The Seven Year Itch مع عائلته بعيدًا عن إجازتهم الصيفية السنوية ، يقرر ريتشارد شيرمان أن لديه الفرصة ليعيش حياة البكالوريوس. الشقراء الجميلة لكن الفاتنة من الشقة أعلاه تلفت نظره وسرعان ما يبدآن في… 1955 كوميديا ، رومانسية How to Marry a Millionaire شاتز بيج ، لوكو ديمبسي وبولا ديبيفواز (لورين باكال ، بيتي جابل ، مارلين مونرو) ثلاث نساء في مهمة: جميعهن يرغبن في الزواج من مليونير. لإنجاز هذه المهمة ، ينتقلون… 1953 The Asphalt Jungle يتم إطلاق عملية سطو كبيرة كما هو مخطط لها ، حتى يتسبب سوء الحظ والصلبان المزدوجة في انهيار كل شيء. 1950 جريمة ، دراما ، إثارة All About Eve تقترب حواء هارينغتون الطموحة من الفنانة المسرحية الكبيرة والمزاجية مارجو تشانينج وأصدقائها كارين ريتشاردز وزوجها الكاتب المسرحي لويد ريتشاردز وصديقها المخرج بيل سيمبسون والمنتج ماكس فابيان. يعتقد الجميع ، باستثناء… Gentlemen Prefer Blondes تستعرض فتيات الإستعراض "لوريلي لي" و "دوروثي شو" إلى باريس ، ويتبعهما محقق خاص يستأجره الأب المشبوه لخطيب لوريلي ، وكذلك من قبل رجل مسن غني وعاشق والعديد من المعجبين… موسيقى ، كوميديا ، رومانسية Some Like It Hot اثنين من عازفي موسيقى الجاز العاطلين عن العمل ، اختلطوا عن غير قصد بتصفية الحسابات بين أفراد العصابات ، وتحولوا إلى موسيقي للهروب.
الماسة ستعرض في مزاد بجنيف في 11 مايو المقبل. A أفادت التوقعات ببيع أكبر ماسة على الإطلاق تعرض في مزاد بـ30 مليون دولار في دار مزادات كريستيز بجنيف في 11 مايو المقبل، بحسب وكالة بلومبيرغ للأنباء. ويقدر ثمن الماسة التي تشبه ثمرة الكمثرى وزنتها 228 قيراطاً قبل البيع بما بين 20 مليون دولار إلى 30 مليون دولار. وجرى العثور على الماسة خلال عمليات التعدين وهي في حجم البيضة، قبل نحو 20 عاماً في جنوب أفريقيا ولكن لم تعرض إلا الآن للبيع العام. ويقول راهول كاداكيا، رئيس قسم المجوهرات في كريستيز «هناك الآن شهية كبيرة في السوق للألماس». كما أن الشركة توسطت في البيع الخاص المبدئي للماسة لشخص احتفظ بها على مدار العقدين الماضيين تقريباً. وفي حال بيعت الماسة بتقديرها المرتفع، فسوف تصبح على الفور إحدى أغلى قطع الألماس الأبيض في العالم.
أين يوجد الزنك بكثرة يساعد عنصر الزنك علي استقرار الخلايا ويشارك في تكوين أعضاء الجسم ، كمان أنه يساهم في وظيفة الغدد الدرقية ، كما أنه مهم ل ( الرؤية ، تجلط الدم ، التئام الجروح ، الوظيفة المناعية) [1]. وأضافت أخصائية التغذية "جيسيكا آش ، CNC ، HHC ، FDN-P، وأيضا مؤسس Jessica Ash Wellness " أن عنصر الزنك ضروري لانقسام خلايا الجسم ، لذلك فهو مهم في حالات الحمل وانجاب الأطفال حيث الانقسام السريع للخلايا". ذكر د. غروفز ( أوصي بأن يتضمن نظامك الغذائي علي المحار أسبوعيا ، بالإضافة إلى ذلك لحوم أخري خلال الأسبوع). 13 أطعمة تعتبر من أغنى مصادر الزنك . إذا كنت لا تتناول المنتجات الحيوانية من لحوم وغيره. فيمكنك الحصول علي عنصر الزنك من الطعام ، وقد تحتاج أيضا إلى الحصول علي مكمل غذائي مع مراعاة العلاقه بين الزنك وحاستي الشم والتذوق. ويقول غروفز:- ( إذا كنت ممن يتبع النظام الغذائي النباتي ، فيجب أن تركز علي البذور والمكسرات ، وقد تحتاج إلى تناول مكملات الزنك في حال عدم حصولك علي ما يكفي) ، ومن الأطعمة. المحار يحتوي على (66, 81) ملليجرام من الزنك يعد المحار من اغني مصادر الزنك ، 3 أونصات فقط من المحار يمكنك من خلالها الحصول علي (66.
اللحم المفروم يجب أن يتغذى على العشب ويحتوي على (5. 14) ملغ من الزنـك ، منها يعد اللحم المفروم من أفضل مصادر الزنـك ، حيث يوفر (4) أونصات فقط من احتياجاتك اليومية من الزنـك أكثر من نصف ذلك. يحتوي لحم البقر أيضًا على البروتينات وفيتامين ب. قد يكون الخيار الأفضل مرة واحدة في الأسبوع. كبد البقر مضمون (4. 5) ملغ كبد البقر و الزنـك مصدر للزنك ، يوفر لك أكثر من نصف استهلاكك اليومي من الزنـك في 3 أونصات فقط. 10 أطعمة تعتبر " أغنى مصادر الزنك " | Sotor. إذا لم يكن الكبد والبصل هو كوب الشاي الخاص بك ، فيجب إضافة كبد البقر إلى كل منهما (فطيرة اللحم ، كرات اللحم ، رغيف اللحم). سرطان البحر يحتوي على (3) ملليجرام من الزنـك ويتضمن (3) أونصات من سرطان البحر و (3) ملليجرام من الزنـك ، وهي جرعة الزنـك اليومية (40) ٪). دقيق الشوفان إذا أردت وعاءً ساخنًا من دقيق الشوفان في الصباح فهو يحتوي على (2. 95) مجم من الزنـك ، وهو أمر جيد لأن جرعة من دقيق الشوفان يمكن أن توفر لك ما يقرب من (3) ملغ من الزنـك ، وهو ما يعادل (40٪) من جرعة الزنـك اليومية. بذور القرع تحتوي على (2. 92) ملغ من الزنـك ولا تستخدم بذور اليقطين إلا في الخريف ، فهي تستخدم كـ (a وجبة خفيفة رائعة فوق السلطات ويمكنك إضافتها إلى مزيجك المفضل في أي وقت من السنة.
سوء الإدارة يعدّ المشروع محاولة دوانغوتي الأكثر جرأة للاستفادة من انعدام الكفاءة الذريع في أكبر دولة منتجة للنفط في أفريقيا. فسوء الإدارة ونقص الاستثمار والبنية التحتية المتداعية، أو غير الموجودة أصلاً، وأعمال العنف، والفساد المستشري، والسرقات الضخمة، خلّفت نموذج أعمال معطل تماماً في نيجيريا. فيما تسهم مبيعات النفط والغاز بـ90% من إيرادات الصادرات في نيجيريا، لا تحصل الدولة إلا على إيرادات متواضعة نسبياً، لم تتجاوز الـ8 مليارات دولار في عام 2020، بحسب مكتب الموازنة في البلاد. صعود أسعار الأسمدة بلا توقف يهدد المزارعين والمستهلكين كما أن استفادة الحكومة من القطاع تتآكل أيضاً في ظلّ السرقات المستشرية للنفط الخام، حيث تتم سرقة 150 ألف برميل في اليوم بحسب الأرقام الحكومية، أي ما تقدر قيمته بـ5. 5 مليار دولار سنوياً، بحسب أسعار النفط الحالية. بما أن نيجيريا تفتقر إلى القدرة على تكرير النفط، فإن شركة الطاقة التابعة للدولة تقايض النفط الخام – حوالي ربع إجمالي إنتاج البلاد في العام الماضي – بالوقود المستورد الذي تدعم الحكومة أسعاره، حيث سعر الوقود في نيجيريا يعدّ من الأدنى في العالم، ويبلغ نحو 40 سنتاً للتر.
جوز الهند جوز الهند غني بالزنك حيث وجد العلماء أنه كل 100 جم من جوز الهند يحتوي على 2 مجم زنك, لقد قام الكثير من الناس بتضمين جوز الهند في الأطعمة foods اليومية, حيث أدخلوا حليب جوز الهند في صنع الحساء الذي يقدم مع الطعام الأساسي, و يستخدم جوز الهند في المكملات الغذائية والمخبوزات أو كمادة إضافية منكهة للقهوة, ويدخل كريم جوز الهند مع الفواكه والتوت في صنع سلطة الفواكه الجميلة والتي تفيد الجسم, ولكن يحذر الأطباء من الإسراف في تناول جوز الهند لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية, قد تكون مضرة للصحة الإنسان في جميع أنحاء العالم. البصل يحتوي البصل على مجموعة من الفيتامينات والمعادن. فيتامينات المجموعة المنغنيز ، النحاس، الزينك ، الفوسفور ، البوتاسيوم يخفض البصل مستويات الكوليسترول ، مما له تأثير مفيد على حالة نظام القلب والأوعية الدموية. عند استخدامه بانتظام ، فإنه يخفض ضغط الدم بنسبة عدة في المائة وهو وسيلة ممتازة للوقاية من تصلب الشرايين. اعراض نقص الزنك: في بعض حالات نقص الزنك الشديد، قد تتطور حدة الأعراض لتشمل الاتي: تأخر البلوغ عند الأطفال والمراهقين. الشعور بالتعب وعدم القدرة على القيام بأبسط المهام.