كل من جزيئات الكربوهيدرات وأيضًا البروتينات لتحويلها إلى جلوكوز وأيضًا أحماض أمينيّة، ويتمُّ استخدام لمركّبات الأصغر بكل سهولة في تحرير الطّاقة في الجسم. تساعد كمية الألياف المتوفرة في الشمر على الوقاية من الإمساك، ويمنح أداء الجهاز الهضميّ الصّحّيّ انتظامًا في الأداء، كما أنّ هذه المُرَكّبات تزيد الشّبع وتُقلّل من الشّهية، ممّا يجعل الفرد يشعر بالشّبع لفترة أطول، وبالتّالي يُقلّل من السّعرات الحراريّة الكلّيّة. يزيد الشمر من امتصاص الحديد، ويُعدُّ نقص الحديد أحد أكثر أوجه نقص المغذّيات شيوعًا في العالم، بالإضافة إلى أنّه سبب رئيسيّ لفقر الدّم. محاذير استعمال الشمر قد تُسبّب بعض التّوابل بما في ذلك الكزبرة والشمر والكراوية، حساسيّة شديدة لدى بعض الأشخاص، وأولئك الذين لديهم حساسيّة من هذه البهارات لا ينبغي أن يأكلوا الشمر أبدًا، ومن الهامِّ جدًّا معرفة أنّ نوع طعام واحد لا يُمكن أن يمنع الأمراض ويحسِّن الصّحّة العامّة، لكنّ اتّباع نظام غذائيّ متنوّع ومغذي يمكن أن يساعد، وتناول مجموعة من الأطعمة الطّازجة هو مفتاح الصّحّة الجيّدة.
مارس 27, 2021 329 مشاهدات لست وحدك!! تقريبا واحد من كل 10 رجال حول العالم يعاني من الضعف الجنسي (بالانجليزية: erectile dysfunction) مرة واحدة على الأقل في حياته، توجد عدة طرق في علاج الضعف الجنسي وعادة ما تعتمد طريقة العلاج على السبب. علاج الضعف الجنسي عند الرجال بالاعشاب والقران. لذا تذكر دائما استشارة الطبيب لكي تتأكد من تشخيصك بشكل صحيح. حبوب علاج الضعف الجنسي عند الرجال إن كنت تتناول أي أدوية لأمراض مزمنة تتسبب في ضعف جنسي لديك فيجب استشارة طبيبك الخاص. فقد يقترح عليك استخدام أدوية بديلة أقل في الأعراض الجانبية سوف يصف لك طبيبك الخاص أدوية تؤخذ في حالات علاج الضعف الجنسي مثل: السيلدينافيل ( فياجرا) تادالافيل أفا نفيل. كيف تعمل أدوية السيلدنافيل؟ تعمل هذه الأدوية بطريقة مباشرة وهي ارتخاء العضلات وزيادة تدفق الدم في العضو الذكري أثناء الإثارة الجنسية, إذ أن الانتصاب يعتمد بشكل أساسي على زيادة تدفق الدم عن طريق الشرايين إلى الأنسجة الإسفنجية للعضو الذكري وبالتالي حدوث الانتصاب والصلابة.
روديولا الوردية ( Rhodiola rosea): أشارت إحدى الدراسات الصغيرة إلى أن نبات الروديولا قد يكون مفيداً للضعف الجنسي حيث أعطي ستة وعشرون رجل من أصل 35 (150 إلى 200 ملغ) يومياً لمدة ثلاثة أشهر وتبين أن هذه العشبة تعمل على تحسين الطاقة وتقليل التعب. ديهايدروبياندروستيرون ( Dehydroepiandrosterone) (DHEA): هو هرمون طبيعي تنتجه الغدد الكظرية، يمكن تحويله إلى كل من الأستروجين والتستوستيرون في الجسم، كما أظهرت دراسة تأثير الشيخوخة المؤثرة في ماساتشوستس أن الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب كانوا أكثر عرضة للإصابة بانخفاض مستوى ( DHEA) كما شارك 40 رجلاً مصاباً بضعف الانتصاب في دراسة أخرى تلقى نصفهم 50 ملغ من (DHEA) والنصف الآخر يتلقون علاجاً وهمياً مرة واحدة يومياً لمدة ستة أشهر وتبين أن أولئك الذين يتلقون DHEA كانوا أكثر عرضة لتحقيق الانتصاب والحفاظ عليه. في الآونة الأخيرة، تم تحديد DHEA كخيار لعلاج الضعف الجنسي للرجال المصابين بمرض السكر. علاج الضعف الجنسي عند الرجال بالأعشاب الطبيعية. الأ رجينين ( L-arginine): هو حمض أميني موجود بشكل طبيعي في جسمك، يساعد على صنع أكسيد النيتريك الذي يعمل على إرخاء الأوعية الدموية لتسهيل الانتصاب، وهو ضروري للعمل الجنسي الصحي، و درس الباحثون آثار أرجينين على الضعف الجنسي فخلصوا إلى أنّ 1% من الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي يأخذون 5 غرامات من الأرجينين يومياً؛ شهدوا تحسينات كبيرة في الوظيفة الجنسية، كذلك أظهرت دراسة أخرى أن إل-أرجينين مع بيكنوغينول، وهو منتج نباتي من لحاء الشجر، أعاد القدرة الجنسية إلى 80% من المشاركين بعد شهرين، ثم نسبة 92% من المشاركين في البحث استعادت القدرة الجنسية بعد ثلاثة أشهر.
رغم وجود بعض الدراسات التي توضح أن الماكا آمنة إلا أنها ليست آمنة بشكل عام، حيث وجدت دراسة أن تناول 0. 6 جرامات من الماكا يوميًا، قد يتسبب في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. 3- اليوهمبين هو دواء عبارة عن مجموعة من التركيبات الكيميائية من لحاء الشجر اليوهمبي، تناوله يؤدي إلى تنشيط أعصاب القضيب ما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى القضيب؛ نتيجة إلى زيادة اتساع الأوعية الدموية الموجودة في القضيب، ويحفز زيادة الرغبة الجنسية ويؤدي إلى المساهمة في إطالة مدة الانتصاب. علاج الضعف الجنسي عند الرجال بالاعشاب ثالث متوسط. تصل الآثار الجانبية لليوهمبين الأفريقي إلى الغثيان أو تقلصات المعدة أو الإسهال والتعرق، فيما قد يعاني بعض الأشخاص من الأرق أو ارتفاع في ضغط الدم. 4- مونديا وايت مونديا وايت أو الزنجبيل الأبيض قد يتسبب في زيادة عدد الحيوانات المنوية، نتيجة لتحسين مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة الرغبة الجنسية، يعتبر مونديا وايت أحد الأعشاب الشهيرة في أوغندا، الواقعة في شرق أفريقيا. أوضحت الدراسات التي أجريت على الفئران الذكور التي حصلت على مونديا وايت، ونشرت عبر الدورية العلمية "Academic journals"، أنه أكثر أمانًا من الأعشاب الأخرى.
الشمر ينظم عملية التهيج الجنسي لذلك يزيد من الاستمتاع في العملية الجنسية، إضافة إلى أنه يتدخل في عملية زيادة هرمون الذكورة وتخفيف مشاكل البروستات والمثانة. الشوفان الأخضر: في الماضي كان الناس يعطون الشوفان الأخضر للحصان الفحل وكان الاعتقاد السائد أن الشوفان يزيد من الطاقة الجنسية لدى الرجال، وقد ثبت أنه يقلل من الرغبة بالتدخين. وربما يفسر ذلك بان الشوفان يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي من تدفق الدم في الجسم بما فيه أعضاء التناسل. الزنجبيل: مع أن أصل الزنجبيل يعود إلى شرق جنوب أسيا إلا أن الأسبان هم الذين ادخلوا الزنجبيل إلى أمريكا. علاج ضعف الانتصاب بالاعشاب هل فعلاً ممكن؟ - كل يوم معلومة طبية. الزنجبيل وثيق الصلة بنبات الهيل، إلى جانب قدرته على زيادة عدد الحيوانات المنوية ومقدرته الانتقالية بشكل كبير. والجرعة اليومية الشائعة للزنجبيل الطازج هو من 3 إلى 4 غرامات أما الزنجبيل المجفف من ٢الى٤ غرامات، أما بالنسبة للقطرات المستخلصة والحبوب ينبغي أتباع التعليمات المعطاة من قبل أخصائي التغذية. التكوين الكيميائي للزنجبيل على قائمة كبيرة من المواد منها إحدى أهم المواد المهمة في تخثر الدم. الكرفس: يعتبر الكرفس من النباتات ذات المنافع الطبية العالية، وبالنسبة للرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي نتيجة ضعف الدورة الدموية، يساعد الكرفس على زيادة القدرة على الانتصاب بتحسين تدفق الدم، وخفض نسبة ضغط الدم، ويستخدم أيضا للقضاء على الدوخة.