نصائح لكِ للتعامل مع تعرق اليدين والرجلين توجد بعص النصائح المفيدة التي يمكنك أن تتبعيها للتعامل مع تعرق اليدين والقدمين على مدار اليوم، وهي تتضمن عمومًا ما يأتي [١]: استخدمي مضادات التعرق مباشرةً على راحة يديك وباطن قدميك قبل الخلود إلى النوم. قللي استهلاك المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي، والأطعمة المحتوية على التوابل نظرًا لأنها تحفز الجهز العصبي الودي في جسمك. احرصي على الاستحمام يوميًا شريطة أن تتجنبي حمامات البخار والحمامات الساخنة، فهي ترفع درجة حرارة جسمك بسرعة كبيرة. احرصي على تجفيف قدميك بعد الاستحمام مباشرةً للحيلولة دون نمو الكائنات الحية الدقيقة عليها، مثل البكتيريا المسببة لانبعاث رائحة كريهة منها. علاج تعرق اليدين والرجلين بالأعشاب - حياتكِ. امشي حافية القدمين في المنزل حرصًا على تهويتهما. احرصي على تجفيف حذائك جيدًا قبل انتعاله، واحرصي على جفاف قدميك كليًا قبل ارتداء جورابك. ارتدي جواربَ قطنيةً وملابسَ مصنوعةً من أقمشة طبيعية؛ فهي قادرة على امتصاص الرطوبة والسماح بتهوية جلدك وقدميك. اتبعي تقنيات الاسترخاء المعروفة، مثل تمارين التأمل والتنفس العميق، للسيطرة على حالات التوتر المسببة لتعرق راحة اليدين. من حياتكِ لكِ لا تشكل معظم حالات تعرق القدمين واليدين أي خطورة على صحتكِ، بيد أنها قد تؤثر سلبًا في نوعية حياتك، مما يستدعي مراجعة الطبيب لتلقي العلاج المناسب، وعمومًا ينبغي لكِ أن تستشيري الطبيب إذا فشلت العلاجات المنزلية في وقف التعرق، أو إذا استمر على مدار مدة زمنية طويلة، وتتضمن أبرز الحالات التي تتطلب منكِ مراجعة الطبيب ما يأتي [٤]: معاناتكِ من التعرق في كلتا اليدين أو القدمين.
من الأمور المزعجة التي يعاني منها كثير من الناس تعرّق اليدين والقدمين ، وهي مشكلة صحية ولا يعرفون سبب لتلك المشكلة والتي تكون مزعجة وتسبب الإحراج في مواقف كثيرة وتكون نتيجة مشكلة صحية أو بعض العادات الخاطئة التي يقوم بها الشخص ، وربما تعرّق اليدين أكثر إزعاجاً لهم لحاجتهم اليوميّة والمتكررة إلى مصافحة الناس، وهناك أسباب لتعرّق القدمين واليدين، وهناك علاج لذلك، كما أنّ هناك سبلاً وقائيّة، وبناء على ذلك فيقع على عاتق الفرد مسؤوليّة كبرى في اتباع هذه السبل. التعرق هو الطريقة التي ينظّم بها الجسم درجة حرارته، بالإضافة الى ما كشفناه سابقًا عن أن فرط التعرق يشير الى اصابتك بهذه المشكلات النفسية، على الرغم من حقيقة أن كل شخص يتعرق، إلا أن العيش بيدين ورجلين في حال تعرّق دائم ومن دون توقف يمكن أن يجعلك تشعرين بالخجل، وقد يمتص العرق ملابسك ويعطل حياتك الاجتماعية، يمكن أن تكون مشكلة محبطة، ولكن هناك طرق للسيطرة على التعرق.
يمكنك أيضًا شراء مضادات تعرّق تحتوي على مادة aluminum chloride hexahydrate، وهي مادة مضادة للتعرّق أقوى من سابقتها. استشر طبيبك قبل استعمال هذه المادة. قم بالاسترخاء. عادةً ما ينتج فرط تعرّق اليدين بسبب التوتر والضغط العصبي. مارس التأمل، أو اليوجا، أو أي نشاط آخر يساعدك على تقليل التوتر ومنع الغدد العرقية من الإفراط بإفراز العرق. [٢] إن وجدت أن كمية العرق المفروزة تزيد عند التفكير بمشكلة معينة تضايقك، فكّر بحل للمشكلة وقم بالتخلص منها فورًا. إن كنت بحاجة للمساعدة، فكّر في التحدّث إلى معالج نفسي. لحل مشكلة التعرّق الناتج عن زيادة مستوى التوتر، أحضر كرسيًّا وأغمض عينيك، ثم قم باستنشاق بعض الأنفاس العميقة. حاول إراحة ذهنك قبل بدء اليوم. فكّر بالمعالجة الأيونية. يتضمن هذا الإجراء استخدام الماء لإرسال تيار كهربائي تحت الجلد، مما يؤدّي إلى منع التعرّق بشكل مؤقّت. [٣] خلال جلسات العلاج الأيوني، يتم غمر اليدين في الماء وتوصيل تيار كهربائي بالماء. قد تشعر بلسعة خفيفة أثناء الجلسة، إلا أن الإجراء لا يُشعر بالألم أبدًا. يمكنك أيضًا شراء معدات العلاج الأيوني واستخدامها في المنزل. استشر طبيبك بخصوص شراء أدوات علاج أيوني واستخدامها في المنزل في أي وقت.
تاريخ النشر: 2006-03-23 10:49:20 المجيب: د. أحمد حازم تقي الدين تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا في الـ 23 من عمري، ومشكلتي أني أعاني من عرق غير عادي على مستوي اليدين والرجلين طوال الوقت، صيفاً وشتاء منذ صغري، هذا الأمر يتعبني جداً في دراستي، وفي معاملاتي مع الآخرين، وغير قادرة على تحمل أي مسئولية بمفردي، كما أني أحس ببرد شديد يجعلني أرتعش مباشرة بعد العرق. لقد حاولت عدة أدوية لكن دون جدوى، أرجوكم ساعدوني، والحمد لله على كل حال. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم. الأخت الفاضلة/ فاتن حفظها الله السلام عليكم ورجمة الله وبركاته، وبعد: أولاً: إن ما تذكرينه يعرف في الطب باسم "فرط التعرق". ثانياً: إن فرط التعرق من اليدين والقدمين مشكلة طبية شخصية اجتماعية، فهي تحتاج التدخل الطبي لإنقاذ المريض من المعاناة والخجل الاجتماعي والاحراجات، ولانتزاع المريض من تخريب الأشياء الحساسة التي يمسك بها من أوراق وغيره. ثالثاً: وعلينا ألا ننسى أن فرط التعرق هو قدر مقدر من العرق لكل مخلوق، فمنا من يعاني الكثرة، ومنا من يعاني القلة، وكلا الأمرين فيه حكمة، فلولا الجوع لما شعرنا بنعمة الشبع، ولو لا العطش لما شعرنا بنعمة الارتواء، ولولا التعب لما شعرنا بالراحة وهكذا.
تاسعاً: وأما التعرق فله فائدة وهي تخفيف الحرارة، فإذا كان هناك فرط تعرق فإنه بالتالي سيكون هناك برودة متعرقة في الأطراف المتعرقة. ننصح بمتابعة الحالة (إن شئتم بشكل غير مكلف ويومي) مع الألمنيوم كلورايد ونذكر مادة درايكلور، وإذا لم تكن النتيجة مرضية، فنزيد الكلفة إلى الحصول على جهاز دريونيك، وقيمته حوالي 150 دولاراً، وأما إن كانت الحالة المادية جيدة، فالأولى البدء مباشرة بالبوتكس، فهو سهل وفعال، ولكنه غالٍ ومؤقت. والله الموفق. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
هنالك مايسمى فرط التعرق الراحي او الاخمصي ليس لها علاج دوائي واذا كانت غزيرة ومزعجة يمكن تجربة حقن البوتكس فرط التعرق اذا كان مزعج من الممكن حرق العصب او ربطه جراحيه علاج فرط التعرق الزائد أما بدهان موضعي ويستمر عليه أو يحقن بوتكس مرة كل سنة اعتقد ان ما حدث هو تهيؤ أن التعرق زاد
سيخ الشاورما السوري يعتمد على التوابل والمستردة وشرائح اللحم، مع إضافة بعض المكونات الأخرى مثل شرائح البصل، والطماطم، وكذلك البقدونس، ويقدم مع تقطيع الخبر اللبناني وقليه في الزيت، ومع طبق الأرز البسمتي بالكاري، حيث يقدم في طبق مغطى بالخبز المقرمش والأرز، وطبقة من اللحم مع سلطة الزبادي أو الثومية مع الخيار المخلل، وإليكم طريقة عمل سيخ شاورما لحم في البيت. مدة التحضير: 60 دقيقة. تكفي: 8 أشخاص. مقادير سيخ شاورما اللحم البيتي 1 كيلو شرائح بفتيك. 1 قطعة ليه شرائح. 2 ملعقة صغيرة قرفة. 2 ملعقة صغيرة بابريكا. نصف ملعقة صغيرة حبهان مطحون. ربع ملعقة صغيرة حبهان مطحون. ملعقة صغيرة كبابة صيني. ملعقة كبيرة سماق. ملح. فلفل أسود. 1 كوب زبادي. زيت نباتي. 1 كوب بقدونس مفروم. 2 بصل أحمر جوليان. 3 طماطم مكعبات ومنزوعة البذر. 2 بصلة كبيرة. أسياخ خشبية سميكة. طريقة عمل سيخ شاورما لحم في البيت 1- توضع شرائح اللحم في بولة. دللي عائلتك وحضري سندويشات الشاورما الشهية على إفطار الغد. 2- يخلط الزبادي مع كل التوابل. 3- يضاف الملح والفلفل الأسود والزيت ويقلب. 4- تتبل شرائح البفتيك بالتتبيلة وتترك بحد أدنى ساعتين وبحد أقصى ليلة. لتحضير سيخ الشاورما 1- تحضر 2 بصلة كبيرة الحجم ويقطع الكعب حتى تثبت البصلة في الصينية.
تعد وجبة الإفطار من الوجبات التي تحرص السيدات بها على تقديم أشهى الاكلات التي تفضلها أسرتها، وتحرص على التنوع بشكل يومي خلال شهر رمضان الكريم. نقدم لكِ سفرة متميزة على مائدة إفطارك في رمضان للشيف عظيمة حمدي، شراب الكركديه بالتمر هندي وشاورما الدجاج ومكرونة بالبشاميل بفاهيتا اللحم والحلو بلح الشام. شراب الكركديه بالتمر الهندي المقادير: قطعة في حجم عين الجمل أو نصف كرة من التمر الهندي كوب كركديه ٢ كوب سكر أو حسب الرغبة 3 لتر ماء خطوات التحضير: 1. في قدر عميق ضعي التمر الهندي والكركديه والسكر والماء على النار وقلبى المكونات جيداً إلى أن يذوب السكر. 2. اتركى المكونات على النار لمدة 6 دقائق. 3. اتركي الخليط يبرد ثم قومى بوضعه بالثلاجة عدة ساعات أو طوال الليل. 4. طريقة عمل صينية شاورما وصوص. صفي الشراب من خلال مصفاة ناعمة ويمكن إضافة المزيد من السكر حسب الرغبة. اقتراحات لشراب الكركديه بالتمر الهندى: يمكن تقديم الشراب بمكعبات الثلج المجروش.
طريقة طهي اللازانيا الايطالية … يمكن عمل اللازانيا في المنزل بطريقة سهلة، وهي لها مكونات بسيطة يمكن اعدادها وعجنها عجينة اللازانيا الإيطاليّة المكونات مئتا غرامٍ من الطحين متعدّد الاستعمالات. بيضتان متوسّطتا الحجم. ملعقةٌ صغيرةٌ من الملح. ملعقةٌ كبيرةٌ من زيت الزيتون. مقدار من الماء (بحسب الحاجة). طريقة التحضير تنخيل الطحين وإضافة له البيض، والملح، وزيت الزيتون، ثمّ خلط المكوّنات باستخدام شوكةٍ كبيرة ثمّ إضافة مقدارٍ من الماء تدريجيّاً مع عجن المكوّنات باليد أو في العجّانة الكهربائيّة. طريقة عمل صينية شاورما وبيتزا الفن. الاستمرار بإضافة الماء والعجن حتى تتشكّل عجينةٌ متماسكة وطريّة. تغطية العجينة بالنايلون وتركها جانباً لمدّة نصف ساعةٍ تقريباً حتى ترتاح. تقطيع العجينة لقطع متساوية الحجم ووضع كلّ قطعة على الطاولة، وفردها باستخدام الشوبك أو استخدم ماكينة فرد العجينة حتى تسهل عمليّة الفرد، ويجب فرد العجينة حتى تصبح رقيقة وتكون مستطيلة الشكل كاللازانيا الجاهزة. وضع رقائق اللازانيا على صينيّة واسعة وتركها تجفّ لمدّة نصف ساعةٍ. ملء قدرٍ كبيرٍ بالماء وتركه يغلي على نارٍ متوسطة الحرارة ثمّ إضافة نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح. وضع قطع عجينة اللازانيا في الماء وتركها عدّة دقائق فقط حتى تسلق.
مكرونة بشاميل بفاهيتا اللحم 4 أكواب صلصة بشاميل. ½ كيلو مكرونة بنّا. ½ كيلو لحم ستيك مقطع شرائح رفيعة. ½ ثمرة فلفل أحمر رومي مقطعة شرائح رفيعة. ½ ثمرة فلفل أصفر رومي مقطعة شرائح رفيعة. ½ ثمرة فلفل أخضر رومي مقطعة شرائح رفيعة. ثمرة بصل متوسطة الحجم مقطعة شرائح رفيعة. 2 فص ثوم مهروس. 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون. ملعقة كبيرة عصير ليمون. ½ ملعقة صغيرة كمون مطحون. ½ ملعقة صغيرة بابريكا. ¼ ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار بودرة. ملح فلفل أسود. شاورما الدّجاج... وصفة منزليّة مميّزة على الإفطار (فيديو) | النهار. اسلقي المكرونة في ماء مغلي ومملح، واتركيها حتى تنضج، ثم صفيها من الماء، واتركيها جانبًا. ضعي الزيت وعصير الليمون والفلفل الحار والكمون والبابريكا والملح والفلفل الأسود والثوم في وعاء، وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات. ضعي اللحم في وعاء، ثم أضيفي إليه ثلث التتبيلة، وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات، ثم غطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة ساعة. ضعي البصل والفلفل الملون في وعاء، ثم أضيفي إليه الثلث الثاني من التتبيلة، وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات، ثم غطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة ساعة. سخني مقلاة كبيرة غير قابلة للالتصاق على نار متوسطة، ثم أضيفي الخضار مع التتبيلة الخاصة به، وقلبي لمدة خمس دقائق.
نبدأ بوضع طبقة من الكنافة، في الكاسات، ثم طبقة شربات، ثم طبقة من الكريمة ثم الياميش، وهكذا حتى قمة الكأس، وننهى بطبقة من الكريمة. يزين بقطع من الياميش وتقدم باردة.
حبة من البندورة المفرومة ناعماً. ملعقتان كبيرتان من رب البندورة. ملعقة صغيرة من كلٍ من: الفلفل الأسود، والبهار المشكل، والملح. ملعقة كبيرة من زيت الذرة. نصف كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة. خمس ورقات من النعناع الطازج. تسخين الزيت في طنجرة على النار، ثم وضع البصل، واللحم، والبندورة، ورب البندورة، بالإضافة إلى خليط البهارات والتحريك جيّداً حتى يذبل الخليط، ثم رفعه عن النار ووضعه جانباً. وضع نصف شرائح اللازانيا في صينيّة مدهونة بالزبدة، ثم إضافة خليط اللحم والبندورة فوقها. إضافة الكميّة المتبقية من شرائح اللازانيا المسلوقة فوق خليط اللحم، ثم تزيينها بالجبنة المبشورة. إدخال الصينيّة إلى فرن متوسط الحرارة لمدة ثلاثين دقيقة أو حتى تتحمّر اللازانيا جيّداً، ثم إخراجها من الفرن ووضعها في طبق للتقديم، وتزيينها بأوراق النعناع الطازج. اللازانيا بالدجاج كوبان من صلصة البيتزا الجاهزة. عشر شرائح من اللازانيا المسلوقة. أربع قطع من فيليه الدجاج المقطع إلى مكعبات صغيرة الحجم. طريقة عمل الكنافة العادية. ملعقة صغيرة من كلٍ من: الفلفل الأسود، والملح، والقرفة، والبابريكا الحارة، والزبدة الطريّة. نصف كوب من كلٍ من: السبانخ الطازج المفروم ناعماً، وجبنة البارميزان المبشورة، وكريمة الطبخ الجاهزة.