يمكنك التعرف على رأي الدكتور كوماروفسكي حول الفيتامينات للأطفال من انتقاله.
فيتامين د يُساعد فيتامين د في بناء الأسنان والعظام لدى الطفل ويحمي الجسم من الإصابة بالأمراض ويعمل على تقوية المناعة والعظام لديه كما أنه يحسن من امتصاص الجسم للكالسيوم, وأهم مصادره هي منتجات الألبان والبيض والأسماك الدهنية وضوء الشمس. ويُعد أفضل مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس وخاصة في فصل الصيف ويجب أن يتناول الاطفال المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د يوميًا والتي تكون على شكل قطرات من الفيتامين وخاصة للذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر إلى خمس سنوات. ما هي أفضل الفيتامينات للأطفال من 11 سنة: مجمعات الفيتامينات ، والتي هي مناسبة لنمو العظام. فيتامين ج يُساهم فيتامين ج على امتصاص المواد الغذائية في الجسم ويساعد على تقوية المناعة ودعمها وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض ومن أهم مصادره الفواكه والخضروات مثل المانجو والأناناس والجوافة والبرتقال والكيوي والبروكلي والفلفل والطماطم. فيتامين سي يُساعد فيتامين سي في بناء العضلات والأنسجة والجلد, ومن أهم مصادره الفواكه الحمضية كالليمون والبرتقال واليوسفي. فيتامين ب تُساعد مجموعة فيتامينات ب على إتمام عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة، كما تعمل على تطوير الجهاز الدوري والعصبي للطفل وهي ب2 و 3 و 6 و 12, ومن أهم مصادرها اللحوم والدجاج والأسماك والفول واللبن والجبن والبيض.
ويحتوي هذا الفيتامين على فاكهة اللثة كما أنه خالي من الجلوتين واللاكتوز والبيض والصويا. فوائد المكملات الغذائية للاطفال عمر سنه تلجأ العديد من الأمهات إلى إعطاء اطفالهن المكملات الغذائية لتعويض نقصها لديه وخاصة التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل وبناء جسمه. فوائد مكملات فيتامين أ يُعد فيتامين أ أحد أهم الفيتامينات التي تعمل على نمو الخلايا وتعزيز النمو الطبيعي للطفل، حيث يُساعد على دعم صحة الجلد والعين وتجديد خلايا العظام, كما أنه من مضادات الأكسدة القوية التي تدعم الجهاز المناعي للطفل في مرحلة نموه. فيتامينات للاطفال عمر سنه ضاعت. فوائد مكملات فيتامين د يُعتبر فيتامين D من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الطفل في مرحلة نموه وتكوينه لأنه يدخل بشكل كبير في تكوين العظام والأسنان، وقد يؤدي نقصه إلى إصابة الطفل بمرض الكساح وتشوهات في العظام ولينها. فوائد مكملات فيتامين ب هي مجموعة من الفيتامينات المهمة للعديد من العمليات الحيوية في الجسم،حيث تُساهم في إنتاج العديد من الإنزيمات وعمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة، كما أنها ضرورية بشكل كبير لتنشيط الدورة الدموية وعمل الأعصاب. فوائد مكملات فيتامين سي يُعد فيتامين C أحد الفيتامينات الهامة لتعزيز ودعم مناعة الجسم لأنه أحد مضادات الأكسدة القوية، كما يدخل في تكوين الكولاجين وبناء الخلايا في الجسم.