يمكن أن يكون الشخير أثناء النوم أمرًا طبيعيًا ولا يدعو للقلق ولكن يمكن أن يكون أيضًا علامة رئيسية على مشاكل صحية، مثل: انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو اضطراب نوم خطير يتوقف فيه الأشخاص عن التنفس لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر في المرة الواحدة، في هذا التقرير نتعرف على متى يمكن أن يكون الشخير علامة على مشكلة صحية، بحسب موقع " CNN ". وقد يشير الشخير إلى مشكلة انقطاع النفس الانسدادي النومي ، والتي إذا تُركت دون علاج تعرضك لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو داء السكري من النوع 2 أو الاكتئاب ، وحتى الموت المبكر ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب النوم. كيف تعرف متى يصبح الشخير خطرًا على صحتك؟ يستخدم خبراء النوم استبيان النوم مع اختصار سهل المتابعة: STOP BANG. S تعني الشخير يعتبر الشخير أثناء النوم بصوت عالٍ علامة على وجود مشكلة صحية. T تعني التعب يعتبر الشعور بالتعب أثناء النهار مؤشرًا رئيسيًا على قلة النوم إلى جانب الشخير، يمكن أن يكون من أعراض انقطاع النفس النومي. الشخير لدى الأطفال.. 5 علامات تنذر بخطر شديد. والنعاس أثناء النهار هو أحد المؤشرات القوية لتوقف التنفس أثناء النوم. O تعني "ملحوظة" كثير من الناس - إن لم يكن معظمهم - ليس لديهم أدنى فكرة عن أنهم يعانون من الشخير في الليل كما أنهم لا يعرفون أنهم يتوقفون عن التنفس أثناء الليل - إلا إذا كان الانسداد سيئًا لدرجة أنهم يستيقظون وهم يشعرون بضيق التنفس.
للمزيد: الشخير عند الحامل causes تتعدد العلامات والأعراض التي تظهر على الأشخاص الذين يعانون من الشخير ومنها: الشعور بالنعاس خلال النهار. صعوبة في التركيز. الأرق. الاختناق ليلاً. ارتفاع ضغط الدم. ألم الصدر ليلاً. جفاف الفم والبلعوم وحكة البلعوم. الصداع الصباحي. التعرق في الليل. الضعف الجنسي. المشي خلال النوم والكوابيس. الشخير عند الأطفال قد يصاب الأطفال بالشخير أيضاً كالكبار، وقد يكون الشخير وحده، أو مصحوباً بانقطاع التنفس أثناء النوم. الشخير - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). قد يصاب الأطفال أيضاً بأحد الأمراض أو الحالات الطبية المذكورة التي تؤدي إلى الشخير، أو قد يكون الطفل مصاباً بمتلازمة فرط النشاط وقلة الانتباه (بالإنجليزية: Attention deficit Hyperactivity disorder) ، أو من الزيادة المفرطة في الحركة. اقرأ أيضاً: الشخير عند الأطفال يعتمد الطبيب في تشخيص وتحديد سبب الشخير على عدد من الإجراءات منها: التصوير بالأشعة السينية (بالإنجليزية: X-ray)، التصوير المقطعي المحوسب (بالإنجليزية CT)، أو التصوير بالرنين المغناطيسي (بالإنجليزية MRI) للمجاري التنفسية. فحص النوم و تخطيط النوم الذي يتم من خلاله تسجيل الموجات الدماغية، ومستوى الأوكسجين في الدم، ومعدل نبض القلب، وسرعة التنفس وغيرها من الإشارات.
الشخير, ارتفاع ضغط الدم 22/02/2022 04:55:00 م تعرف على أسباب « الشخير » المفاجئ أثناء النوم وأضراره بوابة أخبار اليوم الإلكترونية وعدم الحصول على قسط كاف من النوم. ويحدث الشخير نتيجة الانسداد الجزئي في المجرى الهوائي، ويمكن أن يكون مرتبط بظروف صحية مؤقتة يتعرض لها جسم الإنسان. ويقول خبراء إن أبرز المشاكل التي يتسبب فيها انقطاع النفس الانسدادي النومي عندما يتعرض له الشخص لفترة طويلة هي زيادة احتمالات الإصابة ب ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يؤثر على القلب ويمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بداء السكري من النوع 2، وفي الحالات الخطرة يمكن أن يؤدي ذلك إلى الوفاة، إذا لم يتم علاجه. ووفقا لما ذكره تقرير لموقع"هيلث بلوغ" الأمريكي، أنه رغم أنها ظاهرة عادية، إلا أنها قد ترتبط بحالة خطيرة قد تتسبب في وفاة الإنسان تعرف بـ" انقطاع النفس الانسدادي النومي". ويعد"انقطاع النفس الانسدادي النومي" إحدى حالات اضطراب النوم الخطيرة لأنها يمكن أن تسبب في توقف التنفس عند من يتعرض لها لمدة تصل إلى 10 ثوان وهي ما قد يؤدي إلى الوفاة. ووفقا لما أشارت إليه التقارير إلى أن هذه الحالة تسببت في وفاة المطرب الهندي بابي لاهيري، الذي توفي عن عمر يناهز الـ69 عاما، بحسب ما أعلنه طبيبه الخاص.
ضعف في العضلات الموجودة في الأنف والحنجرة: حدوث إرتخاء شديد في عضلات الأنف والجنجرة من دوره أن يؤدي إلي هبوطهم وإنهيارهم نتيجة لهذا الإرتخاء، هذا ينتج غالباً عند النوم العميق، أو عند إستخدام الفرد للمواد الكحولية، أو إستخدام الفرد للحبوب المنومة. بلوغ سن الشيخوخة من شأنه أن يُساهم في ضعف تلك العضلات نتيجة للإرتخاء الزائد عن الحد في عضلات الأنق والحنجرة. الأنسجة الحلقية الضخمة زيادة الوزن وإصابة الفرد بالسمنة المُفرطة من شأنه أن يُساهم في إصابة الفرد بتضخم في الأنسجة الحلقية، كما أن الأطفال المولودين بتضخم في اللوزتين والغدد اللعابية يُعانون أيضاً من الشخير. طول لسان المزمار يُعاني الأشخاص الذين لديهم طول زائد عن الحد في لسان المزمار من الشخير بسبب حدوث ضيق في المنطقة التي تصل الأنف بالحنجرة. عندما يحدث إهتزار لتلك التراكيب ضد أحد الممرات الهوائية الأخري يحدث عرقلة في الممرات الهوائية بشكل عام مما يُسبب إصابة الفرد بالشخير. اضرار الشخير اثناء النوم يتسبب الشخير في العديد من المشاكل الصحية بما في ذلك حدوث إنسداد في الممرات الهوائية أثناء التنفس مما قد يسبب ضيقاً في التنفس أثناء النوم بالإضافة إلي بعض المشاكل الأُخري مثل: إنقطاع التنفس أثناء النوم والذي يستمر من لحظات إلي بضع دقائق ويحدث هذا الإنقطاع بسبب حدوث إنسداد سواء جزئي أو كلي في الممرات الهوائية.
أيضاً يمكن إجراء العمليات الجراحية، منها الوزن، حيث إن المريض الذي يعاني من السمنة المفرطة يكون حجم الرئة "صغير"، بالمقارنة مع وزنه وزيادة نسبة وحجم الدهون، وهنا تتمثل في الصعوبة في إجراء الجراحة، أما المريض الذي قد تكون له حجم رئته كبير وحجم اللوز كبير يكون علاجه بشكل سهل. إجراء جراحة لترميم لهاة الحلق والبلعوم غالباً ما يوصف للمرضى الذين يعانون حالات معتدلة أو حادة من انقطاع التنفس أثناء النوم بسبب وجود انسداد في المجاري الهوائية كما يعمل هذا العلاج على شد وإعادة ترتيب الخلايا و الأنسجة الزائدة في الحلق والفم. العلاج بتغيير نمط الحياة تجنب استخدام بعض أنواع الأدوية المهدئة أو المنومة أو المشروبات الكحولية العمل على تخفيف الوزن بشكل كبير وتجنب السمنة يوجد أيضاً أنواع من الشرائط التي تلصق على الأنف عند النوم لكي تساعد على علاج الشخير. الحرص على الانتظام في النوم بشكل جيد أثناء فترة الليل، لأن قلة النوم تعد من أشهر أسباب الشخير. علاج احتقان الأنف وحالات الجيوب الأنفية للمصابين به لابد من التوقف بشكل نهائي عن تعاطي التدخين أو شرب الكحول وفي النهاية في نهاية هذه المقالة ننصح بطلب مساعدة طبية في حالة حدوث أي تغييرات في طبيعة الجسم والشعور بـ أعراض الشخير التي تم ذكرها سابقاً حيث يركز العلاج في "دوكسبرت هيلث" في المقام الأول على تشخيص وعلاج الشخير وكيفية التحكم في الأعراض المصاحبة له والكشف عن أسباب الشخير.
الشخير انذار مبكر للمشاكل الصحية
اسأليه عما إذا كان يرغب في تناول عصير البرتقال أو الحليب، هل يريد موزة أو تفاحة. تحديد وقت الشاشات: تشير بعض الدراسات أن التعرض لشاشات التلفاز أو المحمول يؤثر على التأخر اللغوي لدى الأطفال في سن 18 شهرًا بشكل مباشر. إذا يؤكد الخبراء إلى أن التفاعل مع الآخرين هو الأفضل لتطوير اللغة. تأخر الكلام عند الطفل في عمر سنتين ما أسبابه - منتدي بيت العز. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بما لا يزيد عن ساعة واحدة من وقت الشاشات يوميًا للأطفال من عمر 2 إلى 5 سنوات، ووقت أقل للأطفال الأصغر سنًا. تبحث كل أم عن تنمية مهارات الطفل في عمر السنتين والكلام، فترغب كل منهن في اكتساب الطفل في المفردات الأساسية وتطوير مهارات التخاطب لديه، إذ قد يرتبط التأخر اللغوي ببعض المشكلات كالإصابة بالتوحد. قدمنا إليكِ بعض النصائح والإرشادات التي تساعدكِ على تنمية قدرات الطفل على الكلام. لمقالات أخرى عن الاهتمام بصحة الصغار ورعايتهم والاهتمام بهم، زوري قسم رعاية الصغار في موقعك سوبر ماما.
فمن واجب الوالدين في بعض الأحيان أن ينظروا إلى هذه الأشياء من وجهة نظر الطفل فهم يعتبرون هذه الأفعال أشياء ممتعة بالنسبة لهم ومن خلالها يحاولون أن يكتشفوا العالم من حولهم فلذلك من الأفضل عدم إيقاف الطفل عن هذا حتى لا يتسبب ذلك في غضبه ولكن يمكن الانتظار لبعض الوقت حتى يتركه بنفسه أو أن يحاول الوالدان مساعدته وتوعيته أن يفعل هذا الشيء بطريقة صحيحة. ٣- من الواجب قضاء بعض الوقت الممتع مع الطفل في عمر السنتين وذلك من خلال أن يشاركهم الوالدين الكثير من الأشياء اليومية كاللعب معهم واللهو فهذا يزيد من شعور الطفل بالسعادة ويجعله قريب من والديه، كما يساعدهم في أن يطور مهاراتهم الأساسية واستكشاف الأشياء التي يرغبون بها وهذا ينمي اهتماماتهم ويدير لهم حياتهم بشكل أفضل، مع ضرورة مراعاة الأهل تحديد النشاطات بوقت معين في اليوم. ٤- مراعاة أسلوب الحوار مع الطفل بدلا من إعطائه الأسئلة فمن الممكن أن لا يفضل الطفل في عمر السنتين إعطاء الأسئلة، فبذلك قد يلجأ إلى الهروب من الإجابة على هذه الأسئلة أو يتم الإجابة على الأسئلة بكلمة واحدة فقط، فعند عمل حديث وحوار مع الطفل مباشرة هذا يؤدي إلى كسر الحواجز بينهم، ويمنح الطفل الشعور بالحب والتواصل معهم ومشاركتهم الحديث.
بتصرّف. ↑ بيرتون لي وايت (1985)، السنوات الثلاث الأولى للحياة (الطبعة الأولى)، الكويت: الجمعية الكويتية لتقدم الطفولة، صفحة 25. بتصرّف. ↑ ستيفن شيلوف ، روبرت هنيمان (2007)، هكذا تعتنين بطفلك منذ الولادة وحتى سن الخامسة (الطبعة الأولى)، لبنان: شركة المطبوعات ، صفحة 269. بتصرّف.