ومع ذلك ، إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام الاوراق الخضراء الخام فيمكنك تناولها كعصير. هذه الخضر ذات الأوراق الخضراء الداكنة تشكل جزءا أساسيا من وجباتنا الغذائية ، لأنها سوف تحافظ على نسبة الماء داخل جسمك (الماء هو المفتاح لنظام غذائي فعال للتخلص من السموم وأيضا لصحة الجلد وحسن المظهر) وأنه سيتم أيضا تقديم جميع المغذيات النباتية لجسمك. العصير الأخضر مجلة سارة : فوائد+نصائح المشروب السحري - مجلة سارة. الى جانب ذلك ، سيكون لديك مجموعة كبيرة من الخضر للاختيار من بينها ، من الكرنب والسبانخ والخيار اللذيذ. 3. الشاي الأخضر استخدم الشاي الاخضر منذ آلاف السنين وخاصة في آسيا لفوائده الصحية المتميزة ، فما اجمل للتذوقق والتمتع بكوب من الشاي الأخضر الطازج كل يوم ، وشرب الحمضيات و الشاي الاخضر للتخلص وطرد السموم ، مع العلم ان معظم عصائر الفاكهة الخضراء خالية من الشاي ، ولكن بإضافة القليل من الشاي الأخضر لعصير الحمضيات سيزيده طعم لذيذ ، فإنك تعزز تأثير المضادات للأكسدة. كما ان تناول الشاي الاخضر يعمل على تسريع عملية الأيض ، وزيادة البوتاسيوم ، وتناول الألياف ، وأيضا دعم عملية إزالة السموم الطبيعية. هذا المشروب له أهمية خاصة بالنسبة لأولئك الذين أساءوا استعمال الكحول أو الذين لا يعتمدون على نظام غذائي سليم ، كما انه مناب للأشخاص الذين يخافون من الآثار السلبية من المواد الكيميائية على أجسادهم عل المدى الطويل.
مكونات العصير الأخضر 1 كوب سبانخ. 1 باقة بقدونس. 2 تفاحة خضراء متوسطة. 3 سيقان كرفس. 1 خيارة مقشرة. قطعة من جذر الزنجبيل. 1/2 ليمونة مقشرة. تناول هذا العصير على الريق لحرق الدهون وطرد السموم من الجسم - ثقفني. طريقة تحضير العصير الأخضر نقوم بغسل جميع المكونات جيدًا، ونعصرها بالخلاط، ونضيف إليها الثلج ثم نتناولها. يمكنك زيادة أو تقليل كمية التفاح في ذلك العصير تبعًا لذوقك، أو حاجتك من السكر، والتفاح في جميع الأحوال مفيد للجسم حيث أنه غني بفيتامين C، ويحتوي على مادة البوليفينول التي لها العديد من الفوائد الصحية. مكونات أخرى يمكن إضافتها للعصير يمكن إضافة الخضروات التالية إلى العصير: النعناع البقدونس الكرنب الجزر ويمكن أيضًا إضافة الجريب فروت أو الأناناس أو العنب. تناول العصير الأخضر لطرد السموم من الجسم ينصح بعض خبراء التغذية بتناول هذا العصير لطرد السموم، وتنظيف الجسم وفي تلك الحالة يتم تناول العصير والماء فقط لمدة 3 أيام متتالية، وينصح بتناول كوب من العصير كل ساعتين ونصف، وحاول أن تلتزم بالمواعيد، لأن تخطي أحد تلك المواعيد سوف يؤثر على مستويات السكر في الدم، ويعطل عمل العصير كطارد للسموم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
4. عصير البطيخ هو مشروب لذيذ للغاية ومتنوع ، والذي يمكنك التمتع به إما بأكل البطيخ أو شربه كعصير. تعد الوصفة بسيطة جدا ، ولا يحتاج إلى وقت لإعداده في أقل من خمس دقائق – كل ما تحتاجه هو بضع شرائح من البطيخ المتوسطة الحجم ، وبعض الليمون أو الجير ، وزوجين من أوراق النعناع ، والمياه العذبة للتخلص من السموم الكامنة في نظامك الغذائي. 5. الليمون والماء الدافئ عصير الليمون هو عصير غير تقليدي ، بينما يمكن تناوله مع بضعة أكواب من الماء الدافئ بدلا من الماء البارد. كل ما عليك القيام به هو القيام بعصرنصف ليمونة في كوبين من الماء الدافئ ، وشرب عصير الليمون في الصباح ، قبل وجبة الفطور. بعد ذلك ، يمكنك تناول وجبات الطعام اليومية كالمعتاد – وبذلك يكون أفضل المشروبات للسموم في الصباح. 6. القرفة و خل التفاح من العصائر الاكثر شعبية التي تعمل على طرد السموم من الجسم هو شرب عصير خل التفاح والقرفة في الصباح للتخلص من السموم بما يحتوي على القرفة وعصير الليمون والماء البارد البارد وبعض خل التفاح. إذا كان الماء ليس باردا بما فيه الكفاية فيمكنك إضافة بضعة مكعبات الثلج إلى هذا المزيج. تحتاج إلى الماء البارد لأن جسمك سوف يحرق المزيد من السعرات الحرارية في محاولة لتسخين الماء لتصل إلى درجة المياه الدافئة – وهذا مهم جدا بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في حمية التخلص من السموم لانقاص الوزن الزائد وتطهير أجسادهم من السموم في نفس الوقت.
ملاحظة: تقوية جهاز المناعة أمر بالغ الأهمية لمرضى الحلأ ، حيث يقلل من مرات حدوث نوبات المرض ويخفف من حدتها. أهمية الخس لمرضى الحلأ يحتوي الخس على فيتامين (ج) وفيتامين (أ) المهمان لتعزيز جهاز المناعة. ففيتامين (أ) يساعد على تحسين استجابات المناعة الذاتية، مقاومة الالتهابات، تعزيز عملية شفاء الجلد وتعزيز وظيفة الجهاز الهضمي. أما فيتامين (ج) فهو يساعد جهاز المناعة عن طريق تقليل الالتهابات، امتصاص العناصر الغذائية، تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويلعب دور مهم في مواجهة الفيروسات. أهمية التفاح لمرضى الحلأ يحتوي التفاح على الكيرسيتين أحد مضادات الأكسدة التي تدعم وظائف الجهاز المناعي من خلال محاربة الجذور الحرة. وجدت الدراسات أن الكيرسيتين يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم ويقلل من المشكلات الصحية الأخرى التي يمكن أن ترهق جهاز المناعة. يعتبر التفاح مصدر لفيتامين (ج) الذي يساعد على تكوين الأجسام المضادة وخلايا الدم البيضاء. تساعد الخصائص المضادة للأكسدة لفيتامين (ج) أيضًا على تقوية الخلايا و محاربة الأمراض. أهمية البقدونس لمرضى الحلأ تساعد الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في البقدونس على تقوية المناعة.