[٦] إقليم يوكون: يقع إقليم يوكون في الجهة الشمالية الغربية من دولة كندا، ويُطلق على عاصمته اسم وايت هورس، ويعدُّ منطقةً تحتوي على العديد من الجبال الوعرة بالإضافة إلى الهضاب المرتفعة، وتحدّه كولومبيا البريطانية من الجهة الجنوبية، وولاية ألاسكا الأمريكية من الجهة الغربية، بالإضافة إلى أنّ الإقليم يمتدُّ شمالًا فوق الدائرة القطبية الشمالية وصولًا إلى بحر بوفورت، وتتراوح معدّلات درجات الحرارة في الإقليم، إذ تبلغ أعلى مستوياتها خلال فصل الصيف، وتصلُ إلى حوالي 35 درجة مئوية، بينما يكون فصل الشتاء قاسيًا، إذ تبلغ معدّلات درجات الحرارة أدنى مستوياتها، وتصلُ إلى حوالي -50 درجة مئوية. [٧] دولة كازاخستان: تقع دولة كازاخستان في آسيا الوسطى، ويُوصف مناخها بأنه قاريّ، إذ تشهَد أشهر فصل الشتاء التي تنخفض فيها درجات الحرارة كثيرًا، وأشهر فصل الصيف الذي يكون دافئًا في المناطق الشمالية وحارًا في المناطق الجنوبية، وتشهد الدولة كتلًا هوائية باردة جدًا تهُبُّ من المناطق القطبية أو المناطق السيبيرية ، وتصل درجات الحرارة في فصل الشتاء في المناطق الشمالية من الدولة إلى معدّلاتٍ دون الصفر، فقد سُجّلت أدنى درجة حرارة بحوالي 50- درجة مئوية، كما تصل أيضًا إلى 35- درجة مئوية خلال فصل الأشهر الشتوية.
الولايات المتحدة الأمريكية تقع الولايات المتحدة جنوب كندا مباشرة ، و هي واحدة من أبرد الدول في العالم ، و لكن ليس كل المناطق لديها درجة حرارة موحدة ، بسبب مساحتها الجغرافية الكبيرة ، هناك مجموعة من الظروف المناخية في هذا البلد ، المناطق الشمالية أكثر برودة و تتساقط الثلوج خلال أشهر الشتاء بينما المناطق الجنوبية و الوسطى أكثر دفئًا و مناسبة تمامًا للزراعة ، و يمكن أن تنخفض درجة الحرارة في الشمال إلى ما دون الصفر خلال فصل الشتاء ، و المناطق الواقعة على ارتفاعات أعلى هي أيضا أكثر عرضة لتساقط الثلوج. دولة أيسلندا يعكس اسم بدقة الظروف المناخية رغم أنه على عكس ما يعتقد الكثير من الناس ، فهو أكثر دفئًا من جرينلاند ، أيسلندا خلال الصيف خضراء و مميزة ، لكن خلال فصل الشتاء تمر بتحول كبير و تغطى بغطاء من الثلج ، أيسلندا هي أيضا واحدة من أفضل الأماكن لرؤية الأضواء الشمالية ، يمكن أن تنخفض درجات الحرارة بسهولة إلى 10 درجات تحت الصفر أو أقل مما يجعلها واحدة من أكثر دول العالم برودة ، المناطق الشمالية في أيسلندا لديها درجات حرارة دون الصفر على مدار السنة ولكن الهواء الرطب يجعل المناخ أكثر ملاءمة لنمو الغطاء النباتي.
تتمتع بولندا بتكلفة منخفضة بالنسبة للإقامة في فندق مقارنة ببقية دول أوروبا الشهيرة كما تحتوي على العديد من الأماكن المناسبة للعائلات ولقضاء شهر عسل لا ينسى وللرحلات الشبابية. لماذا عليك زيارة بولندا: من أجمل الأشياء التي يمكنك فعلها في بولندا في شهر أغسطس: عيش الجو الرومانسي والشاعري الذي ستشعره في شوارع بولندا المبهرة والأسواق الراقية والأماكن الأثرية التي تنتشر في وارسو وكركوف المعروفتين. ابرد دوله في العالم من حيث السكان. ستشعر بالكثير من الجهة في ركوب التلفريك، والتمتع بالأماكن الطبيعية الرائعة في مدينة زاكوباني الخلابة. قم بزيارة المدن الموجودة في شمال بولندا، والتي تقع على بحر البلطيق خاصة مدينة كووبجك المعروفة بهدوئها وجمالها وكونها من أجمل الأماكن لقضاء عطلة صيفية مميزة. معلومات قبل السفر إلى بولندا: قد تجد الجو بارد في شهر أغسطس في بولندا وقد تجد أمطار في أجزاء متفرقة من البلاد، لذا من الأفضل الاستعداد بشكل جيد للطقس، وإحضار الملابس المناسبة من البداية. ستجد الإقامة في بولندا في الفنادق بأسعار ممتازة في فصل الصيف مقارنة بدول أوروبا الأخرى. البرازيل لإجازة صيفية على أنغام السامبا: البرازيل من أبرد الوجهات في شهر أغسطس وأكثرها جمالاً حيث تتمتع بجو رائع ومعتدل للغاية في فصل الصيف، وتعد أشهر الأماكن حول العالم بالنسبة لجمال الشاطئ السماوي والرمال البيضاء الساحرة كما تعد من أرخص وجهات السفر حول العالم.
تعد مدينة " ياكوتسك " الروسية، هي أبرد مدينة علي وجه الأرض، خصوصا وأنها تطلع علي نهر " لينا " وتحديدا في الجهة الشمالية الشرقية من دولة روسيا الاتحادية. ابرد دوله في العالم عدد سكانها 840 نسمه. والجدير بالذكر هو أن مدينة ياكوتسك لا تعتبر مدينة صغيرة، وإنما تعتبر عاصمة لواحدة من الجمهوريات الروسية، وهي جمهورية " ساخا " والتي تعرف أيضا باسم " ياقوتيا ". علاوة عن كون أن درجات الحرارة فيها تتراوح فيما بين الثلاثة والستين درجة، والواحد والسبعين درجة تحت الصفر، أي أنها تعد أقل درجة حرارة يمكن أن تتواجد في مدينة مأهولة بالسكان، وذلك مقارنة بالمناطق المتجمدة المتواجدة في القطب الشمالي في نهاية العالم. أبرد عاصمة في العالم كنا قد أوضحنا فيما قد سبق ذكره، إلى كون أن مدينة ياكوتسك تعتبر عاصمة لواحدة من أهم الجمهوريات الروسية، والتي تعرف باسم سخا أو ياقوتيا، مما أدي إلى سؤال الكثيرون هل تعتبر مدينة ياكوتسك هي أبرد مدينة مأهولة في العالم، أو يتواجد فيها عدد كبير من السكان أم لا، وهذا هو ما سنتعرف عليه سويا من خلال ما يلي ذكره في طيات السطور التالية. من الجدير بالذكر هو أنه علي الرغم من كون أن مدينة ياكوتسك تعتبر أبرد مدينة علي وجه الأرض، ومن المفترض أن يتناقص فيها عدد السكان الذين يتواجدون هناك إن لم يكن من الطبيعي ألا يتواجد فيها أي شكل من أشكال الحياة.
هذه قصتي مع مرض الرهاب كما كتبتها في أحد المنتديات, أوردها لكم عسى تنير طريق الشفاء لمرضى هذا الداء كما أتـمنى من الرقاة الأفاضل تفسير ما جاء فيها من أحداث و أعراض غريبة. أتذكر أنني أصبت بالرهاب في سن 15 و منذ ذلك الوقت لم أذق طعم السعادة الحقيقية, كنت تائها بين سخرية زملائي و كرهي لنفسي و معاتبتي لها... إحساس احتقار و ازدراء للنفس كلكم تعرفونه و تعايشونه كل يوم.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتى فى الله فى البداية كده صلوا على الحبيب عشان قلبكم يطيِب صلى الله عليه وسلم فى الفترة الأخيرة لاحظت ان فى فتوكات كتير هنا فى المدونة بيعانوا من مشكلة نفسية مايعرفوش إيه هى! تشافيت من نوبات الهلع Archives - شبكة عالمك. تيجى الفتوكة تقول تعبانة وخايفة وحاسة إنى هموت ومش بنام ومش عارفة الأكل حاسة ان زورى مقفول مش عارفة ابلع حاجة ولو كلت ارجع على طول وضربات قلبى بتزيد بحس ان روحى بتطلع وبقيت على طول خايفة وماليش نفس اعمل اى حاجة خلاص حاسة انى هموت والدنيا بقت سودا! ومن دكتور قلب لدكتور باطنة لدكاترة الطوارئ ،وكل واحد منهم مايوصلش لأصل المرض لأنه ببساطة مش مرض عضوى ده مرض نفـــــــــــــسى بالنسبة لأى حد المشكلة مش بتكون فى الأعراض دى قد ما بتكون فى ان الشخص مش عارف هو عنده ايه ولا جراله ايه ؟؟؟! والأمراض النفسية كتير جداً أبسطها الاكتئاب مروراً بالوسواس القهرى للفصام ………. إنتهائاً بــ اضطراب ونوبات الهلع واللى أنا شايفه إنها من أصعب الأمراض النفسية بسبب أعراضها وعشان كده قررت اعمل الموضوع ده هنا زى دليل لأى حد يعانى من المرض ده هفسر ايه هو ببساطة وكل واحدة اتعالجت او بتعانى منه او ليها تجربة مع نوبات الهلع تدخل تقول تجربتها عشان تفيد غيرها أسباب الإصابة بإضطراب الهلع: أسباب الإضطراب غير معروفة، لكن هناك عوامل خطر تزيد من فرص الإصابة مثل: ألوراثة: وجود حالة في العائلة خاصَّة لدى الأقارب من الدَّرجة الأولى يزيد من فرص الإصابة.
نوبات الهلع من الأمراض النفسية التي يعاني منها الكثير، وهذا المرض يختلف في حدة تأثيره على من يصاب به. يصاحب نوبات الهلع العديد من الأعراض المزعجة مثل سرعة ضربات القلب وكثرة التعرق والرجفة وآلام في منطقة الصدر وأطراف اليد والأصابع، وغيرها من الأعراض التي تشعر الشخص بعدم الراحة والاضطراب العام. "اليوجا" طريقة فعالة للسيطرة على الوسواس القهري وقد يصاب المريض بنوبات متعددة من الهلع والخوف منفردا، وقد يصاب به أيضا مندمجا مع أمراض نفسية أخرى تكون مثل مرض الاكتئاب الذي يعتبر من أكثر تلك النوعية من الأمراض في التأثير على الإنسان وتجعله عرضة إنهاء حياته في أي وقت، بالإضافة إلى مرض القلق الرهابي، وما يتبعه من تأثيرات سلبية كبرى على نفسية الإنسان والأداء العام لحياته اليومية. ونوبات الهلع من الأمراض النفسية التي يعاني منها الكثير، وهذا المرض يختلف في حدة تأثيره على من يصاب به، فهناك من المصابين بالهلع من يستطيع التكيف مع هذا المرض والسير في الحياة بطريقة طبيعية ومنتظمة بالرغم من الإصابة به. ويقدم الدكتور محمد رمضان، أستاذ مساعد بكلية الطب جامعة الأزهر، لقراء "العين الإخبارية" نصائح تساعد على التخلص من نوبات الخوف والهلع وهي: 1.