عادة ما ترغب كل فتاة في الحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة في فصل الصيف، ولكن الرطوبة وحرارة الطقس، تعيقان حدوث هذا الأمر، خاصة إن لم تنتبهي جيداً لمستحضرات العناية بالبشرة التي كنت تستخدمينها بالموسم الماضي؛ فصل الشتاء، إذ إن بعضها قد لا يصلح لاعتمادها ضمن روتين العناية بالبشرة في موسم الصيف. ديرما تي لوشن - Blog. ولهذا إليك بعض منتجات العناية بالبشرة التي ستحتاجين إليها في موسم الصيف، والتي عليكِ أيضاً تغييرها لتناسب أجواء حرارة الطقس، بحسب هاربرز بازار. أنتِ بحاجة إلى غسول وجه يحتوي على نسبة بسيطة جداً من الزيوت، تحديداً للبشرة الجافة، ولكن إن كنتِ تعتمدين واحداً للبشرة الدهنية في فصل الشتاء، فربما ستحتاجين لآخر بنسبة زيوت أخف، لأن البشرة الدهنية مع الطقس الحار تفرز زيوتاً بنسبة أكبر. كذلك، ينصح بالمنظفات الرغوية التي لا تحتوي على أي روائح، حيث تتسبب بعضها بحساسية للجلد، ولأن الرغوة تعمل على تنظيف البشرة الزيتية بشكل أعمق. سيروم الوجه أنواع السيروم المختلفة، لا يتم تحديدها فقط بالمواد المستخدمة بها، بل يلعب مدى تركيز المواد الرطبة والزيوت دوراً فعّالاً في منحكِ الترطيب الذي تبحثين عنه، ولهذا ستحتاجين مع دخول موسم الصيف، إلى أنواع سيروم أخف من التي كنتِ تعتمدينها في الشتاء، حتى وإن كانت بشرتكِ جافة، فربما ستحتاجين لكي تسمحي للمسام بالتنفس إلى سيروم ذي تركيز أخف، ولكي يفرز الجلد الزيوت بطريقة أفضل مع الطقس مرتفع الحرارة.
استخدم الواقي من الشمس: يجب وضع واقي الشمس قبل الخروج، ويوصى باستخدام SPF 30 أو أكثر، وتجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الشمس، أي من الساعة 11 صباحًا حتى 3 مساءً، حدد واقي الشمس حسب نمط حياتك ونوع بشرتك والتعرض للشمس. إدخال مضادات الأكسدة: الصيف هو الوقت المناسب لإدخال بعض مضادات الأكسدة في روتين بشرتك اختر مكونات مثل فيتامين سي الذي يعزز إنتاج الكولاجين، ويضيف حماية من أشعة الشمس، وفيتامين أ و هـ تمنع مضادات الأكسدة تصبغ الإيلاستين وتفككها تشمل مضادات الأكسدة الأقوى والأكثر وقائية النياسيناميد وحمض الفيروليك وزيت توت القهوة وزيت الأرجان وزيت جوز الهند وما إلى ذلك، وتأتي مضادات الأكسدة أيضًا في الأطعمة مثل التوت والأناناس والخضروات والمأكولات البحرية والمانجو والحمضيات. - قشري مرتين في الأسبوع: للتخلص من الأوساخ والخلايا الميتة يمكنك أيضًا استخدام فرشاة وجه جيدة لفتح المسام يمكنك استخدام مقشر منزلي الصنع أو من المتجر احرصي على عدم الإفراط في التقشير. نصائح فعالة للعناية بالبشرة.. موصى بها من قبل طبيب الأمراض الجلدية. استخدم التون يمكنك استخدام التونر الطبيعي مثل ماء الورد أو خل التفاح أو البندق أو البحث عن تونر مناسب للبشرة تم شرائه من المتجر سوف ينعش التونر الوجه ويقلل من ظهور المسام، خاصة في منطقة T. لا تنسى المنطقة حول العينين: بما أن منطقة العين حساسة للغاية فإنها تحتاج إلى عناية خاصة ارتدِ نظارات شمسية في كل مرة تخرج فيها واستخدم كريم مرطب ليلاً ونهارًا لمنع التجاعيد وحجب العين.
كريمات الحماية من الشمس أثناء موسم الشتاء ربما كنتِ تعتمدين أنواع حماية SPF30، والتي تتميز بحماية جيدة أثناء الطقس البارد، لكن في فصل الصيف الحرارة ترتفع بشكل أكبر، وتكون أشعة الشمس أقوى، لهذا يُوصي الخبراء باستخدام SPF50، لحماية أكبر، ومن أجل إبطاء عملية الشيخوخة، وتجنّب ظهور البقع والكلف، والحفاظ على بشرتكِ مثالية على المدى الطويل. كريمات الترطيب بموسم الصيف حتى وإن كنتِ سعيدة بأن ملمس بشرتكِ بدأ يصبح أكثر نعومة، بعيداً عن هذا الملمس الجاف الذي كنّا نشعر به في الشتاء، فلا بد من اعتماد الكريمات المرطبة حتى مع البشرة الدهنية، ولكن ستكون أكثر خفة، ويفضل ألّا تحتوي على الزيوت، يمكنك اعتماد تلك الأنواع التي تحتوي على الهيالورونيك خفيف الوزن، ولنتيجة أفضل ضعيه قبل كريم الحماية من الشمس.
يحتوى أيضاً على زيت جوز الهند وزيت الزيتون اللذان يعملان معاً كمرطب قوي للبشرة يساعدها على الإشراق ويعطى للبشرة طلة شبابية. كما يحتوى ايضاً على حمض الستريك والبانثينول اللذان يعملان على علاج الحكة وحب الشباب مما يجعل البشرة صافية تماماً وخالية من اى شوائب أو أثار من الحكة أو الحبوب وغيرها. غسول لوبريديرم الخاص بالبشرة الجافة يعمل هذا الغسول على تنظيف وترطيب البشرة بعمق شديد يحتوى هذا الغسول على فيتامينe الذى يحافظ على البشرة من الأصابة بالترهلات. كما أنه يحتوى على عدد كبير من الدهون المغذية التي تساعد على بقاء البشرة رطبة ونضرة. يساعد هذا الغسول فى بقاء البشرة نقية ملساء ويحافظ عليها من الجفاف والتشققات وذلك لاحتوائه على مادة الجلسرين المرطبة ومادتي سيتيل الكحول والبانثينول وهيدروكسيد الصوديوم. ملمس الغسول ناعم وقوامه خفيف جداً مما يجعله مناسب للاستخدام اليومى ويساعد البشرة على امتصاصه بسهولة. قد يعجبك ايضا: قناع للبشرة الجافة يحضر في المنزل
الحرص على اتّباع نظام غذائيّ صحيّ، وغني بمضادّات الأكسدة والألياف والمعادن والفيتامينات الأساسية للجسم. التحكم في مستويات التوتر والابتعاد عن حالات الضغط العصبي، وذلك بممارسة النشاط البدني، والقيام بتمارين التنفس والاسترخاء. الاهتمام بتقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم تناوَل وجبات صغيرة ما بين خمس أو ست وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة. وفي النهاية في نهاية هذه المقالة ننصح بطلب مساعدة طبية إذا شعرت بأحد أعراض التهاب القولون التقرحى التي تم ذكرها سابقاً حيث يركز العلاج في "دوكسبرت هيلث" في المقام الأول على تشخيص وعلاج التهاب القولون التقرحى وكيفية التحكم في الأعراض المصاحبة له. كما تم التوضيح في هذه المقالة عن طرق علاج الإصابة بحالات التهاب القولون التقرحي وأهم أسبابها من خلال "دوكسبرت هيلث" وفي حالة إذا واجهتك بعض التساؤلات أو الإستفسارات لا تتردد في إرسالها ليتم الرد عليك في أقرب وقت. ما هي دوكسبرت هيلث دوكسبرت هيلث هي المنصة الأولى في الشرق الأوسط التي تتيح لك فرصة عرض حالتك الطبية على أفضل الأطباء الخبراء العالميين في بريطانيا وأميركا وأوروبا بدون مشقة السفر وتكاليفه.
تاريخ عائلي: يزداد احتمالية إصابتك بالتهاب القولون التقرحي في حال إصابة أحد اقربائك من الدرجة الأولى. الوقاية من التهاب القولون التقرحي هناك طرق منزلية خالية من الأدوية تساعد في منع الإصابة بالتهاب القولون التقرحي ، وتشمل أبرز الطرق المنزلية ما يلي: شرب الكثير من الماء يوميا. تجنب شرب القهوة. تجنب شرب الكحوليات. تجنب شرب المشروبات الغازية. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. ممارسة تمارين اليوجا، والتنفس. تجنب الإجهاد. ممارسة الاسترخاء. إدارة التوتر. تناول نظام غذائي صحي. أخذ قسط من الراحة. حاول تنظيم ساعات نومك. مضاعفات التهاب القولون التقرحي إذا ترك القولون التقرحي بدون علاج لفترة طويلة، فقد يؤدي إلى العديد من المضاعفات، وتشمل المضاعفات المحتملة ما يأتي: نزيف حاد. ثقب في القولون. الجفاف الشديد. ترقق العظام(هشاشة العظام). التهاب الجلد، والمفاصل، والعينين. زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون. انتفاخ سريع في القولون(تضخم القولون السمي). جلطات دموية في الأوردة، والشرايين. أنواع التهاب القولون التقرحي يصنف الأطباء التهاب القولون العصبي إلى أنواع عديدة، وذلك على حسب موقعه، لذلك تشمل أنواع القولون التقرحي مايلي: التهاب المستقيم التقرحي.
يُصاب المريض بإسهال دموي ، وآلام وتشنجات في البطن، وقد يشعر برغبة في التبرز لكنه لا يستطيع. 3. التهاب القولون في الجانب الأيسر (Left side colitis) يحدث بسبب هذا التهاب ألم في البطن في الجهة اليسرى، ويُصاب المريض بإسهال دموي، كما قد يفقد الكثير من الوزن دون المحاولة في ذلك. في هذا النوع يُصيب الالتهاب من المستقيم حتى الجانب الأيسر من القولون. 4. التهاب البنكوليت (Pancolitis) غالبًا ما يُؤثر التهاب البنكوليت على القولون بأكمله، ويُسبب تشنجات شديدة في البطن، وإسهال دموي، وفقدان وزن بشكل كبير. 5. التهاب القولون التقرحي الحاد (Acute severe ulcerative colitis) هو نوع نادر من التهاب القولون التقرحي، ويُؤثر على القولون بأكمله مسببًا ألمًا شديدًا، وإسهالًا حادًا، و حمى ، ونزيف. أعراض التهاب القولون التقرحي تختلف الأعراض باختلاف حدة الالتهاب التقرحي وموقعه، ولكن بشكل عام قد نُلاحظ وجود الأعراض الآتية: 1. الأعراض العامة لالتهاب القولون التقرحي في الآتي أبرز الأعراض التي تُواجه مريض القولون التقرحي: إسهال شديد متكرر قد يكون مصحوبًا بنزيف، أو خراج، أو مخاط. آلام في البطن. الحاجة للتبرز طوال الوقت. التعب الشديد.
التهاب القولون التقرحي هو أحد أمراض الأمعاء الالتهابية، وحسب ما ذكره موقع "mayoclinic" سنتعرف عن أسبابه وأعراضه. ما هو التهاب القولون التقرحي؟ هو أحد أمراض الأمعاء الالتهابية الذي يسبب التهابًا وقرحًا في الجهاز الهضمي ، ويؤثر التهاب القولون التقرحي على البطانة الداخلية للأمعاء الغليظة (القولون) والمستقيم، وتظهر الأعراض عادةً بمرور الوقت. هل يسبب التهاب القولون التقرحي أي مضاعفات صحية؟ وحسب ما ذكره موقع mayoclinic يمكن أن يكون التهاب القولون التقرحي منهكًا ويمكن أن يؤدي أحيانًا إلى مضاعفات تهدد الحياة، و في حين أنه ليس له علاج معروف ، يمكن أن يقلل العلاج بشكل كبير من علامات المرض وأعراضه. ما هي أعراض الإصابة بالتهاب القولون التقرحي؟ يمكن أن تختلف أعراض التهاب القولون التقرحي، اعتمادًا على شدة الالتهاب ومكان حدوثه. قد تتضمن العلامات والأعراض ما يلي: -إسهال، غالبًا مصحوبًا بدم أو صديد. -آلام في البطن وتشنجات. -ألم المستقيم. -نزيف في المستقيم - خروج كمية صغيرة من الدم مع البراز. -عدم القدرة على التبرز على الرغم من الحاجة الملحة. -فقدان الوزن. -حمى. يعاني معظم المصابين بالتهاب القولون التقرحي من أعراض خفيفة إلى متوسطة.
الحصول على قسط كاف من النوم في فترة الليل: وذلك لتقليل مستويات الإجهاد، وخاصةً أن مريض التهاب القولون التقرحي يكون أكثر عرضة للإرهاق، كما أن بعض الأدوية الخاصة بعلاج المشكلة يمكن أن تسبب الشعور بالتعب، ولذلك يجب النوم لمدة لا تقل عن 7 إلى 9 ساعات يومياً للأشخاص البالغين لتجنب أضرار قلة النوم. يمكن أن يساعد تطوير عادات النوم في الحصول على النوم الذي يحتاجه الجسم، وذلك من خلال الالتزام بدورة ثابتة للنوم والاستيقاظ كل ليلة وتجنب الكافيين والأضواء الساطعة والأجهزة الذكية قبل النوم. طلب الدعم من الأشخاص المحيطين: من الضروري الحصول على الدعم من الأشخاص المحيطين، فهذا الأمر يضمن تخفيف التوتر بصورة كبيرة، كما يمكن الانضمام إلى دوائر الدعم التي تتضمن أشخاص مصابين بنفس المشكلة الصحية، فهذا يساعد كثيراً في تبادل الخبرات والتعايش مع المشكلة بصورة أفضل. تعلم كيفية الاسترخاء: من الضروري تعلم تقنيات الاسترخاء التي تساعد في تقليل الشعور بالتوتر لدى أي شخص، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي المزمن. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام على تعرق الجسم، وبالتالي إفراز الإندروفين والمواد الكيميائية التي تزيد الشعور بالرضا وتعزز المزاج وبالتالي تقلل التوتر، وفي حالة الرغبة بالبدء بنظام لياقة بدنية، يمكن التفكير في ممارسة المشي السريع، أو ركوب الدراجات، أو السباحة، أو ممارسة الرياضات مثل كرة القدم والتنس.