جدول المحتوى 1-أهمية عنصر الحديد 2-أعراض نقص الحديد للحامل 3-أضرار نقص الحديد عند الحامل 4-الطرق العلاجية الطبيعية 5-الطر ق العلاجية الدوائية 6-علاقة نقص الحديد بالاكتئاب 7-تأثير نقص الجنين على الجنين 8-أنواع فقر الدم التي قد تصيب الحامل الحوامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم من غيره، وذلك نتيجة لنقص الحديد أو الفيتامينات أثناء فترة الحمل، مما يعرضها لخطر كبير إذا تركت دون علاج؛ إذ يؤدي فقر الدم لولادة مبكرة وانخفاض في وزن الجنين.
منذ أن تبدأ الحامل في الشهور الأولى من الحمل ، يبدأ الطبيب الذي يتابع حالتها و حالة جنينها الصحية في الأخذ بالاعتبار في العناصر التي يتكون منها جسمها ، من الكالسيوم و الحديد و غيرها من العناصر الهامة نظرا لأن هذا الجنين الذي ينمو برحمها ويمتص كافة العناصر التي يحتاجها من جسم أمه و تبقى الأم تعاني من جسدها الذي أصبح ضعيف جدا و هنا لابد لها أن تنتبه لهذا الأمر ، و تحاول تعويض هذه العناصر. أهمية عنصر الحديد في جسم الإنسان 1. عنصر الحديد له دور هام و أساسي في إنتاج عنصر الهيموجلوبين الذي يعد أحد مكونات الدم ، و هذا العنصر هو المسئول عن نقل الأكسيجين و الغذاء لكافة خلاية الجسم. 2. حينما يتعرض الجسم لتناقص في هذه المادة يتناقص معها كميات الغذاء المنتقلة في كافة أرجاء الجسم و يصاب الشخص بالضعف العام أو الأنيميا. 3. عنصر الحديد يساعد الجسم على تقوية جهاز المناعة و من ثم مواجهة الأمراض و القضاء عليها. 4. هام أيضا لبناء العضلات و تعويض التالف منها بشكل مثالي. 5. تناول أطعمة تحتوي على عنصر الحديد يمنع تساقط الشعر. مخاطر نقص الحديد عند الحامل 1. نقص الحديد عند الحامل يجلعها شاحبة الجلد لا تستطيع القيام بأبسط النشاطات اليومية ، تشعر بالتعب و الإجهاد بشكل مستمر و دائم.
عمر الحمل أكبر من 36 أسبوع قد لا يكون هناك متسع من الوقت لأن تعمل حبوب الحديد قبل أن يحين موعد ولادة الطفل، لذا وفي هذه الحالة يتم إعطاء الحامل إبر الحديد عن طريق الوريد لعلاج انيميا نقص الحديد عند الحامل. حبوب الحديد لعلاج انيميا نقص الحديد عند الحامل تعد حبوب الحديد من الطرق الفعالة لعلاج انيميا نقص الحديد عند الحامل، حيث قد تحتوي هذه الحبوب بالإضافة إلى الحديد على فيتامين سي وحمض الفوليك. وتعد حبوب الحديد التي تحتوي على كبريتات الحديد من أفضل حبوب الحديد لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أثناء الحمل. ولزيادة فعالية حبوب الحديد في علاج انيميا نقص الحديد عند الحامل ينصح بشرب عصير البرتقال لاحتوائه على فيتامين سي. وبعد أن يتم علاج فقر الدم بسبب نقص الحديد أثناء الحمل ووصول الهيموجلوبين لمستوياته الطبيعية ينصح بالاستمرار على تناول حبوب الحديد لمدة 3 شهور إضافية. ابر الحديد لعلاج انيميا نقص الحديد عند الحامل تعطى إبر الحديد عن طريق التسريب بالوريد في جلسة واحدة مدتها 10 - 15 دقائق، ويجب أن تعطى حبوب الحديد لمدة أسبوع بعد تلقي إبرة الحديد الأمر الذي يعمل على منع الإصابة بفقر الدم مرة أخرى.
الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على امتصاص الحديد من الغذاء كالتهاب الأمعاء. حاجة المرأة الحامل إلى كميات كبيرة من الحديد، مثل: الحمل بتوأمين، أو ثلاثة توائم. حمل المرأة بعمر تحت العشرين. حمل المرأة بعد ولادتها السابقة بأقل من عام. علاج نقص الحديد عند الحوامل يمكن تجنب حدوث أي تأثير نقص الحديد على الحمل، سواء كان على الأم أو الجنين عن طريق عدة أمور، نذكر منها الآتي: 1. تناول فيتامينات ما قبل الولادة تحتوي هذه الفيتامينات على نسبة من الحديد، تساعد هذه الفيتامينات على منع حدوث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أثناء الحمل. قد يوصي الطبيب في بعض حالات نقص الحديد بتناول مكملات غذائية خاصة بالحديد فقط. 2. تناول الأغذية الغنية بالحديد يمكن أخذ ما يقرب 15 مليغرام من الحديد يوميًا عن طريق الغذاء. يزداد امتصاص الحديد في الوسط الحمضي، أي في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي. إضافة لذلك يمكن زيادة امتصاص الحديد عن طريق تناوله مع المواد الحمضية، مثل: حمض الأسكوربيك ، وفيتامين ج، لذلك يفضل تناول مصادر الحديد النباتية مع أي نوع من مصادر فيتامين ج كعصير البرتقال أو الفراولة. من الأغذية الغنية بالحديد ما يأتي: اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدجاج والأسماك.
البيض -خاصة الصفار- والألبان ومشتقاته، مثل: الزبادي والأجبان. اللحوم الحمراء الخالية من الدهون. أعراض نقص الحديد عند الحامل تحتاج المرأة الحامل -كما ذكرنا- إلى 30 ملليجرامًا من الحديد يوميًّا، وفي حال نقصه بالجسم قد تظهر بعض الأعراض التالية: الشعور بالغثيان والدوار. الشعور المستمر بالصداع والأرق. صعوبة التنفس. الضعف العام، وقلة التركيز. شحوب الوجه، وظهور هالات سوداء تحت العينين. زيادة ضربات القلب. الشعور بالاكتئاب، والتقلبات المزاجية. قصور في نمو الجنين. تعسر الولادة. كيفية زيادة امتصاص الحديد في الجسم حتى تحصلي على الاستفادة الكاملة من عنصر الحديد، بعد تناولكِ الأطعمة الغنية به، لا بد أن تتبعي هذه النصائح ليمتص جسمك الحديد بشكل أفضل: تناولي الفاكهة التي تحتوي على فيتامين ج، مثل: الفراولة والبرتقال والليمون واليوسفي، فهي تساعد على امتصاص الحديد لاحتوائها على حمض الأسكوربيك. تجنبي تناول الشاي والقهوة بعد الطعام مباشرة، وانتظري ما لا يقل عن ساعتين، لتتجنبي تكسير الحديد. لا تكثري من تناول المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين، لأنها تخفض من نسبة الحديد في الدم، لذلك اكتفي بكوب أو اثنين كحد أقصى.
موسكو: احتجاز 78 طائرة من الأسطول الجوي المدني الروسي في الخارج ذكرت وكالة أنباء انترفاكس الروسية أن وزارة النقل الروسية قالت، اليوم الثلاثاء، إن 78 من طائراتها احتجزت في الخارج؛ بسبب العقوبات الغربية المفروضة على موسكو جراء غزوها لأوكرانيا. وبحسب ما نشرته وكالة «رويترز» للأنباء، صباح الثلاثاء، أشارت الوزارة إلى إضافة 800 طائرة إلى أسطولها كانت تستأجرها شركات روسية، قائلة إنها استرشدت بالتجربة الإيرانية، للتعامل مع وضع مماثل. مع قرب حلول شهر البركة والخير.. "شئون الحرمين" تستقبل شهر رمضان بمنظومة متكاملة لخدمة ضيوف البيت الحرام.. السماح للأطفال المرافقين لذويهم بدخول الحرمين الشريفين.. وحشود غفيرة للمعتمرين بصحن الطواف لأداء العمرة - اليوم السابع. وكانت وزارة النقل الروسية، قد قالت إن التكاليف الإضافية لشركات الطيران الغربية، نتيجة حظر طيرانها فوق المجال الجوي الروسي، تقدر بأكثر من 37. 5 مليون دولار أسبوعيا. وأعلنت الوزارة، السبت الماضي، أن شركات النقل التابعة لـ 19 دولة (الولايات المتحدة الأمريكية، كندا، المملكة المتحدة، النمسا، بلجيكا، المجر، ألمانيا، أيرلندا، أيسلندا، إسبانيا، إيطاليا، لاتفيا، لوكسمبورغ، مالطا، هولندا، فنلندا، فرنسا، سويسرا، السويد) تنفق مصاريف إضافية بسبب الحظر التي فرضته عليها روسيا والذي يمنعها من التحليق فوق المجال الجوي الروسي، تقدر بأكثر من 37. 5 مليون دولار أسبوعيا. وأشارت إلى أن ذلك يترتب عنه كذلك زيادة في أسعار التذاكر ونقل البضائع، الأمر الذي يقع حتما على عاتق الركاب وشركات الشحن.
وأكد استعداد كافة الوكالات الميدانية والإدارية بالرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوى، لتنظيم أعداد القاصدين لأداء النسك والعبادات بالحرمين الشريفين وتهيئة منظومة خدمات تراعى معايير الجودة خلال رفع الإجراءات الاحترازية وتطلعات الوافدين من أنحاء العالم. وأوضح الدعم الكبير واللا محدود من القيادة وعلى رأسها خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز وولي العهد الأمير محمد بن سلمان وتوجيهاتهما الكريمة بتقديم أرقى الخدمات لقاصدي الحرمين الشريفين. التحول الرقمى ولمزيد من التسهيل على قاصدى بيت الله الحرام، تتوسع وزارة الحج والعمرة فى مجالات حوكمة التحول الرقمى بمنظومة الحج والعمرة والزيارة، والتوسع فى الإجراءات والخدمات وتصميم المنصات والتطبيقات الإلكترونية فى مجالات التوعية والإرشاد، التى بدورها تسهم فى تطوير مجالات توظيف التحول الرقمى لخدمة ضيوف الرحمن، وإثراء تجربة الحاج والمعتمر والزائر.
وذكرت وزارة النقل الروسية أن مئات الرحلات الجوية الأجنبية من أوروبا، وبريطانيا، وكندا والولايات المتحدة الأمريكية، كانت تمر عبر المجال الجوي لروسيا باتجاه منطقة آسيا والمحيط الهادئ والشرق الأوسط. وأضافت وزارة النقل أنه نتيجة للإجراءات الجوابية، التي كان يتعين على روسيا اتخاذها ضد شركات الطيران الأجنبية، فإن الإزعاج يحدث في المقام الأول لمواطني هذه البلدان»، مشيرة إلى أن «الطرق البديلة تزيد بشكل كبير من وقت الرحلة بما يقرب من ساعتين. وهذا يستلزم زيادة في تكلفة النقل، وزيادة كمية الوقود المستخدم». قلق بريطاني من "مخرج سهل" لبوتين تشعر بريطانيا بالقلق من أن تعرض فرنسا وألمانيا على الرئيس الروسي فلاديمير بوتين "مخرجًا سهلًا" في الوقت الذي تدفعان فيه لمزيد من محادثات السلام مع روسيا. ويبدي الوزراء البريطانيون قلقاً متزايداً بشأن المناقشات الثنائية بين ماكرون وبوتين. تعليق السماح بدخول المملكة لغير المواطنين. وحذرت وزيرة الخارجية ليز تراس، في عطلة نهاية الأسبوع من أن محادثات السلام كانت "ستار دخان" بالنسبة لبوتين بينما ترتكب قواته "فظائع مروعة". وأبدت قلقها من تكرار اتفاق مينسك لعام 2014 بعد الغزو الروسي لشبه جزيرة القرم، عندما لعبت ألمانيا وفرنسا دورًا رائدًا في المحادثات.
لا تزودوهم بالسلع. ارفضوا موارد الطاقة الروسية. اضغطوا على روسيا لمغادرة أوكرانيا. أنا أؤمن وأعلم أن السلام ممكن ولكن عليكم أن تعملوا من أجلنا لتحقيق السلام ". كانت هناك ادعاءات يوم أمس بأن بعض الدول الأوروبية تضغط من أجل حظر النفط الروسي. ومع ذلك، لا تزال ألمانيا مترددة. أوكرانيا تطالب روسيا بالسماح بدخول الإمدادات الإنسانية لماريوبول ناشدت أوكرانيا روسيا مجدداً، اليوم الثلاثاء، السماح بدخول الإمدادات الإنسانية إلى مدينة ماريوبول الجنوبية المحاصرة وبمغادرة المدنيين. وقال نائب رئيس الوزراء إرينا فيريشتشوك، في التلفزيون الأوكراني "نطالب بفتح ممر إنساني للمدنيين". وقال فيريشتشوك أيضاً إن القوات المسلحة الروسية تمنع وصول الإمدادات الإنسانية لسكان مدينة خيرسون الجنوبية. "الخطوط الجوية الأفريقية" الليبية تسيّر أول رحلة عمرة بعد انقطاع عامين - اليوم السابع. في غصون ذلك نفت روسيا مراراً استهداف المدنيين منذ غزوها أوكرانيا. واعلن انفصاليو لوغانسك ان قواتهم ستشارك في العمليات العسكرية خارج دونباس بعد إكمال السيطرة على مناطقنا. رئيس وزراء إسبانيا: أوروبا لن تكون قادرة على تحمل التكلفة الهائلة لارتفاع أسعار الطاقة أكد رئيس وزراء إسبانيا بيدرو سانشيز أن أوروبا لن تكون قادرة على تحمل التكلفة الهائلة لارتفاع أسعار الطاقة ، وأكد أن الاتحاد الأوروبي مُطالب بألا تصبح أوروبا "رهينة" بيد بوتين.
حددت المديرية العامة للجوازات في المملكة العربية السعودية ، مدة صلاحية جواز العمالة عند إصدار تأشيرة الخروج النهائي من السعودية. وبحسب ما ذكرته تقارير محلية ، ففي حال انتهاء مدة خدمة العمالة، والرغبة بإصدار تأشيرة خروج نهائي من المملكة، يمكن للعمالة السفر، حيث يلزم لذلك وجود تأشيرة سارية المفعول، ووثيقة سفر سارية، مع ضرورة الالتزام بشروط دخول البلد المقصد. وأشارت المديرية العامة للجوازات السعودية إلى أنه من أجل إصدار تأشيرة الخروج النهائي للعمالة، فيشترط ألا تقل صلاحية سريان الجواز عن 60 يوماً، وذلك حتى تتمكن العمالة من إصدار التأشيرة. وأكدت المديرية العامة للجوازات السعودية على صاحب العامل، بأنه في حال قام بمنح المقيم تأشيرة خروج نهائي من السعودية، فعليه متابعة مغادرته، وعدم الاكتفاء بمنح التأشيرة فقط. وفي حال عدم معرفة مقر للمقيم، فعلى صاحب العمل أن يقوم بإلغاء التأشيرة، وتسجيل بلاغ تغيب. ولفتت المديرية العامة للجوازات السعودية إلى أنه من الممكن إصدار بلاغ تغيب آلياً من خلال بوابة أبشر، ولك وفقاً للشروط التالية: أن تكون هوية مقيم سارية الصلاحية. أن يكون البلاغ مرة واحدة فقط لكل مكفول.
يمكن إلغاء بلاغ التغيب خلال 15 يوماً فقط عبر خدمة تواصل على أبشر. ألا تكون هناك تأشيرة خروج نهائي مصدرة للعامل. إذا تجاوز بلاغ التغيب 15 يوماً، لا يتم إلغاؤه نهائياً. وكانت المديرية العامة للجوازات السعودية قد كشفت مؤخراً عن قائمة من 15 دولة محظور السفر إليها من المملكة العربية السعودية، موضحة أن قرار تعليق السفر إليها ما زال سارياً. جاء ذلك في رد من الجوازات السعودية على استفسار أحد المواطنين عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، حيث تساءل المواطن: "هل السفر إلى تركيا معلق للسعوديين أرجو الرد؟" وأجابت المديرية العامة للجوازات السعودية على السؤال: "مرحباً بك، الدول التي تم تعليق سفر المواطنين إليها بسبب تفشي فيروس كورونا هي: لبنان، تركيا، اليمن، سوريا، الهند، إندونيسيا، إيران، أرمينيا، الكنغو الديموقراطية، ليبيا، روسيا البيضاء، فيتنام، الصومال، أفغانستان، فنزويلا. نسعد بك". كما حددت المديرية العامة للجوازات السعودية اشتراطات سفر المواطنين إلى خارج المملكة، والتي تشمل التالي: تلقي 3 جرعات من لقاح كورونا، أو في حال لم يمض أكثر من 3 أشهر على تلقي الجرعة الثانية، فيما يستثنى من ذلك الفئات المستثناة وفق ما يظهر في تطبيق توكلنا.
وقال مصدر حكومي: "أي مفاوضات مع روسيا يجب أن تأتي من موقع القوة القصوى. على مجموعة السبع إلى البقاء متحدة. يجب ألا يكون هناك مخرج سهل لبوتين. لا ينبغي أن نعمل على تقديم تنازلات مبكرة. نحن بحاجة إلى أن نكون أقوياء لتحقيق السلام". ومن المقرر أن يتوجه رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون يوم الخميس إلى قمة الناتو في بروكسل التي سيحضرها أيضاً بايدن. ويُعتقد أن رئيس الوزراء يرى وجوب أن تكون أن المفاوضات مباشرة بين روسيا وأوكرانيا. وقال مصدر حكومي آخر: "لا توجد طريقة سهلة للخروج من هذا. أوكرانيا يجب أن تشارك في هذه المحادثات. لا يمكنك أن تكون طرفًا ثالثًا في ذلك. نحن بحاجة إلى توخي الحذر الشديد لوضع مصالح أوكرانيا أولاً". وأعلنت موسكو أمس إن التقدم في محادثات السلام توقف. ودعا الرئيس فولوديمير زيلينسكي ألمانيا إلى تشديد العقوبات على روسيا. وقال في مقطع فيديو مخاطباً الشعب الألماني: "لقد حذرنا سياسييكم من أنه أمر خطير أن تقرر موسكو نوع الغاز الطبيعي الذي تحصلون عليه وبأي سعر. قلنا إن العقوبات ضرورية لمنع هذه الحرب. من فضلكم لا تمولوا آلة الحرب لروسيل. لا يجب أن يحصل المحتل على يورو واحد". وأضاف: "أغلقوا جميع موانئكم أمامكم.