وبدأت تشتهر علاجات قصيرة المدة لاضطرابات القلق في أنحاء الولايات المتحدة وأوروبا، مما تمخض عنه ظهور حركة ناشئة في علم نفس الأطفال والبالغين على حدٍّ سواء. بدأت الفكرة لدى عالِم النفس السويدي لارس-جوران أوست، وهو حاليًّا أستاذ فخري بجامعة ستوكهولم. فقبل نحو 40 عامًا تبلور لدى أوست انطباعٌ بأنه ليس كل مرضى الرُّهاب الذين يأتونه يحتاجون إلى عدة أسابيع من العلاج، وقرر أن يسألهم إذا ما كانوا يرغبون في تجربة جلسة مفردة مدتها ثلاث ساعات. كان أول مَن استفاد من تلك الجلسة امرأة تبلغ 35 عامًا تعاني رُهابًا من العناكب. يتذكر أوست قائلًا: "كانت تستغرق خمس ساعات من مسكنها للوصول إليَّ، ومن ثَمَّ أسعدها أن يجري علاجها خلال جلسة واحدة فقط". افضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي المطور. أثبت أوست لاحقًا فاعلية هذا النهج في تجربة سريرية، بالرغم من أنه استغرق أربع سنوات في إقناع 20 مشاركًا. ويشرح قائلًا: "الأشخاص الذين لديهم نوع معين من الرهاب نادرًا ما يطلبون العلاج. إنهم يُأقلمون حياتهم [من خلال تجنُّب العناكب مثلًا] أو يظنون أن علاجهم ليس ممكنًا". مضى أوست قدمًا للعمل مع فريق في مدينة بيرجن بالنرويج، لاختبار علاج مكثف لاضطراب الوسواس القهري عُرف باسم علاج بيرجن لأربعة أيام.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن الخوف الاجتماعي هو نوع من القلق النفسي الذي أصبح منتشرًا جدًّا في هذه الأيام، وإذا استطعت أن تقابل الطبيب النفسي فهذا هو الأفضل بالطبع؛ لأن العلاج لمثل هذه الحالات ليس علاجًا دوائيًا فقط، إنما هنالك توجيهات سلوكية مهمة جدًّا وجد أن الالتزام بها يفيد كثيرًا، كما أنه يمنع الانتكاسات المرضية المستقبلية التي قد تحدث بعد أن يتوقف الإنسان من العلاج الدوائي. الرهاب الاجتماعي: أهمية الكشف المبكر! – الــــصــــحــــة. العلاج الدوائي لا شك أنه مفيد، ومفيد جدًّا، لكنه لا يعطينا منفردا الصورة المتكاملة للعلاج الناجع، فلابد أن يُصحَب بالعلاج السلوكي، والعلاج السلوكي بسيط، لكنه يتطلب الالتزام في التطبيق، وبكل أسف معظم الناس لا يلتزمون. أولاً: الخطوة الأولى هي: أن يفهم الإنسان أن الرهاب الاجتماعي هو أمر مكتسب، وليس دليلاً على ضعف الشخصية، أو ضعف في الإيمان، هذا مهم جدًّا. ثانيًا: أن ما يتصوره الإنسان ويلاحظه من تغيرات تحدث له كالتعلثم، والارتجاف، والخوف من السيطرة على الموقف، والدوخة، والتعرق أمام الآخرين، هذه المشاعر مبالغ فيها، نعم هنالك تغيرات فسيولوجية تحدث للإنسان، لكنّ الآخرين لا يراقبون هذا، لا يشاهدونها، لا يطلعون عليها، هذه حقيقة مهمة جدًّا متى ما استوعبها الإنسان الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي فسوف تتبدل أحواله تمامًا.
أفضل علاج للتخلص من الرهاب الاجتماعي علاج الرهاب الاجتماعي يجب أن يكون بمساعدة طبيب يكمن العلاج الأساسي للتخلص من الرهاب الاجتماعي في مواجهة المخاوف والعمل على الحدّ منها، وذلك بمساعدة الطبيب النفسي المتخصص، الذي سيقوم بدوره بتحديد استراتيجية العلاج المناسبة، ومساعدة المصاب على إعادة طريقة تقييمه ونظرته للأمور، من خلال العلاج السلوكي المعرفي الذي يساعد المصاب على تطوير مهارات التواصل اللازمة واكتساب الثقة بالنفس. كما يمكن التخفيف من حدّة أعراض الرهاب الاجتماعي من خلال تلقي العلاج الدوائي، الذي يتضمن عقاقير مضادات الاكتئاب والقلق وذلك بناءً على توصية الطبيب. إذا كنتِ مصابة بالرهاب الاجتماعي يمكنكِ البدء بمساعدة نفسكِ من خلال محاولة التحكم في مخاوفكِ عن طريق التعرّض المباشر التدريجي لكل المواقف التي تبعث لديك على الشعور بالقلق. لا تفقدي الأمل، فمع تلقي المساعدة من المتخصصين وبمرور الأيام، ستخف الأعراض تدريجيًّا إلى أن تختفي تمامًا. شاهدي أيضاً: هل ينجح دواء الصين الجديد في إيقاف فيروس "كورونا"؟ تابعي المزيد: علاج الاكتئاب بواسطة النباتات... افضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي استعلام. جرّبيه
التنقل بين المواضيع
تاريخ النشر: 2011-11-21 10:29:06 المجيب: د.