جميع هذه العوامل مجتمعة تعمل على تقليل الإصابة بالسكتات الدماغية وخصوصا إذا تمكنا من الاستمرار بالصيام المتقطع ما بعد شهر رمضان، مع المحافظة على النشاط البدني بشكل منتظم وتناول الغذاء المتوازن خارج فترة الصيام. هل يلعب الصيام دورا في حماية الدماغ من الأمراض التنكسية مثل الخرف والزهايمر؟ العلاقة ما بين الغذاء المتوازن والإصابة بأمراض الشيخوخة أثارت فضول الباحثين لدراسة إذا ما هنالك فائدة للصيام في تقليل احتمال الإصابة بهذه الأمراض، وخصوصا ما يرتبط منها بهرم الأوعية الدموية (Vascular dementia) ومرض ألزهايمر. ويمكن تلخيص الدراسات في هذا المجال في 3 محاور أساسية: الصيام والالتهابات الدماغية المزمنة: تشير العديد من الدراسات أن الصيام يخفف من وطأة الضغط العصبي (Oxidative stress) الناتج عن الأكسدة، كما يقلل من إنتاج العديد من السيتوكينات (Cytokines) المحفزة للالتهابات مثل إنترلوكين 1 بيتا IL 1 Beta. أسباب اضطرابات سريان الدم في الرأس. وتشير الأبحاث إلى أن الانخفاض في نسب هذه السيتوكينات يحفز الذاكرة في الدماغ خاصة في منطقة الحصين (Hippocampus). يحفز الصيام على إنتاج العديد من النواقل العصبية (Neurotransmitters) التي تلعب دورا محوريا في نشاط الدماغ ومنها: السيرورتين (Serotonin) والنورادرينالين (Noradrenaline) والدوبامين (Dopamine) وجميعها مهمه كناقلات عصبية وخصوصا في منطقة الحصين، ما يؤكد أهميها في تطوير الذكرة واستدامتها.
أبريل 29, 2022 زار رئيس "لقاء سيدة الجبل" المرشح عن المقعد الماروني في قضاء جبيل النائب السابق فارس سعيد، رئيس "حزب السلام اللبناني" روجيه اده في دارته على رأس وفد من قرى وبلدات قضاء جبيل، في حضور رئيس بلدية اده الدكتور بيار اده ومختار البلدة ايلي ضوميط وفاعلياتها، نقيبة مستوردي المعدات والمستلزمات الطبية سلمى عاصي، حيث تناول اللقاء الاستحقاق الانتخابي والاوضاع الاقتصادية الصعبة التي يرزح تحت وطأتها الشعب اللبناني. رحب اده بسعيد والوفد، مشبها اياه بالعميد ريمون اده، وقال: "نواجه اليوم تحديا كبيرا هو احتلال ايران للبنان عبر حزب الله وتحدي منظومة فاسدة، لا يضيع احد البوصلة" نعم كلن يعني كلن" وعندما استقبل في منزلي فارس سعيد اشعر وكأنني استقبل ريمون اده، وفي العام 2022 ريمون اده في بلاد جبيل هو فارس سعيد، لانه رجل سيادي وطني استقلالي فوق الشبهات، يضحي ويواجه مهما كانت المخاطر ولا يتراجع عن مواقفه الوطنية مهما كانت الاغراءات". واعرب اده عن اسفه "كيف ان بعض المرشحين الكتلويين هم على لوائح لا تشبهنا ولا تشبه تاريخ حزب الكتلة الوطنية في هذه المعركة الوطنية الوجودية"، مؤكدا ان "المعركة الانتخابية اليوم هي معركة الحفاظ على الهوية اللبنانية وعلى الوجود ، لا مساومات ولا اتفاقات فيها من تحت الطاولة، وسنربحها بفضل وعي الناخبين ورفضهم للواقع المأساوي الذي يعيشونه اليوم".
الفواكه بأنواعها وخصوصا التوت الأزرق blueberry والفراولة Strawberry المكسرات بأنواعها خصوصا اللوز والكاجو مع الانتباه على ألا تكون مملحة أو تحتوي على نسبة قليلة فقط من الملح. التقليل ما أمكن من اللحوم الحمراء وتعويض ذلك بالبقوليات كالفاصولياء والعدس وما إلى ذلك. تناول السمك ما أمكن ولو مرة واحدة بالأسبوع. المصدر: الجزيرة نت
ورأى ان "مصلحة بلاد جبيل ولبنان اليوم والمسألة السيادية تتوقف على ان يكون في مقابل انتخاب نائب لحزب الله، انتخاب نائب سيادي يتجرأ ان يقول ان لبنان اليوم تحت الاحتلال الايراني"، متحدثا عن الاتصالات التي جرت قبل تشكيل اللوائح والتي لم تصل الى نتيجة من اجل توصل الى لائحة موحدة في مواجهة حزب الله". واشار الى ان "التيار الوطني الحر قدم الغطاء والشرعية لحزب الله في عرين الكيان الماروني من خلال تحالفه معه في دائرة كسروان- الفتوح وجبيل"، مؤكدا ان "اغلبية اللبنانيين وبخاصة في هذا القضاء يرفضون ان يحكمهم حزب الله وسيصوتون في 15 ايار لايصال من يمثل التاريخ والاستقلال والسيادة اللبنانية". وختم: "انتخاب فارس سعيد واجب وطني على كل اللبنانيين السياديين من اجل انقاذ لبنان والحفاظ على هويته ومؤسساته". مالديني: الفوز الاسكوديتو سيكون استثنائي | رياضة. سعيد بدوره القى سعيد كلمة اعتبر فيها ان "روجيه اده من الرجال الذين اعطوا لبنان الكثير من العطاءات السياسية والاجتماعية"، مشيرا الى ان "بلاد جبيل تشهد على ذلك اذ لا يوجد احد في لبنان قام بمبادرة فردية انمائية تتجاوز ما قام به اده في هذا القضاء". وقال: "السياحة في جبيل كانت سياحة بدائية وهو الذي طورها وجعل من القضاء مدينة سياحية نفتخر بها على مساحة البحر المتوسط ، وعلينا المحافظة على اسلوب العيش هذا في هذه المنطقة ثقافيا قبل ان نحافظ عليه سياسيا".
يشغل منصب رئيس مجموعة الانتماء العربية الأمريكية. "لقد بذلنا أيضًا جهدين للتوظيف هذا العام ، وهما Facebook Lives with ، حيث تحدثنا عن التصاريح الأمنية ، حيث تحدثنا عن نوع الوظائف الموجودة في الأقسام. أعتقد أن هناك دفعة على جانب التوظيف ترى المزيد من العرب الأمريكيين. كان لدينا أشخاص مثل السفير فيليب حبيب في الستينيات والسبعينيات من القرن الماضي الذين أثروا بشكل كبير في القسم. لكنني أعتقد الآن أنه ليس لدينا المزيد من العرب الأمريكيين فحسب ، بل لدينا تنوع أكبر من حيث يأتي هؤلاء العرب الأمريكيون. كما ذكرت ، 22 دولة. أريد أن أرى المزيد من التنوع. "في ذلك ، أكثر من ذلك. كيف نحافظ على الطاقة. أنا أميركي سوري وسمعت بالتأكيد عن سوريين أميركيين عملوا في الحكومة في الماضي. لكنني نريد حقًا الخروج إلى هناك وتمكين أولئك الذين يأتون من مجتمعات غير تمثيلية بشكل أكبر ". دخلت فارا الخدمة الحكومية الأمريكية في عام 2011 كخدمة عامة من الجيل الثالث. عمل والدها كطبيب في قاعدة أمريكية في جورجيا ، وجدها المهاجر يدرس اللغة العربية في معهد لغة الدفاع في مونارك ، كاليفورنيا. ناقش بارا والملاوي دورهما خلال أداء يوم الأربعاء في برنامج إذاعي راي حنانيا ، والذي يتم استضافته على شبكة الإذاعة العربية الأمريكية ويبث على الهواء مباشرة في ديترويت وواشنطن العاصمة وكندا.
نصف قمر الشاطئ (Half Moon beach) هاف مون هو شاطئ في الخليج العربي ، سمي على اسم شكله غير العادي. إنه مصمم بصخور ضخمة ، مما يجعله مناسبًا للقفز في الماء. توجد أيضًا أشجار كبيرة وشجيرات مورقة ومروج خضراء. من الشاطئ المحلي يوفر إطلالة رائعة على المدينة وجزر الأرض وبطانات سياحية. الصور وصف الشاطئ يوجد على أراضي هاف مون متنزه به ملاعب ومناطق جذب وملاعب رياضية. يتذوق ضيوف فندق Half Moon الطعام والمشروبات في المطاعم المحلية ، وركوب العربات والدراجات الرباعية ، والمشي لمسافات طويلة ورحلات القوارب. بالنسبة لهم يتم صنع أفضل النقانق وعصير الليمون والحلويات. الطقس هاف من هنا. يوجد أيضًا العديد من المراحيض والدشات وخزائن التخزين وغرف تغيير الملابس والبنية التحتية الأخرى. سطح الشاطئ حجري ، لذلك ينصح السائحون بارتداء أحذية مطاطية. توجد على الشاطئ أمواج ضعيفة ومجموعة سلسة من العمق وطقس بلا رياح في الغالب. هاف مون من أشهر الأماكن في المملكة العربية السعودية. في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات يأتي مئات السياح إلى هنا. هناك مناطق المنقذ ، أماكن بها مياه ضحلة ومناطق للأطفال. بمعنى آخر ، إنه مكان رائع لقضاء عطلة عائلية. يقع هاف مون على بعد 25 كم جنوب غرب الظهران.
في غضون نصف ميل ، ستعبر رأس الممر السفلي لـ Ya Hoo ، ونصف ميل آخر وستنزل إلى الحافة الشرقية لـ Lookout Meadow. 275 '& W10913. 425' – الارتفاع 8880 '. سوف تمر عبر بوابة أخرى وتستمر على طول الطريق ذي المسارين والذي يقع على الحافة الشمالية من Lookout Meadow – نصف ميل آخر وستتعرف على نقطة الدخول الأصلية إلى Lookout Meadow قبل بضع ساعات. هاف مون ليك تريل - جبال الألب ، أريزونا - مركز الكوثر الثقافي التعليمي. المسار الموصوف يزيد عن 10 أميال وسيستغرق 3-4 ساعات من المشي لمسافات طويلة أو ساعتين للدراجة أو التزلج. راقب الطقس عن كثب ، خاصة خلال موسم الرياح الموسمية من يوليو إلى سبتمبر ، حيث تمطر كل فترة بعد الظهر تقريبًا مع ضربات البرق المتكررة. المصدر Eric Krueger
إلبس نظارة شمسية, واستخدم واقي عن الشمس, تأكد من لبس ملابس تُغطي كامل الجسد, وإحرص على لبس قبعة. أحرص على الجلوس في الأماكن المُظللة. قلل من التعرض إلى أشعة الشمس من الساعة 11:00 صباحاً إلى الساعة 4:00 مساءً, خصوصاً في فصل الصيف. الرؤية: 100% 16:00 بعد الظهر ج 16:00 حتي 16:59 درجة الحرارة: +19 °C حالة الطقس: سماء صافية رياح: نسيم خفيف, شمالي, السرعة 14 كم \ ساعة هبوب الرياح: 32 كم \ ساعة رطوبة: 29% الغطاء السحابي: 0% الضغط: 1019 ميلي بار مؤشر الأشعة فوق البنفسجية: 4, 8 (أصفر) يوجد خطر بسيط إذا تم التعرض إلى أشعة الشمس بشكل مباشر. إلبس نظارة شمسية, واستخدم واقي عن الشمس, تأكد من لبس ملابس تُغطي كامل الجسد, وإحرص على لبس قبعة. أحرص على الجلوس في الأماكن المُظللة. الرؤية: 100% 17:00 بعد الظهر ج 17:00 حتي 17:59 درجة الحرارة: +19 °C حالة الطقس: سماء صافية رياح: نسيم خفيف, شمالي, السرعة 14 كم \ ساعة هبوب الرياح: 32 كم \ ساعة رطوبة: 27% الغطاء السحابي: 0% الضغط: 1019 ميلي بار مؤشر الأشعة فوق البنفسجية: 2, 6 (أخضر) لا يوجد خطر للشخص الطبيعي. الطقس في هالف مون لمدة أسبوع. إلبس نظارة شمسية في الأيام المشرقة, حتى في الأيام المُثلجة تأكد من استخدام واقي عن الشمس, حيث أن الثلج الموجود على الأرض يعكس أشعة فوق البنفسجية.
في الأثنين 20 ذو الحجة 1438ﻫ الموافق لـ 11-9-2017م Estimated reading time: 3 minute(s) الأحساء – واس توقعت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة في تقريرها عن حالة الطقس لهذا اليوم – بمشيئة الله تعالى – تأثير موجه حارة مصحوبة برياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار تحد من مدى الرؤية الأفقية على منطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة فيما يستمر نشاط الرياح السطحية المثيرة للأتربة والغبار على مناطق (الحدود الشمالية، حائل، الجوف، تبوك)، وتكون السماء غائمة جزئياً مع فرصه لتكون السحب الرعدية الممطرة على مرتفعات جازان، وعسير، والباحة ومكة المكرمة. وأورد التقرير أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر غربية إلى شمالية غربية بسرعة 18 – 42 كم/ساعة على الجزء الشمالي والأوسط، وغربية إلى جنوبية غربية على الجزء الجنوبي بسرعة 16-36 كم/ساعة، وارتفاع الموج من متر إلى مترين، وحالة البحر متوسط الموج، بينما تكون على الخليج العربي شرقية إلى جنوبية شرقية بسرعة 15-35 كم/ساعة، وارتفاع الموج من نصف المتر إلى متر ونصف، وحالة البحر خفيف إلى متوسط الموج.
560 '& W 10911. 935' – الارتفاع 9350 '. هذا الآن طريق ذو مسارين مرة أخرى ، اتبعه لمسافة 3/4 ميل وسيؤدي إلى هبوط تدريجي. إلى يسارك (جنوب غرب) ستلاحظ وجود مرج يتشكل من خلال الأشجار ، فمن الأفضل قطع الأشجار إلى المروج. ومع ذلك ، إذا بقيت على المسارين ، فسوف يسقطك في منتصف الطريق إلى المرج. هذه بداية ثلاثة "مروج معلقة" تستنزف المنحدر الشمالي للمنطقة بأكملها. هذا هو واحد من أجمل المواقع وأكثرها بعدًا في جبال الألب … إنه أيضًا المنطقة المفضلة للسكان المحليين للتزلج نظرًا لوجود العديد من تلال تيليمارك للتزلج ومناطق التنزه المشمسة الرائعة. استمر في السفر إلى الغرب واتبع حافة المروج (على الجانبين) إلى أسفل التل. ستصل إلى خزان مياه آخر ، وهو أيضًا أعمق مما يبدو! N3350. 805 '& W10912. 535' – الارتفاع 9200 '. إلى الجنوب وشققة هذا الخزان يوجد مرج كبير آخر ممتع للاستكشاف على الزلاجات أو المشي لمسافات طويلة – إنه محمّل أيضًا بمواقع معسكرات رائعة. عندما تنظر إلى أسفل التل وإلى الغرب ، سترى آخر المروج الثلاثة المعلقة. استمر في النزول من المنحدرات واصعد فوق حاجز خدمة الغابات. موقع حراج. هذا الممر صخري للغاية مع صخور فضفاضة ؛ إنه مكان رائع لسائقي الدراجات الجبلية الذين يفضلون "حدائق الصخور".
اتجه غربًا على هذا الممر السهل حيث يتعرج عبر الغابة ، وينحرف جنوبًا ، ويمر من بوابة ويفتح في Lookout Meadow. 615 '& W10913. 775' – الارتفاع 8800 '. حلقة Lookout Meadow Loop هي نزهة قصيرة رائعة بحد ذاتها ، ربما ساعة ونصف الساعة والعودة إلى سيارتك. ومع ذلك ، إذا كان لديك بضع ساعات إضافية ، فانحرف إلى اليمين (SW) وقم بحركة صعودًا لمسافة نصف ميل أو نحو ذلك. ستصل إلى مفترق طرق مع لافتة تشير إلى الشوكة اليمنى باسم Up & Over. لا يوجد خداع هنا ، فالدرب يرتفع حرفيًا ويتكرر ويبلغ طوله حوالي ثلث ميل. بمجرد أن "تنتهي" – ستكون على طريق Isolation Meadow Trail. 430 '& W10914. 155' – الارتفاع 8770 '. خذ هذا الممر إلى الجنوب الشرقي لشق طريق طويل شاق ، ستمر بخزان مياه بارد صغير أعمق بكثير مما يبدو! استمر في الصعود وستصل إلى كومة خشبية في الممر ببوابة خلفها مباشرةً. سافر عبر البوابة حوالي 200 ياردة وإلى الشمال الشرقي سترى "ألماسة زرقاء" كتسمية ممر مرتبطة بشجرة حور كبيرة. 050 '& W 10914. 055' – الارتفاع 8980 '. على مدى 3/4 ميل التالي ، سوف تتجه في الاتجاه الشرقي وتتسلق ببطء – تم إنشاء الممر ، ولكن ابحث عن الماس الأزرق في الأشجار لإبقائك على الطريق.