رجيم ينزل 6 كيلو في 3 أيام يعتبر النظام الغذائي السريع والمعروف بكلمة رجيم الذي يفقد 6 كيلو جرام في 3 أيام من أسرع أنواع الانظمة الغذائية وأكثرها فاعلية ، حيث يمكن أن يقلل الوزن بشكل كبير بطريقة صحية في فترة زمنية قصيرة ، ويتطلب فقط الإرادة والصبر والتمرين لمساعدة الجسم التخلص من الدهون الزائدة وزيادة الوزن المناسب حسب الحاجة ، لذلك سنناقش أدناه أفضل نظام غذائي رجيم لخسارة 6 كجم في 3 أيام. تناول الطعام بسرعة ، يمكنك أن تفقد 6 كجم في 3 أيام ولكي يأكل الشخص بسرعة ويفقد 6 كيلوغرامات في 3 أيام ، يجب أن يكون مدركًا ومدركًا لبعض الأشياء المهمة التي يمكن أن تساعد الشخص في الحصول على نتائج أسرع وأفضل ، ومنها: لكي يفقد الشخص 6 كيلوغرامات من وزنه في 3 أيام ، يجب أن يتبع نظامًا غذائيًا صارمًا للغاية ، ولكن يجب أن يحافظ على نظام غذائي صحي ، لأنه إذا كان النظام الغذائي غير صحي ، فقد يأكل الشخص بشكل أساسي كمية صغيرة من الطعام. مع الوجبات ، بالإضافة إلى عدم وجود وجبات ، إذا شعرت بالجوع بين وجبتين رئيسيتين ، فسيتعين عليك تحمل الجوع حتى تحرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية. عادة ما تعتمد عادات الأكل على تناول الخضار وشرب الكثير من الماء بالإضافة إلى شرب بعض المشروبات الفعالة التي يمكن أن تزيد من حرق السعرات الحرارية مثل الزنجبيل والليمون مع الماء وخل التفاح والماء والزبادي بالخل أو الليمون على سبيل المثال يمكن أن تزيد المشروبات من عملية التمثيل الغذائي وتسريع عملية حرق الدهون.
مافي اي رجيم ينزل هذا المقدر من الوزن انا استخدمت رجيم ونزلت 6 كيلو بالشهر وهو كالتالي تستخدم نظام الصيام المتقطع وماتتعشى نهائي, الا تشرب حليب في العشاء ويكون قليل الدسم تمشي لمدة ساعتين يومياً والافضل يكون بالليل, ويكون المشي فيه جري مو مشي عادي مثل ماجسمك اخذ وقت طويل حتى زاد عشرين كيلو, لازم ياخذ وقت علشان ينزل
17/11/2008, 10:15 PM #1 عروس متألقة حبيباتي حبيت تفيدوني بارجيم ينزل من وزني 4 كيلو خلال شهر انا وزني 64.
الروابط المفضلة الروابط المفضلة
فوائد لبان الذكر للتنحيف و الصحة يعتبر البعض لبان الذكر من الأعشاب الطبيعية ، البعض الآخر يعتبره من العطور و مستلزمات التجميل و هناك أيضا من يصنفه من المواد الغذائية. بالفعل ، لقد فرض هذا المكون السحري نفسه بقوة في الطب التقليدي و وصفات التجميل نظرا لمنافعه الصحية الفعالة و المتعددة ، حيث أن تنحيف الجسم ليس إلّا جزءا يسيرا من فوائد لبان الذكر الواسعة و الشاملة. سيحاول هذا المقال توضيح الكثير من الأشياء الغامضة عن اللبان الذكر المشهور لدى العطارين كنوع من البخور ، و الذي لازالت منافعه مجهولة خصوصا فوائد لبان الذكر للتنحيف. ما هو لبان الذكر ؟ ما هو لبان الذكر لبان الذكر أو الكندر هو عبارة عن عصارة جافة تستخرج من شجرة اللبان (Boswellia) المتواجدة في القرن الإفريقي ، الهند و شبه الجزيرة العربية خصوصا في اليمن و عمان. و هو أحد أنواع الصمغ العربي الثلاثة بالإضافة إلى صمغ الهشاب و صمغ الطلحة. يقوم منتجوا اللبان بجرح لحاف الشجرة باستخدام أداة حادة تشبه المقص ممّا يؤدي إلى خروج عصارة بيضاء حليبية على شكل دموع. لا تجمع الكمية الأولى المستخرجة لأنها تساعد على تنظيف الشجرة من الشوائب ، لكن بعد أن تجف ، يتم توسيع الشق و تعميقه ليخرج اللبان الذكر و يترك حوالي أسبوعين قبل أن يجمع.
نقع لبان الذكر في الماء المغلي وتستخدم هذه الوصفة في أغراض متعددة منها حرق دهون البطن والتخلص من التقلصات والغازات وتصفية البشرة ونقائها. كما أن تلك الوصفة تزيد من معدلات إدرار البول مما يؤدي إلى فقد الماء والتخلص من الوزن الزائد. وتساعد أيضا تلك الوصفة في التخلص من أمراض القدم مثل الدوالي وفي نهاية رحلتنا مع طريقة استخدام لبان الذكر للتنحيف في اسبوع، ها قد تعرفنا على لبان الذكر ونقلناه من جوانب عدة ويجب علينا ألا تخلو بيوتنا منه نتيجة لما عرفناه عنه وعن فوائده الكبيرة للجسم لذلك يجب أن نحرص على تناوله بالنسب الطبيعية حتى لا يسبب لنا ضرر.
حركة الأمعاء: إن تناول لبان الذكر بصورة مستمرة يجعل حركة الطعام منتظمة مما يجعل الطعام يتم هضمه سريعاً ويقلل من الإصابة بالإمساك، كما يقوم بدور فعال في التخلص من الطعام الزائد عن حاجة الجسم مما يجعله قادر على فقد السعرات الزائدة عن حاجة الجسم. حرق الدهون: تناول كوبين يومياً يساعد في التخلص من الدهون الزائدة في مناطق الأرداف والبطن، كما يساعد في فقد الماء الزائد بالجسم. تقليل الشهية: يعمل لبان الذكر على سد الشهية مما يعمل على الإقلال من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى فقد الوزن الزائد. شد الجلد: عند القيام بإتباع نظام غذائي لفقد الوزن الزائد يؤدي ذلك إلى ترهلات بالجسم، ولبان الذكر يعمل على شد هذه الترهلات. في نهاية المقال فقد قمنا بالحديث عن لبان الذكر للتنحيف، وقد قمنا بعرض طريقة بسيطة لتناوله يومياً، كما قمنا بعرض الفوائد الناتجة عن تناوله لإنقاص الوزن، فلبان الذكر يعتبر من أولى المواد الطبيعية التي عليك تناولها حتى تحصل على جسم ممشوق. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
كما أنه يزيد من معدل إخراج البول مما يؤدي إلى فقدان الماء وزيادة الوزن. تساعد هذه الوصفة أيضًا في القضاء على أمراض القدم مثل الدوالي. في نهاية المقال ، ناقشنا كيفية استخدام الشريط المطاطي للتنحيف للرجال.