السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, كان عمرها فوق المائة وكان قلبها لا يعمل إلا بمساعدة جهاز فلقد بلغت من الكبر عتيا. كانت امرأةً طيبة تحب الخير ويشهد لها بذلك أهل قريتها. كانت في حالتها هذه كلما سمعت صوت الآذان تطلب ابنتها الماء لكي تتوضأ بينما هي طوال اليوم صامته لا تتكلم فتبارك الذي أنطقها. وشاء الله أن يأخذ أمانته وهي تصلي. سبحان الله من شب على شيء شاب عليه فهذه المرأة تعودت على الصلاة منذ صغرها فتعلق قلبها بها. فالصلاة نورت وجهها وبسطت رزقها وأطالت في عمرها هذا في الدنيا فكيف اذاً في الآخرة. وكذلك ذكر رسول الله صلى الله عليه وسلم من الذين يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله شاب تعلق قلبه بالمساجد. فالحريصون على صلواتهم المعلقة قلوبهم بها لهم فضل ومكانة كبيرة عند الله سبحانه. فصل: ** شابَ يَشيب، شِبْ، شَيْبًا وشَيْبةً، فهو شائب وأشْيَبُ|نداء الإيمان. جميعنا يتمنى خاتمةً طيبة كخاتمتها وأن لا يغير الله ما في قلوبنا فقلوبنا بين اصبعين من أصابع الرحمن وأن يجعل أحسن أعمالنا خواتمها. يا رب لا تجعلنا من المصلين الذين هم عن صلاتهم ساهون واجعلنا من المصلين الذين هم على صلاتهم محافظون. وأخر دعوانا أن الحمدلله رب العالمين,
علي علي "من شب على شيء شاب عليه" "طبيعة اللي بالبدن مايغيرها إلا الچفن" "ابو طبع مايغير طبعه" ماتقدم من أمثلة -ويوجد غيرها الكثير- يصور جانب الثبات على طبع من الأطباع وعدم الحياد عنه، وما أروعها من خصلة فيما لو كان الثبات على الإيجابيات، وبئسها من خصلة إذا كانت السلبيات هي محل الثبات. لو عدنا بالزمن قليلا الى الوراء، وتحديدا 21 كانون الأول عام 2010 حيث بدأ مجلس النواب دورته الثانية، التي تستحق لقب دورة السلبيات على أعلى المستويات بكل جدارة، وقد أكون واهما في ظني هذا، ولكي أكون منصفا علي الانتظار أربع سنوات آخريات فمن يعلم..! قد تخطف الدورة الحالية هذا اللقب بجدارة أكبر، لاسيما أن (الكتاب ينقري من عنوانه). فالتلكؤات التي رافقت الدورات جميعها من (أول هدّه) تنذر بالشيء الكثير. المسؤولون اليوم في المجلس التشريعي لدولتنا يتناوبون مهامهم حسب مامرسوم لهم، وفق خطط مدروسة مسبقا، ومحبوكة ومنسوجة على أتم وجه، لكن ولسوء حظ العراقيين فإن التخطيط والحبك والنسج كلها تصب في مصلحة غير مصلحتهم، إذ يبدو أن فايروسا شديد العدوى، يصيب كل من تطأ قدماه بوابة مجلس نوابنا، فيسير -من حيث يشعر ولايشعر- بالاتجاه المعاكس لمتطلبات الشعب.
قصة من الباخرة المصرية (سالم اكسبريس): وهذا رجلٌ نجاه الله من الغرق في حادث الباخرة (سالم اكسبريس) يحكي قصة زوجته التي غرقت في طريق العودة من رحلة الحج.. يقول: صرخ الجميع: إن الباخرة تغرق... فصرختُ فيها: هيا اخرجي... فقالت: والله لن أخرج حتى ألبس حجابي كاملاً.. فقال: هذا وقت حجاب؟! اخرجي فإننا سنهلك.. قالت: والله لن أخرج إلا وقد ارتديت حجابي بكامله، فإن مت ألقى الله على طاعة.. فلبست ثيابها وخرجت مع زوجها، فلما تحقق الجميع من الغرق تعلقت به وقالت: أستحلفك بالله هل أنت راضٍ عني؟ فبكى الزوج.. ثم قالت: هل أنت راضٍ عني؟ فبكى.. فقالت: أريد أن أسمعها.. قال: والله إني راضٍ عنك، فبكت المرأة الشابة وقالت: أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمداً رسول الله، وظلت تردد الشهادة حتى غرقت.. فبكى الزوج وهو يقول: أرجو من الله أن يجمعني بها في الآخرة في جنات النعيم. قصة المؤذن للصلاة: وهذا رجل قد عاش أربعين سنة يؤذن للصلاة لا يبتغي إلا ّوجه الله، وقبل الموت مرض مرضاً شديداً أقعده في الفراش وأفقده النطق، فعجز عن الذهاب إلى المسجد، فلما اشتد عليه المرض بكى، ورأى المحيطون به على وجهه أمارات الضيق وكأنه يخاطب نفسه قائلاً: يارب أؤذن لك أربعين سنة وأنت تعلم أني ما ابتغيت الأجر إلا منك، وأُحرم من الآذان في آخر لحظات حياتي... ثم تتغير ملامح هذا الوجه إلى البشر والسرور، ويقسم أبناؤه أنه لما حان وقت الآذان وقف على فراشه واتجه للقبلة ورفع الآذان في غرفته!
احوال الطقس من الضروري أن يقوم الشخص بتطوير مجموعة من الأنشطة والتي يقوم بها بشكل منتظم بغض النظر عن أحوال الطقس ، فيمكن للشخص أن يقوم بركوب الدراجات في أماكن مغلقة أو يقوم بالسباحة الداخلية وغيرها من الأنشطة كالجمباز ونط الحبل والرقص. [3] أنا مدرك لذاتي حول شكلي إذا كنت مقتنع أنك راضً عن نفسك من حيث الشكل فيجب أن تذكر نفسك دومًا أنك تقوم بالنشاط البدني لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وسيكون من الجيد أن تركز على بعض الأشياء التي تساعدك حقًا في مواجهة الموقف مثل تجنب الزحام في البداية ، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح لممارسة الرياضة مع الآخرين حتى تشعر بالمزيد من الثقة. أنا لست رياضي إذا كان الشخص لا يشعر بالنشاط لبعض الوقت، فلم يفت الأوان ، يمكنه أن يبدأ بتمارين بسيطة ويجرب شيئًا لا يستهلك الكثير من الطاقة مثل المشي يوميًا ، ويمكن البدء ببطء ومنح الجسم فرصة للتعود على النشاط المتزايد، والبحث عن شريك سيكون له أثر جيد. قد تصل للإغماء.. مخاطر صحية متعددة لممارسة الرياضة بالكمامة | الكونسلتو. [4] سلبيات ممارسة الرياضة قد يمارس الاشخاص النشاط الرياضي لأسباب عديدة ، وعلى الرغم من فوائد الرياضة إلا أنه من الممكن أن تؤدي إلى الكثير من المشاكل ومن سلبيات ممارسة الرياضة: إصابات الإفراط التمرين بشكل مستمر وحاد قد يضر جسمك ، حيث أن يبدأ الدماغ بإنشاء سلسلة من العمليات البيولوجية التي بدورها تقوم بإعادة بناء الأنسجة المصابة لكي تصبح أقوى مما كانت عليه من قبل ، وهنا قد يكون التوتر من المشاكل الجادة إذا مارست الرياضة بشدة أو كثيرًا ، وهذا قد يحرم الجسم من فرصة التعافي بشكل صحيح.
معوقات ممارسة الرياضة وحلولها قبل التحدث عن معوقات النشاط البدني يجب أن تعلم أن النشاط البدني يساعد الإنسان على الشعور بتحسن، والعمل والنوم بصورة أفضل ، كما أنه قد يقلل من الإحساس بالتوتر والقلق ، ولكن لا يزال هناك بعض المعوقات التي تجعل الأشخاص لا يريدون ممارسة الرياضة ، وهنا نقدم معوقات ممارسة الرياضة وحلولها ومنها: ليس لدي وقت هذه من أكثر المعوقات التي تواجه الكثير من الأشخاص ومع هذا المعوق يجب على الفرد أن يغير مفهومه ، ويعطي النشاط البدني جزء من أولوياته لأنه حقًا مهم للغاية ، ويمكن استخدام مهارات لإدارة الوقت حيث يمكن تقسيم وقت التمرين إلى فترتين، كل فترة مكونة من 15 دقيقة. أنا متعب جدًا إذا كنت تشعر بالتعب دومًا من ممارسة الرياضة فيمكنك أن تحدد موعد معين لكي تمارس فيه التمارين الرياضية ، وتشعر فيه بالارتياح والانتعاش ، وفي العموم معظم الأشخاص يشعرون بهذا الإحساس في بداية اليوم. سلبيات ممارسة الرياضة. لدي التزامات عائلية في بعض الأوقات إذا كنت تريد تخصيص وقت لممارسة الرياضة ولديك التزامات عائلية فيمكنك أن تقوم بمشاركة العائلة معك في النشاط البدني حتى لا تقضي الكثير من الوقت بعيدًا عن افراد العائلة. أنا كسول جدًا وليس لدي قوة إرادة يجب مع هذا العائق أن تذكر نفسك دومًا أن الأشخاص من حولك يعتمدون عليك ويجب أن تكون في صحة جيدة من أجلهم ، وهذا في الواقع يحافظ على قوة الإرادة لديك ، ولن يكون لديك مشاعر سلبية اتجاه ممارسة الرياضة.
5- يؤدي عدم ممارسة النشاط البدني إلى هشاشة العظام، لأنَّ الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني لديهم عضلات قوية مرنة تستطيع حماية المفاصل والعظام بشكل جيد على عكس الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة. 6- تؤدي قلَّة الحركة وقلَّة ممارَسة النشاط البدني وبشكل ملحوظ إلى التسبب بآلام الظهر، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أنَّ نسبة الإصابة بآلام الظهر للأشخاص الخاملين هي 50% مقارنة بالأشخاص الرياضيين وهي نسبة عالية. 7- فقدان الحيوية والنشاط للشباب للقيام بالأمور الحيوية اليومية، وزيادة معدل الاكتئاب لديهم وعدم رغبتهم بعمل أي شيء طوال يوم كامل. 8- تؤدي قلَّة الحركة إلى مشاكل في الرئة وتعرضها للاحتقان وانسداد في الشُّعَب الهوائية، وهذا يؤثرر سلباً على الجهاز التنفسي. 9- الحصول على جسم غير صحي متراكم بالدهون، خصوصاً في المناطق غير المرغوب بها مثل البطن والأرداف، ومشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي. 10- انخفاض القدرة على امتصاص الأكسجين. 11- انخفاض القدرة على التركيز ومع التقدم بالعمر فقدان الذاكرة جزئياً أو كلياً. الرياضة في رمضان؛ أفضل 8 تمارين رياضية أثناء الصيام - فهرس. 12- ضعف في الجهاز المناعي وهذا يؤدي إلى سهولة الإصابة بالأمراض. 13- ترقّق العظام لدى الأطفال وزيادة معدل الإصابة بالكسور.
أهمية اللياقة البدنية الاجتماعية تساعد اللياقة البدنية ممارسها على أن يحظى بعلاقات اجتماعية كما تبني له شخصيته وتساهم بتكوينها وتشعره بالانتماء للجماعة ومعرفة القيم الاجتماعية. كما تزيد اللياقة البدنية بتمارينها على زيادة تفاعل الشخص مع المجتمع المحيط فيه بالإضافة إلى تمتعه بالروح الرياضية والتعاون والانضباط والتعاون وغيرها. 2. سلبيات ممارسه الرياضه – far7. أهمية اللياقة البدنية النفسية من النقاط التي تبرز أهمية اللياقة البدنية في الجانب النفسي أنها تساعد على تحكم الشخص في انفعالاته في المواقف الحرجة كما تمنحه اتزاناً نفسياً وسروراً وشعوراً برضاه عن حاله. 3. أهمية اللياقة البدنية الصحية للياقة البدنية أهمية كبيرة في الجانب الصحي فهي تقوي الرئتين وتزيد من حجم القلب وتطور الجهاز العضلي وتقلل من انتشار الأمراض في الجسم. ومن أبرز النقاط التي تبرز أهمية اللياقة البدنية الصحية هي المساعدة في التخلص من السمنة وتحسين القوام والتركيب الجسماني المتناسق. 4. أهمية اللياقة البدنية في التنمية العقلية تساعد اللياقة البدنية الفرد على إكسابه قيماً وخبرات ومفاهيم معرفية كما تطور من مهاراته في الفهم والتحليل والتركيب والإدارك والتصور والملاحظة والانتباه والتفكير وغيرها.
خفض معدلات الإصابة بالأمراض ترتبط صورة الأشخاص الرياضيين في أذهاننا بالأشخاص الأقوياء الأصحاء وهذا أمر صحيح علميًا ويرجع إلى الأسباب المختلفة التي اطلعت عليها في الفقرات السابقة فعلى الرغم من كون الرياضة ليست حصنًا ضد الإصابة بالأمراض إلا أنها تخفض معدلات الإصابة بشكل كبير، ويتطلب التأكد من ذلك أن تُقيم صحتك الآن ثم تلتزم بممارسة الرياضة لفترة وتُعيد تقييم صحتك. زيادة قوة العضلات إذ تُحسن معدل وصول الدم لخلاياها، وتزيد من قدرتها على امتصاص المغذيات الداعمة لصحتها كما تزيد من قدرتها على التحمل وتُثبط معدل تدهور صحتها مع التقدم في العمر أضف إلى ذلك أنها تدعم قدرتك على التحكم في عضلاتك مما يُعزز قدرتك على ممارسة الأنشطة الحركية المختلفة بفعالية. اضرار الرياضة يؤدي الإسراف في ممارستها إلى الشعور بالإجهاد ورفع مخاطر الإصابة بالعديد من الاضطرابات الصحية مثل أمراض القلب. تتسبب ممارستها بطريقة خاطئة إلى الإصابة بالكثير من أمراض العظام مثل الكسور. ترفع مخاطر الإصابة بالاضطرابات الصحية في حالة ممارسة المرضى لها دون استشارة الطبيب المعالج. تُساهم في زيادة الوزن في حالة تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية بعد ممارسة الرياضة أو في حالة تناول السعرات الحرارية بقدر أكبر من معدل استهلاكه لها.
أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان بما أنه من غير الصحيح أن يقوم الشخص بممارسة الرياضة العنيفة في نهار رمضان وأثناء فترة الصيام إلا أنه من المسموح المشي العادي لبعض الوقت أو ممارسة رياضة السباحة بدون إرهاق جسدي أو عضلي، على أن يكون ذلك قبل الإفطار بفترة قليلة كقبل الإفطار مباشرة أو بنصف ساعة حتى إذا حدث هبوط لا قدر الله يستطيع الشخص الإفطار دون أن يضيع صيامه. عقب صلاة التراويح حيث يكون قد مر فترة كافية على موعد الإفطار حيث ينتهي الشخص من التراويح بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات، يكون الجسم في هذا الوقت في أعلى معدلات نشاطه، بشرط ألا يتناول الشخص وجبة إفطار جسمه حتى يساعده ذلك على ممارسة التمرين الرياضي بدون كسل. قبل السحور بساعة هي فترة جيدة ومناسبة أيضاً لممارسة الرياضة الخفيفة وبصفة عامة ينصح بعدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضات العنيفة التي تحتاج إلى مجهود بدني قوي في شهر رمضان حيث أن ساعات الإفطار لا توفر للشخص الإمدادات الغذائية اللازمة له لتعويض الجسم عن المعادن التي يفقدها في خلال يوم طويل من السفر. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far!
سلبيات الرياضة في رمضان الشعور بالدوار من سلبيات الرياضة في رمضان مثلما للرياضة في رمضان فوائد، فإن لها بعض السلبيات البسيطة التي يمكن تجنبها بعدم إنهاك الجسم في التمارين واختيار الوقت المناسب للتمارين، وتتمثل تلك السلبيات في: الأداء الضعيف، حيث أن الصوم يمكن أن يقلل من قدرة الجسم وكفاءته على أداء بعض التمارين الرياضية. الشعور بالدوار، حيث أن ضغط الدم مُعرض للانخفاض بسبب المجهود الرياضي والصيام. الإغماء، حيث أن التمارين الرياضية تتسبب في خفض نسبة السكر في الدم من خلال استهلاكه فتتسبب في الإعياء والإغماء. الشعور بالإنهاك، فالمجهود البدني والصيام قادران على إنهاك الجسم بسرعة. "اقرأ أيضاً: " تمارين لزيادة الطول " أوقات ممارسة الرياضة في رمضان ممارسة الرياضة وقت الغروب من أوقات ممارسة الرياضة في رمضان يمكن ممارسة الرياضة في رمضان إما بعد الإفطار أو قبله، ولكل وقت من الوقتين فوائده وشروطه. وقبل أن نستعرض كلا الوقتين يجب أن نذكر أن اختيار الوقت المناسب للرياضة في رمضان يعتمد على عدة عوامل وهي: العمر، حيث أنه من الأفضل لكبار السن التمرن في فترة ما بعد الإفطار. الحالة الصحية، حيث يجب على المصابين بالأمراض المزمنة البعد عن التمارين في فترة ما قبل الإفطار وتأجيلها لفترة ما بعد الإفطار، لأن الجسم يكون في قمة جفافه آخر اليوم.