1. أولاً ، انقر فوق الزر Start (ابدأ) في Windows 11 وحدد Settings (الإعدادات). 2. في تطبيق الإعدادات ، انقر فوق قسم التخزين ، كما هو موضح في لقطة الشاشة أدناه. 3. على اليمين ، قم بالتمرير لأسفل وانقر فوق قسم توصيات التنظيف ، كما هو موضح أدناه. 4. الآن ، تحتاج إلى توسيع خيار الملفات المؤقتة والتحقق من جميع الخيارات. بمجرد الانتهاء ، انقر فوق الزر Cleanup لإزالة هذه الملفات المؤقتة. هذا هو! انتهيت. هذه هي الطريقة التي يمكنك بها إزالة الملفات المؤقتة من نظام التشغيل Windows 11 الخاص بك. 2) إزالة الملفات المؤقتة عن طريق Disk Cleanup Utility في هذه الطريقة ، سوف نستخدم Disk Cleanup Utility لنظام التشغيل Windows 11 لتنظيف الملفات المؤقتة. أولاً ، انقر فوق بحث Windows 11 واكتب Disk Cleanup. الآن افتح تطبيق Disk Cleanup من القائمة. بعد ذلك ، حدد محرك الأقراص. في شاشة "تنظيف القرص" ، انقر فوق الزر " تنظيف ملفات النظام " كما هو موضح أدناه. الآن ، سيعود "تنظيف القرص" مع جميع الملفات التي يمكن حذفها. بمجرد الانتهاء ، انقر فوق الزر " موافق ". في موجه التأكيد ، انقر فوق الزر "حذف الملفات" ، كما هو موضح أدناه.
4 طرق لحذف الملفات المؤقتة وتنظيف الجهاز لتسريع التصفح 1- حذف الملفات المؤقتة عن طريق Disk cleanup 1- قم بالدخول الى my computer 2- أضغط كليك يمين على بارتشن C ثم خصائص properties 3 – أضغط على Disk cleanup لبدء تنظيف الملفات المؤقتة 4- انتظر حتى يتم فحص الملفات المؤقته 5- أضغط على clean up system files، ثم أضغط على ok وسيتم حذف الملفات المؤقتة لديك. ويمكنك المقارنه بين مساحة الهارد الفارغه قبل وبعد عمليه التنظيف لترى الفرق.
الطريقة الثانية و تعتبر تلك الطريقة مكملة للطريقة السابقة. • قم بفتح قائمة ( Run) و يتم الفتح من خلال النقر على علامة الويندوز التي توجد في لوحة المفاتيح الى جانب النقر على ( R) معًا. • في قائمة ( Run) عندما يتم فتحها قم بكتابة الكلمات التالية: – الكلمة الأولى: temp. الكلمة الثانية:%temp%. الكلمة الثالثة: Prefetch. الكلمة الرابعة: Recent. • بعد الانتهاء من كتابة احد الكلمات السابقة قم بالنقر على اوكي ( ok) و هنا يتم فتح فولدر يوجد به الكثير من الملفات حدد الملفات عن طريق النقر على ( ctrl + A) من لوحة المفاتيح ثم قم بالنقر على حذف ( delete). • اعد الخطوات مرة اخرى لكتابة الكلمة التالية ثم كررها مع الكلمة الثالثة ثم الكلمة الرابعة حتى يتم حذف كافة الملفات و تنظيف الحاسوب. الطريقة الثالثة حذف الملفات عن طريق برنامج (Ccleaner). ان برنامج ( Ccleaner) يعمل عل المساعدة على التخلص من اي ملفات مؤقتة بشكل تام و نهائي كما ان البرنامج يغنيك عن اتباع الخطوات في الطريقتين السابقتين و يعطيك امكانيات اكبر و هو من السهل التعامل معه, حيث يتم تحميل البرنامج على الحاسوب و تثبيته و بعد التثبيت ستظهر نافذة البرنامج و في الواجهة الرئيسية له هناك خيارات معلم عليها لا تغير شئ بها فقط قم بالنقر على تحليل الكمبيوتر ( Analyze) و بعد ان تتم عمليه التحليل قم بالنقر على ( Run Cleaner) حتى تبدأ عملة التنظيف و الحذف و استكمل باقي خطوات البرنامج.
تسمح ذاكرة التخزين المؤقتة هذه لبرنامج Internet Explorer أو MSN Explorer بتحميل المحتوى الذي أُجريت عليه تغييرات فقط منذ عرض صفحة الويب آخر مرة، وذلك بدلاً من تحميل جميع محتويات الصفحة في كل مرة يتم عرضها فيها. ربما قام أحد المسؤولين بتخصيص الإعدادات لمجلد "ملفات إنترنت المؤقتة" لديك لمنعك من تغيير الإعدادات. على سبيل المثال، يمكن للمسؤول إزالة علامة التبويب عام من الواجهة في مربع الحوار خيارات الإنترنت. إذا لم تتمكن من الوصول إلى مربع الحوار خيارات الإنترنت أو علامة التبويب عام ، فاتصل بالمسؤول الخاص بك للحصول على مزيد من المعلومات. من المحتمل أن تظل الملفات التي تبدأ بالكلمة "Cookie" في المجلد "ملفات إنترنت المؤقتة" الخاص بك بعد اتباع هذه الخطوات. تعتبر هذه الملفات مؤشرات إلى ملفات تعريف الارتباط الفعلية الموجودة في المجلد Cookies.
توجد في منتصف الصفحة. إذا كان هذا الخيار محددًا بالفعل، فسيعرض الحاسب الملفات المخفية. 10 اضغط تطبيق ثم اضغط موافق. يضمن القيام بذلك إمكانية الوصول إلى المجلد المؤقت وفتحه لتطبيقاتك ونظام ويندوز نفسه. 1 اضغط حاسبي. يوجد في عمود الخيارات على يسار النافذة. 2 اضغط مرتين على محرك القرص الصلب لحاسبك. توجد هذه الأيقونة التي على شكل محرك الأقراص الصلب تحت عنوان "الأجهزة ومحرك الأقراص"، ويكون محرك الأقراص الصلب عادة هو المسمى بـ "C" هنا. 3 اضغط مرتين على مجلد المستخدمين. ستجده بالقرب من أعلى النافذة. 4 انقر نقرًا مزدوجًا على مجلد المستخدم. يكون هو المجلد الذي يحتوي على الأحرف القليلة الأولى من اسمك (أو اسم المستخدم إذا قمت بتسجيل الدخول إلى حاسوبك باستخدام عنوان بريد إلكتروني). 5 انقر نقرًا مزدوجًا على مجلد بيانات التطبيقات. يوجد بالقرب من أعلى النافذة. 6 انقر نقرًا مزدوجًا على مجلد محلي. يوجد هذا المجلد أعلى النافذة. 7 حدد مجلد المؤقت. اضغط على مجلد المؤقت الموجود بالقرب من أسفل النافذة، لتحديده. 8 اضغط تنظيم. توجد علامة التبويب هذه في أعلى يسار النافذة وستظهر قائمة منسدلة. 9 اضغط خصائص. توجد في أسفل القائمة المنسدلة وسيؤدي الضغط عليه إلى فتح نافذة جديدة.
أضرار البكاء بدون صوت البكاء الصامت أو البكاء دون صوت، هو بكاء يدل على شخصية قوية معتزة بذاتها، إلا إنه قد يسبب العديد من الاضرار، ويعتبر من أخطر أنواع البكاء ، كما أن الصمت وحده مشكلة كبيرة، فيجب على الإنسان الصراخ حين يتوجب الأمر ذلك، ومن اضرار البكاء دون إصدار صوت: حدوث صدمة نفسية كبيرة، وتوتر داخلي ينتج عنه ألم نفسي زائد وضغط غير محتمل للأشخاص. الاختناق والضيق المضاعف، حيث إن الصوت مع البكاء يهدأ الأشخاص. إن البكاء عبارة عن إفرازات دموع مضادة للبكتريا غنية بالبروتين تعمل على إبقاء العين رطبة، خاصة حين يرمش الأشخاص، لأن الحركة دون دموع أو إفرازات قد يؤدي لتقرحات وجروح في العين [4] البكاء الصامت أو الداخلي أو دون إصدار أي حركة أو صوت قد ينتج عنه سكتة دماغية او قلبية، حيث إن البكاء وصوت البكاء عبارة عن تفريغ لمشاعر أو كبت، حيث إن انواع البكاء مختلفة، فقد يبكي المرء من أجل شيء آلمه، او من أجل إثارة عاطفية. سوء الحالة المزاجية، نتيجة كبت المشاعر، وعدم التعبير عن الغضب. اضطرابات في القولون العصبي. الاضطراب والتوتر، نتيجة عدم تفريغ الطاقة السلبية. اضطراب الجهاز العصبي، نتيجة الضغوط الزائدة.
وهم هرمونات السعادة التي تخلص الجسم من المشاعر السيئة المعنوية والعضوية. بالإضافة إلى أن البكاء يطرد هرمونات التوتر التي تنشط عند الغضب. مما يحسن مزاج الشخص ويساعده على الاسترخاء والنوم. فوائد البكاء للرضع الرضع هم أكثر الأعمار بكاءا باستمرار وذلك نعمة من الله عليهم حيث أن للبكاء فوائد كثيرة لهم، وهي: تقوية العضلات الصوتية: يعمل البكاء على تقوية العضلات الخاصة بالحنجرة. وهذا يجعل الطفل قادر على التحدث بشكل أسرع وأسلم فيما بعد. طرد البكتيريا: البكاء يساعد الطفل على طرد البكتيريا والبلغم لتنظيف الرئة والأنف. التنفس: يساعد البكاء في عملية التنفس بشكل أفضل. فهو مناسب فعال للرئتين. النوم: البكاء للرضيع قبل النوم يحسن من نومه طوال الليل. اي لا يجعله ينام بطريقة متقطعة. أضرار البكاء بدون صوت البكاء بدون صوت وهو النحيب الناتج عن الحزن ويكمن داخله أضرار نفسية سيئة للغاية. إليك أهم تلك الأضرار: أضرار بالمعدة: أثبت بحث في جامعة هارفارد في أمريكا أن البكاء الصامت يحفز الجهاز العصبي مما يعمل على عسر الهضم. وذلك يتسبب في غازات وانتفاخ وأحيانا القيء. مشاكل في الرقبة: عادة ما يصدر عن النحيب شد عضلي بالرقبة والفك.
البكاء يتسبب في الشعور بانخفاض الطاقة والنشاط، كما أنه يؤثر على أداء الأنشطة اليومية بشكل طبيعي فضلًا عن ضعف التركيز والشعور بالإرهاق. إشارات الدماغ تتأثر بنوبات البكاء، وبذلك لا يستطيع الدماغ إرسال إشارات للجهاز العصبي ومن ثم إلى باقي أجزاء الجسم. البكاء الشديد خاصة قبل النوم يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر المستمر ومن ثم يصاب الإنسان بالاكتئاب. إذًا من الضروري عليكِ أن تلجأي الى الأشخاص المقربين إليكِ اللواتي يخففن عنك حمل المشاكل التي تواجهينها، واذا أردت البكاء ابكي في ساعات النهار وليس قبل النوم لتقي نفسك من مخاطر عدّة. أضرار البكاء الشديد يعدّ البكاء ردّة فعل طبيعية عند الإنسان عند التعرّض للحزن أو الألم أو الفرح وغيرها من العواطف. وعلى الرغم من الشعور بالارتياح بعد البكاء، إلا أن الإنسان البالغ بطبيعته قد يشعر بالخجل من التعبير عن حاجته بالبكاء أو البكاء أمام شخص آخر لاعتباره شكلاً من أشكال الضعف فيلجأ للبكاء بصمت، والبشر بطبيعتهم ينظرون إليه على أنه أمر سلبي، ويطلبون من الأشخاص التوقّف عنه. البكاء الشديد، وبشكل متكرر له العديد من التأثيرات السلبية التي تتمثل في: يتسبب في الصداع الشديد، وألم الرأس الغير محتمل.
يعمل البكاء الشديد على زيادة معدل ضربات القلب. الإصابة بالأمراض المزمنة كالسكر والضغط والاكتئاب. التأثير على المظهر العام، وإظهار الشخص عبوس وباهت. ينتج عن البكاء الشديد مشكلات هضمية، وجسدية وخيمة. نقص المناعة ودخول الجسم في وعكات صحية احد أعراض البكاء الشديد. التهاب الجفون وتورم العينين، والهالات السوداء من نتائج البكاء الشديد. إلى ماذا يؤدي كتم الدموع؟ الاختناق: يتسبب البكاء الصامت في حدوث اختناق صدري، وعندما لا يُفرغ الشخص الغصّة التي بداخله يعاني من مشكلات في الأحبال الصوتية تحدّ من إخراج الكلام. المشكلات الذهنية: البكاء المكتوم يجعل العقل يتحمّل زيادة عن طاقته، فبعض الأمور لا يتمّ تصريفها إلا بتفريغ الغضب عن طريق البكاء الصوتي الذي يريح النفس. توتر الأوعية: لتعمل الأوعية الدموية بشكل سليم تحتاج لصحة جيدة، فعندما تصطدم بنفسية متوتر كاتمة للبكاء تدخل في خلل وضغط وضعف كفاءة. اقرئي أيضًا: هذه هي الاطعمة التي تقضي على جرثومة المعدة تعرفي على اعراض جرثومة المعدة بالتفصيل تعرفي الى اسباب الام الظهر عند النساء!
الدموع العاطفية. الدموع الانعكاسية. ولكن أختلف الكثير من الأطباء حول أخطر أنواع البكاء أو الدموع، فهناك من أشار إلى أن البكاء الصامت وكتم البكاء هو أخطر أنواع البكاء نظرا لعدم إكمال العملية، وأتجه بعض الأطباء لكون البكاء الناتج عن العواطف أو الحالات النفسية كالاكتئاب وغيره هو الأخطر، ولكن أتجاه أغلب الأطباء لكون البكاء الصامت هو الأكثر خطورة علي الإنسان، وهذا هو ما رجحه أغلب الأطباء نظرا لأضراره الكبيرة والتي تتمثل فيما يلي: قد يؤدي البكاء الصامت إلى تعرض الفرد للإصابة بالشلل الوجه النصفي، والذي قد يؤدي بدوره إلى حدوث تجددات في العصب الوجهي والذي قد يؤول نزول الدموع في أي وقت وبدون أي سبب. بالإضافة إلى تعرض الحلق والجهاز العصبي للعديد من المشاكل. فالبكاء المكتوم الغير مصاحب لأي صوت، يعمل علي الإضرار بالأعصاب، والتي تؤثر سلبا علي باقي أعضاء الجسم. في النهاية ومع وصولنا للحظة الختام في مقالنا الذي دار حول إجابة سؤال " ماذا يحدث للقلب عند البكاء " تكون قد أشارنا إلى أن القلب يتأثر بدرة كبيرة نتيجة للبكاء، مما يعود بالسلب عليه وعلي العديد من الأعضاء الجسدية، ولكن في النهاية وعند الانتهاء من البكاء، يعمل الجسم علي إرسال بعض الإشارات للدماغ لحسها علي إفراز هرمون الإندورفين الذي يعمل علي تسكين الآلام الناتجة عن البكاء وتحسين حالة الفرد المزاجية، لهذا تعد خطوة السماح للجسم بالبكاء من أذكي الخطوات التي قد يقوم بها الفرد عوضا عن منعه لنفسه من البكاء.