أنظرُ لتلك الخيوط مبتسمةً ابتسامة اللامبالاة داعيةً إياها بأن تضيء لي ظلمة قلبي قبل أن تضيء غرفتي، وألقيت إلى القمر تلك النّظرة اللائمة لأنّه أيقظ في داخلي كلّ مشاعر الوحدة المخبوءة، والتي طالما عانيت منها وحاولت ألّا أكشفها لمخلوق على وجه الأرض، وإذ به يبادلني بذات النّظرة إلّا أنّها تحمل الكثير من المعاني، وكأنّني أسمع همساته معاتبًا لي على موقفي من خيوطه الفضِّية، لماذا القمر يوقظ كل تلك المشاعر بداخلنا، لماذا القمر أنيس كل ضائعٍ وتائهٍ في خضم هذي الحياة، ما هذه القوة بل ما هذا الجمال الذي حباه الله تعالى للقمر حتّى يقف أمامه البشر وهم يعترفون بما قاسوه في هذا الحياة.
[١] نشأة القمر تم تقسم نظرية نشأة القمر إلى ثلاث فئات وهي التشابك والانشطار والالتقاط، وبحلول القرن العشرين حيث تم استكشاف القمر بشكل أوسع تمت إضافة بعض النظريات لأصل القمر، وفي أوائل الثمانيات تم وضع نظرية موحدة لأصل القمر وهي فرضية التأثير العملاق، ونصّت النظرية على أن تشكل الأرض كان من السديم الشمسي، وقبل حوالي 4. بحث عن القمر والفضاء. 5 مليار سنة ضرب الأرض كوكب عملاق بحجم المريخ، وهذا الاصطدام أدى إلى تمايز واندماج الأرض مع الكوكب حيث نتج عن هذا الاصطدام سحابة كبيرة من الشظايا التي تجمعت عبر حلقة مدرية حول الأرض، وبسبب الحرارة الناتجة بدأت عملية الاندماج بين هذا الشظايا وظهر سطح القمر الأولي. [٢] على مدى مئة مليون سنة تجمعت معظم الشظايا المنتشرة حول الأرض في القمر، وبدأ معدل الأجسام المؤثرة في الانخفاض، ثم برد القمر واتخذ مداره حول الأرض وبدء في تشكيل نفسه وزيادة كثافته، وعلى مدار مئات السنين كانت هنالك الكثير من البراكين النشطة في القمر، ولكن في السنوات الأخيرة كان القمر في حالة هدوء وغير نشط. [٢] مكونات سطح القمر يتكون القمر من عدة مناطق مختلف ولكن من أكثر المناطق المشهورة هي المناطق المظلمة والمنخفضة في القمر والتي تدعى ماريا وتشكل أكثر من 15% من سطح القمر ومن هذه المناطق: [٣] بحر الهدوء: وهي المنطقة التي هبط بها رواد الفضاء.
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة اذهب إلى التنقل اذهب إلى البحث تصنيفات فرعية يشتمل هذا التصنيف على تصنيف فرعي واحد.
الهلال المتزايد Waxing crescent: في هذا الطور يضاء جانب واحد فقط من القمر أثناء دورانه. التربيع الأول First quarter: يصبح نصف القمر مضاءً بسبب اكتمال ربع دورته حول الأرض ويبعد عن الشمس بزاوية 90 درجة. ا لأحدب المتزايد Waxing gibbous: يستمر دوران القمر ويستمر الجزء المضاء بالزيادة فيصبح أكثر من نصفه مضاء في هذا الوقت. البدر Full moon: تصبح زاوية بعد الشمس عن القمر 180 درجة الأمر الذي يجعله مضاء بالكامل. بحث عن اطوار القمر. الأحدب المتناقض Waning gibbous: يبدأ ضوء الشمس بالتراجع ويكون أكثر من نصف القمر مضاء. التربيع الثاني Last quarter: يكمل القمر في هذه الفترة ثلاثة أرباع دورته حول الأرض ويكون نصفه فقط المضيء. الهلال المتناقض Waning crescen: يكون أقل من نصف القمر مضاء بسبب تراجع ضوء الشمس حتى يصبح محاقاً لتبدأ دورته من جديد. خسوف القمر يحدث الخسوف لأسباب ترجع إلى أن جسم القمر يحتوي على منطقتي ظل، منطقة يصل إليها جزء من إضاءة الشمس وتسمى بالشبه ظل، ومنطقة أخرى معتمة بالكامل لا تصلها أشعة الشمس أبدا وتسمى بمنطقة الظل، فعندما يكتمل القمر وتقع الأرض بينه وبين الشمس بشكل مباشر يحدث خسوف القمر، وتتعدد أنواع الخسوف بحسب موقعه في مناطق الظل، حيث تنقسم إلى: الخسوف الناقص: يصبح موقع القمر في منطقة شبه الظل ويكون جزء أغمق من بقية أجزاءه.
فالجلسة غير المريحة التي يتطلبها استخدامه تسبب آلاماً في الرقبة والظهر، كما أن طول الاستخدام يؤثر على كفاءة العينين وبالتالي الرؤية بصفة عامة، كما أن لوحة المفاتيح الصغيرة التي نستخدمها في الدردرشات وغيرها تسبب آلاماً مبرحة لأعصاب اليد، لذا فالاعتدال في استخدامه أصبح أمراً ملحاً وبالغ الأهمية للحفاظ على الصحة. السهر لساعات متأخرة من الليل لا يمكن أن ننكر أن للسهر مذاقُ خاص وخاصة إذا كان بصحبة الأحباء والمقربين، ولكن هذا النوع من السهر محمود لأنه مرتبط بحالات بعينها، أما اعتبار السهر كأسلوب حياة دائم فهذا أمر يؤثر سلباً على المدي الطويل على صحة الإنسان وقدرته على التركيز وكفاءته في العمل، يحتاج الجسم بشدة إلى النوم وخاصة في الساعات الاولى من الليل حيث تتركز فيها كل الفائدة التي يحتاجها الجسم وحتى لو حاول الشخص تعويض نقص النوم من خلال ساعات النهار فلن يشعر بتلك الراحة والحيوية التي ينعم بها بعد حصوله على ساعات كافية من النوم ليلاً. كثيرون يهملون الحصول على ساعات كافية من النوم في سبيل إنجاز بعض المهام، وفي المقابل وللحصول على التركيز يضطرون إلى تناول كميات كبيرة من الكافيين ليشعروا بالتركيز الذي يفقدونه بسبب قلة النوم.
المواطن - متابعة يرتكب الصائمون خلال شهر رمضان عدداً من الأخطاء المتصلة بالعادات الغذائية، الأمر الذي يسبب لهم مشكلات تؤثر على صحتهم. أخطاء غذائية: وعن الأخطاء الغذائية في شهر رمضان، حذر الدكتور طارق البليلي استشاري الباطنة والغدة الصماء والسكر والتغذية العلاجية من مجموعة من العادات التي يمارسها الصائمون خلال فترة الإفطار، قائلاً: "البداية من السحور الذي يجب الابتعاد فيه عن الأطعمة المليئة بالأملاح، والتركيز على الأطعمة الغنية بالمياه والتي تساعد الجسم في فترة الصيام". عادات صحية خاطئة تؤثر سلبا على صحتك. مياه زائدة: وأضاف البليلي: "يمنع تناول المياه قبيل بدء الصيام، وبالتحديد في الساعة الأخيرة قبيل الفجر، لأن أضرارها أكثر من نفعها، حيث يقوم الجسم بالتخلص منها سريعًا بجانب تسببه بضغط على مجموعة من الأجهزة نظرا للمياه الزائدة. الأفضل هو تناول المياه خلال فترة الإفطار وعلى أكثر من مرة". وأوضح استشاري التغذية العلاجية أنه: "يجب تناول خلال ساعات الإفطار الفاكهة الغنية بالماء والعناصر المفيدة للجسم كالتفاح والبطيخ والشمام، بجانب العصائر الطبيعية، والابتعاد عن أي عصائر مصنعة والمشروبات الغازية"، بحسب حواره إلى موقع "سكاي نيوز عربية".
كيف تتخلص من هذه العادة. تصحيح عادة إنهاء الطعام كله بعد الشبع. قم بوضع كمية قليلة من الأكل وتناولها، وفي حالة الرغبة في المزيد قم بوضع كمية قليلة جدا والتوقف عن الأكل في حالة الشعور بالشبع، وذلك حتي تستطيع إنهاء الطبق والاستفادة من الأكل، ولا تعاني من التخمة والإعياء من كثرة الأكل. 2. عميدة كليّة تمريض حلوان: نظمنا حملات توعوية صحية للحد من العادات الخاطئة خلال شهر رمضان. الأطعمة السريعة لا شك أن تناولك لشطيرة من البرجر أو البطاطس المقلية شئ مغري تماما، لكن مقابل ذلك ستحصل على مشاكل صحية ودهون زائدة لخصرك ومشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري! فالدهون الغير مشبعة في تلك الأطعمة تزيد من نسبة الكوليسترول الضار في جسمك، وبالتالي قد تؤدي إلى تصلب الشرايين! كيف تتخلص من هذه العادة؟ قم بتعويد جسمك على التقليل من الكميات التي تتناولها ببطء. قم بإنقاص النسبة التي تتناولها كل أسبوع، وقم بشراء كمية أقل في كل مرة. استبدل قائمك المعتادة من الطعام بأخرى أكثر صحة، فمثلا استبدل الصودا بالماء أو القهوة، أو استبدل البرجر بالدجاج المشوي والبطاطس بالسلطة.
العادات الخاطئة في طهي اللحوم العديد من ربات البيوت لديهن بعض العادات الخاطئة في الطبخ اليومي، لكنهن لا يعلمن أنها ضارة جدًا بالصحة، وإليك بعض العادات الخاطئة في الطبخ اليومي والتي تضر الجسم والصحة، والتي يجب أن يتم تجنبها، وهي كالآتي: من المهم تنظيف الأطباق التي تحتوي على مكونات على الفور. إذا تم ملامسة اللحوم المطهية لمكان به لحوم نيئة، يمكن أن يجعل انتشار البكتيريا سهل في الطعام المطهي، وهو خطأ فادح لا يلاحظه الناس. يعد إخراج اللحوم من الفريزر والانتظار حتى يذوب الثلج عادة سيئة، لأن تعرضها للحرارة يمكن أن يتسبب في تكاثر البكتيريا الضارة عليها بسرعة، لذلك من الأفضل الاحتفاظ باللحوم في المجمد. ضع اللحم على الرف السفلي للثلاجة أو ضعها في الميكروويف دون تشغيلها. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
تعليم الدكتورة صفاء صلاح الخميس 07/أبريل/2022 - 02:21 ص قالت الدكتورة صفاء صلاح، عميدة كلية التمريض ب جامعة حلوان ، أن الكلية مستمرة في حملات التوعية الخاصة بالوقاية من فيروس كورونا، وتشمل تطبيق الاجراءات الاحترازية والالتزام بها، مشيرة إلى أن الكلية تنظم حملات توعوية صحية أخرى خاصة بشهر رمضان. وتابعت عميدة كلية التمريض في تصريحات خاصة لـ القاهرة 24: الناس بتتبع عادات خاطئة تضر بصحتهم طوال شهر رمضان، وأبرزها العادات المؤدية للسمنة ومضاعفاتها، فنظمنا قافلة طبية تكونت من طلاب الدراسات العليا، وقسم صحة المجتمع بالكلية، للتوعية بمخاطر السمنة وكيفية الوقايا منها، وأيضا الأطعمة الصحية والعصائر التي يمكن تناولها خلال الشهر الكريم. أهمية ممارسة الرياضة في رمضان وأضافت العميدة، أن الكلية أطلقت قوافل أخرى ومبادرات وحملات، للتعريف بأهمية ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، وكيفية الممارسة الصحيحة وتأثيراتها على الصحة، ويشارك بتلك المبادرات طلاب الكلية المتطوعين لنشر الوعي بأماكن مختلفة كمحطات المترو، والشوارع المجاورة للجامعة، وداخل الحرم الجامعي. وفي وقت سابق، كشفت الدكتورة صفاء صلاح، عميدة كلية التمريض ب جامعة حلوان ، خطة سير العملية التعليمية بالكلية خلال شهر رمضان، مشيرة إلى اللجوء لنظام الأونلاين في أضيق الحدود، وتخفيض ساعات المحاضرات مراعاة لطلاب الأقاليم.