أقرأ أيضاً: أفضل 10 برامج تحسين جودة الصورة للايفون مجاناً أفضل برامج تركيب الصور للايفون مجانا MOLDIV piZap Photo Editor Layout from Instagram PicCollage PicsArt Pic Stitch PhotoGrid Collage Maker Split Pic Collage Maker BeFunky أقرأ أيضاً: أفضل 10 برامج تحريك الصور للايفون مجاناً MOLDIV افضل برنامج دمج الصور للايفون يمكنك الاعتماد عليه، البرنامج مجاني وذات شعبية كبيرة نوعاً ما. يمتلك العديد من الأدوات الرائعة بجانب أداة دمج الصور المميزة بإطارات متعددة الأشكال والأحجام. ما يعجبني في هذا البرنامج هو أنه يمتلك العديد من قوالب تجميع الصور المميزة والمخصصة في تركيب الصور مع بعض. أيضاً لا ننسى أن البرنامج يمتلك العديد من أدوات تجميل الصور والوجوه للفتيات وإضافة الفلاتر والتعديل على الصور بشكل كامل واحترافي. مميزات البرنامج: يمتلك على 201 فلتر. يحتوي على أكثر من 300 نوع من الخطوط. يأتي مع 560 ستيكرز. يحتوى على قرابة 100 خلفية. يأتي مع 310 إطار لتجميع الصور. برنامج دمج الصور للايفون - الطير الأبابيل. يحتوي على 135 شكل من أشكال المجلات الشهيرة، يمكن أن تضع صورك فيها. piZap افضل برنامج تجميع الصور للايفون، برنامج piZap هو برنامج احترافي في تعديل الصور خاص بهواتف آيفون.
يتيح هذا البرنامج لمستخدميه فرصة إنشاء بطاقات دعوه، صور ترويجية، وبطاقات تهنئة، والعديد من الملصقات. تركيب عدد كبير من الصور مع بعضها البعض، مع وجود صور بارزة في الوسط. إمكانية تركيب ودمج صور متحركة بصيغة GIF. برنامج Picasa تم طرح هذا البرنامج بواسطة شركة جوجل، والتي تعتمد في أسلوبها على طرح البرامج البسيطة التي تتميز بسهولة التعامل معها، وقد نال هذا البرنامج إعجاب عدد كبير من المستخدمين حول العالم لما يتمتع به من ميزات يمكن تلخيصها في النقاط التالية: إمكانية تركيب الصور ودمجها مع بعضها البعض بطريقة سهلة وبسيطة. يوفر هذا البرنامج لمستخدميه خاصية الكتابة باللغة العربية، والتي قد لا توفرها البرامج الأخرى. يحتوي البرنامج على عدد كبير من الملصقات التي يمكن إستعمالها لتركيب الصور بطريقة إحترافية. يدعم عدد كبير من اللغات إضافةً إلى اللغة العربية. يمكن تشغيل هذا البرنامج على جميع نسخ ويندوز. افضل برنامج تركيب الصور على أجهزة الأندرويد يتم تحميل هذا البرنامج من خلال متجر بلاي ستور ويتميز هذا البرنامج بسهولة استخدامه، ويمكن تركيب الصور مع بعضها البعض من خلال إختيارها من الاستديو، أو التقاطها بواسطة الكاميرا، كما يوفر هذا البرنامج خاصية تغيير الألوان في الصور؛ للحصول على صور طبيعية.
بالإضافة إلى كل ذلك، البرنامج يمتلك أداة تجميع صور رائعة ومميزة جداً، تمكنك من دمج مجموعة من الصور في أطار واحد وبأشكال مختلفة. القدرة على تعديل الصور بشكل احترافي. يمتلك مئات القوالب والأشكال الجاهزة لتركيب الصور وتجميعها. أمكانية إضافة الملصقات والكتابة على الصور بشكل احترافي. الوصول إلى مئات الفلاتر المميزة. القدرة على إزالة خلفية الصور. أمكانية إضافة طبقات للصور. Pic Stitch Pic Stitch هو واحد من أفضل برامج دمج الصور مجاناً للايفون، حيث يأتي التطبيق مع تقييم ممتاز يصل إلى 4. 7 على أب ستور. يمكنك الاعتماد على التطبيق بشكل أساسي كونه يوفر لك أكثر من 300 شكل أو قالب من قوالب تجميع الصور المميزة. كما يوفر مجموعة فلاتر رائعة تقدر بـ 20 فلتر جاهز للاستخدام. ليس هذا وحسب، بلا تستطيع من خلال هذا البرنامج التعديل على الفيديوهات ودمجها بكل سهولة. مجموعة أدوات تمكنك من التعديل على الصور بشكل ممتاز. عدد كبير من قوالب تجميع الصور تغنيك عن أي تطبيق تجميع صور أخر. أدوات خاصة بتعديل الفيديو يمكنك الوصول إليها بسهولة. استخراج الصور بدقة عالية. واجهة مستخدم نظيفة وسهلة الاستخدام. PhotoGrid PhotoGrid هو أفضل برامج دمج صور للايفون مجاناً في رأيي الشخصي والمتواضع، حيث يمتلك التطبيق أكثر من 20 ألف شكل وقالب خاص بتجميع صور والفيديوهات بين يديك، وهذا رقم كبير جداً لن تجده في أي تطبيق آخر.
6- كيف أقوم بالتنشيف بعد التضخيم؟ الفرق بين التضخيم والتنشيف بشكل رئيسي هو النظام الغذائي، في التضخيم تركز على زيادة الوزن وبناء العضلات، لأفضل نظام غذائي لتنشيف الجسم بعد التضخيم، ستحتاج فقط لتقليل كمية الأكل التي تأكلها لتقلل السعرات. قلل مثلاً بنسبة حوالي من 20-25% أقل من نسبة استهلاكك العادية، تقليل السعرات ممكن يكون من الكربوهيدرات والدهون أو خليط من الاثنين. هناك أكل أساسي في أي نظام غذائي للتنشيف ، من الأفضل في التنشيف أن تزيد نسبة امتصاص البروتين، لأن البروتين عامل مهم جداً، ويساعد في الحفاظ على العضلات أثناء التضخيم، وبدون كمية مناسبة من البروتين ستواجه خطر خسارة العضلات. أنواع التمرينات في التنشيف مشابهة جداً لأنواع التمرينات في التضخيم، لكن تقليل امتصاص الكربوهيدرات، والدهون ممكن يكون له تأثير عكسي على أدائك في التمارين، وأيضا قدرتك على الاستشفاء من هذه التمارين. 7- كيف أحصل على عضلة صافية أثناء التضخيم؟ هناك طريقتين للتضخيم، أول طريقة اسمها "dirty bulk"، في هذه الطريقة تحصل على سعرات حرارية ودهون كثيرة بطريقة عشوائية، ومن أي مصادر. الفرق بين التضخيم والتنشيف في كمال الأجسام – e3arabi – إي عربي. وهناك طريقة أخرى اسمها "lean bulk"، في هذه الطريقة تحصل على سعرات حرارية كثيرة، لكن من مصادر غذائية طبيعية فقط.
التضخيم والتنشيف من المصطلحات التي يكثر استخدامها اليوم في عالم الرياضيين فهي من الأشياء الهامة والضرورية لكل شخص رياضي من أجل المحافظة على الصحة الجسدية بشكل عام، فيسعى الكثير من الرياضيين اليوم للحصول على جسم قوي البنية من حيث العضلات ويتم بناء العضلات من خلال تناول المزيد من البروتينات بالإضافة إلى ممارسة المزيد من التمارين الرياضية الهامة، وتأتي مرحلة التنشيف بعد مرحلة بناء العضلات وهي من المراحل التي لا غنى عنها من قبل الرياضيين للحصول على مظهر رياضي قوي. رياضة كمال الأجسام من بين الرياضات الامة التي يقدم عليها الكثير من الشباب اليوم والتي تقام لها الكثير من البطولات حول العالم والشكل العام للجسم يتوقف على التشيف وتضخيم العضلات من أجل الحصول على مظهر قوي ونجد أن الكثير من الرياضيين اليوم يقدمون على تضخيم العضلات من خلال مارة المزيد من التمارين الرياضي الشاقة، وقد نجد أن الكثير من المتدربين اليوم يجهلون الفرق بين كل من التنشيف والتضخيم من حيث الشكل والمظهر العام. الفرق بين التنشيف والتضخيم التضخيم من الممكن استنتاج معنى كلمة تضخيم من عملية تضخيم العضلات وتلك العملية تهدف إلى زيادة الكتلة العضلية وزيادة حجم العضلات في الجسم، الأمر الذي يساهم وبشكل كبير في زيادة حجم العضلات في منطقة ما في الجسم، وعادة ما تتم تلك العملية من خلال ممارسة المزيد من التمارين الرياضية الشاقة والتي من بينها رفع الأثقال وغيرها من التمارين ومن الممكن الحصول على جسم جيد من حيث الشكل عليك التدريب على التمارين الرياضية الشاقة مع الحصول على الوجبات الصحية بشكل يومي.
هل يمكن التنشيف وبناء العضلات في نفس الوقت؟ هذا من الممكن ولكن إكتساب العضلات دون الدهون هو أمر صعب وبطيئ، ومع هذا يمكنك التضخيم صافي أي بدون زيادة كتلة الدهون بشكل ملحوظ وهو أمر جيد جداً لأنه يبقيك طوال العام في شكل لائق، وهذا يتم بإتباع نظام تدريب عادي مع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات والبروتين مع القليل من الدهون والذي يكون بنائه 45% بروتين و30% كربوهيدرات و15% دهون صحية. أي أنك إذا أردت أن تحتفظ بمظهرك اللائق طوال العام فكل ما عليك هو أن تتبع نظام التضخيم الصافي، وإذا أردت أن يزداد وزنك سريعاً فعليك بإتباع نظام التضخيم، أما إذا كانت لديك كتلة عضلية جيدة وتريد إظهارها فعليك بإتباع نظام التنشيف.