سنقدّم لكم في هذه المقالة بعض الأمثلة عن الأهداف الشخصية الذكية التي يمكنكم تحديدها لتحسين حياتكم؛ وذلك لتوجيهكم في تحديد أهدافٍ قابلة للتحقيق. ما المقصود بالأهداف الشخصية؟ الأهداف الشخصية تعبيرٌ عن الأشياء التي تريد تحقيقها لنفسك في الحياة؛ فعندما تفكر في ما تريد تحقيقه في الحياة، وتضع أهدافاً لذلك؛ ستنعمُ بتحفيزٍ ذاتي وتفكيرٍ إيجابي يدعمُ مسيرتك. يمكن أن تكون أهدافك الشخصية قصيرة أو طويلة الأمد، والتي يمكن لها أن توجِّهكَ وتمنحكَ الحافز، وفيما يأتي بعض الأمثلة عليها: تعلَّم شيئاً جديداً كلَّ أسبوع. تمرَّن كلَّ صباح. احتفظ بدفتر يوميات. تطوع في مؤسسة غير ربحية كلَّ شهر. ما المقصود بالأهداف الذكية (S. M. اهداف في الحياة. A. R. T)؟ الأهداف الذكية أهدافٌ مكتوبة لتتوافق مع عددٍ من المعايير؛ فهي أهدافٌ محددة، وقابلة للقياس والتحقيق، وواقعية، ومقيَّدة زمنياً. لقد كانت الأهداف الذكية في الأصل مفهوماً إدارياً قُدِّم كطريقةٍ ذكيةٍ لكتابة أهداف وغايات الإدارة، وقد كُتِب على النحو الآتي (S. T)، بحيث يُعبِّر كلُّ حرف من كلمة "سمارت" (SMART) في اللغة الإنكليزية عن أحد معايير هذه الأهداف: يرمز حرف "S" إلى كلمة (Specific)، والتي تعني "محددةً": أي تستهدف منطقة معينة للتحسين.
مقالات متعلقة تاريخ الإضافة: 18/7/2017 ميلادي - 24/10/1438 هجري الزيارات: 14477 (هناك حاجات أساسية هامة في حياة الإنسان، وهذه الحاجات إن لم نشبعها تصبح حياتنا فارغة وناقصة... إن جوهر هذه الحاجات يمكن إيجازه في مقولة: (أن تعيش وتحب وتتعلم وتترك وراءك الأثر الطيب). وهي حاجات تتعلق بإيجاد معنى للحياة وهدف منها. كما تشمل التوازن الشخصي والإضافة المعنوية للحياة) [1]. هذه كلمات إداريين أجانب، أما نحن المسلمين، فهدفنا الأسمى في الحياة: عبادة الله وحده لا شريك له، نسعى جميعًا لأدائها على أكمل وجه. أهدافك في الحياة .التحديد قبل التحقيق. ومن المعلوم أن الشخص الذي ليس لديه رسالة واضحة في حياته ولم يحدد أهدافه الكبيرة، ولم يحولها إلى أهداف ومهام أصغر، لا يمكن أن يحدد أولوياته. وإذا سألت عن السر الذي يجعل الأولويات مختلطة عند كثير من الناس، مما يؤدي إلى شغل أوقاتهم في الأمور العاجلة غير الضرورية والتي أكثرها أمور تافهة وهامشية. فإن السبب باختصار يكمن في أن هؤلاء ليس لديهم أهداف واضحة في حياتهم. أو أنهم يدركون بأن لديهم أهدافًا واضحة لكنهم يؤجلونها ويسوفون في تحقيقها) [2]. (فتحديد رسالة المرء في الحياة، تعطيه القاعدة والأساسية التي في ضوئها يقرر على أي حائط سيسند السلم الذي سيصعد إليه إلى أعلى) [3].
حافظ على علاقاتك الإجتماعية مع تسارع الحياة وزيادة أعباء العمل قد تلاحظ انك فقدت علاقاتك مع اصدقائك أو حتى أفراد عائلتك، وبعد فترة من الزمن ستلاحظ أن للأمر تأثيراً سلبياً على صحتك الجسدية والنفسية، لذا ليكن هذا العام الجديد الوقت المناسب والملائم لإستعادة هذه العلاقات. حيث تشير الأبحاث العلمية المختلفة إلى أن الأشخاص الذين يملكون شبكات وعلاقات اجتماعية قوية يعيشون لفترة أطول من غيرهم. كما وجدت دراسة نشرت في المجلة العلمية PLoS Medicine أن قلة الحياة والعلاقات الاجتماعية من شأنها أن تنعكس سلباً على صحتك وتضرك تماماً مثل تناول الكحول بكثرة وحتى التدخين، كما تعد أسؤ من الإصابة بالسمنة وعدم ممارسة النشاط الرياضي. اقلع عن التدخين لطالما وعدت نفسك بأن هذه السيجارة ستكون الأخيرة، أو أنك في العام القادم ستقلع حقاً عن التدخين! جميعنا فعلنا ذلك، ولكن هل نجحت أنت في تحقيق هذا الهدف؟ إن لم تنجح، فأمامك الفرصة هذا العام أيضاً. قم بتجربة طرق متعددة للإقلاع عن التدخين، وفكر أيضاً بكل المال الذي ستقوم بتوفيره إن أقلعت عن التدخين حقاً، فهذا قد يساعدك في تحقيق الهدف المنشود ويحافظ على صحتك أيضاً. وفر بعضاً من المال بإمكانك توفير البعض من المال عن طريق القيام بتغيرات جذرية في حياتك، مثل الذهاب مشياً أو ركوب الدراجة الهوائية إلى العمل، إو حتى ممارسة الرياضة في المنزل يومياً، أو تجنب تناول الأطعمة الجاهزة المكلفة والسيئة للصحة!