كالوم هودسون أودوي - تشيلسي - الدوري الإنجليزي سبورت 360 – تحدث شون رايت فيليبس نجم إنجلترا السابق عن وضعية الجناح السريع كالوم هودسون أودوي والذي لا يلعب بصورة مستمرة مع فريق تشيلسي. يعتقد رايت فيليبس أن أودوي يملك مستقبلاً كبيراً، ولكن الوضع الحالي في الفريق الأزرق يجعله مهمشاً مما يهدد مستقبله للسنوات القادمة. قال رايت فيليبس لصحيفة مترو: "أعتقد أنه ما إذا كان يريد الوصول لكامل إمكانياته أو التمسك فقط بكونه لاعباً هامشياً هو أمر يعود له تماماً". رايت فيليبس: على هودسون أودوي اتخاذ القرار استطرد: "لكن إذا كان يريد أن يبقى في حسابات الفريق لمباراة ثم يخرج في المباراة التالية فحينها سوف يستمر مع تشيلسي.. لكن إذا كان يريد أن يلعب بشكلٍ منتظم فعليه أن ينتقل لفريق آخر ويثبت للناس كم هو لاعب جيد". قصص سبورت 360 كانت هناك بعض الشائعات قد ربطت هودسون أودوي بالانتقال إلى بايرن ميونخ الألماني، وقد شارك اللاعب الشاب صاحب الـ 20 عاماً في مباراتين فقط كأساسي مع فريق غرب لندن هذا الموسم. قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
رد فعل أودوي بعد تخطي عقبة أستون فيلا هاي كورة _ قام النجم كالوم هودسون أودوي بالتعليق على الفوز الذي حققه فريقه تشيلسي على حساب المضيف أستون فيلا في إطار بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز. ونشر أودوي تغريدة عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، وكتب فيها التالي: "3 نقاط مهمة، الآن إلى يوم الأربعاء". ثنائي البلوز مطلوبان من مدربهم السابق ساري! هاى كورة – طلب ماوريتسيو ساري من لاتسيو التوقيع مع كل من إيمرسون بالميري وكالوم هدسون أودوي من تشيلسي، وفقًا لما ذكره Il Messaggero. ويضيف التقرير أن مهاجم بودو جلينت إيريك بوثيم يثير اهتمام النادي أيضًا، في حين أن فريق الدوري الإيطالي سيبحث أيضًا عن تفريغ كل من دينيس فافرو وفيدات... لأول مرة في تاريخ تشيلسي بدوري الأبطال "الإنجليز يحكمون"! هاى كورة – كان لتشيلسي ثلاثة لاعبين إنجليز مختلفين في مباراة واحدة في دوري أبطال أوروبا للمرة الأولى (تريفوه شالوباه وريس جيمس وكالوم هدسون أودوى). [ 2021/11/24 - 12:40 ص] هودسون أودوى أول لاعب يقل عمره عن ٢١ يحقق هذا الرقم في الأبطال! هاى كورة – كالوم هدسون أودوى هو أول لاعب يقل عمره عن 21 عامًا يصنع هدفًا في مباريات متتالية في دوري أبطال أوروبا مع تشيلسي.
يغيب ماتيو كوفاسيتش وأنطونيو روديجر، لاعبا تشيلسي، عن مباراة الفريق المقبلة بالدوري الإنجليزي الممتاز أمام وست هام يونايتد، المقرر إقامتها غد الأحد. وذكرت وكالة الأنباء البريطانية "بي. إيه. ميديا"، أن غياب كوفاسيتش سيستمر بسبب مشكلة في أربطة الكاحل، بينما يعاني روديجر من إصابة في الفخذ. ومن جانبه، يواصل كالوم هودسون أودوي معركته مع مشكلة الظهر التي يعاني منها، لذا على الأرجح لن يكون جاهزا أيضا في الوقت المناسب لمواجهة وست هام. ويعاني وست هام كذلك من أزمة إصابات في الدفاع، حيث انضم عيسى ديوب لكورت زوما وأنجيلو أوجبونا في قائمة الغائبين، ليصبح كرايج داوسون قلب الدفاع الوحيد الجاهز في الفريق. » انضم إلى "قناة السومرية" على يوتيوب الآن، أنقر هنا
وأضاف النادي اللندني: «رغم إصابته بالفيروس، كالوم بحالة جيدة ويتطلع للعودة إلى التدريبات في أسرع وقت ممكن، كما نتوقع عودة العاملين الذي لم يخالطوا هودسون-أودوي إلى العمل في أقرب وقت». وأكد البيان: «في الوقت الحالي، مبنى الفريق الأول -وهو واحد من عدة مبانٍ في مركز التدريب- سيظل مغلقًا حتى إشعار آخر.. منشآتنا التدريبية الأخرى، وستامفورد بريدج وغيرها من المنشآت، تعمل بشكل طبيعي». وتأجلت مباراة أرسنال ضد سيتي يوم الأربعاء، بعد إعلان إيفانجيلوس ماريناكيس مالك أولمبياكوس، الذي واجه أرسنال في الدوري الأوروبي، إصابته بفيروس كورونا. وطالب مدرب ليستر سيتي بريندان رودجرز، الذي يخضع 3 من لاعبيه للعزل الذاتي بسبب أعراض تشبه فيروس كورونا، بإيقاف الموسم. وكانت رابطة البريميرليج، قررت في وقت سابق، تأجيل مباراة مانشستر سيتي وضيفه أرسنال، التي كانت مقررة الأربعاء، في الجولة الثامنة والعشرين للمسابقة، فيما لم يصدر حتى الآن، قرار بشأن إيقاف الدوري الإنجليزي أو إقامة المباريات دون جمهور. وقالت الرابطة إنَّ القرار جاء عقب الإعلان عن إصابة إيفانجيلوس ماريناكيس (مالك نادي نتونجهام فورست المنافس بدوري الدرجة الثانية الإنجليزي لكرة القدم، ونادي أولمبياكوس اليوناني) بفيروس كورونا المستجد.
ملخص الهلال والفيصلي ركلات الترجيح تمارين توازن تمارين الركبة بالصور تمارين الماضي التقديم على ماكدونالدز تمارين المقاومة تمارينٌ تندرج ضمن التمارين الرياضية التي تهدف إلى زيادة اللياقة البدنية، حيث تدرّب عضلات جسمك على مقاومة أيّ قوةٍ تعترضها عن طريق انقباضات الأنسجة العضلية، فهي تزيد القوّة والكتلة والقدرة على التحمل، وهي من التمارين الهامّة جداً للنساء ويُمكن ممارستها في فترة الحمل بشكلٍ آمنٍ وتجنب رفع الأوزان الثقيلة على الرأس أو بطريقة تضغط على أسفل الظهر. ممارسة تمارين المقاومة لا تتطلب الذهاب للنادي الرياضيّ يومياً، حيث يُمكنك ممارستها في المنزل بتخصيص ثلاثين دقيقةً يومياً للتمارين، كما يجب الحصول على أوزان (دمبلز) لاستخدامها أثناء التمارين، فهناك عدّة أنواع من تمارين المقاومة الحرة والتي لا تحتاج إلى الأوزان، مثل: تمارين الضغط والسحب، ولكن من الأفضل للمبتدئين أن يُمارسوا تمارين المقاومة باستخدام الأوزان الخارجيّة فهي الطريقة الأسهل لتقوية العضلات، ويُنصح الرجال باستخدام أوزانٍ في حدود خمسة كيلو لكلّ دمبل، أمّا النساء فقط كيلو أو اثنين كيلو لكلّ دمبل. أنواع تمارين المقاومة تختلف تمارين المقاومة عن تمارين القوّة، ولا يُمكن الإشارة إلى تمارين المقاومة على أنّها تدريبات قوة، وبالرغم من أنّهما مرتبطتان برفع الأوزان إلّا أنّ تمارين المقاومة تهدف إلى زيادة التحمّل العضليّ، أمّا تمارين القوة فتهدف إلى زيادة قوّة العضلة، ومن الأمثلة على تمارين المقاومة التي يُوصي بها المدربون: رفع الطاقة.
بما أنها أداة صغيرة و خفيفة فهي تناسب أصحاب المساحات الصغيرة الضيقة، لذا تعد أفضل وسيلة لممارسة الرياضة في المنزل أو في أوقات الراحة في العمل. حبال المقاومة رخيصة الثمن و سهل الحصول عليها سواء في أسواق الأدوات الرياضية أو عن طريق مواقع التسوق في الانترنت. يمكن استخدام حبال المقاومة بأكثر من طريقة فهي تساعد في تنويع التمارين، مما يعني أنه يمكن استخدامها في تمرين كافة عضلات الجسم. يمكن دمج حبال المقاومة مع الأوزان لتعطي نتائج أفضل. تتدرج قوة حبال المقاومة، مما يعني أنها مناسبة للمبتدئين و المحترفين و كافة أنواع ممارسة الرياضة. أقل خطورة من استخدام الأوزان و خاصة للمبتدئين. حبال المقاومة و بناء العضلات حبال المقاومة أداة سهلة الاستخدام و يمكن توظيفها بسهولة في بناء عضلات قوية، وذلك لأن حبال المقاومة بالاستخدام الصحيح تعطي نتائج مدهشة فيما يخص شد الترهلات والجسم بشكل عام، ومن ذلك حرق الدهون الذي يؤدي إلى إبراز العضلات، وبتمارين المقاومة تزيد الكتلة العضلية في الجسم. و ينبغي أن تستخدم حبال المقاومة في أيام متتالية أثناء الالتزام بنظام غذائي قليل الدهون بحيث تحرق نسبة من الدهون الموجودة في الجسم و من ثم مع مرور الوقت تبرز العضلات، وتجعل الجسم يبدو مشدودا و أكثر رشاقة و كذلك سيكون المظهر العام للجسم أكثر تماسكا و أفضل في الملابس، ليس هذا فحسب بل ثبت أيضا أن الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية بالاعتماد على حبال المقاومة يؤدي إلى تقليل نسبة التوتر و القلق حيث أن الدراسات العلمية أثبتت أن زيادة الكتلة العضلية في الجسم تؤدي إلى إفراز هرمونات تساعد في الاسترخاء و تجنب القلق و التوتر.