ابنة الفنان حسام تحسين بيك، بدأت مشوارها طفلة في أيام شامية، تزوجت مرة واحدة ورُزقت بابنة هي كل حياتها.. 10 معلومات عن الفنانة السورية نادين تحسين بيك (صور/ فيديو) The Names-فريق التحرير نادين تحسين بيك: فنانة سورية شهيرة، تنتمي لعائلة فنية شهيرة، فوالدها الفنان حسام تحسين بيك وشقيقها الفنان راكان تحسين بيك، ومع ذلك لم تحظى بدعم العائلة في بداية مشوارها الفني. بدأت الفنانة نادين تحسين بيك مشوارها الفني في عمر الرابعة عشر، عندما شاركت في مسلسل أيام شامية الذي عُرض عام 1992 وحقق نسبة مشاهدة عالية، ورغم نجاحها فيه، توقفت عن التمثيل لمدة 5 سنواتٍ. اعتبر والدها الفنان حسام تحسين بيك أن مشوارها الفني الممتد منذ عام 1997 حتى عام 2003 مجرد تسلية وستمل سريعًا، لكن عندما شاهد أدائها في مسلسل أيامنا الحلوة، اقتنع بأنها صاحبة موهبة فنية كبيرة، وهي الموهبة التي تظهر جليًا في آخر أعمالها مسلسل حارة القبة. في هذا التقرير نستعرض أبرز المعلومات عن الفنانة السورية نادين تحسين بيك: 1- وُلدت الفنانة نادين تحسين بيك في 22 يونيو عام 1978 في العاصمة السورية دمشق، والدها الفنان متعدد المواهب حسام تحسين بيك ووالدتها جورجية الأصل، ولها شقيقة بعيدة عن الوسط الفني وشقيق هو الفنان راكان تحسين بيك.
ما هي أبرز إنجازات نادين تحسين بيك أعمالها في السينما: فيلم العشاق، عام 2008 أعمالها بالتلفزيون: مسلسل أيام شامية، 1992 مسلسل عيلة 7 نجوم، 1997 مسلسل سكان الأرض زوار، 1998 مسلسل الخوالي، 2000 مسلسل انت عمري، 2000 مسلسل الملك لله، قلة ذوق وكثرة غلبة،صراع الزمن 2002 مسلسل أيامنا الحلوة، قانون ولكن، بنات اكريكوز، 2003 مسلسل حكاية خريف، أهل المدينة، مرزوق على جميع الجبهات، أحلام كبيرة، رجال تحت الطربوش، هومي هون، 2004.
متابعة: وسيم عليا عمل بعد عمل تثبت بأنها الأفضل على الإطلاق تقنعك بصدق مشاعرها ولعلّ إحساسها كفيل بعكس إبداعها إنها النجمة نادين تحسين بيك والتي تتخطى حدود الإبداع والوصف. تطل هذا العام بعمل كسر عضم وتثبت بأنها ولاأهضم من هيك وصاحبة حديث دافئ تشعرك بالأمان والراحة لمجرد سماعها ورؤيتها مع أنها تخفي الكثيرمن الحنين والكثير من المعاناة لكنها تتحدى الصعوبات فهي مسؤولة عن أخت صغيرة فكانت نعم الأب والأم. من ناحية أخرى تطل في السباق الرمضاني بعمل حارة القبة بجزءه الثاني وتتمتع بكاريزما هادئة ومصلحة للجميع فحديثها ووقفتها تدلان على نجمة كبيرة تعلو وتعلو عام بعد عام، كيف لا ومتشربة الفن منذ صغرها، وأثبتت أنها بالفعل بنت أبيها.
2- تزوج والدها من والدتها بعد قصة حب كبيرة، خُلدت في أغنية "نتالي" كلمات وألحان والدها، وصُورت على طريقة الفيديو كليب وكانت هي الموديل الرئيسية فيه. 3- الفنانة نادين تحسين بيك مسلمة الديانة كوالدها، بينما ظلت والدتها على الدين المسيحي، فنشأت في عائلة منفتحة على كل الأديان، وقد تحدثت عن حرص والدتها على إقامة طقوس رمضان كل عام برغم أنها ليست مسلمة. 4- درست تحسين بيك في مدارس دمشق حتى حصلت على شهادة الثانوية العامة، ثم التحقت بقسم اللغة الفرنسية في كلية الآداب في جامعة دمشق وتخرجت منه. 5- بداية الفنانة نادين تحسين بيك كانت من خلال مسلسل أيام شامية، توقفت بعد عن التمثيل لمدة 5 سنواتٍ ثم عادت من خلال مسلسل عيلة 7 نجوم الذي عُرض عام 1997. 6- لم يشجع والدها احترافها التمثيل واعتبر أن تجاربها الأولى للتسلية وستمل سريعًا، لكن رأيه تغير تمامًا عندما شاهد أدائها في مسلسل أيامنا الحلوة عام 2003، فتيقن من قوة موهبتها واستحقاقها أن تكون ممثلة. 7- أبرز المسلسلات التي شاركت فيها الفنانة نادين تحسين بيك: أشواك ناعمة، ندى الأيام، غزلان في غابة الذئاب، جنون العصر، ليس سرابًا، زمن العار، تعب المشوار، الأميمي، ضبوا الشناتي، خاتون.
ندين تحسين بيك معلومات شخصية اسم الولادة ندين حسام تحسين بيك الميلاد 12 يوليو 1981 (العمر 40 سنة) دمشق ، سوريا الجنسية سوريا الأولاد لمارا والدان حسام تحسين بيك إخوة وأخوات راكان تحسين بيك الحياة العملية المدرسة الأم جامعة دمشق المهنة ممثلة سنوات النشاط 1992 - حتى الآن المواقع IMDB صفحتها على IMDB السينما. كوم صفحتها على موقع السينما تعديل مصدري - تعديل ندين تحسين بيك ( 12 يوليو 1981 -)، ممثلة سورية [1] محتويات 1 عن حياتها 1. 1 حياتها الأسرية 2 أعمالها 2. 1 من أعمال السينما 2. 2 من أعمال التلفزيون 3 روابط خارجية 4 المراجع عن حياتها [ عدل] هي ابنة الفنان حسام تحسين بيك ووالدتها جورجية [2] كما أن شقيقها الممثل راكان تحسين بيك ، بدأت التمثيل في صغرها خلال مسلسل أيام شامية. خريجة الأدب الفرنسي من كلية الآداب في جامعة دمشق. عملت في الدوبلاج لعدة أعمال تركية. وأيضًا عملت في مسلسلات الرسوم المتحركة وعملت سابقاً مع مركز الزهرة. حياتها الأسرية [ عدل] كانت متزوجة من عازف الكمان «وسيم الإمام».
المصادر [1] [2] [3]
قصة العرض تدور الأحداث في إطار الدراما الممزوجة بالتشويق، حول فترة (السفربرلك) والحكم العثماني لبلاد الشام في القرن التاسع عشر، وتسليط الضوء على أهل مدينة الشام القديمة ومعاناتهم من الفقر والجوع والتشرد.
تمارين الظهر مهمة لكل لاعب كمال اجسام فاذا كنت تطمح فى ان تحصل على فورمة جيدة فى كمال الاجسام فلابد ان تحصل على عضلات ظهر قوية. عادة ما يهتم جميع اللعبين بتطوير و تقوية جميع عضلات الجسم التى يرونها مثل عضلات الكتف وعضلات الذراعين ولكن عليك ان تفكر ماذا يرى الاخرون حين ينظرون اليك من الخلف هل سيشاهدون ظهر مفتول العضلات للاعب حديد مميز ام سيرون ظهرا هزيلا لا يتم للعبة كمال الاجسام بصلة. اهمية تمارين الظهر اعطاء قوة ومتانة لجزء مهم جدا من جسمك وهو الظهر. تساعد على تطوير العضلات التى تحيط بالعمود الفقرى مما يعطى قوة وامان اكثر. تمرين ظهر كامل مع نصائح لضخامة عضلات الظهر – منبع التعليم. عضلات الظهر تعطى ثبات لجسمك فى كثير من التمارين. عضلات الظهر تدخل كعضلات مساعدة فى تمرين اكثر من عضلة اخرى. اعطاء شكل جمالى رهيب للجسم. جاء وقت عرض أفضل تمارين الظهر لن نعرض فى هذا المقال مجموعة واحدة من تمارين الظهر ولكن سنعرض اكثر من مجموعة واكثر من تمرينة للظهر لكى يكون هذا المقال مرجع شامل لجميع اللاعبين فى جميع المستويات. اولا تمارين تمارين تعريض الظهر التمرين الاول تمرين ظهر بالعقلة من اهم تمارين الظهر هو تمرين العقلة فهو التمرين الذى يحرك عضلات ظهرك بالكامل كما انه يرفع من قوة تحملك بالاضافة الى التمارين الأخرى.
- تقليل الألم: يشعر البعض بآلام شديدة في جميع أنحاء الجسم، ومنها منطقة الظهر، ولكن تقوية الظهر تعمل على إنهاء الألم الذي قد يشعر به البعض في أسفل الظهر، وهو ما يؤرق حياة الآلاف من الأشخاص حول العالم يوميًا، لذا ينصح بالاستمرار على تلك التمارين بشكل صحيح، لجعل عملية الشعور بآلام الظهر كأن لم تكن في يوم من الأيام. - تعزيز صحة الجسم: لا شك أن ممارسة تمارين ظهر يعزز من صحة الجسم ويقوي المناعة ويحفظ الجسم من الكثير من الأمراض، كضعف المفاصل. أخطاء عند ممارسة تمارين ظهر إن استخدامك لوزن ثقيل للغاية عند عمل تمارين الظهر، يُعرضك للإصابة في العمود الفقري. شيء آخر قد يُعرض ظهرك للإصابة، وهو عدم القيام بتمارين الإحماء الجيد، قبل البدء في التمارين التى تحمل فيها اوزانًا ثقيلة، فيجب تحفيز وتهيئة العضلات لتحمل التمارين القاسية. تمرين ظهر كامل. لذا عليك أن تستكمل البرنامج المطلوب منك عند ممارسة تمارين ظهر بشكل كامل، حتى تحصل على اللياقة والشكل المطلوبين، فإن عدم إكمال البرنامج التدريبي كاملًا يُعد من أخطاء تمارين الظهر. كما أن الأوضاع الخاطئة بالتمارين هي من أبرز الأخطاء أثناء ممارسة تمارين ظهر، وقد تُضيع مجهودك بدون فائدة، وقد تُعرضك للإصابة في فقرات ظهرك كذلك.
تمارين لمرونة الحوض أما تمارين الحوض فهي تعمل على منحك المرونة الكافية لتلك المنطقة الهامة التي تتوسط جسمك، فهناك تمرين مرونة المنطقة الخارجية للحوض ، ويعتمد على اتخاذ وضع تمرين ربلة الساق، مع الحفاظ على استقامة أصابع قدمك الخلفية لتكون للأمام بشكل مباشر ويكون كعب القدم في مستوى أعلى من الأرض، بعدها عليك البدء في التمرين على جانبك الأيمن للحوض عن طريق الدوران بشكل خفيف أثناء ميلك بكتفيك بشكل خفيف في اتجاه مضاد للأرداف، والبقاء بذلك الوضع لـ 25 ثانية وتكرار الأمر مع الجانب الأيسر. تمارين مرونة الفخذ وهناك تمرين مخصص لمرونة الفخذ مثل تمرين الإطالة لعضلات الفخذ الخلفية، ويعتمد على الاستلقاء على ظهرك فوق الأرض، ومدد قدميك والحفاظ على يديك بجانب، ولكن يمكنك الاستلقاء على الفرش الرياضي حتى لا تؤلم ظهرك، ثم ثني ركبتك اليمنى للأعلى وإبقاء قدمك اليسرى مستوية على الأرض، ولكن مع الحفاظ على عدم الميل في ركبتك المرفوعة، والحفاظ على أسفل ظهرك ملامساً للأرض، واستخدم منشفة في يديك وتمريرها تحت قدمك المفرودة ويجب استخدام منشفة طويلة حتى يمكن الإمساك بها جيداً. عليك بعدها أن ترفع ساقك المبسوطة التي تمسكها بالمنشفة عن الأرض للأعلى تماماً، والحفاظ عليها مفرودة تماماً حتى تصبح ساقك في وضع عمودي مع الأرض، والبقاء هكذا حتى تبدأ ساقك في الشعور بحرق في عضلات الفخذ الخلفية، والعودة مرة أخرى مع تبديل القدم الأخرى وتكرار التمرين أكثر من مرة.