مخدر الاكستاسي MDMA بالتأكيد قد سمعت عنه وخاصة أنه ذاع انتشاره في الآونة الأخيرة نظرا لما يسبب من هلاوس سمعية وبصرية، ولكن مع ذلك قد يحتار البعض في كونه يسبب الإدمان أم لا، وما إذا كان يحتاج إلى برنامج متخصص في علاج الإدمان أم يمكن تخطي أعراضه بدون مساعدة. ما هو الاكستاسي MDMA؟ مخدر الاكستاسي MDMA الاختصار للاسم العلمي لمادة ميثيلين ديوكسي ميثامفيتامين، وهو أحد أدوية المنشطات المصنعة معمليا والتي تسبب تأثير منشط للجهاز العصبي ينتج عنه الإصابة بالإدمان والحاجة إلى برنامج متخصص في علاج إدمان حبوب اكستازي للتخلص منها، و يصاحبه مجموعة من الهلاوس السمعية والبصرية، وقد كان المخدر يتم تداوله في البداية في الحفلات واللقاءات الجماعية، ولكن ذاع انتشاره ليطول طبقات واسعة من الناس ليتم إطلاق عليه مخدر الاكستاسي، مولي، أو مخدر السعادة. في أغلب الأحيان يتم تناول الاكستاسي أو مخدر السعادة مع مواد أخرى مضافا إليها مثل الحشيش ، الكحول ، الباراسيتامول، والكيتامين لتضاعف من تأثيره على المخ، ويأتي المخدر في صورة أقراص ملونه مرسوم عليها أشكال جذابة مثل الفراشة، الزهرة لتشجع المتعاطي على الإقبال عليها وتناوله، ويتم تعاطيه من خلال 3 طرق تشمل: بلع الأقراص.
3. تيبس الأسنان: كنظائره من المواد المنشطة ، فإن الاكستاسي يسبب تيبس في الفك والأسنان، الأمر الذي ينتج عنه ضعف وتكسر الأسنان. 4. تشوش الرؤية: نظرا للهلاوس السمعية والبصرية التي يسببها الاكستاسي، فإنه يسبب تشوش في الرؤية والرؤية المزدوجة. 5. زيادة العرق: يعمل الاكستاسي على رفع درجة حرارة الجسم وبالتالي زيادة إفراز العرق. 6. الأرق: يحفز الاكستاسي المراكز العصبية في المخ والمسئولة عن النوم مما يعرض المتعاطي لأرق قد يستمر لأيام. 7. الهياج والعنف: يعاني متعاطي الاكستاسي من نوبات هياج وعنف تجاه أقل الأسباب بسبب تحفيز المراكز العدوانية في المخ. أضرار الاكستاسي: الاكتئاب والتفكير في الانتحار. ضعف في الذاكرة والانتباه. ارتفاع درجة الحرارة. زيادة ضربات القلب. مشاكل في الكبد والكلى. انتقال الأمراض الجنسية المعدية مثل الإيدز في حالة تبادل الحقن مع آخرين مصابين بتلك الأمراض، أو ممارسة الجنس بشكل غير آمن. والسؤال الذي يطرح نفسه… هل الاكستاسي MDMA يسبب الإدمان؟ اختلفت الدراسات التي تم إجراؤها عن تأثير الاكستاسي MDMA الإدماني علي المتعاطي، ولكن أغلب المؤشرات تشير إلى أن الاكستاسي يسبب إدمان ولكنه أقل من أنواع المخدرات الأخرى حيث يسبب أعراض انسحاب قليلة، وغالبا ما يكون اعتماد سلوكي ونفسي أكثر منه اعتماد جسدي، لذا يحتاج إلى برامج علاج نفسي وتأهيل سلوكي للتخلص منها.
النوم: تكمن علاقة السيروتونين والنوم أنه هو المسؤول عن تحفيز أجزاء الدماغ التي تتحكم في النوم والاستيقاظ. تخثر الدم: تطلق الصفائح الدموية السيروتونين للمساعدة على شفاء الجروح بتضييق الشرايين الصغيرة لتشكيل تجلطات الدم. صحة العظام: السيروتونين في معدلاته الطبيعية يلعب دوراً في صحة العظام، لكن المستويات العالية من السيروتونين يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام. الوظيفة الجنسية: ترتبط مستويات منخفضة من السيروتونين مع زيادة الرغبة الجنسية، في حين ترتبط زيادة السيروتونين مع انخفاض الرغبة الجنسية. ما هي الاطعمة التي ترفع السيروتونين؟ تتكون مادة السيروتونين من حمض أميني يدعى التريبتوفان (بالإنجليزية: Tryptophan) ، يتم الحصول عليه عن طريق الطعام، إذ أنه لا يصنع في الجسم، حيث نقصان التريبتوفان يعد أحد أسباب نقص هرمون السيروتونين بالجسم والإصابة بأعراض نقص السيروتونين. من الأمثلة على أغذية تزيد السيروتونين وتحتوي على التريبتوفان: البيض. الجبنة. التيركي (الديك الرومي). الجوز (عين جمل). سمك السلمون. الأناناس. الكاكاو (الشوكولاتة الغامقة). ادوية تزيد هرمون السيروتونين يوجد العديد من الأدوية التي تساعد في رفع هرمون السعادة أو السيروتونين، ولكن من الجدير بالذكر أن هذه الأدوية لا يمكن أن تعطى للمريض إلا بعد تشخيص من الطبيب المعالج لتجنب سوء الاستخدام من قبل المرضى.
طويلة وضيقة ترتيب الصاله المستطيله بالصور، فقد يعاني البعض من عدم القدرة على التعامل مع الصالات الطويلة خاصة تلك التي تحتوي على فتحتات للأبواب، ويفضل أن يتم ترتيب تلك النوعية بناء على نوعية الأثاث المتوفرة لديك، وخلال السطور التالية سوف يتم عرض خطوات ترتيب الصالات المستطيلة. طويلة وضيقة ترتيب الصاله المستطيله بالصور التعامل مع المساحات المستطيلة من الممكن الممكن أن يتسبب في تضييق المساحات داخل المنزل، لذا لابد من مراعاة مجموعة من الأشياء عند تنسيق وترتيب تلك النوعية من الصالات والتي من بينها: المحافظة على مساحة من أجل حركة المتواجدين بالمنزل. عدم اللجوء إلى الأثاث الضخم والذي يقوم بالتأثير على الشكل العام. العمل على توزيع وحدات الأثاث بما يتناسب مع الديكور والشكل العام للمكان. استغلال جميع الزوايا التي توجد في الصالة. الاعتماد على الطاولة الدائرية بدلا من المستطيلة. العمل على استغلال الجدران من خلال بناء مكتبة على سبيل المثال. 5 نصائح عند ترتيب غرفة الجلوس المستطيلة | سوبر ماما. ترتيب الصالة الضيقة الصالات الضيقة قد يصعب التعامل معها من قبل أصحاب المنزل، خاصة إن كان يقوم بالانتقال من مكان إلى آخر ويتوفر لديه الأثاث بالفعل، ولكن إن كان الشخص يخطط للزواج ويريد شراء أثاث جديد فمن السهل ترتيب الصالات الضيقة على النحو التالي: الاهتمام بالزوايا من الأشياء التي تساهم في استغلال كل جزء داخل الصالة ووضع الكثير من الأثاث بها.
يمكن ترتيب الاثاث في غرف المعيشة المستطيلة في اتجاه واحد لخلق منطقة مرور في احد الجوانب، وتوفير مساحة مفتوحة لجانب واحد مفتوح من الغرفة مما يخلق بفعالية مدخلاً ذو مساحة جيدة في غرفة المعيشة. عدم استخدام وحداث أثاث كثيرة يمكن وضع الأثاث في ترتيب زاوية الحركة وترك مساحة حركة مفتوح، وعدم استخدام المريد من وحدات الأثاث التي قد تسبب الازدحام أو تسبب اعاقة الحركة في الغرفة. توزيع وحدات الاثاث يفضل وضع الاريكة الكبيرة في الحائط الأطول من الغرفة، حتي يمكن توزيع الاثاث بشكل جيد دون أن تأخذ الغرفة شكل النفق الطويل الغير مرغوب فيه، وتوزيع الاثاث على مسار طولي ليعطي للغرفة المريد من الاناقة والرقي. استغلال زوايا الغرفة يفضل وضع بعض قطع الأثاث في زاوية الغرفة لتقليل الشعور بطول الغرفة، حيث يمكن تجرّبة ترتيب بعض وحدات الأثاث في الزاوية وفقا لمعايير وذوق كل فرد مما يساعد على كسر الخطوط المستقيمة في الغرف المستطيلة والطويلة. حيث يمكن وضع مكتبًا صغيرً في احد وزاويًا الغرفة مما يساعد على اضافة أحد الوظائف في المكان، ووضع أريكة طويلة تواجه المدفأة وترتيب الكراسي بطريقة تشعر العين أن الغرفة أكثر اتساعا. ترتيب غرفة الجلوس مستطيلة الشكل - موضوع. الطاولات الدائرية تعتبر طاولات الطعام من أفضل الوحدات في غرفة المعيشة المستطيلة التي تستوعب وجود غرفة جلوس وغرفة طعام، حيث تساعد الطاولة المستديرة على مواجهة الشعور بضيق المساحة وتعطي لكل فرد مساحة عمل جيدة.
وحدات الاثاث صغيرة الحجم يفضل استخدام بعض وحدات الاثاث صغيرة الحجم التي تعمل بشكل مثالي في المساحات الضيقة، فتتميز المقاعد الصغيرة أو الطاولات المكعبة الصغيرة كأحد الخيارات المثالية في الأماكن الضيقة، ويمكن استخدام كرسيًا ومقعدًا مواجهًا لبعضهم البعض وعموديًا على طول الغرفة. استخدم الجزء العلوي من الجدران يفضل استغلال بعض الاجزاء من الجدار للسماح بأقصى استفادة من الغرفة، حيث يمكن اضافة بعض الارفف في أعلى الجدار بدلاً من وضع خزانة خاصو بالكتب على الأرض، مما يسمح بإضافة المزيد من وحدات الاثاث الاضافية على مسطح الغرفة.
كثيرا ما تكون الغرف ذات الشكل المستطيل عائق عند توزيع الأثاث واختياره، وهناك بعض الخيارات التي تساعد تشكيل غرف معيشة مستطيلة الشكل. غرف معيشة تعتبر غرفة المعيشة واحدة من أهم الأماكن في المنزل، حيث أن هذه الغرفة التي يتجمع فيها كل أفراد المنزل ويقضون معظم الوقت فيها، ولكن غرف المعيشة المستطيلة الشكل تتسبب في جعل المكان أشبه بنفق ضيق لذلك يجب الحرص عند تصميم واختيار الاثاث في هذه الغرفة. مجموعة من غرف معيشة مستطيلة الشكل فيما يلي بعض النصائح التالية لترتيب الأثاث في المساحات الضيقة والطويلة في غرف معيشة مستطيلة، مما ينتج عنها غرفة عملية وأنيقة: تقسيم الغرفة للحد من الشعور بطول غرفة المعيشة يمكن تقسيم الغرفة المستطيلة إلى مربعين أو أكثر على حسب طول الغرفة، واستخدام كل مربع لشيء مختلف حيث يمكن تقسيم احد المربعات كمنطقة خاصة بالتلفزيون أو مكان خاص بالمكتب أو رفوف لوضع الكتب، ومساحة المربع الأخرى يتم وضع بعض وحدات أثاث مثل الأرائك والكراسي أو منضدة طعام صغيرة. الحفاظ على مساحة الحركة تعتبر واحدة من الصعوبات الرئيسية في ترتيب الأثاث لغرف المعيشة المستطيلة هو ضيق المكان الذي يمر فيه الناس، لذلك فإن الشيء الأول الذي يجب الحرص عليه هي وجود مسافة كافية في الممرات، مع الحرص على وضع سجاد وترك مناطق الحركة بدون سجاد بما يكفي للسماح للناس بالسير عبرها.