يحتوي الريحان على نسبة مهمة من مركب الأوجينول، الذي ربطته أبحاث طبية بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض ضغط الدم. تشير الدراسات إلى أن الريحان يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتخفيف ضغط الدم. البقدونس: عشب مشهور في المطبخ الأميركي والأوروبي والعربي له خصائص غذائية رائعة، إذ يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات مثل فيتامين سي والكاروتينات الغذائية، التي قد تقلل من ضغط الدم. وأظهرت العديد من الدراسات أن مضادات الأكسدة الكاروتينية تقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي والكوليسترول. اعشاب تخفض الضغط وعلاج ارتفاع الضغط بالأعشاب - بوست سوري. الكرفس: تتوفر به العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل الحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والكالسيوم، إضافة إلى الألياف. وقال "هيلث لاين" إن الكرفس قد يساعد في خفض ضغط الدم، من خلال العمل كواحدة من "حاصرات طبيعية" لقنوات الكالسيوم، ومع ذلك، لا يوجد سوى عدد قليل من الدراسات حول أثر النبات على ضغط الدم. الزعتر: عشب مليء بالمركبات الصحية مثل "الروزمارينيك" الذي يساهم في تقليل الالتهابات ومستويات السكر في الدم، وكذلك زيادة تدفق الدم، ويساعد أيضا في تقليل ضغطه، حسب دراسات أجريت على حيوانات. نقلا من سكاي نيوز عربية
وفي الطريقتين الخامسة والسادسة للوقاية من تداعيات ارتفاع ضغط الدم، يوصي الخبراء بالابتعاد عن التدخين وشرب الكحول قدر الإمكان، وهذا الأمر يعود بنفع كبير على صحة القلب. وإذا كنت ممن لا يستهلكون الكافيين بكثرة، وهو موجود في الشاي والقهوة، فإن هذه المادة تعمل على رفع ضغط الدم بشكل ملحوظ. وهؤلاء الأشخاص، قد يرتفع لديهم ضغط الدم بـ8 ميليمتر في الزئبق إذا تناولوا الكافيين، أما الذين اعتادوا عليه فقد لا يلاحظون أي فرق أو أنهم يلاحظون تأثيرا محدودا للغاية. وفي الطريقة السابعة، يوصي الخبراء بالابتعاد عما يسبب التوتر والانفعال، وذلك، من خلال الابتعاد عن هذه الأمور قدر الإمكان، لأنها تؤدي بشكل ملحوظ إلى زيادة ضغط الدم. وتاسعا، ينبغي على الفرد أن يراقب ضغط دمه في البيت، لا سيما أن ذه العملية بسيطة ولا تحتاج إلى جهد كبير، فضلا عن زيارة الطبيب بشكل منتظم. وفي المقام العاشر، ربما يحتاج الشخص المصاب إلى مساعدة من حوله، سواء تعلق الأمر بالأهل أو بالأصدقاء حتى يتخذ خطوات تعود بالنفع على صحته. 4 أعشاب طبيعية تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وإلى جانب الاستعانة بطبيب لعلاج ضغط الدم المرتفع في حالة الإصابة به، يوصي خبراء الصحة بـ4 أعشاب مفيدة قد تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل ومخاطر ارتفاعه، وهي: الريحان: عشب شائع في الطب البديل لأنه غني بالعديد من المركبات القوية.
ضغط الدم هو من الأمراض المزمنة التي تصيب الأشخاص فوق سن الأربعين. وبالتالي سيحتاج المريض الى مراجعة الطبيب وتناول دواء دائم. وفي هذا السياق، بعض الأعشاب ممكن تساهم في تخفيض ضغط الدم المرتفع بطريقة طبيعيّة، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها للتأكد من سلامة استخدامها. فما هي الأعشاب التي تخفّض ضغط الدم؟ إليكم لائحة بها، في هذا الموضوع من موقع صحتي. أعشاب تخفض ضغط الدم المرتفع 1- الزنجبيل الزنجبيل من الأعشاب التي تضاف إلى الحلويات والمشروبات، والى أطباق عديدة، وحتى يمكن شربه مغلياً مع الماء. يحسّن الدورة الدمويّة في الجسم، ومفيد للعضلات المحيطة بالشرايين. لذا قد يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع، والدراسات لا تزال مستمرّة لإثبات فائدة الزنجبيل على ضغط الدم. 2- الزعرور الزعرور من الأعشاب التي تخفّض ضغط الدم، ومفيدة لصحة القلب، والأوعية الدموية. كذلك تساعد على منع تصلّب الشرايين، وخفض معدل الكوليسترول الضار في الدم. 3- بذور الكتان بذور الكتان تحتوي على حمض ألفا لينولينيك، وهو عبارة عن حمض دهني، مفيد للصحة ويمنع الإصابة بأمراض قلبيّة، أو التهاب الأمعاء والتهاب المفاصل. وتشير دراسات عديدة إلى أنّ بذور الكتان، تخفّض ضغط الدم المرتفع وتقلّل مستوى الكولسترول الضار في الدم.
والثالث مهندسٌ في وزارة الكهرباء بدمشق، ومديرٌ لإدارة النقل فيها، وله مشاركةٌ في بعض العلوم الشرعية، إلى أعمال حرَّة في مجال التجارة والصناعة. والرابعة أستاذةٌ في معهد الفتح الإسلامي بدمشق؛ مجازة بالقرآن وتجويده، تدرِّس التجويدَ والفقه، وقد انتفع بعلمها وفضلها جيلٌ من المعلِّمات والمدرِّسات، بل تعدَّى ذلك إلى نساءٍ فُضلَيات فيهن القاضيةُ والمحامية والطبيبة والمهندسة، وهي إلى ذلك ربَّةُ بيت ناجحةٌ وزوجةٌ صالحة. والخامسة أستاذةٌ أيضاً بمعهد الفتح الإسلامي بدمشق تدرِّس العلومَ الشرعية.. وهي إلى ذلك خيَّاطة ماهرةٌ وزوجةٌ صالحة ولا أزكِّي على الله أحداً. والسادس حقوقيٌّ يحمل الإجازةَ في القانون، ومحامٍ بارعٌ يصول ويجول. والسابع مهندسٌ قدير في مركز الدراسات والبحوث العلمية بدمشق، وهو إلى ذلك صيدلاني ماهر. أبي رحمك الله - الطير الأبابيل. والثامن وهو صغيرُهم يكاد يُطاول كبيرَهم بما حباه الله من حفظٍ لكتابه وتعليم له بين أصحابه، وهو يقطع نهارَه وليله متعلِّماً ومعلِّماً، منهومٌ لا يشبع من علم، وكريمٌ لا يَضَن بتعليم، وهو إلى هذا وريثُ محلِّ أبيه يقوم به وعليه. أسأل الله سبحانه أن يجعل أعمالَهم الصالحة ونفعهم لأمَّتهم في صحيفة والدهم، الذي غرسَ في نفوسهم أعظمَ المبادئ وأكرمَ القيم.
تمضي الشهور والأيام سريعًا؛ فبالأمس القريب في مثل هذا اليوم من العام الماضي في يوم الخميس الموافق الثامن من شهر رمضان لعام 1436هـ، وتحديدًا عند السادسة والنصف صباحًا، تلقَّيتُ خبرَ وفاة أبي رحمه الله تعالى، وحاولتُ أن أمسك قلمي مرارًا لأكتب عن تلكم الأحداث التي عشتُها وذقت مرارتها وتجرَّعتُ غصَّتها، فلم أستطع، وهأنذا أمسك قلمي لأسرد قصَّةَ الوداع وفصولها، نعم، وداع جثمان أبي بعد معاناة مع المرَض الذي هدَّ جسده وأنهك روحه. في اليوم الرابع من رمضان عام 1436هـ خرج والدي لصَلاة الظهر في مسجد " الحرف " في قرية السلامة بمحافظة القنفذة، وعند باب المسجد سقط أرضًا ولم ينتبِه له أحد، ومكث زمنًا لا بأس به ثم أُدخل إلى المسجد وجاؤوا له بتمر وعصير ليشرب؛ لاعتقادهم بانخِفاض السكَّر عنده رحمه الله، إلَّا أنه رفض قائلًا: أنا صائم، ثم جاءه أخي الممرض، ولمعرفته بحالة الوالد رحمه الله تعالى الصحيةِ تم نقله إلى مستوصف العشيري الأهلي، ثمَّ تم نقله إلى مستشفى جنوب القنفذة، فمكث أربعة أيام في غيبوبة، ثم صباح الخميس فاضت روحه رحمه الله إلى باريها. اتصل بي أخي، فبادرتُه: هل مات؟ فقال: نعم وهو يبكي بكاءً مريرًا، استرجعتُ حينها وتوجَّهتُ إلى مطار المدينة فحجزتُ، ثم وصلتُ إلى مطار جدة، وأنجزت أمور دفنه وربي يسر لي إتمامها عند أذان المغرب من يوم الخميس، أفطرنا ثم توجَّهنا إلى المغسلة فوجدتهم قد بدؤوا في غُسله رحمه الله، وتمَّ تكفينه ثم بعد صلاة التراويح، وعند الساعة الحادية عشرة صلَّينا عليه في حشد جاء للصَّلاة عليه من القرى المجاورة، وكانت جنازة سريعة، قمتُ بلحده رحمه الله وقبَّلتُه قبلةَ الوداع، وقبَّلتُ جبينَه، وقبَّلت قدمَه، مودعًا رجلًا تعلَّمتُ في مدرسته فنون المرجلة وعلوم الكرم.
لم أنس سعيك الدَّؤوب لقبولي في الجامعة الإسلامية، فما زلتَ تحاول وتحاول ودخلتَ على فضيلة الشيخ ابن باز رحمه الله تعالى طالبًا منه شفاعة لي للقبول في الجامعة الإسلامية، والحمد لله تم تخرجي فيها. لم أنسَ الكثيرَ من المواقف التي ما زال شريط ذكرياتها يُعرض كمسلسل له حلقات في مخيلتي، ولم أنسَ تلك الوجوه التي بكَتك، وتلك الأرواح التي ودَّعَتك، وتلك الكلمات والدمعات التي سُكبَت على قبرك. أبي رحمك ه. في هذا الوقت من السَّحَر أرفع يدي إلى خالق السماء والأرض: ♦ يا رب اغفِر لأبي وارحمه وتجاوز عنه، واجعل قبره روضةً من رياض الجنة، يأتيه من ريحها وبردها ونورها وعبيرها، يا رب، اجعل القرآنَ خيرَ جليس له في قبره كما كان يرتِّله في الدنيا وفي أيام اعتكافه، يا رب، اجعل عملَه الصالح خير مؤنس له في قبره؛ فقد كان شاهدًا للجمع والجماعات باذلًا للخير ساعيًا فيه، وكل عام وقبرك يا أبي روضة من رياض الجنة. يا رب، اجمعنا به في جناتك، ولا تحرمنا مرافقته في فردوسك، اللهمَّ آمين، وصلِّ اللهم وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.