و إعتمد على نفسك في شؤونك الخاصة و ساعد نفسك في تخطي هذه المرحلة التي تمر منها. و قم بإصلاح مخلفات العلاقة السامة بنفسك. لا يوجد ضرر في أن تطلب المساعدة أحيانا من الأشخاص المقربين لك. و لكن خطط بنفسك و انطلاقا من شخصيتك و التجربة التي عشتها لتجاوز هذه العلاقة المنتهية. 7. لكي تتجاوز علاقة سامة عليك أن تكافئ نفسك. كافئ نفسك على كل مجهود تقوم به ما أجل نفسك و من أجل أي خطوة إيجابية تقوم بها إلى الإمام. كافئ نفسك على إنهاء هذه العلاقة السامة التي كنت تعيشها، كافئ نفسك بفعل أشياء تحبها و تستمتع بالقيام بها. و أيضا عليك أن تدرك أن الإفراط في مكافئة النفس من الممكن أن يتحول إلى إلهاء و هروب من الواقع و العيش في الخيال. و هذا ليس جيد بالنسبة لك. لكن أن تقوم بشيء كبير و صعب يستحق أن تكافئ نفسك عليه، هذا أمر جيد بالنسبة لك و سوف يساعدك على الاستمرار على التقدم في حياتك الخاصة. المكافئة يمكنها أن تحفزك على الوصول الى أهدافك و أيضا تخطي الصعاب التي تواجهك، و علاقتك السامة من بين هذه الصعاب. كيف تنهي العلاقة بيقظة. المكافآت نجحت مع جميع الناس بشاهدة عدة أبحاث علمية، فبكل تأكيد أنها سوف تنجح معك و سوف تفيدك أيضا. 8. لكي تتجاوز علاقة سامة اعمل على أن تشفي ذنوبك.
كما ينصح بأن يكون العقل هو المتحكم في المشاعر والتصرفات، لأن ليس كل ما يريده القلب يكون سهل تنفيذه، لهذا يجب الموازنة بين العقل والقلب. يجب أن يتم التخلص من كافة الذكريات التي تربط بين الشخص وحبيبه سواء كانت هدايا، محادثات، رسائل، جوابات وغير ذلك من الأمور. متى يجب الانسحاب من العلاقة؟ قرار الانسحاب من العلاقة مع شخص تحبه قد يكون من القرارات الصعبة، لكن هناك بعض الأمور والتصرفات التي لو تم اكتشافها من الطرف الآخر، فإنه من الأفضل الانسحاب من العلاقة بالفعل ومنها: لو كان الشخص الآخر لديه قدر عالي من السيطرة والتحكم والأنانية ولديه حب التملك، لأن هذه المشاعر يصعب تحملها طوال الوقت. كذلك لو كان الطرف الآخر في مكان آخر من التفكير والطباع والعادات، فقد يكون من الصعب التأقلم والعيش معه طوال العمر. لو كانت العلاقة مبنية على عدم الثقة أو عدم وجود احترام متبادل من البداية، فإنها قد تفشل ويصعب الإكمال فيها. اقرأ أيضًا: إذا كنت تحب شخص وهو لا يحبك ماذا تفعل كيف تتخلص من شخص يحبك دون جرحه من الأسئلة التي يبحث عن إجابتها الكثير بجانب كيف تنسحب من حياة شخص تحبه هي كيف تتخلص من شخص يحبك دون جرحه ويكون ذلك من خلال الآتي: في البداية يجب أن يتم اختيار التوقيت المناسب مع ذلك الشخص بحيث يتم الابتعاد عن إخباره بذلك في وقت ضغوط عصبية ونفسية يمر بها.
الأشخاص الإيجابيين و أصدقائك الحقيقيين هم الذين سوف يبقون بجانبك بعد إنهاء العلاقة. سوف تحتاج لهم لكي تحصل منهم على بعض الدعم العاطفي و النفسي. أظهرت عدة دراسات علمية أن جودة علاقاتك و الأشخاص الذين تعاشرهم يستطيعون أن يؤثروا على جهاز المناعة الخاص بك. و بالإضافة إلى تأثيرهم أيضا على حالتك النفسية و مزاجك و تحفيزك أو إحباطك. الحصول على علاقة إيجابية مع أشخاص إيجابيين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بعدة حالة صحية مثل: مرض القلب، القلق و الكآبة، و في بعض الحالات يمكن أن يحمي من الإدمان أو التخلص منه. لهذا كن محاطا بالأشخاص الإيجابيين الذين تعرفهم، و إذا كنت لا تملك أشخاص من هذه النوعية. فقد حان الوقت لكي تفكر في أن تتعرف على أشخاص جدد من هذه النوعية و يتحلون بالإيجابية. 6. إعتمد على نفسك و تعاطف معها. كما تحتاج إلى الأشخاص الإيجابيين في حياتك كالأصدقاء و أفراد العائلة، هناك شخص آخر تحتاجه بشدة لكي يكون بجانبك، هذا الشخص هو أنت. أنت الذي تعرف نفسك و شخصيتك جيدا و تعرف نقاط قوتك و نقاط ضعفك و أنت الذي كنت مع نفسك منذ البداية و سوف تبقى مع نفسك الى النهاية. حاول أن تتواصل مع نفسك بكل ما تملك من الحب و الرحمة، و قدم لنفسك النصائح كما كنت ستقدمها لأعز أصدقائك.