وكما هو الحال في بعض الفيتامينات الأخرى يعمل هذا الفيتامين كمضاد قوي للاكسدة ونشاطه هذا كمضاد للاكسدة يعني انه يقوم بحماية الخلايا من الجذور الاخرى الضارة التي تسبب تلف الخلايا ثم الاصابة بالسرطان في نهاية المطاف. دليلك للتعرف على الفيتامينات المذابة في الماء. تفيد الكريمات المحتوية على فيتامين (E) في الحماية من أشعة الشمس فوائد فيتامين (E) للبشرة: لفيتامين (E) فوائد عديدة بالنسبة للبشرة والجلد أصبحت منتجات العناية بالبشرة تحتوي على هذا الفيتامين كجزء اساسي من الرعاية بصحه الجلد، ومن هذه الفوائد يمكننا ذكر ما يلي: فعاليته كمضاد للأكسدة: بداية ولفعاليته كمضاد للأكسدة له مفعول حيوي في حماية الجلد والبشرة من الاشعة الفوق بنفسجية، التلوثات البيئية، المواد المخدرة ومواد أخرى تسبب تلف الخلايا. ومن المعتقد طبيا ان فيتامين (E) يكون اكثر فعالية في صورته ككحول طبيعي منه كصورته على شكل خلات حيث يكون تأثيره أقل كمضاد للاكسدة (يمكنك معرف الصورة الموجود بها من محتوى المنتج). دوره كمنظم لفيتامين (A): تظهر أهمية فيتامين (E) بالنسبة للعناية بالبشرة في كونه منظما ممتازا ومساعدا جيدا ل فيتامين (A) الذي يعتبر مهما جدا للحفاظ على بشرة جميلة وصحية. فوائد فيتامين (E) في مكافحة تأثيرات وعلامات التقدم بالسن: وجود فيتامين (E) في مستحضرات العناية بالبشرة مثل المرطبات أو الكريمات الأخرى أو حتى عند تناوله عن طريق الفم له دور كبير في محاربة علامات التقدم بالسن حيث يساعد البشرة في الظهور بشكل أصغر سنا عن طريق تخفيف الخطوط الرفيعة والتجاعيد على البشرة.
- يعد هذا الفيتامين مهما للجهاز العصبي، إذ إنه يحافظ على الأغلفة التي تحيط وتعزل بعض الألياف العصبية. والذي يحدث خاصة لدى كبار السن والنباتيين، يؤدي لعدة مشكلات، منها الإصابة بمرض فقر الدم الخبيث، كما يؤدي نقصه إلى تحلل الأغشية المبطنة للمعدة وحدوث تغيرات في تركيب كريات الدم الحمراء. ويؤدي نقص هذا الفيتامين إلى إصابة الجهاز العصبي بالخلل، حيث تلتهب الأعصاب والأجزاء الخلفية والجانبية من النخاع الشوكي.
ولهذا السبب فإنَّ الأشخاص السمينون بحاجة إلى الفيتامين "دي" بنسبة أعلى. 3. لون الجلد غامق أنّ التصبغات الموجودة على الجلد تشبه الواقي الطبيعي ضد الشمس. فعند وضع كريم واقٍ ضد الشمس بدرجة 30، فهذا يقلل بنسبة 97 في المئة قدرة الجلد على تصنيع الفيتامين D من أشعة الشمس المباشرة. والأمر ذاته عندما يكون لون الجلد غامقًا أو أسود اللون. فالشخص الذي تتسم بشرته أو جلده بلون غامق أكثر، يحتاج إلى 10 أضعاف كمية أشعة الشمس، مقارنة بالشخص الفاتح البشرة لتصنيع الفيتامين D. 4. الشعور بألم في العظام هل تشعرين بألم في العظام والعضلات ، ومفاصلك متيبّسة عندما تنهضين من النوم صباحًا؟ على الأرجح أنكِ تعانين من نقص الفيتامين "دي" D. فإذا كنت تعانين ألمًا مزمنًا يجب استشارة الطبيب لكي يصف لكِ جرعات من هذا الفيتامين. وفي حال وجود نقص، فقد يكون من الضروري أخذ المكمّلات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين D. 5. تعانين من بعض الاكئتاب عدد قليل من الدراسات استكشف العلاقة بين الفيتامين D والاكتئاب، وأثبتت أنّ الأشخاص الذين يقيمون في المستشفيات بسبب الاكتئاب، لديهم في الغالب مستوًى أقل بكثير من الفيتامين D مقارنة بالأشخاص غير المكتئبين.
قصة الحياء الذي يمنع الكذب ذهب أبو سفيان ومعه بعض القرشيين الى الشام للتجارة فقام ملك الروم هرقل بالإرسال اليهم لطلب حضورهم اليه فلما جاءوا قال لهم قال لهم: أيكم أقرب نسبا بهذا الرجل الذي يزعم أنه نبي؟ فقال أبو سفيان: أنا أقربهم نسبا، فقال هرقل: أدنوه مني واجعلوا أصحابه خلفه. ثم قال لهم: إني سائل هذا الرجل، فإن كذبني فكذبوه، فقال أبو سفيان: لولا الحياء أن يروا عليَّ كذبا لكذبت. فأخذ هرقل يسأله عن صفات النبي ونسبه وأصحابه وأبو سفيان لا يقول إلا صدقا حياء. كما أدعوك للتعرف على: اسم الصحابي الذي تستحي منه الملائكة في السماء ولماذا؟ الأحاديث التي ورد ذكرها في الحياء كان الفاروق عمر رضي الله عنه يقول: "من قل حياؤه قل ورعه ومن قل ورعه مات قلبه". ويقول أيضًا: "من استحيا استخفى ومن استخفى اتقى ومن اتقى وقي". فعن ابن مسعود رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال ذات يوم لأصحابه: «استحيوا من الله تعالى حق الحياء. الحياء من الله تعالى ، صُوَره ، وأنواعه ، وآثاره - الإسلام سؤال وجواب. قالوا: إنا نستحي يا رسول الله. قال: ليس ذاتكم ولكن من استحيا من الله حق الحياء فليحفظ الرأس وما وعى وليحفظ البطن وما حوى وليذكر الموت والبلى ومن أراد الآخرة ترك زينة الحياة الدنيا فمن فعل ذلك فقد استحيا من الله حق الحياء» (رواه أحمد (حسن) في صحيح الجامع).
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:«إنَّ ممَّا أدرك النَّاس مِن كلام النُّبوَّة الأولى: إذا لم تستح فاصنع ما شئت»(رواه البخاري 6120). قصة عن الحياء. عن أبي مسعود البدري رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:« إنَّ ممَّا أدرك النَّاس مِن كلام النُّبوَّة الأولى: إذا لم تستح فاصنع ما شئت »(رواه البخاري 6120). قال الخطَّابي: "قال الشَّيخ: معنى قوله « النُّبوَّة الأولى » أنَّ الحَيَاء لم يزل أمره ثابتًا، واستعماله واجبًا منذ زمان النُّبوَّة الأولى، وأنه ما مِن نبيٍّ إلَّا وقد نَدَب إلى الحَيَاء وبُعِث عليه، وأنَّه لم ينسخ فيما نسخ مِن شرائعهم، ولم يُبَدَّل فيما بُدِّل منها"((معالم السنن للخطَّابي4/109)). قال ابن القيِّم: "خُلق الحَيَاء مِن أفضل الأخلاق وأجلِّها وأعظمها قدرًا وأكثرها نفعًا، بل هو خاصَّة الإنسانيَّة، فمَن لا حياء فيه، فليس معه مِن الإنسانيَّة إلَّا اللَّحم والدَّم وصورتهما الظَّاهرة، كما أنَّه ليس معه مِن الخير شيء" ((مفتاح دار السَّعادة 1/277 بتصرُّف يسير)). وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « الإيمان بضع وسبعون -أو بضع وستُّون- شعبة، أعلاها: قول: لا إله إلَّا الله.
كما أن خلق الحياء يمنع صاحبه من التقصير في حقوق من له حق، ومن فعل القبيح. كما أدعوك للتعرف على: بحث عن عثمان بن عفان جاهز للطباعة سوف نذكر في هذا المقال بعض من القصص عن الحياء في الإسلام ونلقي الضوء على أهمية هذه الصفة من خلال القصص التي سوف نقوم بذكرها، وفيما يلي سوف نحكي عن بعض هذه القصص حتى نقتضي بها. 1- قصة حياء الزوجة يقال إنه ذات يوم على أيام رسول الله صلى الله عليه وسلم أن أسماء بنت أبي بكر كانت تسير في الطريق وكانت تحمل بعض النوى على رأسها، وأثناء طريقها قابلها رسول الله صلى الله عليه وسلم، وهو راكب ناقته مع أصحابه. وحينما رآها أشفق عليها فأوقف ناقته حتى تركب أسماء خلفه، ولكن أسماء استحيت أن تسير مع الرجال. وتذكرت غيرة زوجها الزبير أبن العوام، لأن الزبير كان معروفاً بغيرته الشديدة، بعلم رسولنا الكريم أنها استحيت فانصرف مع أصحابه. وذهبت أسماء إلى بيتها مشيا والنوى على رأسها، وقد قامت بسرد ما حدث لزوجها الزبير، فقال لها والله لحملك النوى على رأسك أشد عليا من ركوبك معه. 2- قصة شجاعة وأحياء حين كان المسلمون محاصرون في المدينة، أثناء غزوة الخندق، فقد رأى عمرو بن عبد ود مكانا ضيقا في الخندق يستطيع العبور منه وبالفعل قد عبر، وقد نادى على المسلمين حتى يخرج أحدا منهم لكي يقوم بمبارزته.