تقليل التوتر: يساعد التدليك أيضًا على تقليل مستوى هرمون الكورتيزول في جسمك، وهو الهرمون الذي يسبب الإجهاد والتوتر، ما يساعد على الاسترخاء والراحة وتخفيف الألم. وفيما يلي طريقة تدليك القدمين لتقليل آلام عرق النسا بالفيديو
اقرئي أيضًا: 4 حلول للتخلص من آلام عرق النسا المزعجة أخيرًا، يمكنكِ عزيزتي علاج عرق النسا بالحجامة والطرق المنزلية الأخرى التي ذكرناها لكِ في المقال، أما إذا كان الألم غير محتمل حتى مع المسكنات والتدليك، فيجب استشارة الطبيب، والذي قد يصف المسكنات القوية أو حقن الكورتيزون أو الجراحة بحسب الحالة. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالصحة على "سوبرماما".
[١] [٢] هل تُعدّ الحجامة علاجًا فعًالًا لعرق النسا؟ قد تكون الحجامة من العلاجات الفعَّالة في علاج عرق النسا ، فقد أشارت إحدى الدراسات التي أُجريَت على 92 شخص يعاني من عرق النسا تراوحت أعمارهم بين 19-75 عامًا، إلى أنَّ الحجامة كانت فعالة عند 67% من المصابين الذين يُعانون من آلام الورك الشديدة، الناتجة عن تدلِّي القرص، أو فتق الفقرات القطنية رقم 4 و 5 ( L4/L5) ، كما أنَّها حسَّنت من القدرة على الحركة، دون الإبلاغ عن حدوث آثار جانبية.
عرق النسا مصطلح يُستخدم لوصف آلام الأعصاب في الساق، والتي تحدث بسبب تهيج أو الضغط على العصب الوركي، وعادةً ما يبدأ الألم في أسفل الظهر، ثم يؤثر في الأرداف نزولًا إلى الوركين وحتى أصابع القدمين، وفي معظم الحالات يصيب عرق النسا جانبًا واحدًا فقط من الجسم، ويحدث عرق النسا بشكل شائع في حالات الانزلاق الغضروفي. وعلى الرغم من أن الألم المصاحب لعرق النسا قد يكون شديدًا، فمعظم الحالات تختفي بالعلاجات غير الجراحية في غضون أسابيع قليلة، ويمكن علاج عرق النسا بالحجامة، وغيرها من الطرق الطبيعية التي تخفف من أعراضه، أما في الحالات الشديدة فقد يصل الأمر للجراحة، وفي هذا المقال، سنخبركِ عزيزتي بأهم الطرق لعلاج عرق النسا في المنزل.
فوائد العلاج بالحجامة تستخدم الحجامة كعلاج بديل، وتستخدم في علاج أنواع أمراض مختلفة، وتساعد بشكل كبير في تخفيف الآم العضلات، كما أنها ذات تأثير كبير ليس فقط علاج عرق النسا بالحجامة، بل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، ومشاكل الجلد. وأُجريت العديد من الدراسات لتحديد تأثير القوة العلاجية للحجامة، وقد أثبت أن تأثيرها فعال وليس وهمي في الحالات التالية: 1- ضغط الدم المرتفع 2- حب الشباب 3- شلل نصف الوجه 4- ضيق التفس والكحة الشديدة 5- الحزام الناري 6- فقر الدم 7- التهام المفاصل 8- الصداع النصفي 9- احتقان الشعب الهوائية بسبب الربو 10- بعض الامراض النسائية والخصوبة
الحجامة المنزلقة: يتم إجراء تقنية الكؤوس المنزلقة بشكل تقليدي على مجموعات العضلات الكبيرة في الظهر لعلاج الألم والتشنجات العضلية. يوضع زيت التدليك على الجلد قبل وضع الكؤوس، مما يسمح للأكواب بالانزلاق بسهولة على سطح الجلد. الحجامة الهوائية: تستخدم كبديل للحجامة، يتم استخدام مضخة شفط محمولة لإزالة الهواء من الأكواب، مما يخلق الفراغ بدون حرارة، وتشير بعض الأبحاث السريرية من الصين إلى أن هذا الابتكار في تقنية الحجامة أكثر راحة للمرضى. الحجامة الرطبة: تجمع الحجامة الرطبة بين تقنية الحجامة وتقنية الوخز بالإبر، حيث يتم استخدام إبرة الوخز لوخز الجلد قبل وضع الكوب، مما يحفز تدفق كمية صغيرة من الدم من المنطقة. يُعتقد أن هذا العلاج يزيل السموم الداخلية. يستخدم ممارسو الطب الصيني التقليدي في الصين هذه التقنية "لتبريد" حالات الالتهاب. كيف علاج عرق النسا بالحجامة؟ يمكن تطبيق الحجامة لعلاج عرق النسا من خلال اتباع الخطوات التالية [1]: أحضر مجموعة من الأكواب. ضع مادة قابلة للاشتعال (مثل الأعشاب و/ أو الكحول و أو الورق) داخل كل كوب ثم أشعل تلك المادة. ضع الكأس على الجسم. خلال علاج الحجامة النموذجي، يتم وضع ما بين ثلاثة إلى سبعة أكواب على الجسم.
نتيجة لهذه الفوائد التي تقدمها الحجامة قد تساعد الحجامة في علاج العصب الوركي وتخفيف أعراضه، حيث يمكن أن يؤدي الشفط والضغط الناتج عن الحجامة إلى إرخاء العضلات وتشجيع تدفق الدم وتهدئة الجهاز العصبي. كما أن علاج العصب الوركي بالحجامة الرطبة يمكن أن يساعد في إزالة أي فضلات خلوية محاصرة أو موجودة في منطقة العصب الوركي قد تعيق وظيفته. تجب الإشارة إلى أن الحجامة تستخدم أيضًا لتخفيف آلام الظهر والرقبة، وتيبس العضلات، والقلق والإرهاق. ولكن هل توجد خيارات أخرى لعلاج العصب الوركي؟ علاج العصب الوركي: خيارات أخرى نشتمل بعض علاجات العصب الوركي على الآتي: 1. العلاج عن طريق تمارين الإطالة في حال كان الفرد يعاني من ألم شديد بسبب العصب الوركي ويمارس الرياضة فسوف ينصح مدربون الرياضة بممارسة تمارين الإطالة والتمارين الخفيفة، ثم الانتقال إلى التمارين الأكثر قوة عند زوال الألم. لأن الفرد يحتاج إلى تقوية عضلات الظهر والعضلات الأساسية في حال كان يعاني من أي مشكلات في العصب الوركي. 2. العلاج بالتدليك يقدم العلاج بالتدليك الفوائد الآتية: يقلل العلاج بالتدليك من تهيج المسار العصبي، ويخفف من الألياف العضلية التي تحيط بالعصب الوركي؛ إذ يتم بذلك تخفيف الضغط عليه وإرخاء العضلات، وبمجرد استرخاءها يحصل العصب على المساحة التي يحتاجها لإعادة استقراره وهدوئه.
الانزلاق الفقاري. تشنجات شديدة بعضلات الظهر أو الأرداف. يعتبر عرق النسا عرض شائع من أعراض الحمل. ما هي الحجامة الحجامة هي عبارة عن كؤوس بلاستيكية، في القديم كان يتم استخدام كؤوس زجاجية ولكن بسبب صعوبة تنظيفها يتم الآن استخدام كؤوس بلاستيكية ويتم التخلص منها بعد إتمام العملية، يقوم المُختص بالحجامة بعمل شقوق صغيرة في الجسم، ومن ثم وضع الكأس فوق الشق وامتصاص السوائل أو الدماء الموجودة تحت الجلد من خلال هذا الشق، بالطبع بكميات قليلة، ويقوم أيضًا بسحب العديد من السموم وجزء من الجلد إلى داخل الكأس، وأصل الفكرة أن الحجامة سوف تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتحسين حالة الجسم عامة والتخلص من بعض السموم الموجودة بالجسم، مع تحفيز الجسم لإنتاج خلايا دم حمراء جديدة.
إذا كنت من الاشخاص التي تعاني من ضعف المناعة والحساسية الشديدة وتبحث عن دكتور حساسية ومناعة في الرياض فوفرنا اليك قائمة بافضل الدكاترة المتخصصين لتشخيص المرض ومعالجته بشكل صحيح. دكتور هاني إبراهيم دكتور حساسية ومناعة في الرياض الدكتور هاني إبراهيم هو طبيب الصدر والجهاز التنفسي المتخصص في الصدر والجهاز التنفسي للبالغين والحساسية التنفسية ومناعة للبالغين. افضل دكتور حساسية العيون في السعودية - دليل الأطباء. كما حصل على درجة الماجستير في أمراض الصدر والسل من جامعة عين شمس في عام 2013، والمدير السابق للبرنامج القومي لمكافحة السل وعلاج الحساسية الصدرية في وزارة الصحة المصرية. التخصص صدر وجهاز تنفسي ومناعة بالغين حساسية الجهاز التنفسي سعر الكشف 100 ربال سعودي عنوان مجمع شعاع الطبي طريق الملك عبدالله، الورود، الرياض رقم هاتف مجمع شعاع الطبي 966920002258+ الموقع الالكتروني اضغط هنا الموقع الجغرافي علي خريطة جوجل اضغط هنا دكتور كمال قمر دكتور حساسية ومناعة في الرياض يحمل الدكتور كمال قمر درجة الماجستير في الأطفال من جامعة عين شمس، كما يحمل شهادة الدكتوراه من السفارة الأمريكية، وهو متخصص في متابعة الأطفال منذ ولادتهم. جميع التطعيمات مرخصة للختان الجراحي.
تخطي إلى المحتوى أسئلة متكررة يمكنك الدخول على دليل أطباء كل يوم معلومة طبية وتبحث عن أفضل دكاترة حساسية ومناعة في منطقتك، وقم بالتواصل مباشرة مع عيادة الدكتور من خلال الضغط على زر "اتصل" دليل أطباء كل يوم معلومة طبية في السعودية، يساعد المرضى في إيجاد أفضل دكاترة حساسية ومناعة أو أي تخصص آخر وحجز ميعاد من خلال التواصل المباشر مع الدكتور. عند البحث عن دكاترة حساسية ومناعة على دليل أطباء كل يوم معلومة طبية، تستطيع تحديد نتائج البحث الخاصة بك حسب الجنس، بالإضافة لمعايير بحث أخرى. وبهذه الطريقة، سيتم عرض الدكاترة الذين يطابقون تفضيلاتك فقط.
استشارية قلب أوعية دموية عنوان مستشفى دلة نمار طريق ديراب الفرعي، الحزم، الرياض رقم هاتف مستشفى دلة نمار +966 11 827 5555 دكتورة ياسمين حنفي مستشفى دله نمار امهر دكتورة اوعية دموية بالرياض متخصصة في زراعة القلب والرئتين، حصلت علي عدة شهادات طبية، بكالوريس طب والجراحه السعوديه دبلوم في امراض القلب والاوعيه الدمويه، الزماله من الكليه الملكيه البريطانيه، قيمة الكشف 145 ريال سعودي. استشاري امراض قلب متخصص في قلب وأوعية دموية بالغين دكتورة ياسمين محمد مستشفى دلة من أكفأ الاستشاريين في قلب واوعية دمويه، طبيبة مخلصة وظاهرة في عملها، متخصصة في قلب اطفال، قلب واوعية دمويه اطفال وبالغين، خبرات عملية متعددة، تعمل حاليا في مستشفى دلة، قيمة الكشف 363 ريال سعودي.
طبيب الأمراض الصدريه عنوان مركز شعاع الطبي طريق الملك عبدالله، الورود، الرياض رقم هاتف مركز شعاع الطبي 966920002258+ دكتور خالد حسان مستشفى دلة افضل دكتور صدر وجهاز تنفسي في الرياض استاذ مساعد الامراض الصدرية كلية الطب-جامعة الزقازيق، حاصل علي زمالة الكلية الامريكية لاطباء الصدر، يعمل حاليا في مستشفى دلة بحي النخيل، قيمة الكشف 363 ريال سعودي. أستشاري طب الجهاز التنفسي اختبار وظائف الرئة التليف الكيسي فحص سرطان الرئة مرض الانسداد الرئوي المزمن التهاب الشعب الهوائية علاج الربو والقضية الهوائية عنوان مستشفى دلة فاس، النخيل، الرياض رقم هاتف مستشفى دلة +966 9200 12222 دكتور احمد علام عيادات الفارابي أخصائي أمراض صدرية، خبرات عملية دامت لاكثر من 20 عام، متخصص في معالجة جميع حالات الربو و الكحه المزمنة و يساعد على التوقف عن التدخين قيمة الكشف 50 ريال. صدر وجهاز تنفسي اطفال حساسية ومناعة بالغين حساسية ومناعة اطفال وحساسية الجهاز التنفسي عنوان عيادات الفارابي الطبي حي البديعة – تقتطع شارع الامير مساعد مه شارع جمزة الرياض رقم هاتف عيادات الفارابي الطبي +966 9200 08358 دكتور أسامة محمد مستشفى دلة افضل دكتور صدر وجهاز تنفسي في الرياض أستشاري طب الجهاز التنفسي، افضل طبيب لعلاج أمراض الصدر والجهاز التنفسي، خبرات متعددة في العمل، طبيب مشهور بعلاج صدر وجهاز تنفسي بالغين، الكشف٣٦٣ ريال الموقع الجغرافي علي خريطة جوجل اضغط هنا
الاسم الكاامل: دكتور طلال مراداد. ثم الاختصاص: استشاري مسالك بولية وتناسلية وامراض الذكورة. مركز الدكتور طلال مرداد (الرياض – التخصصي). ثم العنوان:المعذر الشمالي الاسم الكاامل: دكتور علي عبيد. ثم الاختصاص: استشاري مسالك بولية و حصوات. مجمع عيادات الموعد الطبي. ثم العنوان: الرياض، الورود، شارع عبد الله العنقري. الاسم الكاامل:دكتور عدنان الغزو. ثم الاختصاص: استشاري المسالك البولية وأمراض الذكورة. دكتور حساسية ومناعة في الرياض اليوم. مستشفى استر سند (الرياض – الحمرا). ثم العنوان: شارع الامام عبدالله بن سعود بن عبدالعزيز. افضل دكتور مسالك بولية في مستشفى دله في هذا المحور سوف نتعرف من خلال السطور التالية، على هو أحسن طبيب مسالك بولية في مستشفى دله، كما هو مبين اسفله: الاسم الكاامل: دكتور عبدالرحمن الجاسر. ثم الاختصاص: اخصائي أول مسالك بوليه. المعاينة: دكتور مسالك بولية متخصص في مجال جراحة مسالك بولية اطفال ، مسالك بولية اطفال ، مسالك بولية بالغين و جراحة مسالك بولية بالغين. ثم العنوان: مستشفى دله نمار (نمار)، طريق ديراب الفرعي. أخيراً ثمن الكشف: 97 ريال. الاسم الكاامل: دكتور عبد الكريم الرستم. ثم الاختصاص: نائب أول جراحه السالك البوليه.
فهد بافقيه الطبي 7099 Al Saheriya Street, Al Worood, الرياض رقم هاتف مجمع د. دكتور حساسية ومناعة في الرياضية. فهد بافقيه الطبي 966556189216+ دكتورة نهى حمدي الدكتورة نهى حمدي طبيبة أطفال، وحاصلة على شهادة الماجستير في طب الأطفال، مع خبرة 17 عاما في المملكة العربية السعودية. وهي متخصصة في علاج أمراض الأطفال العامة وكذلك علاج والوقاية من الحساسية الصدرية وعلاج نقص النمو (الوزن والطول) والصحة النفسية للطفل والأم. متخصص في اطفال حديثي الولادة نفسي اطفال حساسية ومناعة اطفال، عنوان مجمع دار تالا الطبي شارع وادي الزرقاء، الندى، شارع وادي الزرقاء،, الرياض رقم هاتف مجمع دار تالا الطبي 966920014848+ دكتور كمال قمر يحمل الدكتور كمال قمر درجة الماجستير في الأطفال من جامعة عين شمس، كما يحمل شهادة الدكتوراه من السفارة الأمريكية، وهو متخصص في متابعة الأطفال منذ ولادتهم. جميع التطعيمات مرخصة للختان الجراحي.
اخصائية طب الاطفال متخصص في سكر وغدد صماء اطفال كبد اطفال كلى اطفال قلب اطفال روماتيزم اطفال حديثي الولادة مسالك بولية اطفال حساسية ومناعة اطفال رضاعة طبيعية عنوان مركز الفيروز الطبي طريق ابن تيمية، الشفا، الرياض رقم هاتف مركز الفيروز الطبي +966 53 003 4460 طبيبة قلب وأوعية دموية، حصلت علي البورد السعودي لطب الباطنية بورد الملك سعود لطب الباطنية تخصص القلب للكبار من مركز الأمير سلطان بن عبدالعزيز بالرياض للقلب، الكشف 145 ريال. استشارية قلب – باطنية قلب واوعية دمويه الموقع الجغرافي علي خريطة جوجل اضغط هنا